周末叛徒是什么梗

周末(mo)(mo)叛徒，特指那些工作(zuo)日早(zao)上睜開(kai)眼半死不活，心想到了(le)周末(mo)(mo)我得好好睡個(ge)大覺(jue)，結果周末(mo)(mo)早(zao)上早(zao)早(zao)睜開(kai)眼比誰都清(qing)醒的人(ren)。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)物(wu)鐘在作怪，一直習(xi)慣了早起，生(sheng)物(wu)鐘早已打磨完成，周未(wei)想睡，生(sheng)物(wu)鐘也會把你(ni)叫醒(xing)。

2、有時候(hou)周末晚上吃的(de)(de)多、玩(wan)的(de)(de)Hi，導致(zhi)大腦皮層的(de)(de)興奮度過高，睡眠(mian)質量變差(cha)。

3、確實(shi)有(you)一部分人想(xiang)在(zai)周未做(zuo)一些平時(shi)沒(mei)空做(zuo)，更有(you)意義的事，所以選擇做(zuo)“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)然(ran)醒是需要一定條(tiao)件(jian)的，如果你(ni)沒有(you)符合以下的六(liu)個條(tiao)件(jian)，自(zi)然(ran)醒是很難的：

1、細胞層次：要有充分(fen)的氧(yang)氣和(he)營(ying)養供應，各(ge)(ge)種(zhong)廢(fei)物(wu)、垃圾、廢(fei)氣(如(ru)二氧(yang)化(hua)碳等)能有效(xiao)去除(chu)，各(ge)(ge)個細胞都(dou)能有效(xiao)運轉。

2、體(ti)液(ye)及(ji)組織層次：六十到(dao)一百兆細胞所(suo)浸泡的(de)體(ti)液(ye)大(da)環境、血液(ye)及(ji)淋巴等循環順(shun)暢，不缺氧、偏堿(jian)性，體(ti)內生理化(hua)學反應都(dou)能(neng)正(zheng)常(chang)進行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)(shen)經(jing)(jing)：要(yao)營養充足，神(shen)(shen)經(jing)(jing)鞘(qiao)健康、緊致(zhi)，對外不會(hui)亂放電，神(shen)(shen)經(jing)(jing)內部的傳導也(ye)有效、迅速、精準。否則雜訊太多，就容(rong)易影響心里、情(qing)緒或造成酸、痛(tong)、麻等神(shen)(shen)經(jing)(jing)不適(shi)，不容(rong)易有好(hao)的睡眠品質，也(ye)很難(nan)睡到自(zi)然醒。

4、內分(fen)(fen)(fen)泌：各種荷爾蒙的制造、分(fen)(fen)(fen)泌正(zheng)常，平衡與(yu)協調。因為腦下垂體分(fen)(fen)(fen)泌的生(sheng)長激素(su)、松(song)果體分(fen)(fen)(fen)泌的褪黑(hei)激素(su)、甲狀腺素(su)、腎(shen)上(shang)腺素(su)、胰臟分(fen)(fen)(fen)泌的胰島素(su)……等等，都(dou)會影響我(wo)們體內的生(sheng)物時鐘(zhong)、睡眠、清(qing)醒、機(ji)警等狀態。

5、脊椎(zhui)：頸(jing)椎(zhui)不(bu)正，會壓(ya)迫神經(jing)，讓腦壓(ya)偏高，即(ji)使不(bu)到明顯酸痛(tong)、生病的(de)程度(du)，還是會影響睡眠品質。

6、睡眠(mian)環境：新鮮的空氣、干(gan)凈(jing)舒適的被褥(ru)和寢具、沒(mei)有電磁波和光(guang)線(xian)的的干(gan)擾，也就是讓你(ni)能(neng)睡得舒服的好環境。

由上可知(zhi)，要睡到自(zi)然醒，說(shuo)(shuo)來簡單，其實學問(wen)很大，牽涉的因素也(ye)很復雜，可以說(shuo)(shuo)牽一(yi)發而動全(quan)身。