夏季為什么要經常洗澡

洗(xi)澡對于大眾來(lai)說是(shi)理所(suo)當然的(de)一件事(shi)情，甚(shen)至不(bu)用去思考為什么。如果要(yao)回答(da)為什么要(yao)洗(xi)澡的(de)問(wen)題，有的(de)人(ren)會給出(chu)相當簡單的(de)回答(da)：臟(zang)唄。其實人(ren)體(ti)(ti)(ti)表(biao)層深處有著一種基底細(xi)胞，它晝夜不(bu)停(ting)的(de)在(zai)(zai)分(fen)化出(chu)角(jiao)(jiao)質(zhi)細(xi)胞，這些角(jiao)(jiao)質(zhi)細(xi)胞則一層層的(de)保(bao)護著我們的(de)機體(ti)(ti)(ti)。而(er)在(zai)(zai)這個過(guo)程當中，最外層的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)細(xi)胞不(bu)停(ting)的(de)死亡脫落，就成(cheng)了人(ren)們所(suo)熟(shu)知(zhi)的(de)“皮屑”。此(ci)外人(ren)體(ti)(ti)(ti)汗(han)(han)腺發達，為了調整體(ti)(ti)(ti)溫，會不(bu)時(shi)的(de)向外分(fen)泌(mi)汗(han)(han)液。除了手腳等局部外，人(ren)體(ti)(ti)(ti)周身(shen)(shen)還有皮脂腺等分(fen)泌(mi)皮脂，經由(you)毛囊排(pai)到皮膚表(biao)面。汗(han)(han)液、皮脂等分(fen)泌(mi)物及易(yi)與環境中的(de)物質(zhi)結合，形成(cheng)污(wu)物。因此(ci)不(bu)論四季，每隔一段(duan)時(shi)間人(ren)總是(shi)要(yao)洗(xi)澡對身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)做(zuo)出(chu)清潔。

而(er)在夏季(ji)氣溫升(sheng)高，人(ren)體(ti)代(dai)謝旺盛，不(bu)論是角質細胞的(de)(de)分(fen)化還是汗腺、皮脂腺的(de)(de)分(fen)泌活動(dong)都比其他季(ji)節旺盛，為了保持身體(ti)的(de)(de)清(qing)潔，就應該(gai)經常洗澡(zao)。

夏季洗澡的正確方式

既(ji)然說夏(xia)季要勤洗澡，那(nei)么一天洗上(shang)好幾次，這樣的(de)做法對嗎？如(ru)同上(shang)述(shu)提到(dao)的(de)，人(ren)體皮(pi)(pi)膚(fu)表層有(you)一層角(jiao)質(zhi)層，起(qi)到(dao)保護身(shen)體的(de)作(zuo)用，同時汗腺(xian)與(yu)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌物(wu)對于調節身(shen)體機能也(ye)有(you)一定影響(xiang)。如(ru)果洗澡過(guo)勤，則會(hui)(hui)傷害到(dao)角(jiao)質(zhi)層細(xi)胞(bao)、破壞(huai)汗腺(xian)與(yu)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌形成(cheng)的(de)脂(zhi)質(zhi)膜，使得皮(pi)(pi)膚(fu)水分大量流失，不僅不能讓(rang)洗澡起(qi)到(dao)應有(you)的(de)清潔滋潤肌膚(fu)的(de)功效，反(fan)而會(hui)(hui)適得其反(fan)。因此夏(xia)季一般(ban)一天洗澡一到(dao)兩次即可。根據實際情(qing)況(kuang)，個人(ren)分泌腺(xian)過(guo)于發達，或(huo)工作(zuo)生活(huo)環(huan)境需要者，可適當增(zeng)多次數。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就(jiu)顯得至關(guan)重要(yao)。人(ren)的膚質大致分(fen)為干性(xing)、油性(xing)、中性(xing)及敏感性(xing)四種。

大部分(fen)人(ren)都屬(shu)于中(zhong)性皮膚，洗(xi)(xi)澡后(hou)肌膚既不感覺(jue)干燥也不覺(jue)得油(you)膩，這些人(ren)日(ri)常洗(xi)(xi)澡選用弱酸(suan)性的沐浴露即可(ke)。

干性皮膚的(de)(de)人(ren)洗澡后(hou)很快有緊(jin)繃感，恢復時間較長，冬天尤為明顯，輕(qing)輕(qing)一刮(gua)就會(hui)起一層白色的(de)(de)死皮，也容易干裂(lie)。所以干性肌膚的(de)(de)人(ren)沐(mu)浴(yu)時要選用滋(zi)潤保濕止癢(yang)型的(de)(de)沐(mu)浴(yu)露，以養護皮膚，同時要在洗澡后(hou)盡快涂抹滋(zi)潤的(de)(de)身體(ti)乳鎖(suo)住肌膚的(de)(de)水分。

油(you)性皮(pi)膚(fu)的(de)人因為(wei)汗(han)液和皮(pi)脂分泌較多，容(rong)(rong)易(yi)形成污垢，從而堵塞毛(mao)孔(kong)(kong)，甚(shen)至(zhi)導致痤瘡，這部(bu)分人應選(xuan)用以(yi)清(qing)潔為(wei)主的(de)沐浴用品。但要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)是不要(yao)(yao)因皮(pi)膚(fu)油(you)而用浴巾使勁揉搓(cuo)，以(yi)免皮(pi)膚(fu)受(shou)到(dao)損傷，可用海綿揉出(chu)豐富的(de)泡沫，以(yi)達到(dao)清(qing)洗毛(mao)孔(kong)(kong)內部(bu)的(de)目的(de)，尤(you)其是脖子、背部(bu)、肩膀等容(rong)(rong)易(yi)出(chu)現痤瘡的(de)皮(pi)膚(fu)。

