【體脂(zhi)秤原理(li)】體脂(zhi)秤原理(li)是什么意思 體脂(zhi)秤準確(que)嗎 體脂(zhi)秤測(ce)出(chu)脂(zhi)肪(fang)的原理(li)

體脂秤，實際上是一種人體體成份測量設備。人體成份，一般指組成我們身體的宏觀成份，主要是兩部分：脂肪和瘦體重（LBM）。脂(zhi)肪好理解，就(jiu)是我們(men)身上的肥肉(rou)，包(bao)括內臟中的儲存脂(zhi)肪。“瘦體重”這概(gai)念，很(hen)多人理解(jie)成肌(ji)肉，實(shi)際上不(bu)對(dui)。瘦(shou)體重，除了肌(ji)肉、還包括骨骼、極少量必(bi)須脂肪，和其(qi)它一(yi)(yi)些非脂肪組織。脂肪，我(wo)們希(xi)望少一(yi)(yi)點(dian)，瘦(shou)體重，我(wo)們希(xi)望盡量多一(yi)(yi)點(dian)。這不(bu)管是從(cong)(cong)審美的(de)角(jiao)度，還是從(cong)(cong)健康的(de)角(jiao)度來說，可能(neng)都有好處。

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體脂秤原理是什么

體脂(zhi)(zhi)秤的原理實際上(shang)就(jiu)是(shi)利(li)用(yong)脂(zhi)(zhi)肪(fang)組織(zhi)難以導電(dian)(dian)和肌肉容易導電(dian)(dian)的特性(xing)，利(li)用(yong)生物電(dian)(dian)阻抗(kang)法來進行測(ce)量的。

大(da)家都知道(dao)，人體肌肉(rou)內含有大(da)量血(xue)液等水份，是可以導(dao)電(dian)的(de)，而脂肪是不導(dao)電(dian)的(de)，所以體內電(dian)流(liu)的(de)通道(dao)導(dao)體是肌肉(rou)，從電(dian)流(liu)通過的(de)難易度可以知道(dao)肌肉(rou)的(de)重(zhong)量，由此可判斷，在(zai)體重(zhong)的(de)比例(li)中，肌肉(rou)較(jiao)少的(de)人脂肪的(de)比例(li)是較(jiao)高的(de)。

體脂秤測出脂肪的原理

體(ti)脂(zhi)(zhi)秤怎么分(fen)辨(bian)出人體(ti)內的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)和非(fei)脂(zhi)(zhi)肪(fang)組織的(de)呢？實際上，體(ti)脂(zhi)(zhi)秤基于一種(zhong)測量體(ti)成份的(de)技術，叫“生(sheng)物電阻抗分析法”（bioimpedance analysis，BIA）。這種(zhong)技術的原理，實際上看名稱就能猜(cai)出來(lai)，簡單(dan)地說，就是靠脂肪(fang)和瘦(shou)體(ti)重不(bu)同(tong)的導電率(lv)(lv)，來(lai)區分(fen)(fen)它們。脂肪(fang)和瘦(shou)體(ti)重里的水分(fen)(fen)含量(liang)不(bu)一(yi)樣，所以電阻率(lv)(lv)也不(bu)一(yi)樣，瘦(shou)體(ti)重水分(fen)(fen)更多，電阻也更低。脂肪(fang)因為含水量(liang)非常小，所以電阻要高(gao)一(yi)些。

體脂秤原理是什么意思

BIA分析(xi)法，是(shi)在人(ren)的皮膚表(biao)面放置幾個(ge)接觸電極，輸(shu)入一個(ge)固(gu)定電流(liu)，就能(neng)獲得一個(ge)電阻(zu)抗值(zhi)。再用(yong)公式算出人(ren)體的體成份(fen)。我(wo)(wo)們平(ping)常使用(yong)的體脂秤上(shang)，都有幾個(ge)光(guang)滑的金(jin)屬(shu)觸板，需(xu)要我(wo)(wo)們光(guang)腳踩上(shang)去，或(huo)者用(yong)手(shou)握著。這(zhe)些金(jin)屬(shu)觸板，就是(shi)接觸電極。

因為BIA分(fen)析的(de)(de)最后結(jie)果，是(shi)利用電阻抗值通過公式計算出來的(de)(de)，所以BIA是個“黑盒子”方法，測量出的(de)直接(jie)結果很(hen)簡單，就一個電阻抗值，剩下的(de)結論都需要計算(suan)。這些計算(suan)體(ti)成份的(de)公式(shi)，都是(shi)經驗公式(shi)，而且(qie)不(bu)止一種。不(bu)同的(de)公式(shi)之(zhi)間(jian)，差異還挺大。所以(yi)，BIA分析法能不(bu)(bu)能精確測量體成份，不(bu)(bu)光要(yao)(yao)依賴測量數據的準(zhun)確，還要(yao)(yao)看(kan)使用(yong)哪種(zhong)公式(shi)。

BIA分析法，雖然部分實(shi)(shi)驗室和醫院也在用，但(dan)實(shi)(shi)際上，在測量體成份的多種方法里，BIA不算是一種特別準確(que)的方法(fa)。能使用廣(guang)泛，主要的原因是這種方法(fa)設(she)備(bei)成(cheng)本低(di)，操作簡單方便，而且可以(yi)小型化(hua)便攜化(hua)，同時也具(ju)有一定(ding)的準確(que)性。

脂肪秤有用嗎

有用，其實脂肪秤又叫做人體脂肪測量儀,它能測量(liang)體(ti)(ti)脂肪率、體(ti)(ti)水(shui)分率、體(ti)(ti)重、肌肉量(liang)等(deng)、幫助你了解自己的體內各成分的含量，提(ti)倡人們在知道了這些含量(liang)之后,能通過適量的運(yun)動、正(zheng)確(que)的飲(yin)食來達(da)到平衡，保持身體的健康(kang)。

體脂秤準確嗎

家庭購買的普通脂肪稱不是很準，家庭所能購買的起的脂肪秤理論上只能測(ce)量(liang)下半身的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪。再通過大(da)(da)量(liang)數(shu)據(ju)匹(pi)配擬合出你(ni)上半身的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪。測(ce)不(bu)(bu)(bu)測(ce)得準得看廠家數(shu)據(ju)采集的(de)(de)(de)量(liang)大(da)(da)不(bu)(bu)(bu)大(da)(da)。全(quan)身的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪量(liang)肯定不(bu)(bu)(bu)是測(ce)出來的(de)(de)(de)，是通過算(suan)法估算(suan)出來的(de)(de)(de)大(da)(da)略值。要想(xiang)測(ce)全(quan)身的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪，得用好幾萬的(de)(de)(de)設備(bei)，健身房里有(you)。