【純水(shui)機的水(shui)可以長期(qi)喝嗎】哪種(zhong)水(shui)最(zui)好 長期(qi)喝純水(shui)機的水(shui)的壞(huai)處(chu)

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長(chang)期以來都認為喝生(sheng)水(shui)要(yao)生(sheng)病，所(suo)以一定要(yao)喝開水(shui)。這對于過去污染較少的(de)水(shui)而言，不(bu)失為一種有效的(de)殺菌、消毒手段，但同時也存在著許(xu)多負面影響如(ru)：

1、開水只殺(sha)滅細(xi)菌(jun)和部分病毒(du)，被殺(sha)死的細(xi)菌(jun)和病毒(du)死尸仍存在(zai)于水中；進入人體后即成為(wei)醫學上所說的“熱源體”，臨床上常(chang)見(jian)的“無名熱”原因多源于此。

2、燒開水(shui)(shui)的過程是(shi)無法祛除水(shui)(shui)中超標的重金屬(shu)、水(shui)(shui)垢和(he)致癌物。

3、水(shui)(shui)(shui)在加熱(re)的(de)過程中，失去氧(yang)氣太多。伴隨著“咕嘟咕嘟”的(de)沸(fei)水(shui)(shui)(shui)現象(xiang)，水(shui)(shui)(shui)中的(de)氧(yang)氣基本都揮發掉了，人體所需要(yao)的(de)鈣、鎂等礦物(wu)質也變(bian)成(cheng)了水(shui)(shui)(shui)垢沉積壺底(di)。涼(liang)開水(shui)(shui)(shui)澆花花死，養魚(yu)魚(yu)死這是(shi)常識，喝開水(shui)(shui)(shui)不(bu)(bu)利于向人體供氧(yang)。長期飲用更(geng)不(bu)(bu)利于新陳代(dai)謝。

4、用鋁或(huo)鐵制成的容器煮水時，水中的亞硝酸氮（一(yi)種強烈(lie)致癌物質(zhi)）會明顯增(zeng)加。

據資料報道，用鐵質容器煮水(shui)時，水(shui)中的亞硝酸氮(dan)會增(zeng)加(jia)23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們(men)飲水意識的不斷提(ti)高,很多家庭買(mai)來了桶裝水。但是喝來喝去問題又出來了：

1、簡(jian)化(hua)凈化(hua)手段：一(yi)些(xie)廠家為(wei)節省成本，簡(jian)化(hua)凈化(hua)手段，導致水質不(bu)合格。個別廠家竟把自來水直接灌入桶內(nei)；把絲襪(wa)蒙在自來水龍頭(tou)上，這種水的(de)成本不(bu)會超過2元錢，賣給(gei)消(xiao)費者就成了8—10元。

2、水桶(tong)質量不合(he)格：有(you)些(xie)水桶(tong)竟采(cai)用廢棄的輸(shu)血瓶、碟片(pian)作材料！符合(he)衛生標(biao)準的水桶(tong)價格在35元左右，而回(hui)收舊(jiu)塑料做的(de)深色桶(tong)成本只有8元左右。如此高的價差，怎(zen)能不讓(rang)人眼紅？

3、水的新鮮(xian)程(cheng)度不能(neng)保(bao)證。水是有活性(xing)的，越新鮮(xian)越好。有的家庭一(yi)周甚(shen)至兩周才能(neng)用(yong)完一(yi)桶(tong)水，需要注(zhu)意(yi)的是：各種桶(tong)裝水都應盡量(liang)在開封(feng)后2至(zhi)3天內用完，否則空(kong)氣(qi)中帶入的(de)細菌繁殖，會造成水中細菌超標(biao)！水容(rong)易老化，不能保(bao)證水質(zhi)的(de)新鮮(xian)。可我們普通人家里(li)較(jiao)快(kuai)也要5天(tian)時間才能喝(he)完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純(chun)凈水缺少礦物質和(he)微量元(yuan)素有(you)些人認為喝(he)純(chun)凈水沒有(you)營養、沒有(you)微量元(yuan)素，不利于人體(ti)的(de)健康。其(qi)實(shi)，這(zhe)種(zhong)說法并沒有(you)充分(fen)的(de)臨床(chuang)實(shi)踐(jian)和(he)相應的(de)理論依據：

