周末叛徒是什么梗

周(zhou)(zhou)末叛徒，特指那(nei)些工(gong)作(zuo)日(ri)早(zao)(zao)上睜開(kai)眼半(ban)死(si)不活，心想到了周(zhou)(zhou)末我得(de)好好睡個大覺，結果周(zhou)(zhou)末早(zao)(zao)上早(zao)(zao)早(zao)(zao)睜開(kai)眼比誰都清醒的人(ren)。

為什么周末叛徒那么多

1、生物鐘在作怪(guai)，一直(zhi)習慣了早(zao)起，生物鐘早(zao)已(yi)打磨(mo)完成，周未想睡，生物鐘也會把你叫(jiao)醒。

2、有(you)時候周末晚上吃的(de)多、玩(wan)的(de)Hi，導致大腦皮層的(de)興奮度過高，睡眠質量變差。

3、確實有一(yi)部分人想在周未做(zuo)一(yi)些(xie)平時沒空做(zuo)，更有意義的事，所以選(xuan)擇做(zuo)“叛徒”早(zao)起。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒是(shi)需要一定條件的(de)(de)，如(ru)果(guo)你沒有符合(he)以下的(de)(de)六個條件，自然(ran)醒是(shi)很(hen)難的(de)(de)：

1、細胞層次：要有(you)充分的氧氣和營養供應(ying)，各種廢物、垃圾、廢氣(如二氧化碳等)能(neng)有(you)效去除，各個細胞都能(neng)有(you)效運轉。

2、體(ti)液及組織層次：六十到(dao)一百兆細胞所浸(jin)泡的體(ti)液大環境(jing)、血(xue)液及淋巴(ba)等循環順暢，不缺氧、偏堿性，體(ti)內生理化學反應(ying)都能正(zheng)常進(jin)行。

3、中央(yang)(腦)及周邊神經：要營養充足，神經鞘健(jian)康、緊致，對外不(bu)會亂放電，神經內部的傳導也(ye)有(you)效、迅速、精準。否(fou)則雜訊太(tai)多，就容易(yi)(yi)影響心里、情緒或(huo)造(zao)成酸、痛、麻(ma)等神經不(bu)適(shi)，不(bu)容易(yi)(yi)有(you)好的睡眠品質，也(ye)很難睡到(dao)自然醒。

4、內分(fen)泌(mi)：各(ge)種荷爾蒙的(de)(de)制造(zao)、分(fen)泌(mi)正(zheng)常，平衡與協調。因為腦(nao)下(xia)垂體(ti)分(fen)泌(mi)的(de)(de)生長激素(su)(su)(su)、松果體(ti)分(fen)泌(mi)的(de)(de)褪(tun)黑激素(su)(su)(su)、甲狀(zhuang)腺素(su)(su)(su)、腎(shen)上腺素(su)(su)(su)、胰臟(zang)分(fen)泌(mi)的(de)(de)胰島素(su)(su)(su)……等(deng)等(deng)，都會影響我們體(ti)內的(de)(de)生物時鐘、睡(shui)眠、清醒、機警等(deng)狀(zhuang)態。

5、脊椎(zhui)：頸椎(zhui)不(bu)正，會壓迫神(shen)經，讓(rang)腦壓偏高，即使(shi)不(bu)到明顯酸痛、生病的程度，還是會影(ying)響睡眠品質。

6、睡(shui)眠(mian)環境：新鮮的(de)(de)(de)空氣、干凈舒(shu)適的(de)(de)(de)被(bei)褥(ru)和寢具(ju)、沒(mei)有電磁(ci)波和光線的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)干擾，也就是(shi)讓你能睡(shui)得舒(shu)服的(de)(de)(de)好(hao)環境。

由上可(ke)知(zhi)，要(yao)睡到自(zi)然醒，說來(lai)簡單，其實學問很大，牽(qian)涉(she)的因素也很復(fu)雜，可(ke)以說牽(qian)一發而(er)動全身。