什么是電腦狂躁癥

所謂“電(dian)(dian)腦狂(kuang)躁癥”，病因一般來(lai)自電(dian)(dian)腦出現故(gu)障后產生的和焦(jiao)躁，癥狀則主要表現為(wei)向電(dian)(dian)腦發泄無(wu)名怒火(huo)或將不滿(man)轉嫁給同事甚至其他不相關的人。

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電腦狂躁癥是怎么引起的

使用電腦(nao)(nao)的時間很長，產生厭煩的情緒，進(jin)而引起(qi)電腦(nao)(nao)躁狂癥。平時本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作(zuo)生活或(huo)家庭壓力大，誘發(fa)電腦(nao)(nao)躁狂癥。剛進(jin)入(ru)社會(hui)工作(zuo)的年輕人給(gei)自己過(guo)大的壓力，對自己要(yao)求過(guo)高，而電腦(nao)(nao)又是(shi)工作(zuo)必不可(ke)少(shao)的工具。

電腦狂躁癥的基本癥狀

電腦躁狂癥患者(zhe)通(tong)常會因電腦壞了(le)而發(fa)(fa)脾氣、表現焦慮甚至狂躁；程(cheng)度(du)比較重的就會用力(li)敲打鍵盤、甚至踢主(zhu)機或者(zhe)拍(pai)打顯示器;也有的是把自己(ji)的注意(yi)力(li)轉(zhuan)移到(dao)其(qi)他(ta)人(ren)身上，高聲對別人(ren)發(fa)(fa)脾氣，甚至打罵別人(ren)。

電腦狂躁癥的危害

1、部分患者還會把這種(zhong)不良情緒發泄在(zai)身(shen)邊的(de)(de)同事、好(hao)友身(shen)上，容易對患者的(de)(de)社交造成不良影響。

2、電腦狂躁癥的患者(zhe)在出(chu)現電(dian)腦故障時會有煩躁(zao)、焦慮的情(qing)緒，甚至(zhi)還會有摔打電(dian)腦的情(qing)況，會對患者(zhe)的工作造(zao)成一定(ding)的影響。

電腦狂躁癥怎么緩解

1、健康教育

醫生會幫助患(huan)者正確的面對(dui)電(dian)腦(nao)(nao)故障，讓患(huan)者不(bu)要過于依賴電(dian)腦(nao)(nao)，明白(bai)電(dian)腦(nao)(nao)只是(shi)生活的工具，不(bu)要被他支配。

2、支持性心理治療

醫生首先會與(yu)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)建立基本的(de)信(xin)任，然后(hou)指導患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)認識(shi)本病(bing)的(de)病(bing)因、本質，幫助患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)去面(mian)對本病(bing)、解(jie)決本病(bing)，增強患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)戰勝疾(ji)病(bing)的(de)信(xin)心。

3、認知療法

醫生(sheng)會幫(bang)助患者(zhe)改變(bian)對于電腦故障(zhang)的(de)錯位認知，以及(ji)在(zai)這一過程(cheng)中所(suo)產生(sheng)的(de)觀念，從而糾正(zheng)患者(zhe)的(de)不良情緒和行(xing)為。

白領如何預防電腦狂躁癥

1、一旦電腦出現(xian)故障，最(zui)好找(zhao)專業人士來(lai)維修，不(bu)要自己拼命做不(bu)擅(shan)長的維修，避(bi)免情(qing)況(kuang)越來(lai)越糟。

2、如(ru)果(guo)電(dian)腦(nao)故(gu)障自己(ji)無法解(jie)決，就不要獨自坐在電(dian)腦(nao)桌前，應當盡快轉移視線和注意(yi)力(li)，放松心情。

3、隨時(shi)保存工(gong)作文檔，用移動硬(ying)盤(pan)將資料備份(fen)，這樣一(yi)旦電腦出現(xian)問題(ti)，不會受到(dao)太大損失(shi)，情緒不至于(yu)驟然(ran)失(shi)控。

4、不要(yao)長時間(jian)坐在電腦前工作，每隔一(yi)段(duan)時間(jian)起身(shen)舒展下筋骨，去窗口呼(hu)吸下新鮮空氣(qi)，眺望一(yi)會兒遠(yuan)處(chu)。