滑雪鞋怎么穿

1、如何穿著滑雪鞋呢？首先把(ba)(ba)鞋正后方(fang)的(de)塑料搬手搬開，然后用大拇指按(an)住鞋側方(fang)的(de)卡扣(kou)，把(ba)(ba)鞋固定帶(dai)從卡扣(kou)里面抽出(chu)來(lai)。

2、把前后鞋沿(yan)扒開，把腳(jiao)伸進(jin)去穿(chuan)(chuan)上，穿(chuan)(chuan)上鞋后，用腳(jiao)跟著地(di)用力踩實。

3、從(cong)鞋(xie)面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來后(hou)應無有(you)過(guo)緊、過(guo)松的感覺，如有(you)過(guo)緊、過(guo)松時，可適當調節一下，穿上高山滑雪(xue)鞋(xie)，踝關節只能(neng)進行微小運動。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的服務人員幫你調整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑(hua)雪鞋(xie)(xie)穿著(zhu)注(zhu)意事項有哪些呢？競賽用高(gao)山滑(hua)雪鞋(xie)(xie)除了(le)用夾子(zi)調節松緊之外，還可以通過鞋(xie)(xie)的(de)裝置(zhi)來微調鞋(xie)(xie)的(de)肥瘦、長短及鞋(xie)(xie)腰的(de)傾角度。

2、滑(hua)雪鞋的鞋帶(dai)系法(fa)不(bu)用(yong)太花哨，可(ke)以(yi)采(cai)用(yong)兩種(zhong)常規的系法(fa)，一(yi)種(zhong)是(shi)從(cong)滑(hua)雪鞋的最(zui)(zui)后的兩個孔穿(chuan)過，依次(ci)穿(chuan)過對(dui)應的孔，到最(zui)(zui)上(shang)(shang)方時方可(ke)打(da)結。另一(yi)種(zhong)是(shi)從(cong)滑(hua)雪鞋最(zui)(zui)下方開始依次(ci)穿(chuan)過對(dui)應的孔，再穿(chuan)過斜上(shang)(shang)方的孔，到最(zui)(zui)上(shang)(shang)方方可(ke)打(da)結。

3、滑雪鞋鎖(suo)扣(kou)一(yi)定要(yao)循(xun)序漸進的扣(kou)緊，讓你的腳需(xu)(xu)要(yao)慢(man)慢(man)適應，而且鎖(suo)扣(kou)也(ye)需(xu)(xu)要(yao)整體(ti)調整松緊才行，不要(yao)一(yi)下鎖(suo)成最(zui)緊。每(mei)次(ci)加緊鎖(suo)扣(kou)后，都需(xu)(xu)要(yao)調整一(yi)下內膽(dan)舌頭的位置，別夾著肉，以免傷害到腳。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動(dong)作延遲和損耗也變(bian)小了(le)，但同時(shi)腳會(hui)很(hen)不舒服，容(rong)易擠壓不過血，甚至受傷(shang)，不適合長時(shi)間穿著。

5、滑雪鞋的4號鎖扣(kou)(kou)(kou)是中(zhong)間鎖扣(kou)(kou)(kou)，需要(yao)最后扣(kou)(kou)(kou)緊(jin)，因(yin)為，如果2和3不(bu)扣(kou)(kou)(kou)好，4扣(kou)(kou)(kou)起(qi)來(lai)非常費勁，而且扣(kou)(kou)(kou)不(bu)緊(jin)。其(qi)中(zhong)，2號和4號鎖扣(kou)(kou)(kou)最重要(yao)，他們負(fu)責固定(ding)腳跟，避免(mian)雪鞋脫腳。鎖扣(kou)(kou)(kou)的松緊(jin)程(cheng)度(du)，每個(ge)人的感(gan)覺不(bu)一樣，不(bu)好統一標準。