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高原反應有什么癥狀 高原反應怎么緩解

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-08-03 評論 發布 反饋 0
導語

擁有大好風光的高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)一直是(shi)很多人(ren)心中的旅游圣(sheng)地(di),但(dan)是(shi)從低海拔地(di)區生活(huo)的人(ren)一下子到了(le)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan),很有可(ke)能會發生頭暈、嘔吐、心悸、氣短等(deng)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)的癥狀。我們去高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)旅游前要做好一些高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)預防措施,并(bing)且準備好應(ying)急的物品,以防高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)的發生。下面為大家簡單介紹(shao)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)的相關(guan)內容(rong)。

高(gao)原反應的主要原因

高(gao)原反(fan)應(ying)的主(zhu)要病因為機體對缺(que)(que)氧(yang)(yang)(yang)的適應(ying)能力不(bu)足(zu)。高(gao)海拔地區空氣稀薄,大氣中氧(yang)(yang)(yang)分壓降(jiang)(jiang)低,使肺泡(pao)內(nei)氧(yang)(yang)(yang)分壓也(ye)出(chu)(chu)現降(jiang)(jiang)低,其對血(xue)液(ye)載氧(yang)(yang)(yang)、肺泡(pao)氣體交換、氧(yang)(yang)(yang)合血(xue)紅蛋白在組織中的釋放速(su)度產生直接影(ying)響,此時(shi)人(ren)體會(hui)出(chu)(chu)現供氧(yang)(yang)(yang)不(bu)足(zu),從而(er)缺(que)(que)氧(yang)(yang)(yang)。而(er)中樞神(shen)經系(xi)統持(chi)別是(shi)大腦(nao)對缺(que)(que)氧(yang)(yang)(yang)極(ji)為敏感(gan),即(ji)會(hui)引發高(gao)原反(fan)應(ying)。

高(gao)原反應的癥狀
急性高原反應

這種情況較為(wei)常(chang)見,通常(chang)如果未適應(ying)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)環境(jing)的人群(qun)進入高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)地區(qu)后,會(hui)在6~24小(xiao)時(shi)出(chu)現(xian)(xian)急性高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)反應(ying)。患者(zhe)(zhe)多(duo)有厭(yan)食、惡心、嘔吐(tu)、雙額部疼痛等(deng)(deng)臨床表(biao)(biao)現(xian)(xian),此(ci)外還(huan)可出(chu)現(xian)(xian)心悸、胸悶、氣(qi)短、口(kou)唇和(he)甲床發紺等(deng)(deng)癥狀。若患者(zhe)(zhe)出(chu)現(xian)(xian)中樞神經系(xi)統癥狀,多(duo)與過量飲酒時(shi)表(biao)(biao)現(xian)(xian)相(xiang)似。多(duo)數患者(zhe)(zhe)在高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)地區(qu)24~48小(xiao)時(shi)后,癥狀會(hui)逐(zhu)漸緩解(jie)或(huo)消失。但是少(shao)數患者(zhe)(zhe)可能病情較重,會(hui)發展成高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)肺水腫、高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)腦水腫。

慢性高原反應

急性(xing)高(gao)原反應(ying)(ying)持續3個(ge)月(yue)以上不(bu)恢復,即為慢性(xing)高(gao)原反應(ying)(ying),患者表現為頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈、失(shi)眠、心悸、氣短、食(shi)欲缺乏、消化不(bu)良、手足麻(ma)木(mu)、顏面水腫、記(ji)憶力減(jian)退、注(zhu)意力不(bu)集中(zhong)等(deng),甚至有時還會發生心律失(shi)常或短暫性(xing)暈厥。

