一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對腰椎和頸椎是否有害處不(bu)(bu)可一(yi)概而論，但(dan)是腰椎和脊椎有疾(ji)病的患者不(bu)(bu)建議常使用搖搖椅，建議平躺比較好。

腰椎和(he)脊(ji)椎的(de)(de)日常養護，需注重(zhong)站立的(de)(de)姿勢(shi)、睡覺(jue)(jue)的(de)(de)姿勢(shi)等細節，在躺著的(de)(de)時候，最好的(de)(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)是平躺在較(jiao)硬的(de)(de)平板床上(shang)，選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)床墊時可以選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)硬度(du)較(jiao)高的(de)(de)，對腰部更(geng)有益處。而搖搖椅一般都是凹的(de)(de)形狀，會使(shi)腰椎受到一定的(de)(de)扭曲和(he)受力(li)負擔(dan)，甚至可能會加重(zhong)腰椎疾病。睡覺(jue)(jue)時還是建議選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)硬平板床比(bi)較(jiao)合理。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使(shi)用時間取決于(yu)使(shi)用者的年齡和健康狀況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建(jian)議(yi)(yi)每次使(shi)用搖(yao)搖(yao)椅(yi)的(de)(de)時(shi)間不(bu)(bu)要(yao)(yao)超過(guo)30分(fen)鐘，并(bing)且同(tong)(tong)一(yi)(yi)(yi)天內的(de)(de)搖(yao)搖(yao)椅(yi)使(shi)用總時(shi)間不(bu)(bu)要(yao)(yao)超過(guo)1-2小(xiao)時(shi)，從人(ren)體功(gong)能(neng)學的(de)(de)角度來看，搖(yao)動(dong)的(de)(de)頻率(lv)要(yao)(yao)小(xiao)于50次/分(fen)鐘，搖(yao)動(dong)的(de)(de)幅度需(xu)要(yao)(yao)在(zai)5-20CM之間，搖(yao)動(dong)的(de)(de)功(gong)率(lv)要(yao)(yao)小(xiao)于1W，這樣的(de)(de)搖(yao)動(dong)產品才能(neng)盡量讓嬰兒感覺(jue)到搖(yao)動(dong)的(de)(de)快樂，又不(bu)(bu)至于受到搖(yao)動(dong)的(de)(de)損(sun)傷。根據世(shi)界衛生組(zu)織（WHO）的(de)(de)建(jian)議(yi)(yi)，請勿讓嬰幼兒保持同(tong)(tong)一(yi)(yi)(yi)坐(zuo)姿的(de)(de)時(shi)間超過(guo)一(yi)(yi)(yi)個小(xiao)時(shi)，因此不(bu)(bu)建(jian)議(yi)(yi)讓寶寶在(zai)嬰兒搖(yao)椅(yi)中待一(yi)(yi)(yi)個小(xiao)時(shi)以(yi)上。

對(dui)于有腰椎(zhui)疾病的(de)成人來說，一次最多(duo)在半小時到一小時左右，并且避免(mian)長時間保持同一坐姿。