【眼(yan)角(jiao)(jiao)紋(wen)去皺(zhou)(zhou)】眼(yan)角(jiao)(jiao)皺(zhou)(zhou)紋(wen)怎么去除效果好 去除眼(yan)角(jiao)(jiao)紋(wen)的7個(ge)好習(xi)慣(guan)

1、仰睡

很多(duo)人覺得仰睡不舒服，但(dan)是其實(shi)仰睡可以(yi)減少(shao)臉部(bu)的(de)皺(zhou)紋(wen)(wen)。所謂仰睡，就是平躺、正(zheng)睡，正(zheng)所謂天大(da)地(di)大(da)我最大(da)的(de)睡相(xiang)。這種(zhong)睡眠(mian)姿勢不但(dan)可以(yi)使全身肌肉放(fang)松(song)，而(er)且可以(yi)減少(shao)臉部(bu)的(de)皺(zhou)紋(wen)(wen)。所以(yi)，對(dui)于女性來說(shuo)，適當的(de)仰睡可以(yi)預防臉部(bu)皺(zhou)紋(wen)(wen)出現，抵抗衰(shuai)老。

另外(wai)，根據美國皮膚病(bing)學會(hui)的(de)研(yan)究，側睡(shui)(shui)會(hui)增加(jia)臉頰和下巴上的(de)皺紋，而趴(pa)著睡(shui)(shui)會(hui)讓你的(de)額(e)頭(tou)溝壑(he)縱橫。因此(ci)，最好仰睡(shui)(shui)。

2、別揉眼和瞇眼

眼(yan)(yan)部(bu)細(xi)紋(wen)產(chan)生的(de)(de)(de)根本原(yuan)因還是(shi)干燥、缺(que)水，眼(yan)(yan)周(zhou)的(de)(de)(de)皮膚太(tai)單薄(bo)，保(bao)護(hu)能力弱，水分(fen)易(yi)蒸(zheng)發，較(jiao)面部(bu)其它部(bu)位容易(yi)產(chan)生皺(zhou)紋(wen)。亦有很多原(yuan)因是(shi)自己造(zao)成的(de)(de)(de)，因為很多細(xi)紋(wen)是(shi)表情紋(wen)，所(suo)以要(yao)(yao)管好自己的(de)(de)(de)雙(shuang)手，千(qian)萬不要(yao)(yao)大力揉眼(yan)(yan)睛，不要(yao)(yao)瞇眼(yan)(yan)或使勁看(kan)東(dong)西。

美國皮膚(fu)病(bing)學會認為，像瞇眼(yan)瞧東(dong)西這類重復性的臉(lian)部運動(dong)會使臉(lian)部肌肉過度勞(lao)累，最終形成皺紋(wen)。所(suo)以(yi)如果看不(bu)清，就戴上(shang)合適的眼(yan)鏡吧。

3、多吃魚

特別(bie)是三(san)文魚(yu)。三(san)文魚(yu)及其他深海(hai)魚(yu)不僅是蛋白(bai)質的重要來源(yuan)，它們還(huan)富含(han)一(yi)種(zhong)名叫歐咪伽-3的必(bi)需脂肪酸，這種(zhong)脂肪酸能滋養(yang)皮膚，有(you)助于減少皺紋。

還可以多攝胡蘿卜、番(fan)茄、馬鈴(ling)薯、動物肝臟、豆類等富含維(wei)A和維(wei)B2等有益(yi)于眼(yan)睛保護的食(shi)物。

4、用可可粉取代咖啡

經研(yan)究發現，可(ke)可(ke)粉(fen)中的(de)黃(huang)烷(wan)醇可(ke)幫助改善女性的(de)肌膚，增加含(han)水量、減(jian)少皮膚凹凸不(bu)平，并(bing)幫助皮膚防御紫外損傷。

5、不要過度洗臉

人(ren)的(de)皮膚每天會有(you)(you)污垢、皮脂(zhi)(zhi)、汗液(ye)和(he)殘留(liu)的(de)護(hu)(hu)膚品，所(suo)以(yi)洗臉(lian)是必(bi)要的(de)，但物極必(bi)反，過度洗臉(lian)非但不(bu)能保(bao)護(hu)(hu)皮膚，還(huan)會傷害皮膚。皮膚也(ye)在(zai)不(bu)斷進行(xing)新陳代(dai)謝，有(you)(you)一(yi)定自(zi)潔功能，且由于汗液(ye)和(he)皮脂(zhi)(zhi)在(zai)皮膚表面形(xing)成一(yi)層弱酸性的(de)脂(zhi)(zhi)膜(mo)，看起(qi)來(lai)才有(you)(you)光澤(ze)。如果使勁搓、頻繁洗，就(jiu)會損傷正常的(de)表皮細胞，容(rong)易導致皺(zhou)紋的(de)形(xing)成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表明，大豆(dou)有助于(yu)保護(hu)或治療(liao)部分光老(lao)化損傷，改善(shan)皮膚組織(zhi)，讓(rang)它更加(jia)緊致。大豆(dou)還(huan)含有讓(rang)皮膚毛發漂亮的蛋(dan)白質，但脂肪卻較低(di)，多吃大豆(dou)少吃肉(rou)，能達到健康減(jian)肥的效(xiao)果。