滑雪的樂趣

蔚藍的天空，皚皚的白雪，當陽光盡情地(di)鋪灑開來，這是世界(jie)贈與我們(men)的禮(li)物！雪板———一件普(pu)通(tong)的工具,卻是開啟這份禮(li)物的鑰匙(chi)，讓我們(men)能盡情享受滑雪的樂趣！讓(rang)身體沉浸在充(chong)滿(man)誘惑的藍天(tian)白雪(xue)中，在雪(xue)上縱(zong)橫馳騁，沿(yan)著雪(xue)道飛速急下，感受到風從身邊穿過(guo)，又仿(fang)佛(fo)自己撕裂了空氣(qi)。盡情(qing)(qing)釋(shi)放(fang)自我(wo)，感受速度帶給我(wo)們(men)的快(kuai)感，激情(qing)(qing)由(you)心臟釋(shi)放(fang)到身體，能量從身體迸發(fa)到自然。這般(ban)的誘惑，即使一個再(zai)安靜再(zai)不喜歡(huan)動的人都(dou)沒有理由(you)不喜歡(huan)。速度與(yu)激情(qing)(qing)，這就是滑雪(xue)的魅力！

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滑雪的益處

1、柔韌身體＆強化平衡能力

滑(hua)(hua)雪是(shi)(shi)(shi)一項(xiang)全(quan)身(shen)運動，能(neng)(neng)夠(gou)讓神經系統得(de)到全(quan)方位(wei)的(de)鍛煉和(he)提(ti)高(gao)。在給我們(men)帶來速度享受(shou)的(de)同時，也很好(hao)(hao)鍛煉了平(ping)衡(heng)能(neng)(neng)力(li)、協(xie)(xie)調能(neng)(neng)力(li)和(he)柔(rou)韌性。滑(hua)(hua)雪的(de)實質就是(shi)(shi)(shi)掌握平(ping)衡(heng)的(de)過程，在重心的(de)切換中找到平(ping)衡(heng)點(dian)，這樣才(cai)能(neng)(neng)做(zuo)出(chu)漂亮的(de)動作。這種平(ping)衡(heng)能(neng)(neng)力(li)的(de)增(zeng)強是(shi)(shi)(shi)無法從跑步、打球中得(de)到的(de)。與平(ping)衡(heng)能(neng)(neng)力(li)密切相關(guan)的(de)就是(shi)(shi)(shi)協(xie)(xie)調能(neng)(neng)力(li)。只有充(chong)分地協(xie)(xie)調好(hao)(hao)全(quan)身(shen)的(de)每個部位(wei)，才(cai)能(neng)(neng)在滑(hua)(hua)行中取得(de)最好(hao)(hao)的(de)平(ping)衡(heng)效果。滑(hua)(hua)雪對于人(ren)體(ti)的(de)頭、頸(jing)、手(shou)、腕(wan)、肘、臂、肩(jian)、腰、腿、膝、踝等部位(wei)，幾乎是(shi)(shi)(shi)人(ren)體(ti)所有的(de)關(guan)節，都(dou)能(neng)(neng)起到比較良好(hao)(hao)的(de)鍛煉作用，激活僵硬的(de)身(shen)體(ti)，使得(de)身(shen)體(ti)的(de)柔(rou)韌性增(zeng)強。

2、燃燒脂肪

滑(hua)(hua)雪與跑步、游泳一樣，同屬有氧(yang)運動(dong)，能(neng)(neng)夠增(zeng)強心(xin)肺(fei)(fei)功(gong)(gong)能(neng)(neng)。滑(hua)(hua)雪需要強大的(de)(de)(de)肺(fei)(fei)活量和良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)心(xin)血管系統的(de)(de)(de)支持，特別是(shi)在高(gao)速的(de)(de)(de)運動(dong)中，心(xin)肺(fei)(fei)功(gong)(gong)能(neng)(neng)會(hui)得到更好(hao)的(de)(de)(de)提升(sheng)。同時滑(hua)(hua)雪場的(de)(de)(de)冷(leng)空氣會(hui)對身體的(de)(de)(de)氧(yang)氣運輸系統進行考驗，這在無形中鍛(duan)煉了心(xin)血管縮張的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力。據測(ce)試(shi)，一個速度正(zheng)常的(de)(de)(de)滑(hua)(hua)雪者一小時消耗(hao)(hao)的(de)(de)(de)熱(re)量為734卡，相(xiang)當于在1小時內跑9.5公里的(de)(de)(de)運動(dong)消耗(hao)(hao)量。因此(ci)，滑(hua)(hua)雪對脂肪的(de)(de)(de)燃(ran)燒(shao)和消耗(hao)(hao)的(de)(de)(de)功(gong)(gong)效是(shi)相(xiang)當顯(xian)著的(de)(de)(de)。

3、治療“冬季疲勞癥連鎖反應”

冬(dong)(dong)(dong)天的氣溫(wen)較低(di)，戶(hu)外(wai)(wai)(微博(bo))運(yun)動(dong)項目較少，這(zhe)就使得相當一大部(bu)分(fen)人選(xuan)擇宅在室內。冬(dong)(dong)(dong)季的戶(hu)外(wai)(wai)運(yun)動(dong)較少，缺(que)乏鍛煉(lian)使得人的身體體質(zhi)下降，容易(yi)(yi)產生(sheng)疲勞感，從而使得情緒容易(yi)(yi)低(di)落(luo)、注意(yi)力(li)難以集中(zhong)、工作學習效率低(di)下。這(zhe)些癥狀可以歸納(na)為“冬(dong)(dong)(dong)季疲勞癥連鎖(suo)反(fan)應(ying)(ying)”。平日(ri)缺(que)乏鍛煉(lian)的腦力(li)勞動(dong)者(zhe)這(zhe)種癥狀反(fan)應(ying)(ying)尤為突出。我們都知道，運(yun)動(dong)是改(gai)變情緒的最佳方式，尤其是室外(wai)(wai)運(yun)動(dong)對改(gai)變消極(ji)(ji)情緒和提升狀態(tai)效果尤為突出。因(yin)此，滑雪(xue)作為冬(dong)(dong)(dong)季特(te)有的戶(hu)外(wai)(wai)運(yun)動(dong)可以完(wan)美地治療(liao)“冬(dong)(dong)(dong)季疲勞連鎖(suo)反(fan)應(ying)(ying)”，特(te)別是在雪(xue)道上極(ji)(ji)速快滑，治療(liao)效果更佳！