烏飯子的功效與作用

一、安神助眠

1、現代人由于(yu)學習(xi)、工(gong)作(zuo)壓力(li)大，導致(zhi)精神緊張，嚴(yan)重的經常出現失眠(mian)、入睡(shui)困難等癥狀。長期如(ru)此(ci)，導致(zhi)精神衰弱，影響正常的生活、工(gong)作(zuo)與(yu)學習(xi)。

2、針對這樣的現象，大家不妨吃點烏飯子，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子，可以幫助睡眠，改善睡眠質量，還有安神的功效。

二、促進消化

1、部分中老年(nian)人隨(sui)著年(nian)齡(ling)的增長(chang)，身體各方面機能下降，消(xiao)化能力也隨(sui)之減弱(ruo)，導致消(xiao)化不良，有的還(huan)伴隨(sui)有腹痛、腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐等(deng)癥狀，影(ying)響(xiang)身體健康。

2、有這些癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)人不妨試試烏飯(fan)子，食(shi)用之(zhi)后能促進(jin)腸(chang)胃的(de)蠕動，幫助消化，改善消化不良癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，還能有效的(de)減(jian)輕腹痛腹瀉癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

三、止咳

對(dui)于久(jiu)咳不止的人群，也可以吃(chi)烏(wu)飯子幫助(zhu)緩解癥(zheng)狀呢。有(you)研究顯(xian)示，食用烏(wu)飯子能輔助(zhu)治療久(jiu)咳不止，有(you)效(xiao)的緩解咳嗽癥(zheng)狀。

四、止血

烏飯子不(bu)僅能(neng)食用(yong)，還可以(yi)外用(yong)，并且有(you)(you)較好的止血功(gong)效，對(dui)于燙傷、外傷出血等癥狀均有(you)(you)一定的治療作用(yong)。

五、補血

氣血不足、貧(pin)血是很多現代女性都(dou)有(you)的癥(zheng)狀(zhuang)，針對這些女性，不妨吃點烏飯(fan)子(zi)。烏飯(fan)子(zi)對于貧(pin)血、病(bing)后體虛等癥(zheng)狀(zhuang)有(you)很好(hao)的功效，可以有(you)效的改善貧(pin)血癥(zheng)狀(zhuang)，利于病(bing)后虛弱者(zhe)恢復。

烏飯子和藍莓的區別

一、植株形態不同

1、藍莓是一種落葉灌木，樹高差異懸殊，高叢藍莓樹高一般1～3m；半高叢(cong)藍(lan)莓樹高50-100㎝；矮叢藍莓(mei)樹高30-50㎝。葉(xie)片形狀最常見(jian)的是(shi)卵(luan)圓形。大部分種(zhong)類葉(xie)背面被有(you)(you)絨(rong)毛，有(you)(you)些種(zhong)類的花和果實上也被有(you)(you)絨(rong)毛，但矮(ai)叢藍莓葉(xie)片很少有(you)(you)絨(rong)毛。

2、烏飯子是一種常綠灌木或小喬木，樹高一般(ban)在2-6米。葉片(pian)薄革質(zhi)，呈橢圓(yuan)形(xing)、菱(ling)狀(zhuang)(zhuang)橢圓(yuan)形(xing)、披(pi)針狀(zhuang)(zhuang)橢圓(yuan)形(xing)乃至披(pi)針形(xing)等，幼枝(zhi)被(bei)短柔(rou)毛或無毛，老枝(zhi)紫褐色，無毛。

二、產地不同

1、藍莓多產于(yu)北方，主要產地(di)(di)在我(wo)國遼寧(ning)，黑龍江(jiang)，吉林等(deng)地(di)(di)區，生長于(yu)高山(shan)之上(shang)。

2、烏飯子(zi)多(duo)產于(yu)南(nan)方(fang)，主要產地(di)在(zai)我國浙(zhe)江(jiang)、福建(jian)、江(jiang)蘇(su)、安徽、江(jiang)西、湖南(nan)、湖北、廣東、臺(tai)灣等地(di)，生長(chang)于(yu)丘陵地(di)帶(dai)。

三、果實不同

1、藍莓是一(yi)種小漿果(guo)，果(guo)實呈(cheng)藍色(se)(se)，藍色(se)(se)被一層白(bai)色果(guo)粉包裹，果(guo)肉細膩、種(zhong)子極(ji)小(xiao)。果(guo)實甜酸適口，且具有香爽宜人(ren)的香氣(qi)，為鮮食佳品。

2、烏飯子漿果的(de)直徑在(zai)5-8毫米，成(cheng)熟時呈紫黑色，外面通常被短柔毛，稀無毛。味道與(yu)藍莓相似。

烏飯子什么時候成熟

烏飯果的果實一(yi)般(ban)在8-10月份(fen)成(cheng)(cheng)熟，成(cheng)(cheng)熟的(de)烏飯(fan)子是(shi)紫黑色，味道吃起(qi)來和(he)藍莓幾乎是(shi)一樣的(de)，酸甜可口，十分美(mei)味。