一、液晶電視真的零輻射嗎？

理論上說，傳統CRT電視的顯示材料是熒光粉，通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產生強大的電磁輻射，盡管目前有許多CRT電視產品在處理輻射問題上進行了比較有效的處理，盡可能地把輻射量降到最低，但要徹底消除是困難的。相對來說，液晶電視在電磁波的防范方面有自己獨特的優勢，它采用了嚴格的密封技術將來自驅動電路的少量電磁波封閉在顯示屏中，理論上是不存在輻射的。

而普通顯(xian)示屏(ping)為了散發(fa)熱量的需(xu)要(yao)，必(bi)須(xu)盡可能(neng)地(di)讓內部的電(dian)路與空氣接觸(chu)，這樣內部電(dian)路產生的電(dian)磁波也就大量地(di)向外“泄漏”了。

最權(quan)威的(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)評(ping)測(ce)報告(gao)實行五分制，凡是(shi)(shi)(shi)被評(ping)為五分的(de)(de)，都(dou)屬(shu)于嚴重(zhong)(zhong)超(chao)(chao)標，需(xu)要(yao)引(yin)起重(zhong)(zhong)視(shi)(shi)(shi)；三星以(yi)上(shang)(shang)也屬(shu)于超(chao)(chao)標范圍，需(xu)要(yao)注意；一(yi)(yi)星的(de)(de)，是(shi)(shi)(shi)安(an)全(quan)的(de)(de)，可以(yi)放心使用。電(dian)(dian)磁輻(fu)(fu)射(she)分兩個級別，其中工頻段(duan)的(de)(de)單(dan)位(wei)是(shi)(shi)(shi)μT，如(ru)果輻(fu)(fu)射(she)在0.4μT以(yi)上(shang)(shang)屬(shu)于較強輻(fu)(fu)射(she)，對人體有一(yi)(yi)定危害，長期接觸易(yi)患白血病。如(ru)果輻(fu)(fu)射(she)在0.4μT以(yi)下(xia)，相對安(an)全(quan)。而射(she)頻電(dian)(dian)磁波的(de)(de)單(dan)位(wei)是(shi)(shi)(shi)μW/㎝2。輻(fu)(fu)射(she)評(ping)測(ce)報告(gao)表明，液晶(jing)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)，不論是(shi)(shi)(shi)正(zheng)面半(ban)米還是(shi)(shi)(shi)正(zheng)面3米的(de)(de)范圍內，開機(ji)(ji)瞬間、正(zheng)常觀看、換臺、待機(ji)(ji)狀態的(de)(de)測(ce)試結果都(dou)是(shi)(shi)(shi)0.1μT，而側面也只有0.11μT，基本上(shang)(shang)是(shi)(shi)(shi)輻(fu)(fu)射(she)強度(du)沒有變化。在對傳統電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)、液晶(jing)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)、等離子電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)、背投電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)系列(lie)的(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)測(ce)試中，液晶(jing)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)、背投電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)輻(fu)(fu)射(she)最小，等離子電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)稍強一(yi)(yi)點，傳統顯像(xiang)管電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)CRT輻(fu)(fu)射(she)最大。

以上的數據是不是說明液晶電視就完全沒有輻射，人們可以放心地購買與觀看。但實際上，有些常識的人都會知道：有電從導體通過就會產生磁場。所以，對單就輻射傷害而言，確實液晶電視并沒有像CRT屏幕有那么強烈的輻射傷害。它的輻射本身要比顯像管的要小，但是說完全沒輻射是不可能的，它畢竟是一個電子設備，它本身除了液晶面板之外，它本身還有很多內部電路器件。它充其量只能說是“低輻射”而非“零輻射”。輻射的原理是電流產生磁場，磁場產生電場，電場再產生磁場這樣無限循環的。而且液晶電視屏幕要比常用的電視屏幕大，所以按液晶電視的輻射總面積來算，輻射還是少不了的。

