一、護腰帶的基本作用

第一(yi)，加(jia)壓(ya)。對肌肉(rou)(rou)施(shi)加(jia)一(yi)定(ding)壓(ya)力(li)(li)，調節(jie)運動受(shou)力(li)(li)平衡(heng)。一(yi)定(ding)程度上加(jia)強肌肉(rou)(rou)力(li)(li)量，減少腫脹。肌肉(rou)(rou)在運動過程中受(shou)到刺激，新(xin)陳代謝加(jia)快，肌肉(rou)(rou)細胞中水的(de)量增多，導致細胞會有(you)膨脹的(de)感覺，適當施(shi)加(jia)壓(ya)力(li)(li)有(you)助于使運動更為(wei)輕松有(you)力(li)(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保(bao)(bao)溫。雙層或多層的(de)材質較(jiao)柔軟舒適(shi)的(de)護腰(yao)具有較(jiao)強的(de)保(bao)(bao)溫功能(neng)。運動員(yuan)進(jin)行(xing)體育運動中常穿著(zhu)較(jiao)少，而腰(yao)部散熱較(jiao)多，容易受涼，使人腰(yao)酸(suan)，痙攣或引(yin)起胃(wei)部的(de)不適(shi)。保(bao)(bao)溫性能(neng)的(de)護腰(yao)能(neng)夠有效維護腰(yao)部溫度，加快血液循(xun)環(huan)，預防感(gan)冒和(he)胃(wei)部的(de)某(mou)些不適(shi)。

第四，塑身(shen)。加(jia)(jia)強細胞代謝，燃燒脂(zhi)(zhi)肪(fang)，調(diao)節松(song)緊度，施加(jia)(jia)適當的(de)壓力有助于減(jian)肥塑身(shen)。在做跟腰部相關的(de)運動中，加(jia)(jia)壓，保溫吸汗的(de)護腰能加(jia)(jia)快脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰椎(zhui)還(huan)是髖部？前者需(xu)要購(gou)買(mai)高位(wei)護腰，后者需(xu)要購(gou)買(mai)低位(wei)護腰。患(huan)有腰椎間盤突出的(de)患(huan)者需(xu)要購(gou)買(mai)高位(wei)護腰，而產后女性(xing)往(wang)往(wang)需(xu)要保護骨盆，這時候低位(wei)護腰反而更好。

2、是否具備矯形功能?對于腰部不適的患者，往(wang)往(wang)需(xu)要在護腰后(hou)加入鋼條(tiao)或樹脂板條(tiao)，用以固定體型，減少彎曲、緩(huan)解疼痛(tong)。但是，這(zhe)個(ge)板條(tiao)必須是堅(jian)挺而(er)柔韌！從這(zhe)個意義上講(jiang)，高質量(liang)的(de)樹脂板條由于柔韌(ren)兼備(bei)，比(bi)一般(ban)的(de)鋼(gang)條效果會更好些。只(zhi)有柔韌(ren)兼備(bei)，才能(neng)在矯正腰背(bei)彎(wan)曲(qu)，恢復挺拔身姿時，不會感(gan)覺扎疼(teng)或絞疼(teng)。

3、通氣(qi)透(tou)汗性如(ru)何？這一(yi)點非常重(zhong)要！大多(duo)數(shu)的人(ren)需(xu)要護腰(yao)，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于冬季，還用于夏季，而這(zhe)時候，護腰(yao)如(ru)果(guo)不(bu)能通氣透汗，那么穿戴身上就(jiu)成了一種受罪。如(ru)果(guo)護腰(yao)是(shi)網目(mu)結構的話，這(zhe)個問題(ti)就(jiu)可(ke)以解決。

4、是否(fou)具(ju)備防(fang)滑性防(fang)止(zhi)護具(ju)移(yi)位？質(zhi)量不(bu)好的(de)護腰穿在身上(shang)后，稍有運動就開始(shi)移位歪斜(xie)，在身上(shang)拉(la)拉(la)扯(che)扯(che)不(bu)好受。

5、材質是否輕便纖(xian)薄?社會追求(qiu)時尚，沒有人愿意沉重厚實的護(hu)具，影響了(le)穿(chuan)衣打(da)扮。只有纖(xian)薄貼(tie)身的護(hu)腰，才能顯(xian)示靚麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴外形平板的護(hu)腰后往往坐(zuo)臥不便。只有(you)符合(he)人體身(shen)(shen)形和運動習慣的線條造型，才能夠貼合(he)身(shen)(shen)體，才能夠在(zai)彎腰轉(zhuan)身(shen)(shen)以及(ji)運動時身(shen)(shen)手(shou)靈活。

7、是否(fou)扣(kou)解方便？

8、是否具備附(fu)帶功能?如是(shi)否(fou)具備(bei)可以(yi)裝入發熱片的(de)小袋，有的(de)話，那么冬(dong)天(tian)可以(yi)使用，而夏天(tian)可以(yi)清空。

9、綁緊是否費力？這(zhe)一點對于上年(nian)紀的人還是很重要(yao)的。一些好的護腰的拉帶利用(yong)滑輪原理，少用(yong)力就可以輕松綁定，確保在固(gu)定的同時不會太刺痛。綜上所述，購(gou)買護腰時一定要(yao)考慮自己的特(te)點和需求(qiu)，挑選貼心舒展、使用(yong)方便的種類(lei)。