睡(shui)袋(dai)就是(shi)睡(shui)覺時用(yong)的(de)(de)袋(dai)子。目前市(shi)場(chang)上絕(jue)大(da)部分的(de)(de)睡(shui)袋(dai)都(dou)由舒適(shi)溫度和極限溫度的(de)(de)標識，舒適(shi)溫度是(shi)使用(yong)者(zhe)在(zai)(zai)整夜(ye)睡(shui)眠中的(de)(de)一系列溫度，有最高和最低限度。最高舒適(shi)溫度是(shi)指在(zai)(zai)睡(shui)袋(dai)中感到(dao)熱(re)但(dan)不是(shi)出大(da)量汗(han)水的(de)(de)那種(zhong)熱(re)，一般定義情(qing)況為睡(shui)袋(dai)拉鏈(lian)打開，手臂放(fang)在(zai)(zai)外面(mian)，睡(shui)袋(dai)頭部不收緊(jin)等(deng)。

許多(duo)年來,睡(shui)袋(dai)(dai)的(de)(de)溫標(biao)已經形成了許多(duo)不同(tong)(tong)的(de)(de)劃分(fen)標(biao)準(zhun)，每個(ge)標(biao)準(zhun)都有支持者和(he)反(fan)對者，而且這些標(biao)準(zhun)的(de)(de)的(de)(de)測試(shi)方法已經由(you)英國(guo)、法國(guo)、德國(guo)、挪(nuo)威(wei)、美國(guo)以及瑞士等國(guo)的(de)(de)科學家發展完善(shan)起(qi)來了。盡(jin)管不同(tong)(tong)品(pin)(pin)牌的(de)(de)睡(shui)袋(dai)(dai)上都標(biao)注(zhu)了建立在(zai)其自家檢(jian)測基礎上的(de)(de)建議舒適(shi)溫度(du)，但這個(ge)標(biao)準(zhun)在(zai)大部分(fen)高品(pin)(pin)質(zhi)睡(shui)袋(dai)(dai)品(pin)(pin)牌中卻是相似的(de)(de)。睡(shui)袋(dai)(dai)銷(xiao)售商和(he)購買(mai)者都明白標(biao)注(zhu)在(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)上的(de)(de)舒適(shi)溫度(du)只是建立在(zai)理(li)想情況下測試(shi)出來的(de)(de)結果，在(zai)實(shi)際使(shi)用時舒適(shi)溫度(du)往往是要高上幾度(du)的(de)(de)。

外用材料

人(ren)造(zao)真空棉

特(te)點是防(fang)潮(chao)，輕便！所以在比(bi)較(jiao)潮(chao)濕的環境條件中(zhong)，好(hao)選擇人(ren)造真空棉睡(shui)(shui)袋(dai)。避免(mian)將(jiang)睡(shui)(shui)袋(dai)弄濕，否(fou)則睡(shui)(shui)眠就(jiu)會受到嚴重影響。

羽絨(rong)材質(zhi)

羽絨睡袋十分輕便而且隔(ge)熱保溫(wen)效果較(jiao)好，但是必須保持干燥。一旦被弄濕了(le)，不僅(jin) 失去了(le)隔(ge)熱效果，而且也很(hen)難晾干。

露(lu)營袋(dai)

它可(ke)以替代帳(zhang)(zhang)篷的(de)部分功(gong)能使(shi)你保(bao)持干燥，但長遠(yuan)看來(lai)，還是(shi)(shi)不如帳(zhang)(zhang)篷實用，因為帳(zhang)(zhang)篷同時還是(shi)(shi)做飯和(he)日常活(huo)動的(de)場所(suo)。將你的(de)睡(shui)袋(dai)放(fang)在(zai)(zai)一(yi)個(ge)小袋(dai)中(zhong)，裝在(zai)(zai)壓縮袋(dai)中(zhong)，使(shi)體積(ji)減縮到小。保(bao)持睡(shui)袋(dai)干凈，可(ke)以在(zai)(zai)下面放(fang)上皮墊(dian)子或者雨披(pi)。