敏(min)(min)感性皮(pi)膚(fu)十分嬌(jiao)弱，即(ji)使受到(dao)輕(qing)微(wei)的刺(ci)激(ji)也會發(fa)紅，因此洗澡時要少用(yong)沐浴(yu)(yu)露(lu)，或用(yong)性質溫(wen)和及添加緩解敏(min)(min)感的中草藥洗護用(yong)品(pin)清(qing)洗。浴(yu)(yu)后在使用(yong)護膚(fu)乳液之前最好先用(yong)涼(liang)浴(yu)(yu)巾或護膚(fu)液保護一下(xia)皮(pi)膚(fu)。

2、沐浴露要留心pH值

在(zai)購(gou)買沐(mu)浴露產(chan)品時(shi)，應到大(da)型商場、超市、專(zhuan)賣店選擇正規(gui)廠家生產(chan)的產(chan)品，注意檢看產(chan)品名(ming)稱、商標、廠名(ming)、廠址、生產(chan)日期(qi)、保質期(qi)、凈含量等標識，并索要信譽(yu)卡或發(fa)票。

在選購沐(mu)浴(yu)(yu)露產品時(shi)，要根據自(zi)己皮膚表面的pH值，選擇適合自(zi)己的沐(mu)浴(yu)(yu)露。人皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間，也就(jiu)是(shi)弱酸性的。

一般男(nan)性(xing)(xing)的pH值(zhi)(zhi)約是4.5~6.0，而女性(xing)(xing)約是5.0~6.5。另(ling)外皮膚(fu)類型不(bu)同pH值(zhi)(zhi)也(ye)不(bu)同，油(you)性(xing)(xing)皮膚(fu)pH值(zhi)(zhi)為(wei)(wei)5.6~6.0，干性(xing)(xing)皮膚(fu)的pH值(zhi)(zhi)為(wei)(wei)4.5~5.0，中性(xing)(xing)皮膚(fu)的pH值(zhi)(zhi)為(wei)(wei)4.5~5.0。

人身體上寄生(sheng)著各種益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)和有害菌(jun)(jun)，弱酸(suan)性環(huan)(huan)境有利于(yu)(yu)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)生(sheng)長，維持皮膚的菌(jun)(jun)群平衡，堿(jian)性環(huan)(huan)境有利于(yu)(yu)有害菌(jun)(jun)生(sheng)長。因此，購(gou)買(mai)沐浴露時，可要求營業員用pH值(zhi)試紙進行當場測試，選(xuan)擇出適合(he)自己使(shi)用的沐浴露。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人的皮(pi)膚(fu)是偏酸性(xing)的，大多(duo)數沐浴(yu)露、香皂等產品都呈堿(jian)(jian)性(xing)，使(shi)用過多(duo)會破壞(huai)皮(pi)膚(fu)的酸堿(jian)(jian)平衡，使(shi)得皮(pi)膚(fu)干燥，同時缺(que)少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染、出(chu)現皮(pi)膚(fu)瘙癢、潮紅、長小(xiao)水泡等癥狀。

所以，一般(ban)在(zai)室(shi)內工作又沒有大量出汗的(de)上班族，每天(tian)(tian)用溫的(de)清水(shui)沖(chong)就足夠了(le)，對于出汗多的(de)人需要每天(tian)(tian)沖(chong)好幾次，這樣用清水(shui)的(de)話也(ye)不會對皮膚(fu)造成多少傷害(hai)，畢竟沖(chong)涼容易出現皮膚(fu)問(wen)題(ti)，大都(dou)是因為過多接(jie)觸化(hua)學(xue)品。

香皂和沐浴液應(ying)該選擇(ze)哪種呢？相對來(lai)說，香(xiang)(xiang)皂(zao)的堿性(xing)(xing)(xing)要更強一些，但同時去污能力也(ye)(ye)強于沐(mu)(mu)浴液。而(er)現(xian)在沐(mu)(mu)浴液的種類也(ye)(ye)很多(duo)(duo)，相對香(xiang)(xiang)皂(zao)較為滋潤。所以，對于油性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)的人，尤其(qi)是出油、出汗都比較多(duo)(duo)的人可以選擇(ze)香(xiang)(xiang)皂(zao)，但不建議天(tian)天(tian)使用。而(er)中性(xing)(xing)(xing)或者干性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)的人，就應(ying)該選擇(ze)中性(xing)(xing)(xing)或弱(ruo)酸性(xing)(xing)(xing)的沐(mu)(mu)浴液。

硫磺皂(zao)的堿性也(ye)很強，油性皮膚(fu)的人(ren)可以適當使(shi)用(yong)。某些皮膚(fu)病(bing)的患者，如酒糟(zao)鼻、脂溢性皮炎等可以在病(bing)癥局部使(shi)用(yong)，其他膚(fu)質的人(ren)不適合使(shi)用(yong)。

夏季天天沐(mu)浴，也不是(shi)每(mei)次都(dou)要用(yong)沐(mu)浴露(lu)，只需沖掉汗液即可。清潔(jie)過度(du)反而容易(yi)引起瘙癢等(deng)不適。建議盡量選(xuan)擇沒有香味、功能簡(jian)單的沐(mu)浴露(lu)，每(mei)次用(yong)一元硬幣大小足(zu)矣，如果身上不臟，只用(yong)清水更好，洗后最好用(yong)保濕乳液涂全身。