二、輻射較大的液晶電視

1、雜牌液晶電視

液(ye)晶(jing)(jing)(jing)電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)輻射(she)(she)的(de)大(da)小與它制作工藝及質(zhi)量(liang)(liang)有關，一些(xie)品質(zhi)低劣(lie)的(de)雜牌(pai)液(ye)晶(jing)(jing)(jing)電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)會產(chan)生(sheng)強(qiang)烈的(de)電(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)波。據有關部門2006年曾對一些(xie)液(ye)晶(jing)(jing)(jing)電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)輻射(she)(she)進行實際測量(liang)(liang)。結果顯示，一些(xie)小品牌(pai)的(de)液(ye)晶(jing)(jing)(jing)電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)輻射(she)(she)嚴重超標，主要(yao)原因(yin)(yin)是內(nei)部沒有屏蔽罩。屏蔽罩是一個合金金屬罩，是減少電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)輻射(she)(she)至關重要(yao)的(de)部件。電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)內(nei)部電(dian)(dian)(dian)路板等元器件，在工作時(shi)發出高(gao)強(qiang)度(du)的(de)電(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)輻射(she)(she)，屏蔽罩可以起到屏蔽的(de)作用，將(jiang)絕大(da)部分的(de)電(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)波攔在罩內(nei)，從而保護使用者免受電(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)輻射(she)(she)的(de)危害。因(yin)(yin)此在購買液(ye)晶(jing)(jing)(jing)電(dian)(dian)(dian)視(shi)(shi)時(shi)，最(zui)好(hao)選擇大(da)品牌(pai)，并且要(yao)觀察是否具(ju)有屏蔽罩。

2、功能過多的液晶電視

目前，市場上的(de)(de)多(duo)(duo)數液晶電(dian)視生產廠(chang)商(shang)都過(guo)于(yu)注重強(qiang)調其(qi)多(duo)(duo)媒(mei)體功(gong)能(neng)(neng)、數字信號(hao)接收功(gong)能(neng)(neng)以(yi)及時(shi)尚外(wai)觀(guan)特征，由于(yu)過(guo)多(duo)(duo)的(de)(de)附加(jia)功(gong)能(neng)(neng)，增加(jia)了顯示器(qi)的(de)(de)耗電(dian)量(liang)和運(yun)作(zuo)功(gong)率，在某種程度(du)上加(jia)大(da)了電(dian)磁波的(de)(de)發射(she)量(liang)以(yi)及對(dui)資源的(de)(de)消耗，加(jia)大(da)了輻射(she)的(de)(de)可能(neng)(neng)性。

3、超過使用年限或二手液晶電視

液晶電視是耐用消費品，但不等于“長命消費品”，到了使用年限就該“退休”。因為產品老化會出現種種毛病：一是絕緣體老化，產生漏電，導致電磁污染；二是元器件技術指標嚴重下降，導致有害物質泄漏；三是“超期服役”的電視的輻射也會增大。液晶電視的(de)使用(yong)年(nian)限一般是(shi)8~10年(nian)，過(guo)了這個安全(quan)年(nian)限的(de)液(ye)晶(jing)(jing)電視(shi)就會就會增加安全(quan)隱患。另外，應(ying)盡可(ke)能(neng)購買(mai)新款的(de)液(ye)晶(jing)(jing)電視(shi)，一般不要使用(yong)二(er)手(shou)液(ye)晶(jing)(jing)電視(shi)，因為據(ju)了解，許多二(er)手(shou)液(ye)晶(jing)(jing)電視(shi)都讓(rang)商家(jia)改頭換面(mian)，元件輻射的(de)可(ke)能(neng)性大大增加，在同距(ju)離、同類機型的(de)條件下，二(er)手(shou)液(ye)晶(jing)(jing)電視(shi)輻射一般是(shi)新電腦的(de)1~2倍。

