一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確(que)使用束腹(fu)帶？使用過程(cheng)最好她人(ren)幫忙(mang)。根據(ju)產后(hou)媽媽身體(ti)情況以及剖腹(fu)產和順(shun)產恢(hui)復來輔助綁(bang)腹(fu)帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣褲；靠近臀(tun)部(bu)。

2、仰臥平躺下，屈膝，腳底平放在床上，大腿(tui)盡量垂直于腹部平躺，將臀(tun)部抬高。

3、雙手(shou)放(fang)至下(xia)(xia)腹部(bu)，手(shou)心(xin)朝(chao)下(xia)(xia)，向前(qian)往心(xin)臟處推、按摩，使腹部(bu)凹下(xia)(xia)，提(ti)升內臟的位置。

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4、拿起腹帶從髖部恥骨處開始(shi)纏(chan)繞(rao)，前5~7圈(quan)重點(dian)在(zai)下(xia)腹部重復纏(chan)繞(rao)，每繞(rao)一(yi)圈(quan)半要斜(xie)折一(yi)次（斜(xie)折就是將腹帶正(zheng)面轉(zhuan)成(cheng)反(fan)面，斜(xie)者在(zai)兩側)可(ke)以更(geng)好的固(gu)定。

5、接著每(mei)圈挪高大約2厘米(mi)，由(you)下往上環繞直到蓋過肚臍，再用(yong)回形針(zhen)固定。

6、拆(chai)下(xia)時邊拆(chai)邊將腹帶卷成圓筒(tong)狀，方便下(xia)次使(shi)用。

小貼士：

1、如果新媽媽太(tai)瘦，髖骨突(tu)出，腹帶無(wu)法緊貼(tie)肚皮，須(xu)先(xian)墊上毛(mao)巾后再綁(bang)腹帶。

2、在綁的過程(cheng)中需要注意(yi)，腹帶不能綁的過緊(jin)，同時腹帶質量(liang)要好(hao)，質量(liang)不好(hao)的會刺(ci)激皮膚和呼吸道，影響恢(hui)復。

3、同時(shi)(shi)(shi)綁腹帶的時(shi)(shi)(shi)間(jian)不能過(guo)長，一(yi)天最優(you)腹帶的綁縛(fu)時(shi)(shi)(shi)間(jian)是不超過(guo)8小時(shi)(shi)(shi)的，睡覺不要(yao)使用，同時(shi)(shi)(shi)松緊(jin)要(yao)適合自己。

二、綁腹帶的時間

1、早晨起床、梳洗、方便(bian)完后，再(zai)綁上腹(fu)帶；

2、三餐(can)前(qian)，若(ruo)腹帶松掉(diao)，則須拆下重(zhong)新(xin)綁緊再吃(chi)飯；

3、擦澡前(qian)拆下(xia)，擦澡后(hou)(hou)再(zai)綁上。腹(fu)(fu)帶(dai)不要(yao)綁得(de)過(guo)緊，有些(xie)新媽媽為(wei)了使腹(fu)(fu)部恢復平坦，用(yong)腹(fu)(fu)帶(dai)時(shi)綁得(de)太緊，這會(hui)對身(shen)體造(zao)(zao)成(cheng)不良影響。因為(wei)腹(fu)(fu)帶(dai)綁得(de)過(guo)緊，會(hui)造(zao)(zao)成(cheng)腹(fu)(fu)壓增(zeng)高，生殖器官受到(dao)的(de)盆底支持組織和韌帶(dai)的(de)支撐(cheng)力下(xia)降，從而引起(qi)子宮脫垂、子宮后(hou)(hou)傾后(hou)(hou)屈、陰道前(qian)壁或后(hou)(hou)壁膨出等癥狀(zhuang)，而且(qie)還會(hui)使腸道受到(dao)較大的(de)壓力，飯后(hou)(hou)腸蠕動(dong)減慢，出現食欲下(xia)降或便秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使用(yong)束腹(fu)帶時不要綁得過(guo)緊，位(wei)置也不要過(guo)高，過(guo)緊和過(guo)高都會(hui)使呼吸(xi)不暢；太緊還會(hui)到(dao)使得腹(fu)壓增高，會(hui)使腸道受到(dao)較大的(de)壓力(li)，使腸蠕動緩慢(man)，出現便秘甚(shen)至(zhi)痔瘡等；而(er)且由(you)于(yu)盆底支(zhi)持組織和韌帶的(de)支(zhi)撐力(li)下(xia)降，可能造成子宮(gong)脫垂、陰道膨(peng)出、尿失禁(jin)等癥狀。

2、在夏(xia)季坐月子，產婦容易出汗，在汗流不止的情況(kuang)下，不宜長時間使(shi)用束腹帶否(fou)則(ze)可能發生皮疹。

3、順產和(he)剖(pou)宮產傷口已經愈合后的媽(ma)咪，束縛帶不要太長時(shi)間使用，可(ke)以在每天飯后半(ban)小時(shi)、小便排(pai)空后戴上(shang)收腹(fu)帶，下(xia)次飯前半(ban)個小時(shi)再(zai)取(qu)下(xia)，晚上(shang)睡覺前也要取(qu)下(xia)收腹(fu)帶。

4、選購束腹帶(dai)的時候，不(bu)(bu)要(yao)購買化纖成分(fen)的束腹帶(dai)，這(zhe)類產品容易引起(qi)媽媽們皮膚過敏；也不(bu)(bu)要(yao)選用(yong)有太(tai)大彈性(xing)的束腹帶(dai)，因為其不(bu)(bu)僅沒有防止內臟(zang)下(xia)垂的效果(guo)，反而(er)(er)有可能使(shi)內臟(zang)變形(xing)，還容易產生脹氣而(er)(er)造成呼吸困(kun)難(nan)或下(xia)腹部(bu)突出(chu)的體形(xing)；還有些束腹帶(dai)為了達到一(yi)定(ding)的減肥(fei)效果(guo)，加入了某些減肥(fei)成分(fen)的藥物，這(zhe)對母乳有一(yi)定(ding)影響，使(shi)用(yong)前一(yi)定(ding)要(yao)謹慎(shen)，最好(hao)咨詢醫生。

5、產(chan)后媽(ma)咪(mi)們不應想著全靠束腹帶來瘦身。產(chan)后恢(hui)復(fu)的(de)最佳(jia)時機是產(chan)后三個月內，在這段時間可以進行適當的(de)針對(dui)性鍛煉，同時保(bao)持合理(li)飲(yin)食(shi)，就能逐步(bu)恢(hui)復(fu)產(chan)前身材。