一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎釘鞋即(ji)碎釘足球鞋，是(shi)一種訓練或人工草皮上踢球穿的足球鞋，那么平(ping)時外出(chu)可以穿碎釘足球鞋嗎？

一(yi)般來說，除(chu)了踢球外，不建(jian)議(yi)平常(chang)穿碎釘鞋(xie)，原因主(zhu)要有兩點：

1、足球鞋的用途是踢(ti)球，所以(yi)比較注重包裹性，很少會有透氣性設(she)計，長(chang)時間穿著容易(yi)感覺到不適。

2、碎(sui)釘(ding)鞋的(de)鞋釘(ding)是為(wei)在草坪上奔跑設計的(de)，走(zou)在柏油路(lu)、水泥路(lu)上面，會容(rong)易導致鞋釘(ding)受到磨(mo)損，影(ying)響以后(hou)穿(chuan)起(qi)來的(de)腳感。

綜上兩個原因(yin)，考慮(lv)到腳部的舒適性以及(ji)對足(zu)球鞋的保養保護(hu)，平時一般不(bu)建(jian)議穿碎(sui)釘足(zu)球鞋外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)步穿的(de)鞋子(zi)很多(duo)有鞋釘，可以提供更(geng)好的(de)抓地力，碎(sui)釘足球鞋也(ye)有鞋釘，因此有些朋(peng)友會(hui)穿著碎(sui)釘鞋跑(pao)步，那么碎(sui)釘鞋適合跑(pao)步嗎？

據了解，碎(sui)釘鞋是不適合穿(chuan)著(zhu)跑步的，很(hen)多(duo)人都試過，剛跑的時(shi)候會(hui)覺(jue)得(de)舒(shu)服，可(ke)時(shi)間長(chang)了就會(hui)磨腳，而(er)且腳還會(hui)疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的鞋釘比(bi)(bi)跑(pao)鞋更(geng)高，容(rong)易(yi)扭(niu)到腳，短(duan)跑(pao)易(yi)崴腳；而且(qie)由于鞋底太硬(ying)無緩沖，長跑(pao)腳掌就會疼，而且(qie)傷膝蓋(gai)，所(suo)以跑(pao)步(bu)還(huan)是(shi)要(yao)買比(bi)(bi)較專(zhuan)業(ye)的跑(pao)步(bu)鞋好，專(zhuan)鞋專(zhuan)用(yong)(yong)。專(zhuan)業(ye)跑(pao)步(bu)用(yong)(yong)鞋都是(shi)按照功用(yong)(yong)來(lai)(lai)制作的，相(xiang)對短(duan)跑(pao)而言，釘鞋肯定要(yao)比(bi)(bi)足球鞋碎釘的抓(zhua)地(di)感更(geng)強，跑(pao)起來(lai)(lai)更(geng)給力。

總的(de)來說(shuo)，不(bu)建議穿足(zu)球(qiu)(qiu)鞋跑(pao)(pao)步，因為專業性不(bu)夠(gou)，而且會(hui)影響到運動員的(de)發揮(hui)，如果真的(de)要穿足(zu)球(qiu)(qiu)鞋來跑(pao)(pao)步，那么室內(nei)足(zu)球(qiu)(qiu)鞋還是可以考(kao)慮的(de)，平底款(kuan)加(jia)牛筋底的(de)訓練用足(zu)球(qiu)(qiu)鞋，但是穿久了(le)還是會(hui)累腳的(de)。