牛仔舞是什么

牛仔(zi)舞(wu)(wu)，又稱為捷舞(wu)(wu)。拉丁(ding)舞(wu)(wu)項(xiang)目(mu)之一，用(yong)J表示。牛仔(zi)舞(wu)(wu)原是美(mei)國(guo)西部牛仔(zi)跳的一種踢踏舞(wu)(wu)，盛行(xing)于(yu)二十世紀二、三十年代。在(zai)第二次世界大戰(zhan)期間，美(mei)國(guo)士兵將牛仔(zi)舞(wu)(wu)帶到(dao)了英國(guo)，由于(yu)戰(zhan)爭的影響，人們及時行(xing)樂的情緒高漲(zhang)，致使(shi)牛仔(zi)舞(wu)(wu)發展到(dao)了瘋狂(kuang)的地步(bu)。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是一(yi)種節奏(zou)快，耗體(ti)力的(de)舞(wu)(wu)種。二次大戰由美(mei)國(guo)(guo)水兵傳播。旋律歡快，強烈跳(tiao)躍，節奏(zou)為4/4拍，每分鐘42～44小節、六拍跳(tiao)八步。由基本舞(wu)(wu)步踏(ta)(ta)步、并合步，結合跳(tiao)躍、旋轉(zhuan)等動作組合而成。要求腳掌踏(ta)(ta)地，腰和(he)胯部作鐘擺(bai)式擺(bai)動。特點是舞(wu)(wu)步敏捷、跳(tiao)躍，舞(wu)(wu)姿輕松(song)、熱(re)情、歡快。源(yuan)于美(mei)國(guo)(guo)，原是美(mei)國(guo)(guo)西(xi)(xi)部牛仔跳(tiao)的(de)踢踏(ta)(ta)舞(wu)(wu)，50年代爵士樂(le)的(de)流行(xing)，加速和(he)完(wan)善(shan)了這(zhe)種舞(wu)(wu)蹈，但(dan)風格(ge)上還保持美(mei)國(guo)(guo)西(xi)(xi)部牛仔剛(gang)健、浪漫、豪爽的(de)氣派。

牛仔舞的注意事項

1、牛仔(zi)舞的彈(dan)性(xing)(xing)不在(zai)于往上跳，而在(zai)于產生“自(zi)由落體”般的下降(jiang)產生的彈(dan)性(xing)(xing)。牛仔(zi)舞的彈(dan)性(xing)(xing)不是向上彈(dan)，而是向下。

2、牛仔舞的重拍在雙數，跟(gen)桑(sang)巴一樣。

3、彈性基本(ben)步的重拍(pai)表現(xian)在下降(jiang)后(hou)的撐起，而不是下降(jiang)的過程(cheng)。

4、在點腳的時(shi)候(hou)，點的那只(zhi)腳是動(dong)力腳，他(ta)不支撐重(zhong)心，所以(yi)不要讓(rang)他(ta)去借力，我們(men)要讓(rang)支撐腳直立(li)，再產(chan)生自由(you)落體式的下降，然后迅速撐起來，完成動(dong)作。

5、在點(dian)腳時(shi)，動力腿保持彎曲，不(bu)能踩直。

牛仔舞基本步分解教學

牛仔舞(wu)的(de)基本舞(wu)步(bu)(bu)(bu)包(bao)括(kuo)：整周(zhou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)（360度(du)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)）、1/2轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)（180度(du)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)）、1/4轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)（90度(du)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)）、漸(jian)退(tui)搖(yao)擺步(bu)(bu)(bu)、漸(jian)退(tui)拋離步(bu)(bu)(bu)、鏈(lian)(lian)環搖(yao)擺和鏈(lian)(lian)環步(bu)(bu)(bu)、左到右(you)換位步(bu)(bu)(bu)、右(you)到左換位步(bu)(bu)(bu)、背(bei)后換手步(bu)(bu)(bu)、美國旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)步(bu)(bu)(bu)、走步(bu)(bu)(bu)、馬(ma)鞭(bian)步(bu)(bu)(bu)、疾鞭(bian)步(bu)(bu)(bu)、停走步(bu)(bu)(bu)、風車步(bu)(bu)(bu)、西班牙(ya)手臂步(bu)(bu)(bu)、滾離手臂步(bu)(bu)(bu)、簡單旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)步(bu)(bu)(bu)、雞步(bu)(bu)(bu)、波(bo)浪鞭(bian)步(bu)(bu)(bu)、輕(qing)踏進入破碎步(bu)(bu)(bu)等(deng)。