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三、預防液晶電視輻射小竅門

1、保持一定的觀看距離

電(dian)視的(de)輻射范(fan)圍一般指長度. 液(ye)晶(jing)電(dian)視的(de)輻射范(fan)圍一般在(zai)2米(mi)(mi)以(yi)(yi)內，而42英寸(cun)以(yi)(yi)上平板電(dian)視觀(guan)看(kan)距離(li)(li)2~3米(mi)(mi)開外(wai)才不會受到輻射影(ying)響。另外(wai)，如果長時(shi)間(jian)近距離(li)(li)觀(guan)看(kan)大(da)屏(ping)幕(mu)會產(chan)生視覺疲勞，因此購買時(shi)要考(kao)慮房間(jian)的(de)大(da)小，不要一味圖大(da)。一般觀(guan)看(kan)距離(li)(li)在(zai)2~2.5米(mi)(mi)之(zhi)間(jian)，可選(xuan)擇29英寸(cun)的(de)產(chan)品(pin)；2.5~3米(mi)(mi)，可選(xuan)擇34英寸(cun)的(de)產(chan)品(pin)，3.5米(mi)(mi)以(yi)(yi)上可選(xuan)擇37英寸(cun)或者40英寸(cun)以(yi)(yi)上的(de)產(chan)品(pin)。

2、減少灰塵即減少輻射

液(ye)晶電(dian)(dian)視機上蒙了(le)灰(hui)塵(chen)，很多(duo)人以為(wei)，這只(zhi)是衛生(sheng)問題。事實并(bing)(bing)不這么簡單。研究證明(ming)，灰(hui)塵(chen)是電(dian)(dian)磁輻(fu)射(she)的(de)重要載體。如(ru)果你的(de)液(ye)晶電(dian)(dian)視不是經常擦(ca)拭，那么，即使(shi)關掉它們了(le)，電(dian)(dian)磁輻(fu)射(she)仍然留在灰(hui)塵(chen)里，繼(ji)續(xu)對你的(de)健(jian)康(kang)產生(sheng)危害(hai)。因此，液(ye)晶電(dian)(dian)視最(zui)好經常擦(ca)拭，清(qing)除灰(hui)塵(chen)的(de)同(tong)時，也(ye)就把滯留在里面的(de)電(dian)(dian)磁輻(fu)射(she)一并(bing)(bing)清(qing)除掉了(le)，可(ke)以有效地(di)防(fang)止輻(fu)射(she)對健(jian)康(kang)的(de)危害(hai)。另(ling)外，灰(hui)塵(chen)還會使(shi)電(dian)(dian)子元器件、電(dian)(dian)路板(ban)和散熱器經常超負荷工作，最(zui)終(zhong)導致耗電(dian)(dian)量(liang)增加，甚至(zhi)會燒壞電(dian)(dian)子元件。

3、液晶電視旁盡量少擺電器

液(ye)晶(jing)電視(shi)(shi)雖然本身的(de)輻射(she)較(jiao)少，但(dan)是家(jia)電中(zhong)許多都是高輻射(she)體。因此，液(ye)晶(jing)電視(shi)(shi)附近(jin)盡量(liang)(liang)不(bu)要(yao)擺放過(guo)多的(de)電器，如(ru)電冰箱和電視(shi)(shi)機(ji)應盡量(liang)(liang)離得遠一些(xie)，這(zhe)(zhe)除了(le)避(bi)免(mian)在觀看電視(shi)(shi)時受到(dao)這(zhe)(zhe)些(xie)電器輻射(she)影響(xiang)（它們輻射(she)范圍比液(ye)晶(jing)電視(shi)(shi)要(yao)廣），還要(yao)避(bi)免(mian)產生磁場干擾。再如(ru)電視(shi)(shi)機(ji)與音響(xiang)音箱需(xu)要(yao)保持一定的(de)距離，不(bu)要(yao)靠(kao)得太(tai)近(jin)，因為收錄機(ji)及(ji)音箱中(zhong)有帶有很大(da)磁性的(de)揚聲器，并在周圍形(xing)成(cheng)較(jiao)強的(de)磁場，這(zhe)(zhe)個磁場也會直接影響(xiang)到(dao)液(ye)晶(jing)電視(shi)(shi)的(de)電磁場。另外(wai)，室內不(bu)要(yao)放置閑(xian)雜(za)金屬物品，以免(mian)形(xing)成(cheng)電磁波的(de)再次發(fa)射(she)。

