想(xiang)要徹(che)底清潔(jie)干凈皮(pi)膚(fu)，你(ni)(ni)首(shou)先要做的(de)是(shi)卸妝，再用(yong)(yong)潔(jie)面產品清洗一遍，在睡(shui)覺前(qian)，即使(shi)你(ni)(ni)已(yi)經涂(tu)抹過(guo)護膚(fu)品，但是(shi)只(zhi)要接(jie)觸(chu)過(guo)電視、IPAD、電腦等(deng)屏幕，還是(shi)建議你(ni)(ni)再用(yong)(yong)化妝水擦一遍臉，或用(yong)(yong)清水洗一次，再補涂(tu)護膚(fu)品，這樣才(cai)能保證毛孔干凈無(wu)污垢(gou)。

在清潔(jie)面部之前，用溫水(shui)(shui)（不是開水(shui)(shui)）打開毛孔(kong)，有助去洗出所有臟東(dong)西，如果(guo)你想要更(geng)強力的(de)清潔(jie)效(xiao)果(guo)，可以把(ba)毛巾浸(jin)泡在熱水(shui)(shui)中后擰干，然(ran)后把(ba)毛巾蓋在臉上30秒(miao)鐘，再(zai)進行日常的(de)清潔(jie)步驟。

并不是所有(you)的護膚(fu)品(pin)(pin)都對皮膚(fu)有(you)好(hao)(hao)處，事實上，很(hen)多毛(mao)(mao)孔堵(du)塞問題(ti)確實跟你(ni)所用的產(chan)品(pin)(pin)有(you)關，有(you)些(xie)成分(fen)真的會讓你(ni)的毛(mao)(mao)孔透不過氣來，比如一些(xie)含(han)有(you)礦物(wu)油或合成油的產(chan)品(pin)(pin)，就會堵(du)塞毛(mao)(mao)孔，而一些(xie)全天然的有(you)機產(chan)品(pin)(pin)或由(you)含(han)有(you)植物(wu)油的產(chan)品(pin)(pin)就能很(hen)好(hao)(hao)的護理(li)皮膚(fu)，因此當你(ni)認為是你(ni)的產(chan)品(pin)(pin)造(zao)成毛(mao)(mao)孔堵(du)塞時(shi)，一定要果斷(duan)的停用才行。

活性炭、黏(nian)土這些天(tian)然成(cheng)分可以像磁(ci)鐵(tie)一樣吸(xi)出你毛(mao)(mao)孔中油脂、細菌等雜質(zhi)，所以準(zhun)備一款活性炭或火山(shan)泥成(cheng)分的面膜，一周使用1--2次來(lai)幫助毛(mao)(mao)孔深層清(qing)潔。

當(dang)肌(ji)膚(fu)缺水(shui)，就(jiu)會(hui)分泌(mi)過多的(de)(de)(de)油脂(zhi)，隨(sui)之會(hui)堵塞毛(mao)(mao)細孔(kong)，導(dao)致毛(mao)(mao)孔(kong)越(yue)來越(yue)粗(cu)大(da)，而且也(ye)(ye)越(yue)來越(yue)難清(qing)洗，建議針對性地選擇好(hao)的(de)(de)(de)補水(shui)鎖水(shui)面(mian)膜(mo)來敷(fu)，定(ding)期敷(fu)清(qing)潔面(mian)膜(mo)也(ye)(ye)可以幫(bang)(bang)助(zhu)縮小毛(mao)(mao)孔(kong)，每四天或五天一次，每次敷(fu)10-15分鐘即可，面(mian)膜(mo)敷(fu)久了(le)如果不(bu)及時取下(xia)，面(mian)膜(mo)干了(le)之后會(hui)倒吸(xi)你肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)水(shui)分的(de)(de)(de)哦！敷(fu)完面(mian)膜(mo)之后注意(yi)輕(qing)輕(qing)拍打(da)臉(lian)部幫(bang)(bang)助(zhu)臉(lian)部吸(xi)收有益成分，之后如有配套的(de)(de)(de)精華液(ye)也(ye)(ye)可以均勻地涂抹在臉(lian)上。

定期去(qu)角質(zhi)(zhi)可以(yi)清(qing)楚老(lao)廢角質(zhi)(zhi)，不(bu)僅(jin)可以(yi)讓毛(mao)孔(kong)(kong)看(kan)上去(qu)更小(xiao)，還(huan)能避免角質(zhi)(zhi)堆積(ji)毛(mao)孔(kong)(kong)。毛(mao)孔(kong)(kong)中沒有臟東西，看(kan)起來就不(bu)會太明顯(xian)。

吸油紙(zhi)可(ke)以(yi)(yi)吸去臉上多余的(de)油脂和油光。這樣不(bu)(bu)僅可(ke)以(yi)(yi)讓毛孔更“隱性”，而且也可(ke)以(yi)(yi)盡量保(bao)持毛孔的(de)潔凈。但(dan)我們要(yao)提醒你(ni)的(de)是，吸油紙(zhi)的(de)效果(guo)治(zhi)標(biao)不(bu)(bu)治(zhi)本(ben)，所以(yi)(yi)還需要(yao)從源頭(tou)上改(gai)善皮(pi)膚(fu)油脂分(fen)泌(mi)過分(fen)旺(wang)盛的(de)問題(ti)。

冰水(shui)并不能收(shou)縮(suo)毛孔(kong)，它只是(shi)通過熱脹冷縮(suo)的原理暫(zan)時性的讓毛孔(kong)變小，但是(shi)在洗臉后用冰或(huo)者冰水(shui)，凍過的冰毛巾敷臉，可(ke)以收(shou)斂皮膚毛孔(kong)，避免毛孔(kong)被油脂堵塞。另(ling)外，收(shou)斂水(shui)、面膜(mo)等護膚品也(ye)可(ke)以微凍在冰箱里。

