健康性生活的標準

1、夫妻雙方都能在性生活體會到愉悅

并不是說男方和女方同時達到性高潮才是愉悅的性生活，至少在夫妻生活中，雙(shuang)方都沒(mei)有任何不適、疼痛的(de)感覺，夫妻雙(shuang)方都能從性生活中得到愉悅(yue)的(de)感覺，能增(zeng)加(jia)彼此之(zhi)間的(de)親密。如果出現了不適甚(shen)至是疼痛，很有可能是內分(fen)泌失(shi)調或是疾病的(de)原因，請(qing)不要(yao)忽視。

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2、每(mei)個月至少有1-2次的(de)性生活

夫妻之間無需太在意性生活的次數，隨著年齡的增長，性生活的頻率可能會隨之減少，你們之間可能由每周2-3次減少為每個月2-3次，這都是正常的。如果沒有其它原因影響，例如出差、生病、懷孕等，在身(shen)體(ti)健(jian)康狀況(kuang)容(rong)許的(de)(de)情況(kuang)下，夫妻之間每個月至少(shao)有1、2次性生活(huo)都是健(jian)康的(de)(de)。過(guo)于(yu)頻繁的(de)(de)性生活(huo)則不(bu)利(li)于(yu)身(shen)體(ti)的(de)(de)健(jian)康，容(rong)易造成身(shen)體(ti)疲勞，影響正常的(de)(de)生活(huo)和工作，這一點是不(bu)提(ti)倡的(de)(de)。

3、每(mei)次(ci)性生(sheng)活時都能注意衛生(sheng)

在性生活(huo)之前(qian)清(qing)洗(xi)身(shen)體和手是非常(chang)重要的事(shi)情，因(yin)為這(zhe)(zhe)樣可以(yi)避免病(bing)菌趁機而(er)入，在臨床上，很多婦科病(bing)的產(chan)生（如(ru)陰道炎、盆腔炎等）都和性生活(huo)時缺乏健康衛生的好習慣有關，所以(yi)夫妻雙方應(ying)該(gai)格(ge)外注意這(zhe)(zhe)一點。

4、會和對方(fang)提(ti)“要求”，但決不勉強

在健康的性(xing)生(sheng)活中，夫妻之(zhi)間可以直接表(biao)達意見，不(bu)用太過羞澀，但(dan)如果有一方(fang)因為(wei)身體不(bu)適或精神疲憊而拒(ju)絕(jue)時，也不(bu)要(yao)勉強對方(fang)，可以等到對方(fang)身心愉悅(yue)時再(zai)提(ti)出要(yao)求(qiu)。

5、彼此(ci)都對(dui)自己(ji)的身材感到自信

越是對(dui)自(zi)己身材滿意和自(zi)信的人(ren)士，性生(sheng)活的質量(liang)和滿意度越高。這也很(hen)好理解，主要是對(dui)自(zi)己更自(zi)信的人(ren)更不(bu)(bu)容(rong)易在(zai)性生(sheng)活中(zhong)出現(xian)尷尬(ga)、羞澀的情況，會更加(jia)全身心的投入到夫妻生(sheng)活中(zhong)。如(ru)果(guo)你對(dui)自(zi)己的身材不(bu)(bu)夠滿意，一方面(mian)可(ke)以(yi)與(yu)愛(ai)人(ren)進行溝通(tong)，另一方面(mian)可(ke)以(yi)通(tong)過鍛煉來彌補(bu)自(zi)己的不(bu)(bu)足。

不健康的性生活方式

1、經期性生活，或懶(lan)得避孕

經(jing)(jing)期(qi)衛(wei)生不良、反復(fu)人(ren)流(liu)是(shi)導致(zhi)女(nv)性盆腔(qiang)炎(yan)(yan)的(de)常(chang)見因(yin)素。女(nv)性若不注意經(jing)(jing)期(qi)衛(wei)生，經(jing)(jing)期(qi)性交、盆浴(yu)或(huo)使用不潔的(de)衛(wei)生巾(jin)，均可能(neng)引(yin)起(qi)病原體(ti)侵入引(yin)起(qi)炎(yan)(yan)癥。此外，如果(guo)沒有(you)生育計劃卻(que)不避孕，導致(zhi)懷孕又要流(liu)產，發(fa)生盆腔(qiang)炎(yan)(yan)的(de)幾率也會提高。

2、性生(sheng)(sheng)活不講(jiang)衛生(sheng)(sheng)

陰道炎的(de)發病率奇高(gao)，幾乎每個女性一生中總(zong)要遭遇一兩(liang)回(hui)陰道炎的(de)“襲擊”。對于陰道炎，最鬧心莫過(guo)于反復發作。即使每天堅持用藥，但是(shi)沒有做(zuo)好細菌、真菌“攻(gong)防戰”，還是(shi)會給(gei)它(ta)們(men)可趁之機。

3、2個或以上性(xing)伴侶

如果女(nv)性(xing)(xing)過早發(fa)生性(xing)(xing)行為、性(xing)(xing)伴(ban)侶(lv)過多，會(hui)使(shi)女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)宮頸長(chang)期受到包皮(pi)垢中(zhong)的(de)(de)多種致(zhi)病細菌、病毒(du)的(de)(de)反復刺(ci)激，并(bing)容易感染HPV（尤其高(gao)危型HPV病毒(du)），如果沒有及時(shi)發(fa)現，還會(hui)發(fa)展(zhan)為癌前病變，甚至(zhi)轉(zhuan)化為宮頸癌。

4、酒后(hou)進(jin)行性生活。

大量飲酒(jiu)(jiu)后女性(xing)與部分男性(xing)會出現性(xing)欲(yu)下(xia)降(jiang)。并…且，飲酒(jiu)(jiu)后，人處于(yu)短(duan)暫的興奮狀態，性(xing)生(sheng)活(huo)時(shi)易出現過分激動或(huo)粗野魯莽的行為，節奏加快、精(jing)力過分集中也易導(dao)致早(zao)泄。長期(qi)酒(jiu)(jiu)足(zu)飯飽后過性(xing)生(sheng)活(huo)，不僅(jin)降(jiang)低(di)性(xing)生(sheng)活(huo)的成功率和滿意度，還(huan)可能挫傷夫妻感(gan)情，使伴侶產生(sheng)性(xing)厭倦感(gan)。