一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確(que)使(shi)用束(shu)腹(fu)帶？使(shi)用過(guo)程最好她人幫忙。根據產(chan)后(hou)媽媽身(shen)體情況以及剖腹(fu)產(chan)和順產(chan)恢復來(lai)輔助綁腹(fu)帶。

1、準備2條(tiao)紗布腹帶，不穿衣褲；靠近臀部。

2、仰臥平躺下，屈膝(xi)，腳(jiao)底平放在床上，大腿(tui)盡量垂直于(yu)腹部平躺，將(jiang)臀部抬高。

3、雙手放(fang)至下腹部(bu)，手心朝下，向前往心臟(zang)處推、按摩，使腹部(bu)凹(ao)下，提升內臟(zang)的位置。

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4、拿起(qi)腹(fu)帶從髖部恥骨處開始纏(chan)繞，前5~7圈(quan)重(zhong)點在(zai)下腹(fu)部重(zhong)復纏(chan)繞，每繞一圈(quan)半要斜(xie)折一次（斜(xie)折就是將(jiang)腹(fu)帶正(zheng)面轉成反面，斜(xie)者在(zai)兩側)可以(yi)更(geng)好的固定(ding)。

5、接(jie)著每圈挪(nuo)高大約2厘米，由(you)下(xia)往上環繞直到蓋(gai)過肚臍，再用回(hui)形針固(gu)定(ding)。

6、拆(chai)下時邊拆(chai)邊將(jiang)腹帶卷(juan)成圓筒狀，方便下次使用。

小貼士：

1、如果(guo)新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)太瘦(shou)，髖骨突出，腹帶無(wu)法緊貼肚皮，須先墊上(shang)毛巾(jin)后再綁腹帶。

2、在綁的(de)過程中需(xu)要注(zhu)意，腹帶(dai)不(bu)能綁的(de)過緊，同時(shi)腹帶(dai)質(zhi)量(liang)要好(hao)，質(zhi)量(liang)不(bu)好(hao)的(de)會刺(ci)激(ji)皮膚和呼吸道，影響恢復。

3、同時綁腹帶的時間不能過長，一天最優腹帶的綁縛時間是不超過8小時的，睡覺(jue)不要(yao)使用，同時松緊要(yao)適合自己(ji)。

二、綁腹帶的時間

1、早晨起床、梳洗(xi)、方便完(wan)后(hou)，再綁(bang)上腹帶；

2、三餐前，若腹帶松(song)掉，則須(xu)拆下重新綁緊(jin)再吃飯；

3、擦澡前拆下，擦澡后(hou)再綁(bang)上。腹(fu)帶(dai)不要綁(bang)得過緊，有些新媽媽為(wei)了使腹(fu)部恢(hui)復平坦(tan)，用(yong)腹(fu)帶(dai)時(shi)綁(bang)得太緊，這(zhe)會(hui)對身體造成不良影響。因(yin)為(wei)腹(fu)帶(dai)綁(bang)得過緊，會(hui)造成腹(fu)壓增(zeng)高，生殖器官受(shou)到的盆底(di)支持組織和韌帶(dai)的支撐(cheng)力下降，從而(er)(er)引起子宮(gong)脫垂、子宮(gong)后(hou)傾后(hou)屈、陰道前壁或后(hou)壁膨出(chu)等癥狀(zhuang)，而(er)(er)且還(huan)會(hui)使腸道受(shou)到較(jiao)大的壓力，飯后(hou)腸蠕動減慢，出(chu)現(xian)食欲下降或便秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)用(yong)束腹帶(dai)時不(bu)要綁(bang)得過緊(jin)，位置也不(bu)要過高(gao)，過緊(jin)和過高(gao)都會使(shi)呼吸不(bu)暢；太緊(jin)還(huan)會到使(shi)得腹壓增(zeng)高(gao)，會使(shi)腸(chang)(chang)道(dao)受到較大的(de)壓力，使(shi)腸(chang)(chang)蠕(ru)動緩(huan)慢(man)，出(chu)現便秘(mi)甚至痔瘡等；而且由于盆底(di)支(zhi)持組織和韌帶(dai)的(de)支(zhi)撐(cheng)力下(xia)降，可能造成子宮脫垂、陰(yin)道(dao)膨出(chu)、尿失禁(jin)等癥狀。

2、在(zai)夏季坐月(yue)子，產婦容易出汗，在(zai)汗流(liu)不止的情(qing)況下，不宜長時間使用束(shu)腹帶否則可能發生(sheng)皮疹。

3、順(shun)產(chan)和剖宮產(chan)傷(shang)口已經愈合(he)后的媽咪，束縛帶(dai)不要太長(chang)時間使用，可以在每天飯(fan)(fan)后半小(xiao)時、小(xiao)便排(pai)空后戴上收腹(fu)帶(dai)，下次(ci)飯(fan)(fan)前(qian)半個小(xiao)時再取(qu)下，晚上睡覺前(qian)也要取(qu)下收腹(fu)帶(dai)。

4、選(xuan)購(gou)束(shu)(shu)(shu)(shu)腹帶(dai)(dai)的時候(hou)，不要(yao)購(gou)買(mai)化纖成(cheng)(cheng)分的束(shu)(shu)(shu)(shu)腹帶(dai)(dai)，這(zhe)類產(chan)品(pin)容易引起媽媽們皮(pi)膚(fu)過敏；也不要(yao)選(xuan)用有(you)(you)(you)太大彈性的束(shu)(shu)(shu)(shu)腹帶(dai)(dai)，因為其不僅沒有(you)(you)(you)防止(zhi)內(nei)臟下(xia)垂的效果，反(fan)而有(you)(you)(you)可能使(shi)內(nei)臟變(bian)形，還容易產(chan)生脹氣而造成(cheng)(cheng)呼吸(xi)困難或(huo)下(xia)腹部突出的體形；還有(you)(you)(you)些束(shu)(shu)(shu)(shu)腹帶(dai)(dai)為了達到一定的減肥效果，加入了某些減肥成(cheng)(cheng)分的藥物，這(zhe)對母乳(ru)有(you)(you)(you)一定影響，使(shi)用前一定要(yao)謹慎，最好(hao)咨詢醫生。

5、產后媽(ma)咪們不應想(xiang)著全靠束(shu)腹帶來瘦身(shen)。產后恢(hui)復(fu)的最佳時機是產后三(san)個月內(nei)，在這段時間(jian)可以進行適當的針對性鍛煉，同時保持(chi)合(he)理(li)飲食，就(jiu)能逐步恢(hui)復(fu)產前身(shen)材。