1、追并步的膝蓋

請務(wu)必在追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步結(jie)束時，結(jie)束腳(jiao)(jiao)(jiao)必須(xu)有膝(xi)(xi)蓋(gai)打直的(de)動(dong)作。以向(xiang)左(zuo)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步為例，整(zheng)整(zheng)個(ge)細節(jie)為：右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)重心膝(xi)(xi)蓋(gai)后(hou)鎖(suo)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)膝(xi)(xi)蓋(gai)彎曲(qu)向(xiang)左(zuo)移動(dong)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)到達定(ding)位時，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)壓(ya)縮彎曲(qu)移動(dong)進(jin)入追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)的(de)動(dong)作，因右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)彎曲(qu)，因此追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步時膝(xi)(xi)蓋(gai)都(dou)是壓(ya)縮彎曲(qu)著(zhu)，于追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步結(jie)束是在彎曲(qu)的(de)左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)，接著(zhu)必須(xu)將左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)膝(xi)(xi)蓋(gai)打直后(hou)鎖(suo)，這才完成追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步的(de)舞步。向(xiang)右(you)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步技(ji)巧糊(hu)細節(jie)亦同向(xiang)左(zuo)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)步，再次請注意膝(xi)(xi)蓋(gai)的(de)動(dong)作。

2、牛仔舞的腳部技巧

首先(xian)腳(jiao)(jiao)(jiao)部要有”彈簧(huang)”的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)，藉由腿腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)動作技巧(qiao)，產生彈簧(huang)的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)，創造出牛(niu)仔舞的(de)(de)(de)輕盈(ying)感(gan)輿扎實感(gan)，原地搖擺(bai)步(bu)(bu)時，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)(zai)后，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)(zai)前，在(zai)(zai)前的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)請(qing)勿特(te)意提(ti)高(gao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)， 盡量將重(zhong)點放(fang)在(zai)(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)的(de)(de)(de)內緣，而在(zai)(zai)重(zhong)心由前轉移至 后峙，前腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)可有限(xian)度(du)(du)的(de)(de)(de)離地但不(bu)可過高(gao)，在(zai)(zai)追并(bing)步(bu)(bu)時，重(zhong)心置(zhi)于(yu)(yu)雙腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)，而腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)不(bu)可過度(du)(du)提(ti)高(gao)，追并(bing)步(bu)(bu)結(jie)束腳(jiao)(jiao)(jiao)是以(yi)全足平放(fang)于(yu)(yu)地，動作運作時須有彈簧(huang)的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)。接(jie)著示范(fan)原地搖擺(bai)輿追并(bing)步(bu)(bu)，注意腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)不(bu)可過度(du)(du)提(ti)高(gao)，追并(bing)步(bu)(bu)的(de)(de)(de)開始輿結(jie)束時重(zhong)心置(zhi)于(yu)(yu)全足。

3、牛仔舞的臀部動作

屬(shu)于相(xiang)反(fan)(fan)的(de)(de)型(xing)態。原(yuan)地(di)搖(yao)擺(bai)步，左腳移(yi)動(dong)(dong)向(xiang)(xiang)后，臀(tun)部(bu)(bu)則是往前擺(bai)向(xiang)(xiang)相(xiang)反(fan)(fan)的(de)(de)右腳的(de)(de)方向(xiang)(xiang)，有些類似”馬蘭基(ji)”動(dong)(dong)作(zuo)，產生(sheng)相(xiang)反(fan)(fan)型(xing)態，重心移(yi)至左腳，臀(tun)部(bu)(bu)向(xiang)(xiang)左腳移(yi)動(dong)(dong)，在臀(tun)部(bu)(bu)繼(ji)續(xu)向(xiang)(xiang)左移(yi)動(dong)(dong)的(de)(de)同時(shi)，上半蕩產生(sheng)“馬蘭基(ji)”動(dong)(dong)作(zuo)，上半身輿腳向(xiang)(xiang)左側(ce)移(yi)動(dong)(dong)時(shi)，臀(tun)部(bu)(bu)繼(ji)續(xu)的(de)(de)擺(bai)向(xiang)(xiang)右側(ce)產生(sheng)相(xiang)反(fan)(fan)方向(xiang)(xiang)。此(ci)時(shi)肩(jian)膀必須保持輿地(di)板平(ping)行。