【產(chan)(chan)后(hou)精油(you)按(an)摩】產(chan)(chan)后(hou)精油(you)按(an)摩有用嗎(ma) 產(chan)(chan)后(hou)精油(you)按(an)摩具體步驟

產后精油按摩有用嗎

產后按摩精油，可(ke)以促(cu)進產后各系統(tong)、器官的恢復，預(yu)防和治(zhi)療腰背痛，腹痛、便秘、缺乳及產后并發(fa)癥等。可(ke)幫助(zhu)恢復體(ti)力、消除疲勞，養顏減肥，有助(zhu)于產婦身體(ti)迅速康復。

在產(chan)(chan)后，新媽媽們身體會比較(jiao)虛弱，需要積極進行產(chan)(chan)后恢(hui)(hui)復(fu)工作。產(chan)(chan)后按摩有利于產(chan)(chan)婦的(de)放松(song)，可以(yi)幫助(zhu)(zhu)產(chan)(chan)婦骨骼(ge)肌張力的(de)下(xia)降和肌酸的(de)排泄，能夠提(ti)早產(chan)(chan)婦自行下(xia)床的(de)時間，對產(chan)(chan)后恢(hui)(hui)復(fu)有幫助(zhu)(zhu)。還能夠幫助(zhu)(zhu)子宮收縮(suo)復(fu)原(yuan)、減肥(fei)瘦身。

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產后精油按摩具體步驟

使用方法

沐浴

方法：在浴缸(gang)(gang)中加(jia)入(ru)半缸(gang)(gang)水，溫度以(yi)舒適為宜，在水中滴入(ru)性質(zhi)溫和的(de)精油（如橙花）。

效果(guo)：可驅(qu)除汗味或其它異味，身體會因熱水帶來的舒適感而自然(ran)進入舒緩狀態，使身心(xin)得到(dao)更好的放松，從而治療失(shi)眠(mian)，緩解精神(shen)壓力。

香薰

方法：在房間里點(dian)燃薰香(xiang)爐，在爐子上放(fang)一點(dian)清水(shui)，并在清水(shui)中滴入(ru)性質(zhi)溫和(he)的精油（如洋(yang)甘菊或(huo)薰衣(yi)草），找個舒適的姿勢窩在沙發里，讀一本(ben)書或(huo)聽一首音樂(le)小憩，讓淡(dan)淡(dan)的香(xiang)氛氤(yin)氳(yun)在周(zhou)圍的空(kong)氣中。

效果：通過嗅覺(jue)進入體內的氣味會(hui)刺(ci)激我們的神經，調整全身的生理機能(neng)，使身體恢復(fu)充滿(man)活力的姿態，還可幫助(zhu)改善(shan)睡眠(mian)。

涂抹

方法：沐浴(yu)后，可(ke)使用一些優質的(de)(de)(de)帶有(you)精油成份的(de)(de)(de)沐浴(yu)乳或身(shen)(shen)體(ti)乳酪，均勻地(di)涂抹全身(shen)(shen)，喚醒身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)同時也喚醒了被喂(wei)奶與換尿(niao)布(bu)日漸埋沒的(de)(de)(de)心靈。

效果：能(neng)(neng)很(hen)好的改善或(huo)修復因為懷孕(yun)而長(chang)期被忽略的肌膚(fu)，在皮(pi)膚(fu)得到(dao)護理的同(tong)時也能(neng)(neng)給整個(ge)人帶來安(an)靜、安(an)定的感(gan)覺。

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產后精油按摩注意事項

在哺乳期進行精油(you)泡(pao)澡時要注意精油(you)種類的選擇(ze)，一(yi)般選擇(ze)性質(zhi)溫和的精油(you)為(wei)宜，因(yin)精油(you)不(bu)融于水，可(ke)將精油(you)與全脂牛(niu)奶或蜂(feng)蜜稀釋后滴入浴(yu)缸(gang)，每次不(bu)超過兩滴，通過沐浴(yu)或泡(pao)腳之類的方式，被人體吸(xi)引的精油(you)量很小，所以無須擔(dan)心。

薰香(xiang)易揮發，精油分子通過嗅覺(jue)進入人體內(nei)的分量極少，所(suo)以在(zai)品(pin)種(zhong)的選擇上幾乎沒有(you)限制，正常(chang)使用劑量約(yue)為每五平方米(mi)1滴（如30平方米的房子在清水里滴入6滴即可(ke)）。

沒有稀釋的(de)精油(you)不能直接作用于肌膚(fu)，必須用基礎油(you)稀釋后方可使用。普通精油(you)在人體內(nei)的(de)代謝時(shi)間約為6小(xiao)時(shi)，如(ru)已使(shi)用了精(jing)油濃(nong)度(du)較高的護膚品或復(fu)方精(jing)油按摩，為(wei)安全(quan)起見，建議間隔(ge)6小時以上(shang)哺乳。

要避免讓純精油進入眼(yan)睛或口腔鼻腔等，因(yin)濃度較(jiao)高，會使器官黏膜受到(dao)刺激，引起(qi)身體不適，經過(guo)加工(gong)處(chu)理的護膚(fu)霜等使用(yong)起(qi)來則沒有太(tai)大顧慮。

許多精油的說明書都是孕婦、產婦禁用的，特別是進行母乳喂養寶寶的產婦，精油具有揮發性，容易被寶寶吸入，而嬰幼兒身體器官沒有發育完全時吸入精油時不安全的。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。