一、什么是滑雪板固定器

固(gu)(gu)定(ding)器(qi)是(shi)連(lian)接滑(hua)雪板(ban)和滑(hua)雪靴的(de)一(yi)個重要(yao)部(bu)件，它對滑(hua)雪者的(de)人身(shen)安全起著重要(yao)的(de)保(bao)護作用。固(gu)(gu)定(ding)器(qi)分前后(hou)(hou)兩(liang)部(bu)分，直接用螺(luo)絲固(gu)(gu)定(ding)在滑(hua)雪板(ban)上，前部(bu)固(gu)(gu)定(ding)器(qi)不可(ke)移動，后(hou)(hou)部(bu)固(gu)(gu)定(ding)器(qi)可(ke)沿滑(hua)雪板(ban)前后(hou)(hou)移動，以適應大小不同(tong)的(de)滑(hua)雪靴。

二、單板固定器角度怎么選

單(dan)板(ban)固(gu)定器角度選擇要(yao)根據站位和使用的(de)滑雪板(ban)單(dan)板(ban)的(de)類(lei)型來調整：

1、根據站位選擇

（1）高山站位

用于競速窄板，單向滑行(xing)(板尾是方(fang)的(de))，硬鞋，前后(hou)腳(jiao)固定器角(jiao)(jiao)度(du)在(zai)+35度(du)到(dao)+70度(du)之間。一般前腳(jiao)角(jiao)(jiao)度(du)比后(hou)腳(jiao)角(jiao)(jiao)度(du)大(da)5度(du)以上，以維(wei)持(chi)小彎時對板子的(de)良好控制。

（2）前向站位

自由板或追逐板滑(hua)(hua)行常用的(de)站位(wei)。前(qian)固定器角度(du)(du)(du)在15度(du)(du)(du)~40度(du)(du)(du)，后(hou)(hou)(hou)固定器角度(du)(du)(du)在0度(du)(du)(du)~30度(du)(du)(du)。從人體結構的(de)角度(du)(du)(du)，前(qian)后(hou)(hou)(hou)固定器角度(du)(du)(du)差一般不要(yao)超(chao)過21 度(du)(du)(du)。一個常用的(de)山地滑(hua)(hua)行角度(du)(du)(du)配置是前(qian)21度(du)(du)(du)后(hou)(hou)(hou)6度(du)(du)(du)，如果喜歡刻滑(hua)(hua)，可以選擇(ze)前(qian)30度(du)(du)(du)后(hou)(hou)(hou)15度(du)(du)(du)。

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（3）鴨式站位

國內滑雪(xue)場常見的固定(ding)(ding)器角度(du)配置(zhi)，一般前(qian)(qian)固定(ding)(ding)器0~30度(du)，后(hou)(hou)固定(ding)(ding)器-1~-20度(du)之間(jian)。這種站位(wei)下(xia)，自(zi)然站立(li)的時候前(qian)(qian)后(hou)(hou)膝分別朝(chao)向板(ban)(ban)頭和(he)板(ban)(ban)尾，肩板(ban)(ban)平行。從人(ren)體結構的角度(du)，前(qian)(qian)后(hou)(hou)固定(ding)(ding)器的角度(du)差應(ying)至(zhi)少(shao)10度(du)起，常見配置(zhi)是前(qian)(qian)18后(hou)(hou)-6，或前(qian)(qian)15后(hou)(hou)15。

2、根據滑雪板的類型選擇

（1）競速板 (硬鞋板)

競(jing)速(su)板比(bi)較窄，角(jiao)度(du)(du)和鞋子尺碼關系很大。一般選(xuan)擇(ze)原則是先定(ding)(ding)后固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)角(jiao)度(du)(du)：讓(rang)腳尖稍微出板刃一點(dian)點(dian)，而腳跟剛剛落在刃上(shang)，這樣便(bian)于對板刃施加壓(ya)力。至于前固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)角(jiao)度(du)(du)，開始可從后固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)角(jiao)度(du)(du)加8度(du)(du)起，自己感受、調整(zheng)、選(xuan)擇(ze)最舒服(fu)的配置。

對競(jing)速板(ban)(ban)而言，固定器(qi)角(jiao)度太小(xiao)意味著在做大(da)幅刻(ke)滑(hua)時需要身體較大(da)幅度擰轉，這樣容易累且不能(neng)充(chong)分釋放(fang)板(ban)(ban)子的刻(ke)刃(ren)潛能(neng)。(此句未(wei)忠實原文(wen)，猜測著寫(xie)的，待(dai)競(jing)速板(ban)(ban)玩家確認)。如果固定器(qi)角(jiao)度太大(da)，刻(ke)刃(ren)沒問題，但在小(xiao)彎(wan)甚至(zhi)中彎(wan)情(qing)況下的更難操(cao)控。

（2）自由板或追逐板 (軟鞋板)

可以根據個人喜好來選擇鴨式站(zhan)(zhan)姿或(huo)前向站(zhan)(zhan)姿，無(wu)論選擇何種站(zhan)(zhan)姿，都盡可能(neng)讓膝蓋(gai)朝向固(gu)定器的方向，刻意擰轉容易(yi)受傷（用鴨式站(zhan)(zhan)姿，或(huo)后腳0度站(zhan)(zhan)姿練日式刻滑尤其得注(zhu)意安(an)全）。

鴨式站姿的(de)好處，一方面便于(yu)(yu)自然得深蹲，降低重(zhong)心，提高穩(wen)定性，另一方面便于(yu)(yu)練反腳。前向(xiang)(xiang)(xiang)站姿，膝蓋(gai)對著固(gu)定器方向(xiang)(xiang)(xiang)，視線自然朝向(xiang)(xiang)(xiang)了板頭，相對更適合滑行。

三、滑雪單板固定器安裝方法步驟

1、將后固定器和(he)雪(xue)耙組合在一起，形(xing)成一個(ge)平面(mian)的連(lian)接(jie)。

2、打開前(qian)(qian)固(gu)定器(qi)的鎖(suo)止按鈕，從(cong)滑軌前(qian)(qian)部分劃入(ru)前(qian)(qian)固(gu)定器(qi)并(bing)鎖(suo)定。

3、打開后(hou)(hou)固定器的(de)鎖止按(an)鈕，從滑軌后(hou)(hou)部(bu)分劃入(ru)雪耙和后(hou)(hou)固定器的(de)組合體，并且(qie)鎖定。

4、找到雪(xue)鞋(xie)外(wai)殼(ke)(ke)尺(chi)寸，并按外(wai)殼(ke)(ke)尺(chi)寸調節(jie)前后固定器(qi)位(wei)置(zhi)。

5、把雪(xue)鞋(xie)踩(cai)入固定器，試試是否合適(shi)，合適(shi)的(de)標準是能正(zheng)好掐住雪(xue)鞋(xie)，雪(xue)鞋(xie)不(bu)晃(huang)。

6、根據個人(ren)情況(kuang)進(jin)行DIN值(zhi)調整(zheng)。