gap day是什么意思

1、gap day指間隔日，但在年輕(qing)人中(zhong)，其實(shi)就是(shi)指休息(xi)日或擺爛日，希望(wang)能在忙(mang)碌的(de)生活中(zhong)擠出一兩天時間讓自己(ji)徹底放空。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之前，有(you)些人會(hui)留(liu)出一年的空閑時(shi)間。或長途旅行，或義工服(fu)務。原(yuan)本(ben)以年為(wei)單位的gap，被改造成了以天為(wei)單位，更(geng)適合中國寶寶體(ti)質(zhi)的gap day。

3、關于“Gap day”，《新周刊》將(jiang)其定義為(wei)(wei)“在忙碌中擠(ji)出一天(tian)求得(de)松弛，甚至是在以時分秒(miao)為(wei)(wei)單位的(de)時間維度想獲得(de)短暫的(de)放(fang)空。”隨(sui)著(zhu)網友們(men)各式紛繁的(de)分享，gap的(de)時間跨(kua)度彈性更加靈活，時間也(ye)更為(wei)(wei)短促(cu)，最終演變為(wei)(wei)，休息(xi)即(ji)“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早(zao)在2022年9月，“Gap Day”已然成(cheng)為小紅書(shu)(shu)上青年人描述(shu)自己生活的(de)習慣用詞。小紅書(shu)(shu)用戶(hu)“Study_好(hao)好(hao)”發(fa)布一(yi)篇“今天(tian)gap day了”博文，來形容(rong)自己在當天(tian)下午5：10分(fen)后選擇(ze)躺著放松，當晚剩余時間不再(zai)看書(shu)(shu)的(de)狀態(tai)。

2、從(cong)評論區中發現，不少(shao)讀(du)者將“Gap Day”用作自(zi)身狀(zhuang)態的寫照，并(bing)有網友(you)留言“喜歡這個說法(fa)！”“gap day是為了(le)放松悅納讓自(zi)己(ji)更有活力！”。

3、網友認為Gap Day的出現一方(fang)面能放松身(shen)體(ti)、緩解工作積累(lei)的小毛(mao)病和不舒服；另(ling)外更重要的是在(zai)心中做到“拿到起放得下”，讓自己能脫離出未完(wan)成的任(ren)務(wu)，舒緩高度緊(jin)張的心情和神經。

GAP DAY怎么過

1、你可以選擇做自己(ji)喜(xi)歡(huan)的(de)事情，例如看(kan)電影、聽音樂、逛街(jie)、看(kan)書等等。這個時間(jian)段可以讓你自由(you)安排，讓你從(cong)工(gong)作和學習中解脫出來(lai)，體驗自我(wo)。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一(yi)個地方呼吸(xi)新(xin)鮮空氣，看(kan)(kan)看(kan)(kan)不一(yi)樣(yang)的景色。這種放(fang)松(song)方式(shi)對于身心健康都有很大的好處(chu)。

3、無論是什(shen)么方式，都應該(gai)注重自己的身心(xin)健康，讓(rang)自己在忙碌的生活中得到充分的休息(xi)和放松。