一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑(pao)步穿的(de)緊身褲是(shi)由特殊的(de)材(cai)料制成(cheng)的(de)，人穿在身上(shang)(shang)沒(mei)有束(shu)縛感，運動(dong)起來很輕(qing)(qing)便。而它(ta)最主要的(de)作用就是(shi)減輕(qing)(qing)肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)疲勞(lao)感。大家(jia)運動(dong)時都知道(dao)，特別是(shi)跑(pao)步，小(xiao)腿和大腿的(de)肌(ji)肉(rou)(rou)都會(hui)激烈的(de)抖動(dong)，但是(shi)穿上(shang)(shang)一(yi)條緊身的(de)，就會(hui)大大的(de)減輕(qing)(qing)肌(ji)肉(rou)(rou)抖動(dong)。而且肌(ji)肉(rou)(rou)抖動(dong)還會(hui)造(zao)成(cheng)身體(ti)的(de)能量的(de)多度消(xiao)耗，所以緊身褲從一(yi)定程度上(shang)(shang)也能維持(chi)體(ti)力。

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還有(you)就(jiu)(jiu)(jiu)是從(cong)科學(xue)的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)來(lai)說，由于緊(jin)身(shen)褲對身(shen)體的(de)(de)壓力(li)，血(xue)液能(neng)(neng)快速的(de)(de)回流(liu)心臟，也能(neng)(neng)大力(li)提高人體的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)，鍛(duan)煉(lian)(lian)起(qi)來(lai)肌肉(rou)就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)會顯得很疲(pi)勞(lao)。除此之外就(jiu)(jiu)(jiu)是，緊(jin)身(shen)褲比我們平時穿(chuan)的(de)(de)普通(tong)褲子，更(geng)顯得輕(qing)便，又(you)加上(shang)透氣性(xing)好，人穿(chuan)在身(shen)上(shang)的(de)(de)感(gan)覺就(jiu)(jiu)(jiu)相對的(de)(de)舒適很多了。

最后就是緊(jin)身(shen)褲具有吸汗(han)(han)排(pai)汗(han)(han)，而(er)(er)且能達到快(kuai)速干(gan)的(de)(de)(de)效(xiao)果。人(ren)在跑步運動過程中(zhong)，肯(ken)定是大汗(han)(han)淋漓，出汗(han)(han)較(jiao)多。而(er)(er)緊(jin)身(shen)褲它是屬于纖維的(de)(de)(de)異(yi)性結構，而(er)(er)這種結構的(de)(de)(de)表面積比普(pu)通褲子的(de)(de)(de)大一些，而(er)(er)且還具有很好的(de)(de)(de)除濕(shi)效(xiao)果，所以不光蒸發較(jiao)快(kuai)，也能達到排(pai)汗(han)(han)的(de)(de)(de)效(xiao)果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)(shen)褲等運(yun)動(dong)衣能降低了(le)運(yun)動(dong)者的(de)(de)疲勞。這是因為(wei)緊身(shen)(shen)衣褲通(tong)過不同的(de)(de)壓(ya)迫力(li)度(du)，加速了(le)血液循(xun)環，從而(er)促進(jin)身(shen)(shen)體中(zhong)的(de)(de)靜脈回(hui)流，及時排出乳(ru)酸的(de)(de)代(dai)謝。也就是說，穿著緊身(shen)(shen)的(de)(de)衣褲，可以(yi)促進(jin)健身(shen)(shen)訓練中(zhong)的(de)(de)運(yun)動(dong)耐(nai)力(li)。

2、緊身(shen)褲(ku)和緊身(shen)衣這些跑步裝(zhuang)備，有(you)利于保(bao)持人體最(zui)佳的(de)(de)(de)肌(ji)肉運(yun)(yun)動溫度(du)，加速運(yun)(yun)動中(zhong)(zhong)排(pai)熱、排(pai)汗的(de)(de)(de)體溫調節過程。另外，跑步鍛煉(lian)中(zhong)(zhong)，保(bao)持合適(shi)的(de)(de)(de)肌(ji)肉溫度(du)可(ke)以減少受傷幾率(lv)，保(bao)證更好的(de)(de)(de)跑步運(yun)(yun)動效果。這是跑步要穿緊身(shen)褲(ku)的(de)(de)(de)重要原因。

3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動(dong)耐力。跑(pao)步(bu)運動(dong)中(zhong)最(zui)可怕(pa)的(de)(de)(de)(de)可能(neng)不是關節受到的(de)(de)(de)(de)沖(chong)擊，而是身體沖(chong)擊產(chan)生的(de)(de)(de)(de)共(gong)(gong)振(zhen)，跑(pao)步(bu)運動(dong)產(chan)生的(de)(de)(de)(de)身體共(gong)(gong)振(zhen)，會使身體組(zu)織、關節、軟(ruan)(ruan)骨等都很(hen)容易受到磨損和破壞(huai)。體重大的(de)(de)(de)(de)人(ren)尤其(qi)容易受到共(gong)(gong)振(zhen)的(de)(de)(de)(de)影響。因為脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)共(gong)(gong)振(zhen)頻率和關節軟(ruan)(ruan)骨的(de)(de)(de)(de)很(hen)接近(jin)，而且(qie)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)體積越(yue)大，重量越(yue)重，共(gong)(gong)振(zhen)的(de)(de)(de)(de)效果也就越(yue)強。