4、讓綠色植物分擔輻射

任何(he)動(dong)植(zhi)物(wu)及人體，都有(you)吸收輻射的(de)自然能力，因(yin)此(ci)我們可以(yi)在(zai)液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)旁放(fang)一些綠(lv)色植(zhi)物(wu)，以(yi)減少輻射。不(bu)過(guo)，在(zai)液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)旁邊(bian)(bian)擺放(fang)綠(lv)色植(zhi)物(wu)是有(you)一定限制的(de)，因(yin)為液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)很多(duo)都不(bu)帶防水保護，散熱柵格(ge)內部電(dian)路板會(hui)直接(jie)與外界(jie)空氣接(jie)觸。如果液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)旁邊(bian)(bian)擺放(fang)水養植(zhi)物(wu)或(huo)(huo)過(guo)多(duo)綠(lv)色植(zhi)物(wu)帶來的(de)濕氣會(hui)嚴重影響到電(dian)器的(de)使(shi)用(yong)安全和使(shi)用(yong)壽命。因(yin)此(ci)，擺放(fang)在(zai)液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)附(fu)近的(de)最好是類似(si)仙(xian)人球、仙(xian)人掌或(huo)(huo)蘆薈等耐旱的(de)綠(lv)色植(zhi)物(wu)。

5、邊看電視邊喝茶

專家(jia)認為，平時多喝綠茶(cha)(cha)可(ke)(ke)起到一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)(kang)輻(fu)射(she)作(zuo)用(yong)，綠茶(cha)(cha)中含有的(de)維生素(su)C、維生素(su)E，特別(bie)是茶(cha)(cha)多酚(fen)，具(ju)有很強的(de)抗(kang)(kang)氧化活性，可(ke)(ke)以清除人體內(nei)的(de)氧自由(you)基，從(cong)而起到抗(kang)(kang)輻(fu)射(she)、增(zeng)強機體免(mian)疫力(li)的(de)作(zuo)用(yong)。 此(ci)外(wai)，茶(cha)(cha)葉(xie)中含有胡蘿(luo)卜素(su)，它在腸壁和(he)肝臟的(de)作(zuo)用(yong)下，可(ke)(ke)以轉變為維生素(su)A，而維生素(su)A具(ju)有滋養眼(yan)睛、緩解眼(yan)睛疲(pi)勞(lao)、預防(fang)夜盲(mang)癥的(de)作(zuo)用(yong)。除此(ci)之外(wai)，電(dian)視屏幕產(chan)生的(de)輻(fu)射(she)會(hui)導致人體干燥(zao)缺水(shui)(shui)，加速老化。因此(ci)，在你看電(dian)視的(de)過程(cheng)中不(bu)妨泡上一(yi)壺茶(cha)(cha)，既可(ke)(ke)以抗(kang)(kang)輻(fu)射(she)又可(ke)(ke)以給身體補水(shui)(shui)。如果不(bu)習慣喝綠茶(cha)(cha)，菊(ju)花茶(cha)(cha)同(tong)樣也能起著(zhu)抵抗(kang)(kang)電(dian)腦輻(fu)射(she)和(he)調節(jie)身體功能的(de)作(zuo)用(yong)。

