一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就是其(qi)(qi)中一種，很(hen)多(duo)朋(peng)友(you)都會喝(he)，可以利用其(qi)(qi)中的乳酸菌促進消化，維系腸(chang)道菌群平衡，那么(me)乳酸菌飲料什么(me)時候喝(he)比較(jiao)好呢？

一般來說，益生(sheng)菌飲(yin)品(pin)并沒有規定(ding)什么(me)時(shi)候才能喝，畢竟它(ta)的性質是飲(yin)料(liao)(liao)，什么(me)時(shi)候喝都可(ke)以，如果(guo)只是將(jiang)乳酸菌飲(yin)料(liao)(liao)當水喝，一天24小時(shi)都可(ke)以喝，但如果(guo)想發(fa)揮(hui)其助消(xiao)化的作用，那么(me)就不建議空腹飲(yin)用了(le)，飯(fan)后2小時(shi)喝比較好。

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二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯(fan)前喝(he)乳(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)，由于此時是空(kong)腹狀態，胃(wei)內(nei)胃(wei)酸(suan)較(jiao)多(duo)，pH值較(jiao)低(di)，不適合(he)乳(ru)(ru)酸(suan)菌生存，喝(he)下去的(de)(de)乳(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)，其中的(de)(de)乳(ru)(ru)酸(suan)菌不能在(zai)腸胃(wei)生存下來(lai)，效果會大大降低(di)；而飯(fan)后喝(he)的(de)(de)話(hua)，由于食(shi)物(wu)中和(he)了胃(wei)酸(suan)，胃(wei)中的(de)(de)pH值有所上升，這種環境很適合(he)乳(ru)(ru)酸(suan)菌的(de)(de)生長，因此建(jian)議飯(fan)后再喝(he)乳(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料(liao)(liao)是很多人喜歡喝的(de)(de)(de)一種(zhong)飲(yin)料(liao)(liao)飲(yin)品，其具有一定的(de)(de)(de)營養價(jia)值，有的(de)(de)(de)朋友想在睡覺前喝一瓶乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料(liao)(liao)，這(zhe)樣做可(ke)以嗎(ma)？

通常乳酸(suan)菌飲(yin)料隨時都可(ke)以喝，睡前(qian)喝也是(shi)可(ke)以的(de)，在睡覺之前(qian)飲(yin)用(yong)乳酸(suan)菌飲(yin)料，不僅能讓你獲得乳酸(suan)菌飲(yin)料的(de)營養，同時還(huan)能夠(gou)幫助消(xiao)化(hua)和安神，能夠(gou)有效的(de)促進腸胃的(de)消(xiao)化(hua)。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及時刷牙，然后(hou)才能上床(chuang)睡(shui)覺(jue)，因為乳酸菌飲料對(dui)牙齒的(de)腐蝕性較(jiao)大，如果不及時漱口，對(dui)牙齒健康不利，長此以往還可(ke)能引發齲(qu)齒等牙齒疾病。