滑雪鞋怎么穿

1、如何穿(chuan)著滑雪鞋(xie)呢？首先把鞋(xie)正后方的(de)塑料搬手(shou)搬開(kai)，然后用大拇(mu)指按住鞋(xie)側方的(de)卡(ka)扣，把鞋(xie)固定帶從卡(ka)扣里面抽出來(lai)。

2、把(ba)前后(hou)鞋沿扒開，把(ba)腳伸(shen)進去穿(chuan)上，穿(chuan)上鞋后(hou)，用(yong)腳跟著地用(yong)力踩實。

3、從鞋(xie)面前部開始依次(ci)扣(kou)緊夾子，緊度適(shi)中，站(zhan)起來后應無有過(guo)緊、過(guo)松的感覺(jue)，如有過(guo)緊、過(guo)松時，可適(shi)當調節(jie)一下，穿上(shang)高山滑雪鞋(xie)，踝關節(jie)只能進行微(wei)小運動。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的(de)服(fu)務人員(yuan)幫你調整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑雪鞋(xie)穿著注意事項有哪些呢(ni)？競賽用(yong)高山滑雪鞋(xie)除了用(yong)夾子(zi)調節松緊之外，還可以通過鞋(xie)的(de)(de)裝置來微調鞋(xie)的(de)(de)肥瘦、長短及鞋(xie)腰的(de)(de)傾角度(du)。

2、滑(hua)雪鞋(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)帶系法(fa)不用太花哨，可(ke)以采用兩(liang)種常規的(de)(de)(de)系法(fa)，一(yi)種是從滑(hua)雪鞋(xie)的(de)(de)(de)最后的(de)(de)(de)兩(liang)個孔(kong)(kong)穿過(guo)，依次(ci)穿過(guo)對(dui)應的(de)(de)(de)孔(kong)(kong)，到最上方(fang)時方(fang)可(ke)打(da)(da)結。另一(yi)種是從滑(hua)雪鞋(xie)最下方(fang)開始依次(ci)穿過(guo)對(dui)應的(de)(de)(de)孔(kong)(kong)，再穿過(guo)斜上方(fang)的(de)(de)(de)孔(kong)(kong)，到最上方(fang)方(fang)可(ke)打(da)(da)結。

3、滑雪鞋鎖(suo)扣一定(ding)要(yao)循序漸進的(de)扣緊，讓(rang)你的(de)腳需(xu)要(yao)慢慢適應，而且鎖(suo)扣也需(xu)要(yao)整體調(diao)整松(song)緊才行，不要(yao)一下鎖(suo)成最(zui)緊。每次(ci)加緊鎖(suo)扣后，都(dou)需(xu)要(yao)調(diao)整一下內膽舌(she)頭的(de)位置，別夾著肉，以免(mian)傷害到腳。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動作延遲和損耗也變小了，但同時(shi)(shi)腳會很不舒服，容易擠壓不過血，甚(shen)至受傷，不適合長時(shi)(shi)間穿著。

5、滑(hua)雪(xue)鞋的(de)4號(hao)鎖扣是中間鎖扣，需要(yao)最后(hou)扣緊(jin)，因為，如果(guo)2和3不(bu)扣好(hao)，4扣起(qi)來(lai)非常費勁，而且扣不(bu)緊(jin)。其(qi)中，2號(hao)和4號(hao)鎖扣最重要(yao)，他(ta)們(men)負(fu)責(ze)固定(ding)腳(jiao)跟(gen)，避免雪(xue)鞋脫腳(jiao)。鎖扣的(de)松緊(jin)程度，每個人的(de)感覺不(bu)一樣，不(bu)好(hao)統一標(biao)準(zhun)。