一、芡實糕的熱量高嗎
芡實糕熱量高。每一百克(ke)(ke)(ke)芡實糕里(li)面(mian)含有372.12大卡熱量,76.55克(ke)(ke)(ke)碳水(shui)化(hua)合物(wu),3.59克(ke)(ke)(ke)脂肪,8.35克(ke)(ke)(ke)蛋(dan)白質和0.02克(ke)(ke)(ke)纖(xian)維(wei)素。
正在減肥的朋友,可(ke)以適量或者(zhe)少吃(chi)(chi)芡實糕(gao)。如(ru)果真(zhen)的非常吃(chi)(chi)力地減肥最好(hao)就不要(yao)吃(chi)(chi)芡實糕(gao)了(le)。但是又非常想吃(chi)(chi),也(ye)可(ke)以吃(chi)(chi),但是吃(chi)(chi)完之后就要(yao)加倍鍛煉身體(ti)。
二、芡實糕吃了會胖嗎
會,芡實糕(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)比較高,所以是很容易導致長胖的(de)(de)。所以食用(yong)芡實糕(gao)的(de)(de)時候,需要注(zhu)意(yi)下食用(yong)量(liang),千萬不(bu)可過量(liang)食用(yong),否則很容易造成(cheng)熱(re)量(liang)堆(dui)積而引(yin)起肥(fei)胖癥的(de)(de)。并且,如果是肥(fei)胖體質的(de)(de)人(ren)群,更不(bu)宜食用(yong)芡實糕(gao)了,不(bu)利于(yu)控制體重(zhong)。
三、芡實糕怎么吃
芡實糕(gao)可(ke)以當(dang)作零食吃,也可(ke)以當(dang)作早餐(can)(can)、午餐(can)(can)、晚餐(can)(can)和宵夜吃。
1、芡(qian)實(shi)糕(gao)(gao)適合空腹(fu)(fu)的(de)時候(hou)吃。空腹(fu)(fu)吃芡(qian)實(shi)糕(gao)(gao)能(neng)充饑,還(huan)能(neng)更(geng)好地吸收芡(qian)實(shi)糕(gao)(gao)的(de)營養成分(fen),更(geng)好的(de)發揮芡(qian)實(shi)糕(gao)(gao)的(de)作用和功(gong)效。芡(qian)實(shi)糕(gao)(gao)中含(han)有(you)豐富的(de)淀粉,所(suo)以在食用之后能(neng)夠為我們的(de)身(shen)體提供熱量。除此(ci)之外(wai),芡(qian)實(shi)中還(huan)含(han)有(you)多種(zhong)維生素以及碳物質,這對于(yu)我們的(de)身(shen)體運轉也是非(fei)常有(you)好處的(de)。
2、建議每(mei)天早上、午飯時(shi)間(jian)或者(zhe)晚飯時(shi)間(jian)吃(chi)芡實糕(gao)。這(zhe)樣又省下了一頓,這(zhe)種食法(fa)很適合正在減肥的朋友。
3、可以任何時候吃,可以邊看電視邊吃,只要你喜歡。但是芡實糕的熱量(liang)有少(shao)(shao)少(shao)(shao)偏(pian)高,如果你們害(hai)怕(pa)體重猛增的話,盡量(liang)少(shao)(shao)吃(chi)。或者吃(chi)了芡實糕之(zhi)后(hou)要好好鍛(duan)煉身(shen)體,以免長肉肉。