夏季為什么要經常洗澡

洗澡(zao)對于大眾來說是(shi)理(li)所當(dang)然的(de)(de)(de)一件事情，甚至不(bu)用去思考為(wei)什么。如果要回答(da)為(wei)什么要洗澡(zao)的(de)(de)(de)問(wen)題，有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)會給出(chu)相當(dang)簡(jian)單(dan)的(de)(de)(de)回答(da)：臟(zang)唄。其實人(ren)(ren)體(ti)(ti)表層(ceng)深(shen)處有(you)著(zhu)一種基底細胞(bao)，它晝夜不(bu)停(ting)的(de)(de)(de)在(zai)分(fen)化出(chu)角質細胞(bao)，這(zhe)些角質細胞(bao)則(ze)一層(ceng)層(ceng)的(de)(de)(de)保護著(zhu)我們(men)的(de)(de)(de)機體(ti)(ti)。而在(zai)這(zhe)個過程當(dang)中，最外(wai)層(ceng)的(de)(de)(de)角質細胞(bao)不(bu)停(ting)的(de)(de)(de)死亡脫落(luo)，就成(cheng)了人(ren)(ren)們(men)所熟知的(de)(de)(de)“皮(pi)(pi)屑”。此(ci)外(wai)人(ren)(ren)體(ti)(ti)汗(han)腺發達，為(wei)了調整(zheng)體(ti)(ti)溫(wen)，會不(bu)時的(de)(de)(de)向外(wai)分(fen)泌汗(han)液(ye)。除了手腳等局(ju)部外(wai)，人(ren)(ren)體(ti)(ti)周身(shen)還有(you)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺等分(fen)泌皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)，經(jing)由毛囊排到(dao)皮(pi)(pi)膚表面(mian)。汗(han)液(ye)、皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)等分(fen)泌物及易與環境中的(de)(de)(de)物質結合，形成(cheng)污物。因此(ci)不(bu)論四季，每隔(ge)一段時間(jian)人(ren)(ren)總是(shi)要洗澡(zao)對身(shen)體(ti)(ti)做出(chu)清潔。

而在(zai)夏(xia)季(ji)氣(qi)溫升高，人體代謝(xie)旺盛(sheng)，不論是(shi)角(jiao)質(zhi)細胞的(de)分化還是(shi)汗腺(xian)、皮脂腺(xian)的(de)分泌活動都(dou)比其他季(ji)節旺盛(sheng)，為了保持身體的(de)清潔，就應(ying)該經常洗澡。

夏季洗澡的正確方式

既然說夏季要(yao)勤洗(xi)(xi)澡(zao)，那么一(yi)(yi)天洗(xi)(xi)上(shang)(shang)好幾次，這樣的(de)做法(fa)對嗎？如同上(shang)(shang)述提到(dao)的(de)，人體皮(pi)膚表層有(you)一(yi)(yi)層角(jiao)質層，起到(dao)保護身(shen)體的(de)作(zuo)用(yong)，同時汗腺(xian)(xian)(xian)與皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)(xian)分(fen)泌物對于調節身(shen)體機能也有(you)一(yi)(yi)定影響。如果(guo)洗(xi)(xi)澡(zao)過(guo)勤，則會傷(shang)害到(dao)角(jiao)質層細胞(bao)、破壞汗腺(xian)(xian)(xian)與皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)(xian)分(fen)泌形成的(de)脂(zhi)質膜，使得皮(pi)膚水分(fen)大(da)量流失(shi)，不僅不能讓(rang)洗(xi)(xi)澡(zao)起到(dao)應有(you)的(de)清潔滋潤肌(ji)膚的(de)功效，反(fan)(fan)而會適(shi)得其(qi)反(fan)(fan)。因此夏季一(yi)(yi)般一(yi)(yi)天洗(xi)(xi)澡(zao)一(yi)(yi)到(dao)兩次即可。根(gen)據(ju)實際情況，個(ge)人分(fen)泌腺(xian)(xian)(xian)過(guo)于發達，或工作(zuo)生活環(huan)境需要(yao)者，可適(shi)當增多次數(shu)。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至(zhi)關重要。人的膚質大致分為干(gan)性(xing)、油性(xing)、中性(xing)及敏感性(xing)四(si)種。

