一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對(dui)腰椎(zhui)(zhui)和頸椎(zhui)(zhui)是(shi)(shi)否(fou)有(you)害處不(bu)可(ke)一概(gai)而論，但是(shi)(shi)腰椎(zhui)(zhui)和脊椎(zhui)(zhui)有(you)疾病的患(huan)者不(bu)建(jian)議(yi)常使用搖搖椅(yi)，建(jian)議(yi)平躺比較好。

腰(yao)椎(zhui)(zhui)和脊椎(zhui)(zhui)的日常養護(hu)，需注重(zhong)站立的姿(zi)勢、睡覺(jue)的姿(zi)勢等細節，在(zai)躺(tang)(tang)著的時候，最好的選(xuan)擇(ze)是(shi)平躺(tang)(tang)在(zai)較硬(ying)的平板(ban)(ban)床上，選(xuan)擇(ze)床墊時可以(yi)選(xuan)擇(ze)硬(ying)度較高的，對(dui)腰(yao)部(bu)更有益處(chu)。而(er)搖搖椅一般都(dou)是(shi)凹的形狀，會(hui)使腰(yao)椎(zhui)(zhui)受到(dao)一定(ding)的扭(niu)曲和受力負擔，甚(shen)至可能會(hui)加重(zhong)腰(yao)椎(zhui)(zhui)疾病(bing)。睡覺(jue)時還是(shi)建(jian)議選(xuan)擇(ze)硬(ying)平板(ban)(ban)床比較合理。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖(yao)搖(yao)椅的使用時間取決于使用者的年齡(ling)和健(jian)康狀(zhuang)況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建議(yi)(yi)每次(ci)使(shi)用搖(yao)搖(yao)椅(yi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間不(bu)(bu)要超過(guo)30分鐘，并(bing)且(qie)同一天內的(de)(de)(de)(de)搖(yao)搖(yao)椅(yi)使(shi)用總時(shi)(shi)間不(bu)(bu)要超過(guo)1-2小(xiao)時(shi)(shi)，從人體功能學的(de)(de)(de)(de)角度來(lai)看，搖(yao)動(dong)的(de)(de)(de)(de)頻(pin)率(lv)要小(xiao)于(yu)50次(ci)/分鐘，搖(yao)動(dong)的(de)(de)(de)(de)幅(fu)度需要在5-20CM之間，搖(yao)動(dong)的(de)(de)(de)(de)功率(lv)要小(xiao)于(yu)1W，這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)搖(yao)動(dong)產(chan)品才(cai)能盡量(liang)讓嬰(ying)(ying)兒(er)(er)感(gan)覺到搖(yao)動(dong)的(de)(de)(de)(de)快樂，又不(bu)(bu)至(zhi)于(yu)受(shou)到搖(yao)動(dong)的(de)(de)(de)(de)損傷。根(gen)據世界(jie)衛(wei)生(sheng)組織（WHO）的(de)(de)(de)(de)建議(yi)(yi)，請(qing)勿讓嬰(ying)(ying)幼兒(er)(er)保持同一坐姿(zi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間超過(guo)一個小(xiao)時(shi)(shi)，因此(ci)不(bu)(bu)建議(yi)(yi)讓寶寶在嬰(ying)(ying)兒(er)(er)搖(yao)椅(yi)中待一個小(xiao)時(shi)(shi)以(yi)上。

對(dui)于有腰椎(zhui)疾病的成(cheng)人來(lai)說，一(yi)次最多在半小時(shi)到一(yi)小時(shi)左右，并(bing)且(qie)避(bi)免(mian)長時(shi)間保持同(tong)一(yi)坐姿。