夏季為什么容易疲勞駕駛

在(zai)夏季(ji)(ji)，駕(jia)駛者的心理(li)及生(sheng)理(li)會產生(sheng)不同于(yu)其(qi)他季(ji)(ji)節的變化，酷(ku)熱(re)的天氣，大量的體力投入以及強烈的日光(guang)照射等原因都會導致駕(jia)駛員(yuan)工作條(tiao)件變差。

高溫(wen)天氣使人容易(yi)煩(fan)(fan)躁(zao)，在車廂這個封閉(bi)的環境內，人一旦煩(fan)(fan)躁(zao)，就會導致(zhi)開車時注意力不集中(zhong)，若遇(yu)到危險情況就很難避(bi)讓。

夏季晝長夜短，且氣溫高，許(xu)多駕(jia)駛者休(xiu)息不(bu)夠充分，導致(zhi)精力不(bu)充沛，行車(che)中易疲勞、瞌(ke)睡，出(chu)現(xian)反應遲鈍(dun)，從而(er)導致(zhi)交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背(bei)，即(ji)使保持挺(ting)直(zhi)姿態(tai)，也會顯得僵硬，不方便操作。

2、座椅(yi)前后恰當：前腳掌踩在離合(he)踏板上，完全(quan)踩死(si)時，整條腿(tui)仍要保持一定的彎曲度，這(zhe)樣事(shi)故發生時可(ke)以(yi)有緩沖空間，同(tong)時也可(ke)減輕(qing)腿(tui)部(bu)疲勞(lao)。

3、身(shen)體與方(fang)(fang)向盤(pan)有一定距(ju)離：身(shen)體與方(fang)(fang)向盤(pan)較好的距(ju)離是，當手臂伸直時，手腕恰好可(ke)以搭在(zai)方(fang)(fang)向盤(pan)正上方(fang)(fang)輪輻上。

4、座(zuo)椅(yi)可(ke)(ke)稍微向后傾斜：這(zhe)可(ke)(ke)讓身體在駕車(che)時保持平衡(heng)，緩解頸部與背(bei)部壓力。對于沒有腰部支撐(cheng)功能(neng)的車(che)輛(liang)，可(ke)(ke)以在背(bei)部與座(zuo)椅(yi)空隙處加(jia)個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。

5、多休息(xi)：對于長途駕駛來(lai)說，每(mei)兩個小時就要主(zhu)動靠(kao)邊停下來(lai)，下車休息(xi)10到15分鐘(zhong)，呼(hu)吸新(xin)鮮空(kong)氣，眼睛向遠處(chu)看看，扭動扭動身(shen)體，放松放松腳踝。

6、多注意飲食調劑(ji)：有(you)的食物(wu)(wu)具有(you)安眠(mian)、催神作用，在駕駛之前(qian)就應該避免食用，如(ru)：牛奶(nai)、香蕉、肥肉及含(han)酒(jiu)精類(lei)食物(wu)(wu)!

7、行車時(shi)多通(tong)風(feng)(feng)：在(zai)駕駛過程中已經(jing)感覺困乏時(shi)，還可(ke)以打開車窗(chuang)通(tong)通(tong)風(feng)(feng)，放不同風(feng)(feng)格(ge)的音樂(le)，嚼嚼口香(xiang)糖，涂抹風(feng)(feng)油(you)精，犯困時(shi)涂一些在(zai)人(ren)中穴上，然后(hou)深(shen)呼吸，可(ke)保持大腦清醒，減輕疲勞。在(zai)不影響(xiang)安全(quan)的前(qian)提下(xia)，可(ke)以拉伸一下(xia)手(shou)指，抖抖手(shou)臂，扭(niu)扭(niu)脖(bo)子，眼睛盡量向遠處看(kan)，總是盯著中心線(xian)易讓視覺疲勞。

8、控制(zhi)速(su)度：高速(su)行(xing)駛時(shi)易(yi)使駕(jia)駛員神(shen)(shen)經緊張，在不影響交通的情(qing)況(kuang)下，以略低于正常速(su)度行(xing)駛可減(jian)(jian)(jian)輕精神(shen)(shen)壓力，降低疲勞(lao)(lao)。同時(shi)，行(xing)駛時(shi)盡量減(jian)(jian)(jian)少(shao)超車，減(jian)(jian)(jian)少(shao)緊急制(zhi)動等動作，也(ye)可減(jian)(jian)(jian)輕疲勞(lao)(lao)。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶(hu)外工作(zuo)或行車過程中出(chu)汗(han)多(duo)，人(ren)體在過度出(chu)汗(han)的情況下(xia)會造成(cheng)體內鹽分等微(wei)量元素(su)流失(shi)嚴(yan)重，從而(er)造成(cheng)體液中的鹽分及酸堿度失(shi)衡，因(yin)此，應多(duo)飲用含有鹽份的飲料，多(duo)喝(he)綠茶。

2、在大量出汗的情(qing)況下不宜過度飲用純水，過度飲用純水，亦容(rong)易引起水中毒。

3、夏(xia)季(ji)駕(jia)駛員(yuan)情緒不(bu)穩，稍(shao)有(you)不(bu)順(shun)就“火冒三丈”，特(te)別是大汗淋漓遇(yu)上堵車(che)、吵(chao)架或違(wei)章、扣證時，心(xin)(xin)情極易沖動(dong)。而人一煩(fan)躁，就會(hui)導致開車(che)時注意力不(bu)集(ji)中，若遇(yu)到(dao)危險情況就很難避讓(rang)，并且(qie)也非常容易中暑。因此(ci)，一定要(yao)調節、控(kong)制自己(ji)的不(bu)良情緒，保持平常心(xin)(xin)態。