一、護腰帶的基本作用

第一(yi)，加(jia)壓(ya)。對肌(ji)肉(rou)施(shi)加(jia)一(yi)定(ding)壓(ya)力(li)，調節(jie)運(yun)動受(shou)力(li)平衡。一(yi)定(ding)程度上加(jia)強肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)(liang)，減少(shao)腫脹(zhang)。肌(ji)肉(rou)在運(yun)動過程中受(shou)到(dao)刺激，新陳代謝加(jia)快(kuai)，肌(ji)肉(rou)細(xi)胞中水(shui)的(de)量(liang)(liang)增多，導致細(xi)胞會(hui)有膨脹(zhang)的(de)感覺，適當施(shi)加(jia)壓(ya)力(li)有助于使運(yun)動更為輕松有力(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保(bao)溫(wen)(wen)。雙層或多層的材(cai)質較(jiao)柔軟(ruan)舒適的護腰(yao)具(ju)有較(jiao)強的保(bao)溫(wen)(wen)功(gong)能(neng)。運(yun)動員進行體育運(yun)動中常穿著較(jiao)少，而腰(yao)部(bu)(bu)散熱(re)較(jiao)多，容易受涼，使人腰(yao)酸，痙攣或引起胃部(bu)(bu)的不適。保(bao)溫(wen)(wen)性能(neng)的護腰(yao)能(neng)夠有效(xiao)維護腰(yao)部(bu)(bu)溫(wen)(wen)度，加快(kuai)血液循環(huan)，預防感冒和胃部(bu)(bu)的某些(xie)不適。

第四，塑身。加(jia)強細(xi)胞(bao)代謝，燃燒脂肪(fang)，調(diao)節松緊度，施加(jia)適當的壓力有助于減肥(fei)塑身。在做跟腰(yao)部相關的運動中，加(jia)壓，保(bao)溫吸汗的護腰(yao)能(neng)加(jia)快脂肪(fang)的分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰椎(zhui)還(huan)是髖部？前者需要購買高位(wei)護(hu)腰，后者需要購買低位(wei)護(hu)腰。患(huan)有腰椎間(jian)盤(pan)突出的(de)患(huan)者需要購買高位(wei)護(hu)腰，而(er)(er)產(chan)后女性往(wang)往(wang)需要保護(hu)骨盆(pen)，這(zhe)時(shi)候低位(wei)護(hu)腰反而(er)(er)更好。

2、是否具備矯(jiao)形功能(neng)?對于腰部不適的患者，往往需(xu)要在護(hu)腰后加入鋼(gang)條或樹脂(zhi)板(ban)條，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。但(dan)是(shi)，這個板(ban)條必須是(shi)堅(jian)挺而柔韌！從(cong)這個意義上講(jiang)，高質量的(de)樹脂板條由于柔韌(ren)兼(jian)備，比(bi)一般的(de)鋼(gang)條效(xiao)果會(hui)更好些(xie)。只(zhi)有(you)柔韌(ren)兼(jian)備，才能在矯正腰背彎曲(qu)，恢復(fu)挺拔身(shen)姿時，不(bu)會(hui)感覺扎疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？這一點非常重要！大多數的人需要護腰，不僅(jin)僅(jin)用(yong)于(yu)冬季(ji)，還用(yong)于(yu)夏季(ji)，而這時候，護腰如(ru)果不能通氣透(tou)汗(han)，那(nei)么(me)穿(chuan)戴(dai)身上就(jiu)成了一(yi)種受罪。如(ru)果護腰是網目結構(gou)的話，這個問題就(jiu)可以解決(jue)。

4、是否具備防滑性防止護具移位？質量不好的(de)護(hu)腰穿在身(shen)上后(hou)，稍有運動就開始移位歪斜，在身(shen)上拉拉扯扯不好受。

5、材(cai)質(zhi)是(shi)否輕便纖薄?社會追求時尚，沒有(you)(you)人(ren)愿(yuan)意沉重厚實的(de)護具，影(ying)響了穿(chuan)衣打扮(ban)。只有(you)(you)纖薄貼身的(de)護腰(yao)，才能顯示靚(jing)麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴外形(xing)平板的護腰后(hou)往往坐臥不便。只有符合人體(ti)身形(xing)和運動習慣(guan)的線(xian)條造型，才能(neng)夠貼(tie)合身體(ti)，才能(neng)夠在彎腰轉身以及運動時身手靈活(huo)。

7、是否(fou)扣解(jie)方(fang)便(bian)？

8、是否具備附帶(dai)功能?如是否(fou)具備可(ke)(ke)以裝(zhuang)入(ru)發熱片的小袋(dai)，有(you)的話，那么冬天可(ke)(ke)以使用(yong)，而夏天可(ke)(ke)以清空。

9、綁緊是否費力？這一(yi)點對(dui)于上年紀(ji)的人還是很(hen)重要(yao)的。一(yi)些(xie)好的護腰的拉帶利用(yong)滑輪原(yuan)理，少用(yong)力(li)就(jiu)可以(yi)輕松綁定，確保在固(gu)定的同時不會(hui)太刺(ci)痛(tong)。綜上所述(shu)，購(gou)買護腰時一(yi)定要(yao)考慮自己的特點和需求，挑選貼(tie)心舒展、使用(yong)方便的種類。