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健康護膚，孕媽咪日常可以這樣做

懷孕是(shi)(shi)迎接新生命(ming)的(de)開(kai)始，也(ye)是(shi)(shi)一個(ge)女人一些身體變化的(de)轉(zhuan)折點(dian)，不注意保養和呵護，很(hen)容(rong)易留下(xia)歷史(shi)性問題。雖然我們孕期在護膚(fu)品(pin)等方面(mian)有(you)很(hen)多禁忌，但是(shi)(shi)這(zhe)并不是(shi)(shi)我們“邋遢”的理由，護膚從(cong)細節做起(qi)，從(cong)日常(chang)生活做起(qi)，孕(yun)(yun)期不(bu)用護膚品(pin)，依然能(neng)夠做美美噠孕(yun)(yun)媽咪。

●孕期護膚第一步：洗臉

護膚，從清潔開始(shi)。每天(tian)臟兮兮的(de)皮(pi)膚，即便后期再呵(he)護也是事倍功半的(de)，早晚各(ge)洗一次(ci)臉，使用溫和的(de)洗面奶，尤其是T字形容易出油的區域(yu)更要仔細清洗，洗干凈后均勻(yun)涂(tu)抹上必(bi)要的護膚(fu)品。在夏天時候容易出汗，洗臉的次(ci)數也應該相應增加。

●孕期護膚第二步：按摩

孕媽咪(mi)們(men)每天對臉部進行一定時間的(de)按摩，也是保養皮(pi)膚非常(chang)有效的(de)方法。先使用(yong)潔(jie)面膏(gao)或(huo)洗面奶在臉上(shang)打圈清洗，用(yong)清水沖掉(diao)泡沫和污(wu)垢，擦干臉上(shang)皮(pi)膚；然后在臉上(shang)均勻地涂抹(mo)按摩膏(gao)，用(yong)雙(shuang)手的(de)中指和無名指從(cong)臉的(de)中部向外側呈螺旋狀按摩約50次；按摩(mo)完畢(bi)之后，清洗(xi)掉殘留在臉(lian)上(shang)的按摩(mo)膏，再用干(gan)凈的毛巾將臉(lian)擦干(gan)。

在(zai)懷孕(yun)期間，如果(guo)能(neng)夠堅(jian)持(chi)每天(tian)都按摩(mo)一(yi)次，對(dui)皮膚是十分有益的(de)。在(zai)順利生下胎兒之后，臉(lian)上會容光煥發(fa)，又(you)恢復(fu)到之前的(de)健康(kang)肌(ji)膚。

●孕期護膚第三步：補水

夏天護(hu)膚(fu)，補(bu)水(shui)是關鍵，因(yin)為天氣炎熱、易(yi)出汗的緣故，我們(men)最好(hao)還是借助(zhu)適合(he)孕媽咪(mi)使用的護(hu)膚(fu)品(pin)來補(bu)水(shui)、鎖水(shui)。每次洗完(wan)臉之后，多(duo)拍幾層天然爽膚(fu)水(shui)，讓皮膚(fu)完(wan)全吸收，如此重復幾下。讓肌膚(fu)喝飽水(shui)后，再(zai)涂一層保濕乳液鎖水(shui)就OK了。

●孕期護膚第四步：防曬

炎熱夏(xia)季(ji)，防曬(shai)是根(gen)本，相比于其它(ta)時候，孕(yun)媽咪的(de)皮(pi)膚更(geng)容易生(sheng)長雀斑，所(suo)以防曬(shai)就顯(xian)得更(geng)加必要(yao)了，平時外出，遮陽傘、遮陽帽最好不離手，更(geng)好的(de)買一(yi)些適合孕(yun)婦使用的(de)防曬(shai)霜(shuang)，防曬(shai)作用會更(geng)好

●孕期護膚第五步：擦搓臉和手

這也是一種極為有效方便的(de)護膚(fu)方法。這種方法可以促進雙手和(he)面(mian)部的(de)血液(ye)循環，降低皮膚(fu)敏感性(xing)，增強皮膚(fu)的(de)抵抗力。

閑暇時，可以將兩只手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以(yi)手心發熱為(wei)標準，然后(hou)再用雙手的手心放在臉(lian)(lian)頰(jia)兩側，上下(xia)摩(mo)擦，使用的力量不(bu)要太大，否則容易挫(cuo)傷面部(bu)皮(pi)膚，力度以(yi)臉(lian)(lian)頰(jia)不(bu)會感(gan)到(dao)疼痛為(wei)準，上下(xia)搓擦大約50次。擦搓時(shi)，手(shou)指的功能也要充分調動起來，手(shou)心摩擦臉頰的同時(shi)，手(shou)指帶(dai)過眼(yan)窩、鼻翼、耳朵根部(bu)等(deng)，使(shi)整個(ge)面部(bu)都被擦過。

●孕期護膚第六步：提高睡眠質量

夜間(jian)正(zheng)是人體肌(ji)膚(fu)細胞新陳代謝修復最快的時(shi)期，孕媽(ma)想要(yao)皮膚(fu)看起來更(geng)年輕，睡(shui)眠質量一定(ding)要(yao)提高上去，首先，睡(shui)眠時(shi)間(jian)一定(ding)要(yao)保證住，每天堅持(chi)不(bu)少于8小時的睡覺時間(jian)，每(mei)天中午也最好能保(bao)證1個(ge)小時左右(you)的午休時間。其次，睡(shui)眠(mian)質(zhi)量，各種(zhong)影(ying)響夜晚入(ru)睡(shui)的壞習(xi)慣必(bi)須(xu)改(gai)掉(diao)。

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