開學如何快速收心

1、調整作息

開學前(qian)，家長(chang)要逐漸調整(zheng)孩子(zi)的作(zuo)息(xi)時間，幫(bang)助其慢慢地調整(zheng)心理狀態，收(shou)回假期生活中過于(yu)放松的心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家長通過和孩(hai)子聊天，總結回憶假期生(sheng)活，使孩(hai)子意識到開學(xue)在即(ji)，應該收心投入(ru)新一學(xue)期的學(xue)習，逐步進入(ru)學(xue)習的準備狀態。

同時，家長(chang)應(ying)該與孩子(zi)共同擬訂新學期(qi)計劃，耐心傾(qing)聽孩子(zi)對新學期(qi)的想法，適時指導(dao)。

3、漸進式收心

采取一種溫(wen)和的漸進式收(shou)心策略，讓孩子自然地回歸即(ji)將開學的狀態。

隨著開學的臨近，有意(yi)識地減少帶孩子去(qu)娛樂和(he)放松(song)的次(ci)數，同時增多帶孩子去(qu)書店和(he)圖書館看(kan)書的次(ci)數，或進行早(zao)、晚身體鍛煉等。

4、營造氛圍

通過給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)找同學(xue)、伙(huo)伴等方式幫(bang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)收心，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)把注意力集中到(dao)學(xue)習上(shang)來。在開(kai)學(xue)前夕，家長(chang)要檢查孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的假(jia)期(qi)作業(ye)，和孩(hai)(hai)子(zi)(zi)一起查漏補缺。

從作(zuo)業的(de)清理，到學(xue)習用品的(de)準備(bei)，再到教輔書的(de)選擇，為開學(xue)營造氛圍，來一個全面備(bei)戰，讓(rang)孩子有心(xin)打贏新學(xue)期第一仗。

學生開學收心計劃

1、與(yu)孩子(zi)一起回顧(gu)假期生(sheng)活

家長和孩子(zi)一起(qi)可以把假(jia)期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假(jia)期計劃(hua)，看哪(na)(na)些已經完成，哪(na)(na)些尚未完成。

可以(yi)一起(qi)分(fen)享下收獲和遺憾（讀書(shu)、旅行、休息(xi)、娛樂、交往等各(ge)方面），并及(ji)時總結經驗或分(fen)析原因，相信家長和孩子通(tong)過這(zhe)種(zhong)“復盤(pan)”形式(shi)，會(hui)有更多收獲。畢(bi)竟(jing)，“及(ji)時總結”也是(shi)一種(zhong)重要的(de)學習方式(shi)。

2、循序漸進(jin)回歸日常狀態

假期中的孩(hai)子(zi)，心態通常較為松弛，而(er)開學后則(ze)相(xiang)對緊張，兩種(zhong)狀態的轉換往往需要(yao)一(yi)段時(shi)間(jian)。對此問題，提醒家長不能操之過(guo)急，應循序(xu)漸進地幫助孩(hai)子(zi)把心收(shou)回來，否則(ze)會給孩(hai)子(zi)太(tai)大的心理負擔。

在此階段，建議家長盡(jin)量少安排大型活(huo)動，讓孩子的(de)心慢(man)慢(man)沉(chen)靜下(xia)來。

3、檢查作業完成情況，查漏(lou)補缺

提(ti)醒孩子(zi)檢查回顧作業(ye)的(de)完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子(zi)經常將作業(ye)拖延至正式開(kai)學前一晚(wan)，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的(de)狀態下，草草應付。

因此，建議家(jia)長和孩子(zi)一起(qi)合理規劃和安排(pai)開學前期的(de)這段(duan)時(shi)間，及時(shi)查漏補缺(que)，高質量完成作業(ye)。

4、引導孩子調整生(sheng)物鐘(zhong)，作息規律

很(hen)多孩子在假期形(xing)成了(le)晚睡、晚起等(deng)不(bu)良的(de)生活習慣，如果不(bu)提前調(diao)節，開學之初(chu)通常會出(chu)現注意力不(bu)集中、精(jing)神(shen)不(bu)佳的(de)狀(zhuang)態，影響孩子的(de)學習適應。

家長們不妨和(he)孩子一起在這段時(shi)間制訂一個和(he)學(xue)(xue)校生(sheng)活接(jie)近的作息時(shi)間表，按照(zhao)平日(ri)上學(xue)(xue)的時(shi)間起床、睡覺、學(xue)(xue)習、運動(dong)，有規(gui)律地作息，從(cong)而更(geng)好地適(shi)應接(jie)下來緊(jin)張的學(xue)(xue)習生(sheng)活。

