跳臺滑雪怎么跳

1、助滑

助滑是為了在起跳端形成更快的初速度，以延長空中飛行距離的技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，滑雪運動員兩腿應盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與滑雪場地面大致平(ping)行，以(yi)最大限度地減(jian)小空氣阻力。

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2、起跳

跳臺(tai)滑(hua)雪(xue)的(de)跳法是(shi)什么？起跳是(shi)整(zheng)個跳臺(tai)滑(hua)雪(xue)項目的(de)關鍵(jian)，起跳動(dong)作的(de)好壞決定著運動(dong)員(yuan)的(de)成績。由(you)于(yu)助滑(hua)的(de)最快(kuai)(kuai)速(su)(su)度可達(da)每(mei)秒(miao)鐘(zhong)30多米，因此，掌握起跳的(de)最佳時機是(shi)衡(heng)量運動(dong)員(yuan)技術水平高(gao)低的(de)主要標準。起跳用力的(de)方法與跳高(gao)或跳遠都(dou)不相同，確切地說，它不是(shi)跳而是(shi)兩腿(tui)快(kuai)(kuai)速(su)(su)下蹬的(de)動(dong)作。運動(dong)員(yuan)順著助滑(hua)道快(kuai)(kuai)速(su)(su)滑(hua)行，一般當雪(xue)板尖(jian)到達(da)臺(tai)端時立即(ji)起跳，上體向前伸展。

3、空中飛行

運(yun)動(dong)員只有保持(chi)大膽(dan)、沉著、穩定和善于控制雪(xue)板的(de)空中飛行姿勢，才(cai)能獲得理(li)想的(de)成績，這時(shi)，運(yun)動(dong)員的(de)上(shang)(shang)體應(ying)充分(fen)伸展，上(shang)(shang)體與(yu)下肢間稍有曲折，兩雪(xue)板平(ping)行并(bing)與(yu)腳底(di)呈銳角(jiao)上(shang)(shang)仰，上(shang)(shang)體與(yu)雪(xue)板基本保持(chi)平(ping)行，兩臂(bei)伸直貼放于身體兩側(ce)。

4、著陸

經過助滑、起跳和(he)(he)空中飛行(xing)，最后再完(wan)成正確(que)成功的著陸動(dong)作(zuo)(zuo)，就(jiu)使整套(tao)動(dong)作(zuo)(zuo)連貫一致(zhi)，一氣呵成，滑雪運動(dong)員由(you)此便可獲得高分(fen)(fen)。著陸時，應具(ju)有(you)彈性和(he)(he)穩定性，兩(liang)腳成弓箭步前后分(fen)(fen)開，身(shen)體重量分(fen)(fen)別落(luo)于(yu)兩(liang)腳，雪板后跟略領(ling)先(xian)于(yu)板尖著陸，兩(liang)腿屈(qu)膝做緩(huan)沖，兩(liang)臂左右平伸，以(yi)維持身(shen)體平衡(heng)。落(luo)地(di)后，保持平衡(heng)姿勢順利(li)滑到終止區(qu)，全部動(dong)作(zuo)(zuo)即算完(wan)成。

跳臺滑雪比賽項目有哪些

1、普通臺男子單人

比賽從資格賽開始，滑雪場排名前(qian)15名的(de)(de)選(xuan)手不需要參(can)加(jia)資(zi)格賽(sai)，直接(jie)晉級決賽(sai)。剩下的(de)(de)選(xuan)手都(dou)要在資(zi)格賽(sai)爭奪35個決賽(sai)名額(e)。決賽(sai)共(gong)有2跳(tiao)(tiao)，第(di)一跳(tiao)(tiao)50個人(ren)全部(bu)參(can)加(jia)，取(qu)成績最(zui)好的(de)(de)35人(ren)參(can)加(jia)第(di)二(er)跳(tiao)(tiao)。第(di)二(er)跳(tiao)(tiao)的(de)(de)順(shun)序(xu)是按照第(di)一跳(tiao)(tiao)的(de)(de)成績從低(di)往高倒著進(jin)行。

2、大臺男子單人

跳臺(tai)(tai)(tai)滑(hua)雪有哪些比(bi)賽(sai)(sai)(sai)項目呢？大(da)臺(tai)(tai)(tai)男子(zi)(zi)單(dan)人比(bi)賽(sai)(sai)(sai)規則和(he)普通(tong)臺(tai)(tai)(tai)男子(zi)(zi)單(dan)人一樣，只不過(guo)它是在大(da)臺(tai)(tai)(tai)上(shang)進(jin)行(xing)的(de)。大(da)部(bu)分的(de)跳臺(tai)(tai)(tai)滑(hua)雪世界杯都是在大(da)臺(tai)(tai)(tai)上(shang)進(jin)行(xing)的(de)，一個賽(sai)(sai)(sai)季只有一兩站是在普通(tong)臺(tai)(tai)(tai)上(shang)進(jin)行(xing)的(de)。

3、大臺男子團體

在(zai)這項比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)中，每個(ge)隊(dui)有四名(ming)選手(shou)。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)分為兩(liang)輪，第(di)一輪比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)每個(ge)隊(dui)先跳一個(ge)人(ren)(ren)(ren)，隨后每隊(dui)跳第(di)二個(ge)人(ren)(ren)(ren)，然后是每隊(dui)的(de)第(di)三(san)個(ge)人(ren)(ren)(ren)，第(di)四個(ge)人(ren)(ren)(ren)。每個(ge)隊(dui)四名(ming)選手(shou)合(he)計得分算(suan)總(zong)分。排在(zai)前八名(ming)的(de)隊(dui)伍才能參加第(di)二輪比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)，第(di)二輪比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)的(de)出發順序和單(dan)人(ren)(ren)(ren)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)相同，按照跳臺滑雪的(de)成(cheng)績從低到高(gao)，最終總(zong)得分最高(gao)的(de)隊(dui)伍獲勝。