6、關掉電視，提防輻射積累

雖然(ran)液晶電視輻射較(jiao)小，但是輻射依舊存在。因此，當液晶電視暫(zan)停使用時(shi)，最(zui)好不(bu)讓(rang)它(ta)們處于待機狀態，因為(wei)此時(shi)可產(chan)生(sheng)較(jiao)微弱(ruo)的電磁(ci)場，長時(shi)間也會產(chan)生(sheng)輻射積累(lei)。

四、測試液晶電視輻射

輻(fu)射(she)是一種無色無味無形的(de)聲波(bo)(bo)，那么我(wo)們怎么才能(neng)知道液晶電視(shi)(shi)輻(fu)射(she)情況(kuang)，如(ru)什么時(shi)候輻(fu)射(she)較大(da)(da)，什么時(shi)候輻(fu)射(she)較小？如(ru)果說特意買(mai)一個(ge)輻(fu)射(she)測試(shi)儀有點不(bu)實際，那么以下(xia)這個(ge)辦法(fa)(fa)就(jiu)既省錢又(you)省力。平時(shi)測試(shi)液晶電視(shi)(shi)或其它家(jia)(jia)電輻(fu)射(she)大(da)(da)小，最簡單的(de)方法(fa)(fa)是拿一只(zhi)小收音機(ji)，調至中(zhong)波(bo)(bo)波(bo)(bo)段，在各(ge)種打開(kai)的(de)電器(qi)附近移動(dong)，干擾越(yue)嚴(yan)重表明輻(fu)射(she)越(yue)大(da)(da)，這個(ge)方法(fa)(fa)百試(shi)百靈(ling)，大(da)(da)家(jia)(jia)不(bu)妨(fang)拿起你的(de)收音機(ji)對(dui)家(jia)(jia)中(zhong)電器(qi)進行測試(shi)。

五、液晶電視真正的危害

液晶電視廠商所宣傳的“零輻射”并不可信，以上我們已經說了液晶電視也是有電磁輻射，它主要來自背光燈的震蕩電路，但是由于采取了防止電磁輻射的措施，所以相比較只是比普通顯像管的顯示器小些。對于液晶電視這些輻射，你若做好預防輻射的工作，那么液晶電視輻射帶給你的傷害是很微少的，液晶電視真正對人體危害最大的不是輻射，而是眼睛的疲勞 。

眼科專家表示，長時間觀看高亮度液晶電視會對眼睛帶(dai)來兩大危害：一是視(shi)覺(jue)疲勞(lao)，會出現(xian)眼(yan)(yan)澀、眼(yan)(yan)皮沉重(zhong)等癥(zheng)狀，嚴重(zhong)者甚至會頭(tou)昏(hun)、惡心、嘔吐，誘發(fa)“視(shi)頻終端綜(zong)合(he)征”的產(chan)生；二是由于(yu)大量(liang)消耗眼(yan)(yan)睛(jing)視(shi)網膜桿(gan)細(xi)胞的感(gan)光(guang)物質(zhi)——視(shi)紫(zi)紅質(zhi)，造成視(shi)力暫時(shi)性減(jian)退，對于(yu)尚處于(yu)生長(chang)發(fa)育期的兒童來說(shuo)(shuo)，更容易導(dao)致近視(shi)。如何(he)防(fang)止液晶(jing)電(dian)視(shi)高亮度的危害，這除(chu)了觀看時(shi)間適可而止之外，還與室內光(guang)源有很大關(guan)系，關(guan)于(yu)這個問題以(yi)后(hou)再詳細(xi)討論(lun)。總的來說(shuo)(shuo)，對于(yu)液晶(jing)電(dian)視(shi)，除(chu)了防(fang)輻射，更要防(fang)高亮度帶(dai)給眼(yan)(yan)睛(jing)的傷害。