5、與孩(hai)子一起制定(ding)學(xue)習(xi)(xi)目標和學(xue)習(xi)(xi)計劃

新學期、新氣象。家長和孩子(zi)一起可以展望下(xia)(xia)未(wei)來，提前做做規劃和打算，例如下(xia)(xia)學期要提高(gao)哪幾門功課(ke)的(de)成(cheng)績，在學校超越的(de)目標(biao)是什么，新學期是不(bu)是要學一門新特長等(deng)等(deng)。

制(zhi)定學習(xi)計劃、樹(shu)立目(mu)標可以幫助(zhu)孩子(zi)明確方(fang)向，消除(chu)盲目(mu)感，也能幫助(zhu)孩子(zi)更(geng)好地進(jin)入(ru)學習(xi)狀態。

6、鼓勵孩子提前(qian)聯系老師同(tong)學，提前(qian)分享交流

通過一(yi)個長(chang)假的(de)分(fen)離，同(tong)(tong)學們之間(jian)可(ke)能都會(hui)有一(yi)些變化(hua)，鼓勵孩(hai)子(zi)提(ti)前聯系一(yi)下同(tong)(tong)學和老師(shi)，互(hu)相(xiang)分(fen)享見聞和“新鮮事”，相(xiang)互(hu)關心，相(xiang)互(hu)表達彼此的(de)想念和對新學期的(de)期待，不僅(jin)能增進同(tong)(tong)學、師(shi)生之間(jian)的(de)感情，也有利于培養孩(hai)子(zi)的(de)人際交往能力(li)。

7、帶孩子逛(guang)逛(guang)圖(tu)書館(guan)和(he)書店，查(cha)閱或購買(mai)必(bi)要(yao)的書籍資料(liao)

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等(deng)地方，感(gan)受一下(xia)濃濃的書(shu)香，也可查閱和購(gou)買一些孩子(zi)喜歡的書(shu)籍資料，培養孩子(zi)讀書(shu)的興趣，也為新學(xue)期適當做(zuo)些準備。

8、引導孩子進行適(shi)度的復習(xi)和預習(xi)

孩子可(ke)能對上(shang)學(xue)期的(de)知(zhi)(zhi)識(shi)有(you)所遺忘，不妨抽空回顧一下(xia)主(zhu)要知(zhi)(zhi)識(shi)內容。同時，也(ye)可(ke)以(yi)提前(qian)瀏覽新學(xue)期的(de)教材，適當做些預習，有(you)利(li)于(yu)實現新舊知(zhi)(zhi)識(shi)的(de)順暢銜接。

但提(ti)醒(xing)家長，孩(hai)子提(ti)前(qian)預習要適(shi)度，不(bu)建議提(ti)前(qian)把新知識(shi)學一遍，這樣容易致使孩(hai)子在(zai)正(zheng)式學習時喪失新鮮感和興(xing)趣。

9、讀懂孩子情(qing)緒，做好心態上的(de)準備

由于某(mou)些特(te)殊經歷和(he)感受，有些孩子(zi)可能(neng)會對(dui)上學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確(que)做好溝通和(he)引導工作(zuo)，理解(jie)孩子(zi)產生的(de)這些情緒，分析產生的(de)原因，給予有針對(dui)性(xing)的(de)鼓勵和(he)支持。

如果(guo)情況相(xiang)對嚴重(zhong)，可借(jie)助(zhu)心(xin)理專家等專業(ye)力(li)量，給孩子提供正面的心(xin)理能量，讓孩子以積極向上的心(xin)態(tai)迎接新學期的到(dao)來。

10、與學校溝通(tong)，配合學校開展新學期準備(bei)工作

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢(jian)、心理調查、家長會等方面工(gong)作，需要家長的(de)(de)參與和(he)配合。研究表(biao)明，良好的(de)(de)家校合作，對孩子的(de)(de)學習和(he)心理發展(zhan)都有積極的(de)(de)影(ying)響。

因此，建議(yi)家長積極配合學(xue)校和老師，積極參與(yu)到學(xue)校的教育(yu)中(zhong)，家校聯手共同(tong)致力于孩子的成長與(yu)發(fa)展。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期中(zhong)，孩(hai)子很多方面都處于松弛狀態(tai)，如果突然承載(zai)過多壓力(li)，易(yi)導(dao)致(zhi)孩(hai)子情(qing)緒(xu)(xu)低落(luo)，甚(shen)至(zhi)有抵觸情(qing)緒(xu)(xu)，對開學產生恐懼心理(li)。

2、強制

家(jia)長(chang)強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生抵觸(chu)、逆反情緒。

3、嚴厲責罵

孩子在心(xin)理調節和情(qing)緒控制上(shang)需要不斷強化，有些(xie)孩子適應開學的時間長，若家(jia)長一味(wei)地嚴厲責罵，只(zhi)會激化矛盾，還可(ke)能(neng)把“壞(huai)孩子”的意識(shi)植根于孩子內(nei)心(xin)。