一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知道(dao)什么是(shi)抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)護膚品(pin)，我們首先要(yao)知道(dao)抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)是(shi)什么意思：抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)是(shi)指(zhi)抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)自由(you)基(ji)，廣義上(shang)指(zhi)的(de)就是(shi)清除自由(you)基(ji)、阻止自由(you)基(ji)的(de)傷害。由(you)于炎(yan)癥、黑色素生成、衰老(lao)和糖化(hua)(hua)(hua)過程(cheng)都需(xu)要(yao)自由(you)基(ji)的(de)參與，可以把(ba)自由(you)基(ji)看作(zuo)是(shi)炎(yan)癥、糖化(hua)(hua)(hua)、變黑、衰老(lao)的(de)工(gong)人，而抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)劑(ji)會來趕走這些(xie)工(gong)人，使(shi)工(gong)程(cheng)的(de)工(gong)作(zuo)效(xiao)率降低，所以抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)≈抗(kang)炎(yan)、抗(kang)糖化(hua)(hua)(hua)、美白、延緩衰老(lao)。

抗氧(yang)化護膚(fu)(fu)品可以(yi)幫助皮膚(fu)(fu)抗氧(yang)化的(de)護膚(fu)(fu)品，一般(ban)含有(you)維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素E、茶多(duo)(duo)酚、多(duo)(duo)肽、輔酶Q10、活氧(yang)植物精華等多(duo)(duo)種抗氧(yang)化成(cheng)分(fen)，這些成(cheng)分(fen)具(ju)有(you)強大的(de)抗氧(yang)化能力，能夠中和自由基，減少氧(yang)化損傷，并幫助肌膚(fu)(fu)恢(hui)復(fu)健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還(huan)要做好(hao)以(yi)下幾(ji)點：

1、做好防曬

千萬不要(yao)輕視防曬(shai)(shai)，因為太(tai)陽中的紫外(wai)線不僅(jin)會把肌膚(fu)曬(shai)(shai)黑，也(ye)會讓(rang)肌膚(fu)產生自(zi)由基，導致肌膚(fu)光老化，做好防曬(shai)(shai)對(dui)于抗氧化是有(you)很大幫(bang)助的。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是每天的護膚(fu)(fu)黃金(jin)時(shi)期(qi)，每天需要保證睡眠平(ping)均在8個小時(shi)，較(jiao)好的睡眠質量，也會給皮(pi)膚(fu)(fu)帶來充足的營養(yang)，加快皮(pi)膚(fu)(fu)的新陳代謝，幫助皮(pi)膚(fu)(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)活中有(you)(you)很多抗氧(yang)化(hua)的(de)食物，比(bi)如茶(cha)，茶(cha)中含(han)有(you)(you)效成分(fen)茶(cha)多酚，是一(yi)種抗氧(yang)化(hua)劑物質。菠蘿，含(han)有(you)(you)大量的(de)β-胡蘿卜素(su)(su)和(he)鐵元素(su)(su)。紅葡萄酒，含(han)有(you)(you)原(yuan)花青(qing)素(su)(su)和(he)白黎蘆醇都是強力抗氧(yang)化(hua)劑，可抗衰老(lao)，并可清(qing)除體內的(de)自由基(ji)。獼猴桃，富含(han)豐富的(de)維生(sheng)素(su)(su)C，可以減少(shao)自由基(ji)生(sheng)存，延(yan)緩衰老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜，習慣晚睡，甚至不(bu)(bu)睡或者(zhe)通宵，隨著年齡的增長，身體內的自(zi)由基也不(bu)(bu)斷(duan)增多(duo)，一整天積累的毒素無法排(pai)出去，新陳(chen)代謝減慢，影響抗氧化(hua)效果。此外(wai)，應遠(yuan)離(li)煙(yan)酒，煙(yan)和酒精都會(hui)增加自(zi)由基，最好不(bu)(bu)要(yao)碰，它們會(hui)使膠(jiao)原蛋白更新減慢，導(dao)致皮膚變黃和老化(hua)。