一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿的(de)緊(jin)身(shen)(shen)褲(ku)是(shi)由特(te)殊的(de)材(cai)料制成(cheng)的(de)，人(ren)穿在身(shen)(shen)上(shang)沒有束縛感，運動起(qi)來很輕(qing)便。而它最主要的(de)作用就(jiu)(jiu)是(shi)減輕(qing)肌(ji)肉的(de)疲勞感。大家運動時都(dou)知(zhi)道，特(te)別是(shi)跑步，小(xiao)腿和大腿的(de)肌(ji)肉都(dou)會激烈的(de)抖(dou)(dou)動，但是(shi)穿上(shang)一條(tiao)緊(jin)身(shen)(shen)的(de)，就(jiu)(jiu)會大大的(de)減輕(qing)肌(ji)肉抖(dou)(dou)動。而且肌(ji)肉抖(dou)(dou)動還(huan)會造成(cheng)身(shen)(shen)體的(de)能量的(de)多度(du)消耗(hao)，所以緊(jin)身(shen)(shen)褲(ku)從(cong)一定程(cheng)度(du)上(shang)也(ye)能維持體力。

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還有(you)就是從科學的(de)鍛煉來說，由于緊身褲(ku)對身體的(de)壓力，血(xue)液能快速的(de)回流心(xin)臟，也能大力提高(gao)人體的(de)能量，鍛煉起來肌(ji)肉(rou)就不會顯得很疲勞。除此之(zhi)外(wai)就是，緊身褲(ku)比(bi)我們平時穿的(de)普(pu)通褲(ku)子(zi)，更(geng)顯得輕便，又加上(shang)(shang)透氣性好，人穿在身上(shang)(shang)的(de)感覺(jue)就相對的(de)舒適很多(duo)了(le)。

最后就是緊(jin)身褲具有吸汗(han)排汗(han)，而(er)且(qie)能(neng)達(da)到(dao)快速(su)干的(de)效果。人在跑步運動(dong)過程中，肯定是大汗(han)淋漓，出汗(han)較多。而(er)緊(jin)身褲它是屬于纖維(wei)的(de)異性結(jie)構，而(er)這種結(jie)構的(de)表面(mian)積比普通褲子的(de)大一些(xie)，而(er)且(qie)還具有很好的(de)除濕效果，所(suo)以不(bu)光蒸(zheng)發較快，也能(neng)達(da)到(dao)排汗(han)的(de)效果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身褲等運(yun)動衣(yi)能降低了(le)運(yun)動者的疲勞(lao)。這是因為緊身衣(yi)褲通過不(bu)同的壓(ya)迫力(li)度，加速了(le)血液(ye)循(xun)環，從而促進身體中的靜脈(mo)回流，及時排出乳(ru)酸(suan)的代謝(xie)。也就(jiu)是說(shuo)，穿著緊身的衣(yi)褲，可以促進健身訓練中的運(yun)動耐(nai)力(li)。

2、緊(jin)(jin)身褲和緊(jin)(jin)身衣這(zhe)(zhe)些跑步(bu)裝(zhuang)備，有利于(yu)保持人體(ti)最佳的肌(ji)肉運動(dong)溫度，加速運動(dong)中(zhong)排熱(re)、排汗的體(ti)溫調節過(guo)程。另外，跑步(bu)鍛煉(lian)中(zhong)，保持合適的肌(ji)肉溫度可以(yi)減少受傷幾率，保證更好的跑步(bu)運動(dong)效果。這(zhe)(zhe)是(shi)跑步(bu)要(yao)穿緊(jin)(jin)身褲的重要(yao)原因。

3、緊身(shen)衣可以減少疲勞，促進運動耐(nai)力。跑(pao)步(bu)運動中最可怕的(de)(de)(de)(de)可能不是(shi)關節受(shou)到的(de)(de)(de)(de)沖擊(ji)，而(er)是(shi)身(shen)體(ti)沖擊(ji)產生的(de)(de)(de)(de)共振(zhen)，跑(pao)步(bu)運動產生的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)共振(zhen)，會使身(shen)體(ti)組(zu)織(zhi)、關節、軟(ruan)骨(gu)(gu)等都很容(rong)易受(shou)到磨損(sun)和(he)破壞。體(ti)重大的(de)(de)(de)(de)人尤其容(rong)易受(shou)到共振(zhen)的(de)(de)(de)(de)影響。因為(wei)脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)共振(zhen)頻(pin)率和(he)關節軟(ruan)骨(gu)(gu)的(de)(de)(de)(de)很接近(jin)，而(er)且脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)體(ti)積越(yue)大，重量越(yue)重，共振(zhen)的(de)(de)(de)(de)效果(guo)也就越(yue)強。