內外料

普通棉(mian)(mian)睡(shui)袋(dai)(dai)使用滌(di)綸(lun)或(huo)尼(ni)龍(long)(long)材料(liao)，滌(di)綸(lun)尼(ni)龍(long)(long)布又有密(mi)度(du)和(he)質地(di)的(de)差(cha)異，這里(li)不再細說。羽(yu)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)對內外材料(liao)的(de)要求很高(gao)(gao)，是少要保證230T以(yi)上密(mi)度(du)的(de)尼(ni)龍(long)(long)材料(liao)才保證防絨(rong)(rong)。很多國產尼(ni)龍(long)(long)布密(mi)度(du)不夠，不能防絨(rong)(rong)，生(sheng)產商采用加涂層的(de)辦法防絨(rong)(rong)，這是很不科學的(de)做法。因(yin)為(wei)羽(yu)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)的(de)內外料(liao)需要有良好的(de)透(tou)氣性(xing)，否則散發的(de)濕氣會(hui)聚集在(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)里(li)面，使羽(yu)絨(rong)(rong)的(de)保暖性(xing)大(da)大(da)降(jiang)低。高(gao)(gao)織純(chun)棉(mian)(mian)或(huo)滌(di)棉(mian)(mian)也(ye)能防絨(rong)(rong)，但重量大(da)，壓縮性(xing)差(cha)，一般不使用于高(gao)(gao)端睡(shui)袋(dai)(dai)。

抓絨睡袋

抓(zhua)(zhua)絨(rong)(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)是以(yi)(yi)使用(yong)抓(zhua)(zhua)絨(rong)(rong)（fleece）縫制而成，可(ke)(ke)以(yi)(yi)單(dan)獨作(zuo)為夏季睡(shui)(shui)袋(dai)或衛生睡(shui)(shui)袋(dai)。也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)配合其它(ta)睡(shui)(shui)袋(dai)在低溫情況下(xia)使用(yong)，以(yi)(yi)增強保暖(nuan)效果。根據(ju)時間經驗(yan)，一個－3度的睡(shui)(shui)袋(dai)，加抓(zhua)(zhua)絨(rong)(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)后(hou)保暖(nuan)效果可(ke)(ke)增加5℃左右。而它(ta)的溫標通常是（+10℃至+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)(rong)分為鴨絨(rong)(rong)(rong)(rong)和鵝絨(rong)(rong)(rong)(rong)，同等條件下鵝絨(rong)(rong)(rong)(rong)的(de)保(bao)暖程度稍高于(yu)鴨絨(rong)(rong)(rong)(rong)。羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)(rong)主要有3個(ge)(ge)(ge)(ge)性能指(zhi)標(biao)(biao)：第(di)1個(ge)(ge)(ge)(ge)指(zhi)標(biao)(biao)是(shi)(shi)(shi)填充重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)，比如400克(ke)鵝絨(rong)(rong)(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)，1100克(ke)鴨絨(rong)(rong)(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)，這個(ge)(ge)(ge)(ge)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)不是(shi)(shi)(shi)說(shuo)睡(shui)袋(dai)(dai)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)，而是(shi)(shi)(shi)指(zhi)填充羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)(rong)的(de)凈重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)；第(di)2個(ge)(ge)(ge)(ge)指(zhi)標(biao)(biao)是(shi)(shi)(shi)含絨(rong)(rong)(rong)(rong)量(liang)(liang)，羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)(rong)是(shi)(shi)(shi)由羽(yu)片(pian)和絨(rong)(rong)(rong)(rong)組成(cheng)的(de)，羽(yu)片(pian)有支(zhi)撐作用，保(bao)暖主要來(lai)自細(xi)絨(rong)(rong)(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)(yu)棉睡(shui)袋就是填充(chong)物(wu)有羽(yu)(yu)絨(rong)和(he)棉。它綜合了(le)羽(yu)(yu)絨(rong)和(he)棉睡(shui)袋的特點。背(bei)部(bu)是棉，睡(shui)在(zai)上面不像(xiang)羽(yu)(yu)絨(rong)直接(jie)壓到(dao)底，而面部(bu)是羽(yu)(yu)絨(rong)起到(dao)了(le)比棉更好的保暖效果。價(jia)格也在(zai)羽(yu)(yu)絨(rong)和(he)棉之(zhi)間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般(ban)來(lai)說(shuo)，睡袋(dai)是在您(nin)的(de)行李中占據的(de)體積(ji)最大的(de)一項裝備。因此(ci)，睡袋(dai)的(de)舒適(shi)性(xing)固(gu)然重要，但是您(nin)首先(xian)應當(dang)仔細考慮(lv)睡袋(dai)的(de)體積(ji)及可壓縮性(xing)，為此(ci)，您(nin)可以(yi)從以(yi)下幾個方面著手考慮(lv)：