在(zai)運動過程中(zhong)，身(shen)體的血液循環(huan)加(jia)快(kuai)，皮(pi)膚(fu)新陳代謝也自(zi)然(ran)加(jia)速(su)，身(shen)體大量排汗(han)，一些殘留(liu)在(zai)毛孔(kong)中(zhong)的臟污和(he)廢物也隨(sui)之排除，毛孔(kong)能得(de)以自(zi)由呼吸。同(tong)時(shi)，經(jing)常運動可以使肌(ji)膚(fu)緊實而富(fu)有彈性。

毛(mao)孔粗(cu)大(da)與(yu)飲食作(zuo)息也存在(zai)著很大(da)的(de)(de)(de)關系，如果你經常吃油膩等刺激性的(de)(de)(de)食物(wu)，或(huo)者時(shi)常熬(ao)夜、飲食不正(zheng)常，毛(mao)孔變得粗(cu)大(da)也是意料之中的(de)(de)(de)事。所以(yi)要收縮毛(mao)孔與(yu)健康的(de)(de)(de)生活(huo)習慣是離(li)不開的(de)(de)(de)，平時(shi)多(duo)吃水果蔬菜，多(duo)少攝入維生素，它(ta)的(de)(de)(de)收縮毛(mao)孔具有很大(da)的(de)(de)(de)幫助。

含豐富的(de)(de)維他命(ming)c及礦物(wu)質，具(ju)有藥(yao)效(xiao)，其止(zhi)血作用(yong)更(geng)(geng)為人所熟知。最近更(geng)(geng)證明了蓮(lian)藕有益(yi)于心臟，可控制有促進(jin)新陳代(dai)謝(xie)、防止(zhi)皮膚(fu)粗糙(cao)的(de)(de)效(xiao)果。蓮(lian)藕粥尤(you)具(ju)藥(yao)效(xiao)，如果和蓮(lian)子合(he)用(yong)，效(xiao)果更(geng)(geng)好(hao)，只(zhi)需(xu)在(zai)粥中加(jia)入30公克的(de)(de)蓮(lian)藕。

含豐富的(de)維他(ta)命和礦物質，有凈化(hua)血液(ye)的(de)作用，是對肌膚(fu)很好(hao)的(de)食品。中(zhong)國(guo)自(zi)古以(yi)來即(ji)視之(zhi)為長(chang)壽不老、滋養、強壯及美容的(de)圣品。木耳還有很多的(de)食物纖維，很適合平常因(yin)便秘(mi)而造(zao)成(cheng)皮膚(fu)粗糙者食用。炒(chao)或作湯都可以(yi)，可多吃一些(xie)，木耳加棗子的(de)煎汁，效果加倍。

有潤澤(ze)肌膚(fu)(fu)的作(zuo)用，使粗糙(cao)(cao)的肌膚(fu)(fu)變(bian)得光滑。地瓜(gua)和其他滑溜的蔬菜一(yi)樣(yang)，含(han)具滋(zi)養、強壯效果的黏(nian)蛋白及各(ge)種(zhong)酵素成(cheng)分(fen)(fen)。這(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)(fen)可使細(xi)胞機能活(huo)性化，增進新陳代(dai)謝。而這(zhe)些(xie)功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起(qi)的肌膚(fu)(fu)粗糙(cao)(cao)。

傳說慈禧太后為(wei)保持美麗(li)的(de)肌膚(fu)，而酷愛吃(chi)芝麻(ma)。即使是(shi)現在(zai)，女性們(men)也喜(xi)歡飲(yin)用芝麻(ma)加(jia)水(shui)和蜂蜜。芝麻(ma)含豐富的(de)亞油酸及維他命E，可(ke)改善末梢血管障礙，使肌膚(fu)柔(rou)軟。是(shi)肌膚(fu)干(gan)燥者一定要吃(chi)的(de)食品。為(wei)肌膚(fu)粗糙所苦的(de)人每天喝芝麻(ma)茶，肌膚(fu)會(hui)變好，有光(guang)澤。

魚(yu)肉(rou)(rou)中含有(you)一種(zhong)神奇的化學(xue)物(wu)質，這(zhe)種(zhong)物(wu)質能作用于表皮下的肌肉(rou)(rou)，使肌肉(rou)(rou)更加緊致，表皮也就自然緊繃(beng)而富有(you)彈性了。營養專(zhuan)家認為，只(zhi)要每天吃100—200克的魚(yu)肉(rou)(rou)，一星期之內(nei)你就可以感受(shou)到面部，頸部肌肉(rou)(rou)的明(ming)顯改善(shan)。

富含維生(sheng)(sheng)素(su)A或者胡(hu)蘿卜素(su)（在(zai)體內能(neng)(neng)轉化(hua)成維生(sheng)(sheng)素(su)A）的(de)食(shi)品，能(neng)(neng)抑制(zhi)皮(pi)脂分(fen)泌，減(jian)少角栓形(xing)成，如(ru)紅顏(yan)色的(de)蔬菜(cai)瓜果。此外，少吃(chi)(chi)肥(fei)甘厚膩，刺激辛(xin)辣(la)飲食(shi)，多(duo)吃(chi)(chi)海鮮，蔬菜(cai)，都能(neng)(neng)改善粗大的(de)毛孔。多(duo)吃(chi)(chi)含有膠(jiao)質的(de)食(shi)物，如(ru)雞爪、魚皮(pi)、豆(dou)(dou)漿等豆(dou)(dou)類(lei)制(zhi)品，補充膠(jiao)質以減(jian)緩老(lao)化(hua)。