1、按照醫學常識，水在人體中主要擔當“運輸大隊長”的職務，人體只有通過水分(fen)才(cai)能把人體所(suo)需(xu)要的營養物質(zhi)運送到五臟六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)(zhong)(zhong)國環境(jing)衛(wei)生監測所水質(zhi)(zhi)專家楊振波指出：“事實上只(zhi)有活(huo)著的植物(wu)(wu)才能(neng)(neng)從土壤中(zhong)(zhong)(zhong)吸(xi)收(shou)和利(li)(li)用(yong)無機(ji)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，經(jing)植物(wu)(wu)轉化的有機(ji)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)才能(neng)(neng)被人體及動物(wu)(wu)吸(xi)收(shou)利(li)(li)用(yong)，幾乎沒(mei)有人能(neng)(neng)從無機(ji)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)攝(she)取(qu)(qu)營(ying)養，也沒(mei)有人能(neng)(neng)有效地適用(yong)無機(ji)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)于(yu)體內。例如：若人體感(gan)到(dao)缺(que)少鈣(gai)則應當從牛奶或(huo)鈣(gai)片中(zhong)(zhong)(zhong)攝(she)取(qu)(qu)（活(huo)性鈣(gai)、有機(ji)鈣(gai)），此時水中(zhong)(zhong)(zhong)有大量的鈣(gai)也是無用(yong)的。喝入體內而不(bu)能(neng)(neng)被吸(xi)取(qu)(qu)的礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)將通過(guo)肝臟(zang)(zang)、腎(shen)臟(zang)(zang)等體內臟(zang)(zang)器排出，從而使內臟(zang)(zang)承受額(e)外的負(fu)擔。這也是造成一(yi)些(xie)慢性病的一(yi)個(ge)重要原因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉水的(de)含鈣量，一斤牛肉的(de)含鐵(tie)量相當于8200杯(bei)礦(kuang)泉水的含鐵量，一杯(bei)橘子(zi)汁所(suo)含的有益人體健(jian)康的礦(kuang)物(wu)質(zhi)，比未經(jing)過處理的飲用水高500倍。這(zhe)些說明(ming)了(le)真正的(de)補充營(ying)養(yang)靠食物而(er)不是(shi)飲水！不要一(yi)(yi)味的(de)認為可在(zai)水中攝(she)取營(ying)養(yang)。這(zhe)是(shi)一(yi)(yi)個較大的(de)誤(wu)區!你選擇一頓營養(yang)豐(feng)富的美餐還是通過喝幾(ji)噸水來獲取同等的礦物質？

4、中國醫學博士、營養專家李(li)文君指(zhi)出，據統計長期(qi)飲用純凈水可以使：泌(mi)尿(niao)系統疾病發病率下降60%，心血管疾病發(fa)病率下降(jiang)40%，癌癥發病率(lv)下(xia)降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有(you)益健康我們大部(bu)分(fen)人一直在心里認(ren)為，礦泉(quan)(quan)水有(you)營養，有(you)礦物質，人體(ti)(ti)能吸收(shou)。其實不能，據報(bao)道：人體(ti)(ti)內(nei)(nei)微量元(yuan)素(su)的(de)生(sheng)理濃度和(he)中毒劑(ji)量很接近(jin)，微量元(yuan)素(su)過量比攝入不足對人體(ti)(ti)更有(you)害。因此，生(sheng)理保健專家特別指出：微量元(yuan)素(su)不可(ke)亂補(bu)。礦泉(quan)(quan)水雖然含有(you)一定量的(de)微量元(yuan)素(su)，如人體(ti)(ti)所(suo)需要的(de)微量元(yuan)素(su)已經滿(man)足，再補(bu)進去，多了就會在血管、細胞內(nei)(nei)沉積，導致微量元(yuan)素(su)代謝(xie)失(shi)調，增加腎臟負(fu)擔易產生(sheng)腎結(jie)(jie)石、尿(niao)道結(jie)(jie)石及膽結(jie)(jie)石等。

又(you)有專家指出，內含有許多礦(kuang)物質的(de)水會給人(ren)體造(zao)成不必(bi)要的(de)負擔，而且有的(de)礦(kuang)物質人(ren)體不一定能(neng)(neng)吸收，如果長期(qi)積聚體內，會直接影響人(ren)體健康。嚴格來(lai)講的(de)話，礦(kuang)泉水作為(wei)一種(zhong)飲料，每人(ren)每天(tian)只(zhi)能(neng)(neng)攝入500毫升。如果過量，其(qi)內含的(de)氟(fu)化物對人體相當不利，甚(shen)至(zhi)會產生(sheng)嚴重的(de)后果。所以說，礦泉水再好，也只能作(zuo)為飲料(liao)，而純凈水則(ze)不然，它(ta)不會對人體產生(sheng)負面影響，反而能夠幫(bang)助排泄人體內的(de)毒素。

其實有一篇題目(mu)叫做“飲用礦泉水并非(fei)人人能(neng)受益”的(de)文章(zhang)，我(wo)們摘錄其(qi)中一段下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年(nian)6月所印(yin)《環(huan)境保護(hu)知識手(shou)冊》第41頁(ye)）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和活不一(yi)(yi)(yi)樣，一(yi)(yi)(yi)方水(shui)(shui)土(tu)養育一(yi)(yi)(yi)方人(ren)(ren)。水(shui)(shui)源(yuan)的(de)(de)(de)污染(ran)給人(ren)(ren)類(lei)帶來(lai)了疾病(bing)和痛(tong)苦，人(ren)(ren)類(lei)社會的(de)(de)(de)高速發展是(shi)以水(shui)(shui)資(zi)源(yuan)的(de)(de)(de)浪費(fei)和破(po)(po)壞(huai)(huai)水(shui)(shui)資(zi)源(yuan)為代價的(de)(de)(de)。許(xu)(xu)多被污染(ran)的(de)(de)(de)地(di)(di)區，自然生物鏈(lian)遭(zao)到破(po)(po)壞(huai)(huai)，惡性循環會產生許(xu)(xu)多地(di)(di)方病(bing)，如克(ke)山病(bing)、大骨節病(bing)、甲狀(zhuang)腺腫(zhong)、氟牙等(deng)。所以說形成一(yi)(yi)(yi)個正確的(de)(de)(de)飲(yin)水(shui)(shui)觀念(nian)對我(wo)們人(ren)(ren)類(lei)的(de)(de)(de)未來(lai)和健康有極(ji)其重要的(de)(de)(de)意義！