1．您(nin)將(jiang)旅行的地(di)區環境如何？

2．您一般在什么季(ji)節出(chu)游？

3．您(nin)可能面(mian)臨(lin)的氣(qi)候條(tiao)件(jian)如何？

綜合以上三步，假如您(nin)傾向于(yu)選擇羽(yu)絨(rong)(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)，我(wo)們向您(nin)提(ti)供一些參(can)考：比(bi)如：如果您(nin)估計天氣(qi)極其惡劣（比(bi)如），您(nin)可(ke)以選用填充(chong)鵝絨(rong)(rong)，充(chong)絨(rong)(rong)量(liang)2000克以上，含(han)絨(rong)(rong)量(liang)90%，有隔斷領設計的睡(shui)(shui)袋(dai)。又比(bi)如，您(nin)將在夏季攀登6000米(mi)的高山，估計宿營時的溫度在-15度左右，您(nin)可(ke)以選用1200G的充(chong)絨(rong)(rong)量(liang)，含(han)絨(rong)(rong)量(liang)80%的睡(shui)(shui)袋(dai)。當然，以上建議僅僅是一般性(xing)的參(can)考。實際上，每(mei)個(ge)人由(you)于(yu)身體代謝效(xiao)率，睡(shui)(shui)眠條件(jian)，甚至是睡(shui)(shui)前飲食狀況等原因，即使在相同條件(jian)下對睡(shui)(shui)袋(dai)的要求也是不同的。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂(wei)的暖度(du)或者舒(shu)(shu)適度(du)是指，這種睡(shui)袋能夠(gou)在什么(me)樣的溫度(du)條件下保持(chi)您睡(shui)眠(mian)的舒(shu)(shu)適性。這個(ge)指標一(yi)般由三個(ge)數據組成，一(yi)個(ge)最(zui)低溫度(du)：指該睡(shui)袋使用的最(zui)低極限溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)，低于(yu)(yu)這(zhe)一(yi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)對于(yu)(yu)使用者來說是危險(xian)的。還有一(yi)個中間溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)；指該(gai)睡(shui)袋使用最(zui)舒適的理想溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)。最(zui)高(gao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)是指溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)使用范圍的上限，高(gao)于(yu)(yu)這(zhe)一(yi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)，使用者將熱得無法忍受。在選擇這(zhe)一(yi)指標(biao)時，您(nin)可(ke)以(yi)參考以(yi)下步驟(zou)：

1.預(yu)估您將(jiang)在什(shen)么溫度(du)條(tiao)件下宿營。這(zhe)一數值盡管隨季節、氣候的不同會有所變化，但多數情況下來(lai)說(shuo)，一般的旅行愛好者的睡眠條(tiao)件在攝氏(shi)零下7度(du)到攝氏(shi)零上7度(du)之間(jian)。

2.根據您的(de)個(ge)人偏好及您可能(neng)面臨的(de)具體情(qing)況對上述預估(gu)溫度(du)作出適當(dang)調整(zheng)。

3.根據調整(zheng)后的(de)(de)溫度數(shu)值，參(can)考生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)商(shang)提(ti)供的(de)(de)暖度（舒適度）選擇(ze)睡袋。需要注意的(de)(de)是：由于各生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)商(shang)的(de)(de)標準(zhun)不盡統一(yi)，所(suo)以生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)商(shang)提(ti)供的(de)(de)數(shu)值只(zhi)是一(yi)個(ge)參(can)考，而(er)不是在任何情況下(xia)都絕對適用的(de)(de)。

而(er)且，一般來(lai)說進(jin)口(kou)的睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)在(zai)暖度(du)上對于(yu)(yu)亞(ya)(ya)洲(zhou)人(ren)來(lai)說不太適宜，因(yin)為(wei)歐美(mei)人(ren)在(zai)耐寒能力上要高于(yu)(yu)亞(ya)(ya)洲(zhou)人(ren)，因(yin)而(er)在(zai)您(nin)選(xuan)擇時(shi)要格外加以注意。當然，為(wei)中國市場進(jin)行過專門設計的國產睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)不存在(zai)這(zhe)個問題。 附：在(zai)您(nin)根據(ju)溫度(du)選(xuan)擇睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)時(shi)，最(zui)好以低端溫度(du)為(wei)準。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)，相對于(yu)(yu)在(zai)半夜(ye)被凍僵后起床加蓋保暖用(yong)品來(lai)說，打開睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)拉鏈(lian)適當降溫要容易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡袋采用的(de)隔溫層由何種材料制成(cheng)，在很大程度(du)上，決定了睡袋的(de)重(zhong)量、體(ti)積、可壓縮性和耐用程度(du)。如(ru)今，用于(yu)作為睡袋隔溫層的(de)材料主要有(you)以下兩類：

