一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比(bi)較(jiao)耐穿(chuan)、耐磨，但是(shi)(shi)還是(shi)(shi)十分容易磨損。一般經常(chang)(chang)打網球的人，2-6月磨壞一雙網球鞋是(shi)(shi)很正常(chang)(chang)的事，不是(shi)(shi)經常(chang)(chang)打的網球鞋使用壽命一般是(shi)(shi)一年(nian)到一年(nian)半左右。

觀察一下自己的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)磨(mo)損(sun)部(bu)位(wei)(wei)也可以(yi)(yi)判斷自己打(da)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)存(cun)在哪些(xie)問題，如網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)通常從(cong)(cong)拇(mu)趾(zhi)部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)磨(mo)損(sun)。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運動(dong)的(de)(de)步(bu)伐以(yi)(yi)拇(mu)趾(zhi)抓(zhua)(zhua)地(di)(di)為基礎，準備到移動(dong)以(yi)(yi)及擊球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)都是(shi)(shi)(shi)如此。即時(shi)(shi)移動(dong)時(shi)(shi)也有需要(yao)腳(jiao)跟先著地(di)(di)的(de)(de)情況，但最后也是(shi)(shi)(shi)需要(yao)拇(mu)趾(zhi)（前腳(jiao)掌部(bu)位(wei)(wei)）蹬地(di)(di)完成(cheng)擊球(qiu)(qiu)。如果網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)從(cong)(cong)腳(jiao)后跟部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)磨(mo)損(sun)，說明基本的(de)(de)步(bu)法以(yi)(yi)及發力還存(cun)在一定(ding)(ding)穩定(ding)(ding)。有些(xie)人的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)是(shi)(shi)(shi)從(cong)(cong)右腳(jiao)的(de)(de)腳(jiao)尖部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)磨(mo)損(sun)的(de)(de)。這是(shi)(shi)(shi)由(you)于發球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)向左腿(tui)收(shou)攏，以(yi)(yi)及正(zheng)(zheng)手擊球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)右腳(jiao)拇(mu)趾(zhi)最后蹬地(di)(di)造成(cheng)的(de)(de)。正(zheng)(zheng)因(yin)為有力的(de)(de)抓(zhua)(zhua)地(di)(di)（蹬地(di)(di)），鞋(xie)(xie)底(di)才會從(cong)(cong)這個部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)磨(mo)損(sun)，職業(ye)球(qiu)(qiu)員的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)無(wu)一不是(shi)(shi)(shi)這樣(yang)。

二、網球鞋什么情況下要更換

網(wang)球鞋的減震性(xing)、包裹性(xing)和支撐性(xing)等(deng)指標，都是有運動時(shi)(shi)間和運動強(qiang)度限制的。當超過設計(ji)的時(shi)(shi)長和強(qiang)度累積之后(hou)，就算球鞋沒有非常明顯的破損(sun)，它的各種性(xing)能也(ye)會打折扣。以下情況(kuang)就需要更換網(wang)球鞋了：

1、看鞋底：如果網球鞋(xie)的鞋(xie)后跟(gen)已經有明顯(xian)的弧度(du)，鞋(xie)底花紋或標志已經模糊(hu)，那就(jiu)應(ying)該毫不(bu)猶豫(yu)換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的(de)鞋(xie)尖端過分向上(shang)翹起，或者腳后跟處從(cong)里面(mian)坍塌(ta)了下(xia)去，也應該(gai)換掉(diao)它。

3、看身體反應：如(ru)(ru)果穿一雙網球鞋(xie)(xie)一段時間(jian)后，感覺踝關節、膝關節或者(zhe)腰部(bu)，有些不舒適甚至疼(teng)痛，那說明這雙鞋(xie)(xie)不適合(he)你，又如(ru)(ru)果一雙鞋(xie)(xie)已經隨著你的腳型，變得(de)扭曲褶皺，這就(jiu)更(geng)應(ying)該更(geng)換(huan)了(le)。