高反高發(fa)人(ren)群(qun)
  • 代謝旺盛人群
    據maigoo小編所知,新陳代謝比較旺盛的人群,容易出現高原反應,這類人所需要的氧氣是比較多的。男性的新陳代謝比女性要偏高一些,所以男性比較容易出現這種反應。
  • 肥胖人群
    身體比較肥胖的人也容易患有這種情況,因為肥胖人群的耗氧量比平常人要高一些,他們需要足夠的氧氣才能使身體更好地適應過來。高原上的氧氣不足,無法提供過多的養分,就容易出現高原反應。
  • 中老年人群
    年紀較大的人群,身體素質要比年輕人弱一點,如果在氧化代謝功能上減退的話,就會產生嚴重的不適感。
  • 病患
    一些患有身體疾病的人群不適合在高原環境下生存,還有活動比較劇烈的,更容易患上高原反應,因為在劇烈的活動之后,需要大量的氧氣供給,如果在高原上面快速行走或者做一些運動的話,就會很容易產生這種反應。
高(gao)原(yuan)反應(ying)預防措施
  • 藥物
    一些能增加身體對低氧耐受的藥品,主要包括高原康、高原安、紅景天、肌苷等藥品,這些藥品在人進入高原之前服用能有效的預防出現高原反應。
  • 運動
    進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉,如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉。到了高原后避免劇烈運動,跳躍、快速走路、爬樓梯等在高原都算劇烈運動。
  • 飲食
    適應高海拔的準備期開始,就應攝入大量的碳水化合物,碳水化合物能提高血液中的氧含量,少吃難消化的食品,同時也要多喝水。
  • 生活習慣
    適應新海拔的3~5天的休整期里,頭1~2天都要有充分的休息,之后再去探索新環境。
高原反(fan)應急(ji)救(jiu)方法
買購網編輯認為應該迅速讓患者停止任何活動,要讓患者進行臥床休息,囑咐患者放松心情、調整好呼吸,這樣能夠有效緩解身體缺氧的狀況。
通過吸氧進行治療,高原反應的主要原因,是由于高原氧氣稀薄而導致人體缺氧,這種情況下吸氧是最好的緩解高原反應的方法。
出現高原反應以后可以使用一定的藥物進行治療,出現高壓反應以后可以使用人參、丹參,還可以使用肌酐等藥物進行治療。這些藥物一方面可以增強機體對缺氧的耐受,同時也可以起到擴血管和活血的作用,能夠促進血液循環,在一定程度上緩解身體缺氧的情況。
高原反應如果出現肺水腫等嚴重癥狀,應及時使用激素以及脫水療法進行治療,可以使用甘露醇治療,還可以使用利尿劑治療,都有一定的效果。
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高山反(fan)應和高原反(fan)應有什么區(qu)別
高原反應

高(gao)(gao)原反應(ying)是(shi)人到(dao)達一定海(hai)拔高(gao)(gao)度后,身(shen)體(ti)為(wei)適(shi)應(ying)因海(hai)拔高(gao)(gao)度而造(zao)成的(de)氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的(de)變化,而產(chan)生的(de)自然生理(li)反應(ying),海(hai)拔高(gao)(gao)度一般達到(dao)2700米(mi)左右(you)時(shi),就會(hui)有高(gao)(gao)原反應(ying)。

高山反應

高山反(fan)應(ying)是由于登上空氣(qi)稀薄的(de)(de)高原地(di)區而發生的(de)(de)反(fan)應(ying)。一(yi)般健康人在海拔4000米以上有頭(tou)痛、頭(tou)暈、惡心、呼吸困難(nan)、心跳(tiao)加快等癥狀。也叫山暈,是缺氧(yang)的(de)(de)一(yi)種。

低原反應(ying)
低原反應是什么癥狀

一(yi)直居住在高(gao)原(yuan)的(de)人(ren)們(men)(men),由高(gao)原(yuan)下到海拔低(di)于1000米的(de)平原(yuan)地區時,會出(chu)現(xian)不同(tong)程度的(de)全身不適(shi),疲乏無力,困倦,嗜睡,食欲(yu)亢進,體重(zhong)增(zeng)加(jia),下肢浮腫等癥狀。在醫學上(shang)就(jiu)被成為(wei)(wei)“低(di)原(yuan)反應(ying)”或“脫適(shi)應(ying)”。而“低(di)原(yuan)反應(ying)”又被人(ren)們(men)(men)稱作為(wei)(wei)“醉氧癥”。

低原反應緩解方法
要做到勞逸結合,避免過度勞累。
根據現有條件、身體狀況和個人的愛好,進行適當的體育鍛煉,如進行慢跑、游泳、氣功、太極拳等,以增強機體適應新環境的能力。
飲食以富含蛋白質、維生素的飲食為宜,MAIgoo健康網編建議多食新鮮的瓜果蔬菜,避免高鹽、高脂肪飲食。
在初到平原地區時應注意預防呼吸道感染。
哪些地方會有高原反應
容易有高反的旅游地點

一般人(ren)(ren)到海(hai)拔3000米會有一定的反(fan)(fan)應(ying),稍有一些不適(shi)癥(zheng)狀(zhuang),具體因人(ren)(ren)而異。像云南香格里拉(la)、川西、西藏、青海(hai)等一些海(hai)拔較高(gao)的地方可(ke)能都會引起高(gao)原反(fan)(fan)應(ying)。

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TIPS:內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容。
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高原旅游注意事項
初進高原幾天內,游客不可急速行走或跑步,要避免過度疲勞。
不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。
在沒有便攜式制氧設備和抗缺氧藥物的情況下,游客不要貿然進入高原地區。
進入高原地區前要保證充足的睡眠,不吃油膩的食物,不喝酒。
到高原旅游的時候,要盡量避免吸煙,否則會使缺氧癥狀加重。
在進入高原后,還要做好防曬工作。準備好防曬霜、防曬服、帽子、太陽眼鏡等。
為了減少高原反應的發生,還要學會正確的呼吸方式。盡量多用腹式呼吸。
到高原旅游,最好堅持食用高糖類的食物,不要過多進食富含蛋白質和脂肪類的食物。
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