堅持這8個動作 女(nv)生保證(zheng)變漂亮

NO.01起床后眼(yan)(yan)睛比較疲(pi)困，可(ke)以(yi)(yi)用(yong)手揉(rou)捏眼(yan)(yan)周(zhou)皮膚，動(dong)作(zuo)要慢、要輕(qing)輕(qing)的，先由內眼(yan)(yan)角開(kai)始往外拂平(ping)，不可(ke)以(yi)(yi)過于(yu)用(yong)力，這(zhe)樣(yang)的輕(qing)按(an)和牽拉(la)動(dong)作(zuo)會讓眼(yan)(yan)睛的雙眼(yan)(yan)皮明顯，看上(shang)去神采奕(yi)奕(yi)。

NO.02記得(de)一定別用(yong)冷水(shui)(shui)洗臉(lian)哦，重要的(de)事(shi)兒(er)說三遍：溫(wen)(wen)水(shui)(shui)、溫(wen)(wen)水(shui)(shui)、溫(wen)(wen)水(shui)(shui)，且在洗完(wan)臉(lian)后千萬別用(yong)毛(mao)巾使勁擦，輕把臉(lian)上多余的(de)水(shui)(shui)帶走(zou)即可，接著(zhu)再進行正常(chang)的(de)水(shui)(shui)、精華、乳液、霜的(de)步(bu)驟(zou)。

NO.03不(bu)(bu)(bu)滿意自己(ji)鼻子(zi)(zi)(zi)趴的(de)姑娘，平時可以(yi)捏(nie)鼻梁(liang)，因為鼻子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)挺主(zhu)要(yao)(yao)取決于軟骨組織，經常捏(nie)一(yi)下鼻子(zi)(zi)(zi)進行提拉動作(zuo)，對于鼻子(zi)(zi)(zi)挺直(zhi)是(shi)(shi)有(you)一(yi)些輔(fu)助(zhu)作(zuo)用(yong)滴，當然了，鼻子(zi)(zi)(zi)好(hao)不(bu)(bu)(bu)好(hao)看(kan)也主(zhu)要(yao)(yao)取決于期自身的(de)形狀，并不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)每一(yi)款鼻子(zi)(zi)(zi)只有(you)高高的(de)才好(hao)看(kan)。另外呢，就是(shi)(shi)需要(yao)(yao)堅(jian)持。

NO.04平日里我們坐(zuo)立時間過久的(de)話可以(yi)時不(bu)時的(de)進(jin)行收腹練習(xi)，因為如果(guo)不(bu)經常這么干很(hen)容易(yi)引(yin)起(qi)小腹贅肉，夏(xia)天快到了，小贅肉長(chang)在肚(du)子(zi)上是(shi)會給(gei)你形象減分(fen)的(de)，所以(yi)經常提醒(xing)自己(ji)做(zuo)這個動(dong)作，如果(guo)白天忙碌，晚上也可以(yi)做(zuo)的(de)呀，以(yi)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)為主的(de)小練習(xi)是(shi)非常有效的(de)哦。

NO.05電(dian)腦族經(jing)常(chang)(chang)用眼(yan)，恨(hen)不得十幾(ji)個小(xiao)(xiao)時(shi)都對著電(dian)腦，不是辦公室工作者也有經(jing)常(chang)(chang)熬夜或(huo)者面對手機(ji)的(de)(de)時(shi)候(hou)，這樣長期下(xia)來(lai)就會造(zao)成眼(yan)部(bu)出現黑眼(yan)圈啊(a)、眼(yan)袋等問題，所以需(xu)要把小(xiao)(xiao)時(shi)候(hou)我們在課堂上經(jing)常(chang)(chang)做(zuo)的(de)(de)東西再搬出來(lai)：眼(yan)睛保健操！眼(yan)周肌膚(fu)是比較薄而且(qie)脆弱的(de)(de)，不喜歡受(shou)到(dao)外界刺激(ji)，你應(ying)該(gai)時(shi)常(chang)(chang)給眼(yan)周進行(xing)按摩(mo)促進循環(huan)代謝，早日告別熊貓(mao)眼(yan)哦。

NO.06喜歡游泳的(de)(de)妹子身材都是極好的(de)(de)有(you)(you)木有(you)(you)，不但身上肉少(shao)而且顯(xian)得特別勻稱(cheng)，這(zhe)跟她們經常做(zuo)有(you)(you)氧(yang)運動和游泳健(jian)身是有(you)(you)關的(de)(de)，游泳相比較于跑(pao)步消耗的(de)(de)熱(re)量還要大的(de)(de)多，長時間做(zuo)這(zhe)個運動可以減肥(fei)(fei)，但是這(zhe)個要堅持(chi)下來(lai)也(ye)(ye)是挺(ting)困難的(de)(de)，所以建議想要達到身材勻稱(cheng)并(bing)減肥(fei)(fei)目的(de)(de)的(de)(de)妹子，一定要奔(ben)著興趣去嘗試(shi)哦，不然也(ye)(ye)有(you)(you)可能(neng)會(hui)半途而廢！

NO.07二郎腿是一個(ge)(ge)不(bu)好(hao)的(de)習(xi)慣要戒掉(diao)！如(ru)果你蹺二郎腿還同時喜歡踮(dian)腳(jiao)(jiao)，再磕(ke)著(zhu)瓜(gua)子的(de)話，這個(ge)(ge)畫風也是醉了。記住(zhu)哦，這個(ge)(ge)不(bu)雅動作會(hui)影(ying)響人(ren)的(de)骨骼(ge)形態，包括(kuo)脊柱(zhu)脊椎(zhui)、肌肉(rou)組織、膝蓋、腳(jiao)(jiao)趾(zhi)關節(jie)等(deng)部位都會(hui)因為(wei)張力過(guo)大而造成血流(liu)不(bu)暢或逆流(liu)，形成血栓，后期還可(ke)能(neng)會(hui)遺留(liu)下(xia)一些其(qi)他的(de)后遺癥(zheng)。

NO.08牙(ya)(ya)套不(bu)是有(you)牙(ya)(ya)齒問題妹子的(de)(de)專用，如果(guo)牙(ya)(ya)口(kou)和嘴型(xing)不(bu)能(neng)令人(ren)滿意的(de)(de)話(hua)呢可以(yi)試(shi)試(shi)帶牙(ya)(ya)套，這個(ge)對于(yu)嘴型(xing)塑(su)性有(you)幫助，效果(guo)可以(yi)翻(fan)倍，當然了要一點點苦(ku)，可是不(bu)吃點苦(ku)又怎么才能(neng)得到最完美的(de)(de)結果(guo)呢是不(bu)？