六、輻射危害安全距離

一(yi)旦遠(yuan)離(li)電視機觀看(kan)，輻射(she)值(zhi)會大大降低(di)，當(dang)遠(yuan)離(li)距離(li)超過0.3-0.5米時，輻射趨(qu)于(yu)0，因此我們在家(jia)觀看電視(shi)機時，只(zhi)要不離(li)電視(shi)機太近，都不會受(shou)到電視(shi)機輻射的傷害。最佳(jia)位置是，人(ren)距電(dian)視機2.5～8米遠，其高度要略(lve)低于眼睛視平(ping)線。

七、孩子長時間看電視危害

1、妨礙孩子的智力發展

孩子的(de)智力發展來自于對世界的(de)探索和認知，這種能力大(da)多(duo)數通過與(yu)同齡孩子的(de)玩(wan)耍、與(yu)人的(de)交流來逐漸學習(xi)，積累，慢慢地促(cu)進孩子智力的(de)發展。

而看(kan)電視，讓孩(hai)子陷入了電視的(de)(de)(de)情節(jie)當中(zhong)去(qu)，不(bu)僅失去(qu)了和人(ren)交流的(de)(de)(de)時(shi)間而且(qie)也(ye)失去(qu)了探索(suo)世界的(de)(de)(de)機會，久之就阻(zu)礙了智力的(de)(de)(de)發展。

2、阻礙孩子社交能力發展

孩子的社(she)交能力對他的成長非(fei)常重要，甚至會影(ying)響他的一生，因為人(ren)是生活(huo)在(zai)集(ji)體(ti)當中的，如果(guo)你不會與(yu)人(ren)交往那么你的人(ren)生自然會充滿坎(kan)坷(ke)。

孩子(zi)的(de)社交(jiao)能(neng)力自(zi)然也來自(zi)于和人的(de)交(jiao)往，包括和自(zi)己同齡的(de)伙伴(ban)、家長、老師(shi)、同學(xue)，各種形(xing)式(shi)的(de)交(jiao)流和溝(gou)通(tong)。但是(shi)，電視(shi)剝奪了孩子(zi)的(de)時(shi)間(jian)和交(jiao)流機(ji)會，阻礙了孩子(zi)社交(jiao)能(neng)力的(de)發展。

3、束縛孩子的想象力

不知道你有沒有這(zhe)種感覺，一個電視(shi)劇的(de)某(mou)個角色(se)是(shi)由一個知名演員(yuan)(yuan)演的(de)，你形(xing)成了這(zhe)樣的(de)印象(xiang)，以(yi)后再(zai)談起這(zhe)個電視(shi)劇的(de)角色(se)你第(di)一反應(ying)就(jiu)是(shi)那個曾經演過該(gai)角色(se)的(de)演員(yuan)(yuan)的(de)形(xing)象(xiang)。

這就(jiu)是形(xing)象固定化、模式化了，就(jiu)沒有(you)想象和創(chuang)造的空(kong)間了，孩子看電視束縛想象力(li)就(jiu)是這個道理。

4、注意力不集中

孩子的學(xue)習能力(li)如(ru)何，很大程度上取(qu)決于他的注意力(li)是否(fou)能夠集中(zhong)，如(ru)果注意力(li)不集中(zhong)你學(xue)習的時間就會比同齡人(ren)延長數(shu)倍(bei)，學(xue)習起來自(zi)然效率低。

據研(yan)究調查發(fa)現，每天看(kan)電(dian)視1個小(xiao)時的孩(hai)子，以后出現(xian)注意力缺陷的風(feng)險便會增加10%，而且會隨著年齡增(zeng)長(chang)逐漸的顯現(xian)出來(lai)，嚴(yan)重(zhong)影響(xiang)以后的學習(xi)和(he)生活。

5、模仿電視情節

小孩子沒有足(zu)夠的認知經驗，對于很多事物都(dou)會信以為真(zhen)，孩子很小的時候都(dou)以為布娃娃是有生命的，大(da)家都(dou)深有體會吧。

