一、奶片的熱量高嗎

奶(nai)片(pian)，一種內蒙特色食品(pin)，主要(yao)是以(yi)鮮乳或乳粉為(wei)主要(yao)原料，添加適(shi)量輔料，經混合、壓片(pian)、包裝(zhuang)制(zhi)成的片(pian)狀乳制(zhi)品(pin)。奶(nai)片(pian)可隨身(shen)攜帶(dai)，無須(xu)冷藏保存，無須(xu)加熱(re)食用(yong)。所以(yi)奶(nai)片(pian)在(zai)人(ren)群中是很受歡迎的，那么奶片的熱量高嗎(ma)？

奶片的熱量（以100克可食部分計）是472大卡（1974千焦）。每100克奶片的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。而(er)奶(nai)片的(de)熱(re)量也就是(shi)大概是(shi)每(mei)100克(ke)(ke)有(you)472大卡(ka)，其中主要的(de)碳水化合(he)物每(mei)100克(ke)(ke)有(you)59.3克(ke)(ke)，脂肪含量是(shi)每(mei)100克(ke)(ke)有(you)20.2克(ke)(ke)，蛋白質含量每(mei)100克(ke)(ke)有(you)13.3克(ke)(ke)。所以很多人覺得奶制品的(de)熱(re)(re)量(liang)都是非常高(gao)(gao)的(de)，提起牛奶和奶片，想必很多人第(di)一(yi)反應都是熱(re)(re)量(liang)高(gao)(gao)脂肪高(gao)(gao)。

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二、干吃奶片會不會發胖

吃奶片大(da)家可以放心(xin)，是(shi)不(bu)會發(fa)胖的(de)(de)。奶(nai)(nai)(nai)片(pian)是(shi)比(bi)較健(jian)康(kang)的(de)(de)一種食物，由于奶(nai)(nai)(nai)片(pian)是(shi)奶(nai)(nai)(nai)制(zhi)品，而且奶(nai)(nai)(nai)片(pian)是(shi)奶(nai)(nai)(nai)粉和麥(mai)芽糖在脫(tuo)水工藝下(xia)加入某些凝固劑加工而成，主要營(ying)養成分是(shi)碳水化合物、脂肪等，所以大(da)家吃奶(nai)(nai)(nai)片(pian)是(shi)可以比(bi)較放心(xin)的(de)(de)。

而且從奶片(pian)的(de)(de)熱(re)量(liang)看，能夠發(fa)現(xian)奶片(pian)大概的(de)(de)營養物(wu)質成分含量(liang)，和鮮(xian)奶的(de)(de)營養成分含量(liang)相比(bi)，其實奶片(pian)的(de)(de)熱(re)量(liang)比(bi)奶要(yao)少，干吃(chi)奶片(pian)的(de)(de)話，按照(zhao)適量(liang)片(pian)數來(lai)吃(chi)是不會(hui)有發(fa)胖(pang)的(de)(de)擔心的(de)(de)，所以說(shuo)我們(men)適量(liang)吃(chi)奶片(pian)是會(hui)有助于健康的(de)(de)。

不(bu)過(guo)(guo)奶(nai)(nai)片(pian)(pian)作為(wei)新(xin)鮮牛奶(nai)(nai)的(de)補充營養品，可以(yi)適當的(de)食用，但是(shi)千萬(wan)不(bu)能過(guo)(guo)量的(de)食用，因為(wei)奶(nai)(nai)片(pian)(pian)在消化過(guo)(guo)程中，要(yao)融化在體(ti)內(nei)的(de)水(shui)分中，如(ru)果過(guo)(guo)量食用，體(ti)內(nei)的(de)水(shui)分被(bei)吸收過(guo)(guo)多，就(jiu)會造(zao)成(cheng)脫水(shui)現象，反(fan)而(er)對(dui)健(jian)康(kang)不(bu)利。所(suo)以(yi)我(wo)們一定要(yao)控(kong)制好奶(nai)(nai)片(pian)(pian)才行，如(ru)果奶(nai)(nai)片(pian)(pian)吃(chi)的(de)太多了，那么反(fan)而(er)對(dui)健(jian)康(kang)是(shi)沒有好處的(de)，大(da)家應該(gai)對(dui)奶(nai)(nai)片(pian)(pian)有所(suo)了解，謹慎的(de)對(dui)待奶(nai)(nai)片(pian)(pian)，合理吃(chi)奶(nai)(nai)片(pian)(pian)才是(shi)健(jian)康(kang)的(de)好選擇(ze)。