睡眠監測手環真的有用嗎

睡(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)手環(huan)是一種穿戴設備，它雖(sui)然不能像多導(dao)睡(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)那樣監(jian)(jian)測(ce)(ce)腦電(dian)、心(xin)(xin)電(dian)、眼電(dian)、肌電(dian)、呼(hu)吸等數(shu)據，但有自己的(de)(de)(de)加速(su)傳感器和(he)心(xin)(xin)動心(xin)(xin)率傳感器，可以用來監(jian)(jian)測(ce)(ce)手腕的(de)(de)(de)動作和(he)心(xin)(xin)率變(bian)化。如果睡(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)手環(huan)有紅光LED和(he)紅外光LED，還可以檢(jian)測(ce)(ce)血氧含量(liang)。這些對你的(de)(de)(de)睡(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)都是有輔(fu)助的(de)(de)(de)分析效果的(de)(de)(de)，要比(bi)手機(ji)監(jian)(jian)測(ce)(ce)準確很多。而且可穿戴設備具有獨(du)立(li)性，不會受睡(shui)在一起的(de)(de)(de)人影響監(jian)(jian)測(ce)(ce)數(shu)據。

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手(shou)機只能根(gen)據床的(de)(de)振動情況(kuang)來記錄(lu)你睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)狀況(kuang)，而睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)監測手(shou)環比(bi)手(shou)機要準確很(hen)多了，但是想要徹底的(de)(de)知道你的(de)(de)腦電波在睡(shui)覺(jue)時是怎么(me)活動的(de)(de)，或者(zhe)說準確的(de)(de)分析是什么(me)導(dao)致你失眠(mian)(mian)(mian)，一個手(shou)環是遠遠做不到的(de)(de)，還需要專用(yong)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)監測設備。

如何挑選睡眠監測手環

1、外觀和質量

選擇睡眠監測手環首先要看產(chan)品的(de)外觀(guan)和(he)質量怎么樣,起(qi)碼(ma)不能材質太差,一(yi)(yi)款(kuan)產(chan)品外觀(guan)很老氣(qi),材質劣質的(de)話(hua),那么它的(de)療效肯(ken)定(ding)(ding)不會(hui)很好(hao),一(yi)(yi)款(kuan)產(chan)品用了幾天(tian)就(jiu)頻繁(fan)報錯，那么質量肯(ken)定(ding)(ding)不過(guo)關(guan)。

2、使用方便

現在很多(duo)的老(lao)年(nian)人(ren)(ren)都(dou)存在睡(shui)眠不(bu)好的問(wen)題,如果產品(pin)的操(cao)作很復雜的話,很多(duo)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)都(dou)不(bu)懂,使用起來很不(bu)方便。

3、產品售后服務

一(yi)款(kuan)正規的(de)睡眠監測手環應該(gai)有自(zi)己專業的(de)官網(wang)和售后電(dian)話、服務,假(jia)如客戶購買一(yi)款(kuan)產品后出(chu)現(xian)問題,商家卻不(bu)理不(bu)睬的(de)話是很(hen)讓人(ren)心寒(han)的(de)。

4、功能

這一點應該是(shi)(shi)所(suo)有(you)失眠患(huan)者最關心的(de)問題,有(you)些人不在乎價格更重視(shi)的(de)是(shi)(shi)產品的(de)功能,假如一款產品的(de)價格再高,但沒監測(ce)功能是(shi)(shi)所(suo)有(you)人都不愿意(yi)看到的(de)。

睡眠監測手環怎么操作

1、睡(shui)眠(mian)(mian)監測(ce)手環操作(zuo)方(fang)法(fa)非常簡(jian)單，用(yong)戶在睡(shui)前(qian)與醒(xing)來后分別按一下金屬帽，這樣昨晚的睡(shui)眠(mian)(mian)數據包(bao)括睡(shui)眠(mian)(mian)的時間和質量等數據，就可以(yi)通過睡(shui)眠(mian)(mian)監測(ce)手環同(tong)步到手機或者平(ping)板電腦上(shang)。

2、睡(shui)(shui)眠(mian)監(jian)測(ce)手(shou)環會自動(dong)記錄入睡(shui)(shui)時(shi)(shi)間、深(shen)度(du)睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間、淺度(du)睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間和清醒時(shi)(shi)間等(deng)四項(xiang)信息，除了(le)記錄當天的睡(shui)(shui)眠(mian)數據之外還有本周的睡(shui)(shui)眠(mian)情(qing)況，并將每日數據生成鮮明的彩色圖。

3、最(zui)后你還可(ke)以(yi)與你的(de)(de)好友(you)一起交(jiao)流你的(de)(de)睡(shui)眠情況，針對(dui)手環的(de)(de)分析結(jie)果對(dui)自己的(de)(de)睡(shui)眠進行適(shi)當(dang)的(de)(de)調(diao)整(zheng)。