一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道什么是抗(kang)(kang)氧化(hua)護膚(fu)品，我們首先要知道抗(kang)(kang)氧化(hua)是什么意思：抗(kang)(kang)氧化(hua)是指(zhi)抗(kang)(kang)氧化(hua)自(zi)由基(ji)(ji)(ji)，廣義上指(zhi)的就是清除自(zi)由基(ji)(ji)(ji)、阻(zu)止(zhi)自(zi)由基(ji)(ji)(ji)的傷害(hai)。由于(yu)炎癥、黑色(se)素生成、衰(shuai)老和糖(tang)化(hua)過(guo)程都需要自(zi)由基(ji)(ji)(ji)的參與(yu)，可以把自(zi)由基(ji)(ji)(ji)看(kan)作是炎癥、糖(tang)化(hua)、變(bian)黑、衰(shuai)老的工人(ren)，而抗(kang)(kang)氧化(hua)劑會來(lai)趕走(zou)這些工人(ren)，使工程的工作效(xiao)率降(jiang)低，所以抗(kang)(kang)氧化(hua)≈抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)糖(tang)化(hua)、美白、延緩衰(shuai)老。

抗氧(yang)化護膚品可以幫(bang)助皮膚抗氧(yang)化的(de)護膚品，一般含(han)有維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、茶多(duo)酚(fen)、多(duo)肽、輔(fu)酶Q10、活氧(yang)植物精華等(deng)多(duo)種抗氧(yang)化成分，這些成分具有強大(da)的(de)抗氧(yang)化能力，能夠(gou)中和自由基，減少氧(yang)化損傷(shang)，并幫(bang)助肌膚恢復健康(kang)狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做(zuo)好以(yi)下(xia)幾(ji)點：

1、做好防曬

千萬不要輕視(shi)防(fang)曬(shai)，因為太陽中的紫外線不僅會把(ba)肌膚曬(shai)黑(hei)，也會讓肌膚產生自(zi)由基，導致肌膚光老化，做好(hao)防(fang)曬(shai)對于抗氧化是有很大幫助(zhu)的。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是每天的(de)護膚黃金時(shi)期，每天需(xu)要保證(zheng)睡(shui)眠平(ping)均在(zai)8個小時(shi)，較好的(de)睡(shui)眠質(zhi)量，也(ye)會給皮膚帶來充(chong)足(zu)的(de)營(ying)養，加快皮膚的(de)新陳代(dai)謝，幫助皮膚抵抗自由基(ji)。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)活中(zhong)有很多抗氧化的(de)食物，比(bi)如茶，茶中(zhong)含(han)(han)有效成分(fen)茶多酚(fen)，是一種抗氧化劑(ji)物質。菠蘿，含(han)(han)有大量(liang)的(de)β-胡蘿卜(bu)素和(he)鐵元(yuan)素。紅葡萄酒，含(han)(han)有原花青(qing)素和(he)白(bai)黎蘆醇都(dou)是強力抗氧化劑(ji)，可(ke)(ke)抗衰老(lao)(lao)，并可(ke)(ke)清除體內的(de)自(zi)由基。獼猴(hou)桃，富(fu)(fu)含(han)(han)豐富(fu)(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素C，可(ke)(ke)以(yi)減少自(zi)由基生(sheng)存，延緩衰老(lao)(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜，習慣晚睡，甚(shen)至不睡或者(zhe)通宵，隨著年齡的增長，身體內(nei)的自由(you)基(ji)也不斷(duan)增多，一整天積(ji)累的毒素無法排(pai)出去，新陳(chen)代謝減慢(man)，影響抗氧(yang)化效果。此外，應遠(yuan)離(li)煙酒，煙和酒精(jing)都會增加自由(you)基(ji)，最好不要碰，它們(men)會使(shi)膠(jiao)原(yuan)蛋白更新減慢(man)，導致皮膚變黃和老化。