大部分人(ren)都(dou)屬于(yu)中性皮(pi)膚(fu)，洗(xi)澡后肌(ji)膚(fu)既不感覺干燥(zao)也不覺得油膩，這些人(ren)日常洗(xi)澡選用弱酸性的沐浴(yu)露(lu)即可。

干(gan)性(xing)皮膚的(de)人洗(xi)(xi)澡后(hou)很快(kuai)有緊繃感(gan)，恢復時(shi)(shi)間較長，冬天尤為明(ming)顯，輕(qing)輕(qing)一(yi)刮就會起一(yi)層白色的(de)死(si)皮，也容(rong)易干(gan)裂。所以干(gan)性(xing)肌膚的(de)人沐浴時(shi)(shi)要(yao)選用滋潤保濕止癢型的(de)沐浴露(lu)，以養護皮膚，同時(shi)(shi)要(yao)在洗(xi)(xi)澡后(hou)盡快(kuai)涂(tu)抹滋潤的(de)身體乳鎖住肌膚的(de)水分。

油性皮(pi)(pi)膚的(de)(de)人(ren)因(yin)為汗液和(he)皮(pi)(pi)脂分(fen)泌較(jiao)多(duo)，容易形成污(wu)垢，從而堵塞毛孔(kong)，甚至導致痤瘡(chuang)(chuang)，這部(bu)分(fen)人(ren)應選用(yong)以清(qing)潔為主的(de)(de)沐浴用(yong)品。但要(yao)(yao)注意的(de)(de)是不要(yao)(yao)因(yin)皮(pi)(pi)膚油而用(yong)浴巾使(shi)勁(jing)揉搓，以免皮(pi)(pi)膚受到損傷(shang)，可用(yong)海綿(mian)揉出豐富的(de)(de)泡沫，以達(da)到清(qing)洗毛孔(kong)內部(bu)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)，尤其是脖子、背(bei)部(bu)、肩膀等容易出現痤瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)皮(pi)(pi)膚。

敏感性(xing)皮膚(fu)(fu)(fu)十分(fen)嬌(jiao)弱，即使受到(dao)輕微的刺激也會(hui)發紅，因此洗(xi)澡時(shi)要少(shao)用(yong)沐(mu)浴(yu)露(lu)，或(huo)用(yong)性(xing)質溫(wen)和(he)及添加緩解敏感的中草藥洗(xi)護(hu)用(yong)品清洗(xi)。浴(yu)后在使用(yong)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)乳液之前最好先用(yong)涼浴(yu)巾(jin)或(huo)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)液保(bao)護(hu)一下皮膚(fu)(fu)(fu)。

2、沐浴露要留心pH值

在(zai)購買沐(mu)浴露(lu)產(chan)(chan)品(pin)(pin)時，應到大型商場、超(chao)市、專賣(mai)店選擇(ze)正(zheng)規廠(chang)(chang)(chang)家(jia)生產(chan)(chan)的產(chan)(chan)品(pin)(pin)，注意檢看產(chan)(chan)品(pin)(pin)名稱(cheng)、商標、廠(chang)(chang)(chang)名、廠(chang)(chang)(chang)址、生產(chan)(chan)日期(qi)、保質期(qi)、凈含量等標識(shi)，并索要信譽卡或(huo)發票。

在(zai)選購(gou)沐(mu)浴(yu)(yu)露產品時，要(yao)根據自己皮(pi)膚表面的pH值(zhi)，選擇適(shi)合自己的沐(mu)浴(yu)(yu)露。人皮(pi)膚表面的pH值(zhi)在(zai)4.5~6.5之(zhi)間(jian)，也就是弱酸性的。