長期喝純水機的水的壞處

很多專家說(shuo)過，長期(qi)飲(yin)用純凈水對身(shen)體(ti)不好，不利于補(bu)充礦物質。

1.長期(qi)飲用(yong)會(hui)造成(cheng)體內有用(yong)物質的(de)損失，對(dui)身體是無益的(de)。

2.飲用(yong)純(chun)凈(jing)(jing)水(shui)(shui)越多，齲齒(chi)的發(fa)病率就(jiu)(jiu)越高，正好能說(shuo)明這個(ge)問題。長(chang)(chang)時(shi)間引(yin)用(yong)純(chun)凈(jing)(jing)水(shui)(shui)，對身體不(bu)好，雖(sui)(sui)然(ran)看起(qi)來(lai)(lai)純(chun)凈(jing)(jing)水(shui)(shui)用(yong)起(qi)來(lai)(lai)十分(fen)方便，但是從純(chun)凈(jing)(jing)水(shui)(shui)的工藝流程來(lai)(lai)看，因為它進行(xing)了多次凈(jing)(jing)化，雖(sui)(sui)然(ran)純(chun)凈(jing)(jing)，但是在(zai)濾過雜質的同(tong)時(shi)，把水(shui)(shui)中(zhong)本來(lai)(lai)存(cun)在(zai)的對人體有(you)益的礦(kuang)物(wu)質也濾掉了，這樣一來(lai)(lai)，人在(zai)喝水(shui)(shui)的時(shi)候就(jiu)(jiu)不(bu)能像飲用(yong)自來(lai)(lai)水(shui)(shui)一樣補充人體一些必需的礦(kuang)物(wu)質，長(chang)(chang)期這樣生活，礦(kuang)物(wu)質就(jiu)(jiu)要(yao)從食物(wu)當(dang)中(zhong)吸收。

小編總結

其實，有些問題我(wo)們(men)需要綜合自身(shen)情(qing)況或者環(huan)境特點來看，而不(bu)能只看一(yi)點。普通的(de)飲用水(shui)(shui)中含有微(wei)量礦物質(zhi)，比如鈣(gai)、鎂(mei)；礦物質(zhi)水(shui)(shui)則某(mou)些礦物質(zhi)或微(wei)量元素含量偏高一(yi)些，比如：偏硅(gui)酸、鍶等(deng)(deng)等(deng)(deng)。當然能夠喝潔(jie)凈的(de)自來水(shui)(shui)、泉水(shui)(shui)、礦物質(zhi)水(shui)(shui)最好(hao)。

可是(shi)(shi)，有些時候事與愿違，比如自(zi)己居住的(de)(de)地區有明顯(xian)的(de)(de)水(shui)(shui)污染情況，而長期(qi)買(mai)礦泉(quan)水(shui)(shui)又太貴，那么(me)自(zi)己家(jia)中(zhong)裝了純(chun)水(shui)(shui)機也(ye)是(shi)(shi)不錯的(de)(de)辦法，至于超市(shi)買(mai)純(chun)凈水(shui)(shui)喝，也(ye)沒什么(me)可以抨擊(ji)的(de)(de)，畢竟你飲(yin)(yin)水(shui)(shui)中(zhong)的(de)(de)礦物質和微量元素(su)在整(zheng)個飲(yin)(yin)食結構中(zhong)是(shi)(shi)微乎其(qi)微的(de)(de)。為什么(me)呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中的鈣、鎂等礦(kuang)物(wu)質遠遠高(gao)于一(yi)(yi)壺礦(kuang)泉水(shui)，難道(dao)從純(chun)凈(jing)水(shui)中不能得到的礦(kuang)物(wu)質或(huo)微量元(yuan)素就不能從一(yi)(yi)口(kou)菜湯(tang)、一(yi)(yi)口(kou)肉、一(yi)(yi)盤蔬菜和水(shui)果(guo)中得到嗎？

如果說(shuo)純凈水(shui)在體內代謝(xie)的(de)快(kuai)，那能(neng)不(bu)能(neng)在廚房做飯的(de)時候用純凈水(shui)來做西紅(hong)柿雞蛋湯或蝦皮冬瓜(gua)紫菜湯來獲得這些身(shen)體所需的(de)營(ying)養，又可以避免(mian)你(ni)居住的(de)那個(ge)地區自來水(shui)漂白(bai)粉味(wei)道(dao)重、泥沙多、有異味(wei)的(de)問題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你(ni)會有意想不(bu)到的驚喜。