【眼(yan)角(jiao)(jiao)紋去皺】眼(yan)角(jiao)(jiao)皺紋怎(zen)么去除效果(guo)好 去除眼(yan)角(jiao)(jiao)紋的7個好習慣

1、仰睡

很多(duo)人覺得仰睡(shui)(shui)不舒服，但(dan)是(shi)其實仰睡(shui)(shui)可(ke)以(yi)(yi)(yi)減少臉(lian)部的皺(zhou)紋。所謂(wei)仰睡(shui)(shui)，就是(shi)平(ping)躺、正睡(shui)(shui)，正所謂(wei)天大地大我最大的睡(shui)(shui)相。這種睡(shui)(shui)眠姿(zi)勢不但(dan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)使全身肌肉放松，而且(qie)可(ke)以(yi)(yi)(yi)減少臉(lian)部的皺(zhou)紋。所以(yi)(yi)(yi)，對(dui)于女性來說(shuo)，適當的仰睡(shui)(shui)可(ke)以(yi)(yi)(yi)預(yu)防臉(lian)部皺(zhou)紋出(chu)現，抵抗衰老。

另外(wai)，根據美國皮膚病學會的(de)研究(jiu)，側睡(shui)會增加臉頰和下巴上的(de)皺(zhou)紋，而趴著睡(shui)會讓(rang)你(ni)的(de)額(e)頭溝(gou)壑縱橫。因此，最好仰睡(shui)。

2、別揉眼和瞇眼

眼(yan)部細(xi)紋(wen)(wen)產生的根本原因(yin)還是干燥、缺(que)水(shui)(shui)，眼(yan)周(zhou)的皮(pi)膚太單薄，保護(hu)能力弱，水(shui)(shui)分易(yi)蒸發(fa)，較面部其它部位容易(yi)產生皺紋(wen)(wen)。亦有很(hen)多原因(yin)是自己(ji)造成的，因(yin)為很(hen)多細(xi)紋(wen)(wen)是表情紋(wen)(wen)，所以要管好自己(ji)的雙手，千(qian)萬(wan)不(bu)要大力揉眼(yan)睛，不(bu)要瞇眼(yan)或使勁看東西(xi)。

美(mei)國皮(pi)膚病學會認為，像(xiang)瞇眼瞧東(dong)西這類重復性(xing)的臉部(bu)運(yun)動會使臉部(bu)肌肉過(guo)度勞累，最終形成皺紋(wen)。所(suo)以如果看不清，就戴上(shang)合適的眼鏡吧(ba)。

3、多吃魚

特別是(shi)三文(wen)魚(yu)。三文(wen)魚(yu)及其(qi)他深海魚(yu)不(bu)僅是(shi)蛋白質的重要來源，它們(men)還富含(han)一(yi)種(zhong)名叫(jiao)歐(ou)咪伽-3的必需脂肪酸(suan)(suan)，這種(zhong)脂肪酸(suan)(suan)能滋(zi)養皮膚，有助于減少皺紋。

還(huan)可以(yi)多攝(she)胡蘿卜、番茄、馬鈴(ling)薯(shu)、動物(wu)肝臟、豆(dou)類等富含(han)維(wei)A和維(wei)B2等有(you)益于眼睛(jing)保護的(de)食物(wu)。

4、用可可粉取代咖啡

經研究發(fa)現，可(ke)可(ke)粉中的黃烷醇可(ke)幫助改善女性(xing)的肌膚(fu)，增加含水(shui)量、減少皮膚(fu)凹(ao)凸不平，并幫助皮膚(fu)防御紫外損傷。

5、不要過度洗臉

人的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)每(mei)天會(hui)有污垢、皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)、汗(han)液和(he)殘(can)留(liu)的(de)護膚(fu)品，所(suo)以洗(xi)臉是必要(yao)的(de)，但物極必反，過(guo)度(du)洗(xi)臉非但不(bu)能(neng)保(bao)護皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，還會(hui)傷害皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)。皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)也在不(bu)斷進行(xing)新(xin)陳代謝，有一(yi)定自潔功能(neng)，且(qie)由于汗(han)液和(he)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)在皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)表面形(xing)成一(yi)層弱酸性的(de)脂(zhi)膜(mo)，看起來才有光澤。如果使(shi)勁搓、頻繁洗(xi)，就會(hui)損(sun)傷正(zheng)常的(de)表皮(pi)(pi)(pi)細胞，容易(yi)導致皺紋的(de)形(xing)成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表明，大(da)豆有助(zhu)于保(bao)護或治療部分光老(lao)化損傷(shang)，改善皮膚(fu)(fu)組織，讓它(ta)更加緊(jin)致。大(da)豆還含(han)有讓皮膚(fu)(fu)毛發(fa)漂亮的(de)蛋白(bai)質，但脂肪卻較低，多吃大(da)豆少吃肉(rou)，能(neng)達到健康減(jian)肥的(de)效果。