貝茨視力訓練恢復法有用嗎

貝(bei)茨視力訓練恢復法(fa)是1885年由美(mei)國眼科醫生(sheng)貝(bei)茨發明，通(tong)過調節眼球晶狀(zhuang)體改(gai)變形狀(zhuang)來完成(cheng)的。

根據貝茨的(de)(de)(de)理(li)論，一切屈光不(bu)正(zheng)(近視(shi)(shi)、遠視(shi)(shi)和散光)的(de)(de)(de)原因(yin)，只不(bu)過是“不(bu)正(zheng)常的(de)(de)(de)精神狀態”所(suo)引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)“緊張”。而眼(yan)鏡不(bu)能消除這種緊張，反(fan)而妨礙了視(shi)(shi)力的(de)(de)(de)矯正(zheng)，緊張狀態使(shi)眼(yan)睛越(yue)來越(yue)壞，眼(yan)鏡的(de)(de)(de)度數也越(yue)來越(yue)深。

目前市場上已有眼保儀將這一(yi)訓練技術融入在產品中，貝(bei)茨視(shi)力(li)(li)訓練恢復法就是(shi)再(zai)次糾(jiu)正你的視(shi)力(li)(li)的方法。使視(shi)力(li)(li)器官通過訓練不斷調整自身機制(zhi)，從(cong)而(er)達(da)到和糾(jiu)正甚至根治近視(shi)和視(shi)力(li)(li)問題的方法

貝茨視力訓練步驟

1、手掌(zhang)按(an)摩法。閉眼(yan)，將手掌(zhang)覆蓋(gai)住雙眼(yan)，完全(quan)阻(zu)擋光線，讓眼(yan)睛感(gan)(gan)到(dao)溫暖舒(shu)適(shi)的感(gan)(gan)覺，保持5分鐘，每日3-5次。

2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。

3、眨眼(yan)。經(jing)過手掌按摩后，以每10秒鐘，眨2-4次(ci)眼(yan)的頻率，眨眼(yan)幾十次(ci)。

4、呼吸(xi)(xi)。經常(chang)注意自主呼吸(xi)(xi)，如果發現因專注于某事(shi)物抑(yi)制呼吸(xi)(xi)時(shi)，注意恢(hui)復正常(chang)呼吸(xi)(xi)。

5、眼(yan)(yan)睛(jing)移(yi)位運動(dong)。目標從清(qing)晰(xi)移(yi)動(dong)到不清(qing)晰(xi)，來回(hui)移(yi)動(dong)進行眼(yan)(yan)球移(yi)位運動(dong)。

6、視覺(jue)記憶恢復。主要通(tong)過心理暗示的方法使(shi)視力(li)得(de)到一個目標，從而提高視力(li)和恢復良好(hao)的視覺(jue)系統。