一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎(sui)(sui)釘鞋(xie)即碎(sui)(sui)釘足(zu)球(qiu)鞋(xie)，是一種訓練或人工草皮上踢球(qiu)穿(chuan)的足(zu)球(qiu)鞋(xie)，那么(me)平(ping)時外出可以穿(chuan)碎(sui)(sui)釘足(zu)球(qiu)鞋(xie)嗎？

一般來說，除了踢球外，不建(jian)議平常穿碎(sui)釘(ding)鞋，原因主要有兩點：

1、足球鞋的(de)用途是踢球，所以比較注(zhu)重包裹性(xing)，很少會有(you)透氣(qi)性(xing)設計，長時間穿著容易(yi)感(gan)覺到(dao)不(bu)適。

2、碎釘鞋的鞋釘是為在(zai)草坪上奔跑設計的，走在(zai)柏(bo)油路、水泥路上面，會(hui)容易(yi)導(dao)致鞋釘受到磨損，影響以后穿(chuan)起(qi)來(lai)的腳(jiao)感。

綜上兩個原(yuan)因，考慮(lv)到(dao)腳部的舒適性以(yi)及對足球(qiu)鞋的保養保護，平時一般不建(jian)議穿碎釘足球(qiu)鞋外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)步(bu)穿的鞋(xie)(xie)子(zi)很(hen)多有鞋(xie)(xie)釘(ding)，可以(yi)提供更好的抓地力，碎(sui)釘(ding)足(zu)球鞋(xie)(xie)也有鞋(xie)(xie)釘(ding)，因此有些(xie)朋友會穿著碎(sui)釘(ding)鞋(xie)(xie)跑(pao)步(bu)，那(nei)么碎(sui)釘(ding)鞋(xie)(xie)適合跑(pao)步(bu)嗎？

據了解，碎釘(ding)鞋是不適合穿(chuan)著跑步(bu)的，很(hen)多人都(dou)試過，剛跑的時(shi)候會(hui)覺得(de)舒服，可時(shi)間長了就(jiu)會(hui)磨腳，而且腳還會(hui)疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的(de)鞋(xie)(xie)(xie)釘(ding)比跑(pao)(pao)鞋(xie)(xie)(xie)更高，容易扭到(dao)腳，短跑(pao)(pao)易崴腳；而(er)且(qie)由于鞋(xie)(xie)(xie)底太硬無緩沖，長跑(pao)(pao)腳掌就會疼，而(er)且(qie)傷膝(xi)蓋，所(suo)以(yi)跑(pao)(pao)步(bu)還(huan)是(shi)要買比較專業(ye)的(de)跑(pao)(pao)步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)好，專鞋(xie)(xie)(xie)專用。專業(ye)跑(pao)(pao)步(bu)用鞋(xie)(xie)(xie)都是(shi)按照功用來制作的(de)，相對短跑(pao)(pao)而(er)言(yan)，釘(ding)鞋(xie)(xie)(xie)肯定要比足球鞋(xie)(xie)(xie)碎釘(ding)的(de)抓地感更強，跑(pao)(pao)起來更給(gei)力。

總的(de)(de)(de)來(lai)說，不建議穿(chuan)足(zu)球鞋跑步，因為(wei)專(zhuan)業(ye)性不夠(gou)，而且會影(ying)響到運動員的(de)(de)(de)發揮，如果真的(de)(de)(de)要(yao)穿(chuan)足(zu)球鞋來(lai)跑步，那么(me)室(shi)內足(zu)球鞋還是可以考慮的(de)(de)(de)，平底(di)款加牛筋(jin)底(di)的(de)(de)(de)訓(xun)練用足(zu)球鞋，但是穿(chuan)久(jiu)了還是會累腳的(de)(de)(de)。