堅持這8個動作 女生保證(zheng)變(bian)漂亮

NO.01起床后眼(yan)(yan)睛比(bi)較疲(pi)困，可(ke)以(yi)用手揉(rou)捏眼(yan)(yan)周皮(pi)膚，動作要慢、要輕輕的(de)，先由內眼(yan)(yan)角(jiao)開始往外拂平，不可(ke)以(yi)過于用力，這(zhe)樣的(de)輕按和牽拉(la)動作會讓眼(yan)(yan)睛的(de)雙(shuang)眼(yan)(yan)皮(pi)明顯，看上去神采奕(yi)奕(yi)。

NO.02記(ji)得一定別用冷水(shui)洗臉(lian)(lian)哦，重要(yao)的(de)事(shi)兒說三遍：溫水(shui)、溫水(shui)、溫水(shui)，且在洗完臉(lian)(lian)后千萬別用毛巾使勁擦，輕(qing)把臉(lian)(lian)上多余的(de)水(shui)帶走即可，接著再進行正(zheng)常的(de)水(shui)、精(jing)華、乳液、霜的(de)步驟。

NO.03不(bu)滿意(yi)自(zi)(zi)己鼻子(zi)趴的姑娘，平時可以捏(nie)鼻梁，因(yin)為鼻子(zi)是(shi)不(bu)是(shi)挺主(zhu)要取(qu)決于(yu)(yu)軟骨組織，經常捏(nie)一(yi)下鼻子(zi)進行(xing)提拉(la)動作，對于(yu)(yu)鼻子(zi)挺直是(shi)有一(yi)些輔(fu)助作用滴，當然了，鼻子(zi)好(hao)不(bu)好(hao)看(kan)也主(zhu)要取(qu)決于(yu)(yu)期自(zi)(zi)身的形狀，并不(bu)是(shi)每(mei)一(yi)款鼻子(zi)只有高(gao)(gao)高(gao)(gao)的才好(hao)看(kan)。另外呢，就是(shi)需要堅持。

NO.04平日里我們(men)坐(zuo)立時(shi)間過久的(de)(de)話可(ke)以(yi)時(shi)不時(shi)的(de)(de)進行收(shou)腹(fu)練習(xi)，因為如果不經(jing)常(chang)這么干(gan)很容易引起(qi)(qi)小腹(fu)贅肉(rou)，夏天快到了，小贅肉(rou)長在肚子(zi)上(shang)是會給你(ni)形(xing)象減(jian)分的(de)(de)，所以(yi)經(jing)常(chang)提(ti)醒自己做(zuo)這個(ge)動(dong)作，如果白天忙碌，晚上(shang)也可(ke)以(yi)做(zuo)的(de)(de)呀，以(yi)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)為主的(de)(de)小練習(xi)是非常(chang)有效(xiao)的(de)(de)哦(e)。

NO.05電腦族經常(chang)(chang)用眼(yan)(yan)(yan)，恨(hen)不得(de)十幾個小時都對(dui)著電腦，不是(shi)辦公室工作者也有經常(chang)(chang)熬夜或者面對(dui)手(shou)機的時候，這樣長期下來就會造成眼(yan)(yan)(yan)部出(chu)現黑眼(yan)(yan)(yan)圈啊、眼(yan)(yan)(yan)袋等(deng)問題，所以(yi)需(xu)要把小時候我們在(zai)課堂上經常(chang)(chang)做的東西再搬出(chu)來：眼(yan)(yan)(yan)睛保健操！眼(yan)(yan)(yan)周(zhou)肌(ji)膚是(shi)比較薄而且(qie)脆弱的，不喜歡受到外界刺激，你應該(gai)時常(chang)(chang)給(gei)眼(yan)(yan)(yan)周(zhou)進行(xing)按摩促進循(xun)環代謝(xie)，早日告別熊貓眼(yan)(yan)(yan)哦(e)。

NO.06喜歡游泳的(de)妹(mei)子身材(cai)都是(shi)極好的(de)有(you)木有(you)，不但身上肉少而且顯得特別勻稱，這跟她(ta)們經常做有(you)氧運動(dong)和游泳健身是(shi)有(you)關的(de)，游泳相比(bi)較于(yu)跑步(bu)消耗的(de)熱量還要(yao)大的(de)多，長時間做這個(ge)運動(dong)可以減肥，但是(shi)這個(ge)要(yao)堅持下來也是(shi)挺困難的(de)，所(suo)以建議(yi)想要(yao)達(da)到身材(cai)勻稱并減肥目的(de)的(de)妹(mei)子，一(yi)定要(yao)奔著(zhu)興趣去嘗(chang)試哦，不然也有(you)可能會半途而廢！

NO.07二郎腿(tui)是(shi)一個不(bu)好的習(xi)慣要戒掉！如(ru)果你蹺二郎腿(tui)還(huan)同時喜歡踮腳(jiao)，再磕著瓜(gua)子的話，這個畫風也是(shi)醉了(le)。記住哦，這個不(bu)雅動作(zuo)會影響(xiang)人的骨骼形態(tai)，包(bao)括脊(ji)(ji)柱(zhu)脊(ji)(ji)椎、肌肉組織、膝(xi)蓋、腳(jiao)趾關節等部位都會因為張力過大(da)而造成(cheng)血流(liu)不(bu)暢或逆流(liu)，形成(cheng)血栓，后(hou)期(qi)還(huan)可能會遺(yi)留下一些其他的后(hou)遺(yi)癥。

NO.08牙(ya)套不是有(you)牙(ya)齒問題妹子的專(zhuan)用，如(ru)果(guo)牙(ya)口和嘴(zui)型(xing)不能令(ling)人滿意的話呢可以(yi)試試帶牙(ya)套，這個對(dui)于嘴(zui)型(xing)塑性有(you)幫助，效果(guo)可以(yi)翻(fan)倍，當然了要一點點苦，可是不吃點苦又(you)怎么才(cai)能得到最完美的結果(guo)呢是不？