【眼角(jiao)(jiao)紋去(qu)皺(zhou)】眼角(jiao)(jiao)皺(zhou)紋怎(zen)么(me)去(qu)除(chu)(chu)效(xiao)果好(hao) 去(qu)除(chu)(chu)眼角(jiao)(jiao)紋的7個好(hao)習(xi)慣

1、仰睡

很(hen)多人覺得仰(yang)睡(shui)(shui)不舒(shu)服，但是其(qi)實仰(yang)睡(shui)(shui)可以減(jian)少(shao)臉(lian)部(bu)的(de)(de)皺紋。所謂仰(yang)睡(shui)(shui)，就是平躺、正(zheng)睡(shui)(shui)，正(zheng)所謂天大(da)地大(da)我(wo)最大(da)的(de)(de)睡(shui)(shui)相(xiang)。這種睡(shui)(shui)眠姿(zi)勢不但可以使全(quan)身肌肉放松(song)，而且可以減(jian)少(shao)臉(lian)部(bu)的(de)(de)皺紋。所以，對于女性來說，適當(dang)的(de)(de)仰(yang)睡(shui)(shui)可以預防臉(lian)部(bu)皺紋出現，抵抗衰(shuai)老。

另外，根據美國皮(pi)膚病學會的(de)(de)研究，側睡會增加臉頰和(he)下巴(ba)上(shang)的(de)(de)皺(zhou)紋，而趴著(zhu)睡會讓你的(de)(de)額頭溝壑縱橫(heng)。因(yin)此，最好仰睡。

2、別揉眼和瞇眼

眼部(bu)細紋(wen)產生的根本原因(yin)還是干燥、缺水，眼周(zhou)的皮膚太單(dan)薄，保(bao)護能力弱，水分易(yi)蒸發，較面部(bu)其(qi)它部(bu)位容易(yi)產生皺紋(wen)。亦有很多(duo)原因(yin)是自(zi)(zi)己造成的，因(yin)為(wei)很多(duo)細紋(wen)是表情紋(wen)，所(suo)以要(yao)管好自(zi)(zi)己的雙手，千萬(wan)不要(yao)大力揉眼睛，不要(yao)瞇眼或使(shi)勁(jing)看東西(xi)。

美國皮膚(fu)病(bing)學會認為，像瞇眼瞧(qiao)東西這類重復性的臉部運動(dong)會使臉部肌肉過度勞累(lei)，最終形成(cheng)皺紋。所以如果看(kan)不(bu)清(qing)，就戴上合適(shi)的眼鏡(jing)吧(ba)。

3、多吃魚

特別是(shi)三(san)文魚。三(san)文魚及其他深海魚不僅(jin)是(shi)蛋白質的重(zhong)要來源，它們還富含一種(zhong)名叫歐咪伽(jia)-3的必需脂肪(fang)酸，這(zhe)種(zhong)脂肪(fang)酸能(neng)滋(zi)養皮膚(fu)，有助于減少皺紋。

還可以(yi)多攝(she)胡蘿卜(bu)、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于(yu)眼(yan)睛保護的食物。

4、用可可粉取代咖啡

經研究發現，可可粉中(zhong)的(de)黃烷醇可幫(bang)助改善(shan)女(nv)性的(de)肌膚(fu)，增加含(han)水(shui)量、減少皮膚(fu)凹凸(tu)不(bu)平，并(bing)幫(bang)助皮膚(fu)防御紫外損(sun)傷。

5、不要過度洗臉

人的(de)(de)皮(pi)(pi)膚每天會有(you)污(wu)垢、皮(pi)(pi)脂(zhi)、汗液和(he)殘留的(de)(de)護膚品(pin)，所以洗臉(lian)是必(bi)要的(de)(de)，但(dan)物極必(bi)反，過度(du)洗臉(lian)非但(dan)不能保(bao)護皮(pi)(pi)膚，還會傷(shang)害皮(pi)(pi)膚。皮(pi)(pi)膚也在不斷(duan)進行(xing)新(xin)陳代謝，有(you)一(yi)定(ding)自(zi)潔功(gong)能，且由于汗液和(he)皮(pi)(pi)脂(zhi)在皮(pi)(pi)膚表(biao)面(mian)形成一(yi)層弱酸(suan)性的(de)(de)脂(zhi)膜，看起(qi)來才有(you)光澤(ze)。如果使勁搓(cuo)、頻(pin)繁洗，就會損傷(shang)正(zheng)常的(de)(de)表(biao)皮(pi)(pi)細胞，容易導致皺紋的(de)(de)形成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表(biao)明，大豆(dou)(dou)有(you)助(zhu)于保護或治(zhi)療部分光(guang)老(lao)化損傷，改(gai)善皮膚(fu)組織，讓它更加(jia)緊(jin)致。大豆(dou)(dou)還含(han)有(you)讓皮膚(fu)毛發漂亮的蛋白(bai)質，但脂肪(fang)卻較低，多吃(chi)大豆(dou)(dou)少吃(chi)肉，能(neng)達到健康減肥的效果(guo)。