一般男性的(de)pH值(zhi)(zhi)約(yue)是4.5~6.0，而女性約(yue)是5.0~6.5。另外皮(pi)膚類型不同(tong)pH值(zhi)(zhi)也不同(tong)，油性皮(pi)膚pH值(zhi)(zhi)為5.6~6.0，干(gan)性皮(pi)膚的(de)pH值(zhi)(zhi)為4.5~5.0，中性皮(pi)膚的(de)pH值(zhi)(zhi)為4.5~5.0。

人身體上寄生(sheng)(sheng)著各種益生(sheng)(sheng)菌(jun)和有害(hai)菌(jun)，弱酸(suan)性環境有利于(yu)益生(sheng)(sheng)菌(jun)生(sheng)(sheng)長，維持皮(pi)膚(fu)的(de)菌(jun)群(qun)平衡，堿(jian)性環境有利于(yu)有害(hai)菌(jun)生(sheng)(sheng)長。因(yin)此，購(gou)買(mai)沐浴露(lu)時，可(ke)要求營業員用(yong)(yong)pH值試紙進(jin)行當場測試，選擇出適(shi)合自己使用(yong)(yong)的(de)沐浴露(lu)。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人的皮(pi)(pi)膚是偏酸(suan)性的，大多數沐浴露、香(xiang)皂(zao)等產品都呈堿(jian)(jian)性，使(shi)用(yong)過多會破壞皮(pi)(pi)膚的酸(suan)堿(jian)(jian)平衡，使(shi)得皮(pi)(pi)膚干(gan)燥，同時缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細(xi)菌感染、出現皮(pi)(pi)膚瘙癢、潮紅、長小水泡等癥(zheng)狀。

所以，一般在室內工作又(you)沒有大量出汗(han)的(de)(de)上班族，每(mei)天用(yong)溫的(de)(de)清水沖就(jiu)足夠了(le)，對(dui)于出汗(han)多的(de)(de)人需要每(mei)天沖好幾(ji)次，這樣用(yong)清水的(de)(de)話也不會(hui)對(dui)皮膚(fu)造成多少傷害，畢竟沖涼(liang)容易出現皮膚(fu)問題(ti)，大都(dou)是因為過多接觸化學(xue)品。

香皂和沐浴液應該選擇(ze)哪種呢？相(xiang)對(dui)來說，香皂(zao)的(de)堿性要(yao)更強(qiang)一些，但(dan)同時去(qu)污(wu)能力也強(qiang)于沐浴液。而現在沐浴液的(de)種類也很多，相(xiang)對(dui)香皂(zao)較為(wei)滋潤。所以(yi)，對(dui)于油性皮(pi)膚的(de)人(ren)(ren)，尤其是(shi)出(chu)油、出(chu)汗都比(bi)較多的(de)人(ren)(ren)可以(yi)選擇(ze)香皂(zao)，但(dan)不建議(yi)天天使用。而中性或者干性皮(pi)膚的(de)人(ren)(ren)，就應該選擇(ze)中性或弱酸(suan)性的(de)沐浴液。

硫(liu)磺皂的堿性也(ye)很強，油性皮膚的人(ren)可以(yi)適當使(shi)(shi)用(yong)。某些皮膚病(bing)的患者，如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以(yi)在病(bing)癥(zheng)局部(bu)使(shi)(shi)用(yong)，其他膚質的人(ren)不適合使(shi)(shi)用(yong)。

夏季(ji)天天沐(mu)浴(yu)(yu)，也不是每次都要用沐(mu)浴(yu)(yu)露，只需沖掉汗液即可。清(qing)潔過(guo)度反而(er)容易引起瘙癢等不適。建議盡量選擇沒有香味(wei)、功能簡(jian)單的沐(mu)浴(yu)(yu)露，每次用一元(yuan)硬(ying)幣大小(xiao)足矣(yi)，如(ru)果身(shen)上不臟，只用清(qing)水更好，洗后最(zui)好用保濕乳(ru)液涂全身(shen)。