孩子(zi)有模(mo)仿(fang)的天性(xing)，通(tong)過模(mo)仿(fang)去(qu)學習和探索世界，看了電視對(dui)于印象深刻的情(qing)節自然(ran)也會(hui)不自覺地(di)去(qu)相信和模(mo)仿(fang)，如果是暴力或者不健康的內容，帶來的危(wei)險顯而易見。

6、影響身體發育

看電視(shi)對于孩(hai)子身(shen)體(ti)發育的影響也不可小覷，因(yin)為看電視(shi)要長期保持一個(ge)動(dong)作(zuo)，而且很(hen)多孩(hai)子經常(chang)會(hui)一邊看電視(shi)一邊吃零食。

所以，經常看電(dian)視的孩子都會引起肥胖、脊椎變形、近視眼等(deng)身(shen)體問題，而且缺乏運(yun)動(dong)鍛煉的時間，自然也會影響(xiang)身(shen)高。

八、小孩愛看電視怎么辦

1、約法三章。家長可規定寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使(shi)用(yong)電視(shi)的準則，在不影響正(zheng)確(que)生活作息的前(qian)提下，才可以看電視(shi)。

2、規劃戶(hu)外活(huo)動(dong)。遇(yu)到節(jie)假日(ri)，家長應該多帶孩子到戶(hu)外活(huo)動(dong)，別讓孩子整天(tian)呆在(zai)電視機前，傷(shang)身又傷(shang)神。

3、擬定收(shou)視計劃表。事前做好(hao)收(shou)看(kan)計劃，這比漫無目標的收(shou)視行(xing)為(wei)來得更有效。比如(ru)先以一(yi)周時間為(wei)單位，每天看(kan)電視的時間不超(chao)過1小時(學(xue)齡后兒童可提(ti)高為2小(xiao)時天)，遇到節假(jia)日則稍做調整，以每周不超過10小時為限。

4、切忌(ji)一(yi)心二用。千(qian)萬不能讓寶寶養成(cheng)邊(bian)看(kan)電視(shi)邊(bian)吃飯的壞習(xi)慣，這樣不但妨礙專注(zhu)力(li)的養成(cheng)，對(dui)于身體的消(xiao)化吸(xi)收也有(you)不良影響。

5、保(bao)持(chi)適當收視(shi)(shi)(shi)(shi)距離(li)、光線及(ji)良好(hao)姿勢。在(zai)看(kan)電視(shi)(shi)(shi)(shi)時，家(jia)長需注意電視(shi)(shi)(shi)(shi)畫面(mian)是否(fou)有過多(duo)的(de)跳(tiao)動(dong)、閃(shan)爍(shuo)，周圍環境光線是否(fou)合(he)適，孩子(zi)是否(fou)保(bao)持(chi)良好(hao)的(de)姿勢及(ji)正確的(de)收視(shi)(shi)(shi)(shi)距離(li)。一般來說，電視(shi)(shi)(shi)(shi)屏幕越大，觀(guan)看(kan)距離(li)也應(ying)該越遠。另外，眼睛的(de)視(shi)(shi)(shi)(shi)線要高于電視(shi)(shi)(shi)(shi)機(ji)，在(zai)持(chi)續看(kan)電視(shi)(shi)(shi)(shi)30分(fen)(fen)鐘之后，最好能(neng)讓眼睛休息(xi)幾分(fen)(fen)鐘。

6、盡量不(bu)讓孩(hai)子(zi)單獨看電視(shi)(shi)(shi)。這里再次強調“親子(zi)共視(shi)(shi)(shi)”的重要性，家長不(bu)要為了(le)貪圖(tu)一時的方(fang)便(bian)，而讓孩(hai)子(zi)受到不(bu)適合兒童電視(shi)(shi)(shi)節目的傷害(hai)。

7、以(yi)身作(zuo)則。言教不(bu)如(ru)身教，請家長和孩(hai)子共同遵守以(yi)上規范，為孩(hai)子做出最好的示范。