脂肪秤的骨量是什么意思

脂肪秤骨量含義是什么？骨(gu)量是(shi)指單(dan)位體(ti)積內，骨(gu)組(zu)織(zhi)[骨(gu)礦物質（鈣(gai)、磷等(deng)）和骨(gu)基質（骨(gu)膠原、蛋白質、無(wu)機鹽等(deng)等(deng)）]含量。

現在很多人(ren)用(yong)骨(gu)量(liang)(liang)來(lai)形(xing)容和表示骨(gu)骼，特別是(shi)四肢骨(gu)骼的(de)粗細。如(ru)果按照嚴(yan)格意義上(shang)的(de)骨(gu)量(liang)(liang)來(lai)看，無論(lun)對任何脊椎動物(wu)，也(ye)無論(lun)他們是(shi)老還是(shi)少，骨(gu)量(liang)(liang)都是(shi)非常重要的(de)。骨(gu)量(liang)(liang)代(dai)表它們骨(gu)骼健(jian)康的(de)情(qing)況。

對人而(er)言，研(yan)究發現(xian)，骨量同(tong)遺(yi)傳、營養、運(yun)動、日照、保(bao)健(jian)都有關(guan)系。

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人體骨量減少怎么辦

如果脂肪秤顯示骨量減少，說明你的骨頭不夠硬，如果不及時糾正，便有可能進化為骨質疏松。如果此時你的體檢報告上寫著“骨量減少”，應該趕緊列好補鈣計(ji)劃(hua)單，從飲食、運(yun)動等(deng)多方面努力，避免骨質(zhi)一再流失。

1、糾正不良生活(huo)習(xi)慣，抽煙、酗(xu)酒、高鹽飲食和過量喝咖(ka)啡、濃茶、碳(tan)酸飲料(liao)等不健康(kang)習(xi)慣。

2、多曬太(tai)陽，多做(zuo)運動。

3、多(duo)吃富含(han)鈣(gai)質的食(shi)物。在日(ri)常的食(shi)物中，含(han)鈣(gai)較多(duo)的有牛奶、奶酪、雞(ji)蛋、豆制品、海帶、紫菜(cai)、蝦皮、芝麻、山楂(zha)、海魚(yu)、蔬菜(cai)等(deng)。在食(shi)用(yong)這些含(han)鈣(gai)豐富的食(shi)品時，應避免(mian)(mian)過多(duo)食(shi)用(yong)含(han)磷(lin)酸(suan)(suan)鹽、草酸(suan)(suan)、蛋白(bai)質豐富的食(shi)物，以免(mian)(mian)影響(xiang)鈣(gai)的吸收。

4、可以適當吃些(xie)鈣片(pian)和維生(sheng)素D，可以幫(bang)助(zhu)更好的(de)幫(bang)助(zhu)鈣質的(de)吸收(shou)。