天然材料（多為羽絨）

這種(zhong)材(cai)料(liao)的(de)好壞(huai)一(yi)般是（灰、白）鵝(e)絨或者鴨絨（一(yi)般來說(shuo)鵝(e)絨要優(you)于鴨絨），其性(xing)能取決于所用羽(yu)絨的(de)種(zhong)類和篷松度(du)。事實上，羽(yu)絨到目前為止仍(reng)是性(xing)能最(zui)好的(de)睡袋隔溫材(cai)料(liao)。

優(you)點(dian)：最輕，隔溫效果最好，可以(yi)最大限度的(de)被(bei)壓縮，最為耐(nai)用(yong)。

缺點：由于這(zhe)種(zhong)材料(liao)不(bu)僅容易(yi)吸(xi)潮(chao)，而(er)且一(yi)旦受潮(chao)后十(shi)分不(bu)易(yi)干(gan)燥，所以這(zhe)種(zhong)材料(liao)制成的睡(shui)袋不(bu)適合于在潮(chao)濕環境下使(shi)用。而(er)且，這(zhe)種(zhong)睡(shui)袋的價格也比較貴(gui)。

人工合(he)成(cheng)材料

近些(xie)(xie)年，人工(gong)合成(cheng)的(de)睡(shui)袋(dai)隔溫材(cai)(cai)料(liao)層(ceng)出不窮。許多先進的(de)人工(gong)合成(cheng)材(cai)(cai)料(liao)被廣泛應用于睡(shui)袋(dai)的(de)保溫層(ceng)。這些(xie)(xie)材(cai)(cai)料(liao)大都(dou)是一些(xie)(xie)空心的(de)合成(cheng)纖維，和(he)普通的(de)化纖(xian)棉相比，在(zai)質(zhi)量和保溫性上要(yao)好的多(duo)。但是(shi)(shi)，需(xu)要(yao)注(zhu)意的是(shi)(shi)，盡管許多(duo)人造(zao)纖(xian)維廠商宣布(bu)自己(ji)的材料在(zai)性能上要(yao)超過羽絨(rong)，但事實上并非(fei)如此。

優點：在潮(chao)濕環境下，盡管不過是(shi)聊勝于(yu)無，但(dan)是(shi)比起受(shou)潮(chao)的羽絨睡袋來(lai)說(shuo)，其(qi)保溫效果還是(shi)要好一些(xie)，而且，即使在受(shou)潮(chao)以后，這種睡袋也(ye)比較(jiao)容易干燥(zao)。其(qi)價格也(ye)較(jiao)羽絨睡袋為低。

缺點：合成材料的睡(shui)袋比起鵝絨睡(shui)袋來說，在(zai)寒冷、干燥的環(huan)境(jing)下(xia)的使用(yong)性能(neng)要差一些，而(er)且耐(nai)用(yong)性也稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡袋(dai)的(de)形狀直接(jie)關(guan)系到睡袋(dai)的(de)保暖效(xiao)果，睡眠的(de)舒適性以及(ji)您行李的(de)體積。睡袋(dai)的(de)常(chang)見形狀主要有以下幾(ji)種(zhong)：

木乃伊形（mummies）：

這(zhe)(zhe)是一種(zhong)(zhong)為了節約睡(shui)袋重量，得到(dao)更好的(de)保溫效果而設(she)計的(de)窄緊(jin)的(de)睡(shui)袋。 顧名思義，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)睡(shui)袋的(de)形(xing)狀是：在腳部(bu)(bu)比較窄，然后向(xiang)上至肩部(bu)(bu)漸寬，最(zui)后在(zai)肩部以(yi)上帶有(you)一個(ge)(ge)隔(ge)溫(wen)束緊的(de)頭兜(dou)。一個(ge)(ge)合適的(de)頭兜(dou)應當可(ke)以(yi)收(shou)緊，以(yi)防止冷風(feng)吹入。而且，考慮到人在(zai)睡眠(mian)時腳(jiao)部最易感(gan)到寒(han)冷，一些(xie)木乃伊形的(de)睡袋在(zai)下部特別加厚(hou)，有(you)些(xie)款式還設(she)計(ji)有(you)加厚(hou)的(de)腳(jiao)墊。

優點(dian)：其(qi)修長緊湊的(de)(de)外形(xing)不僅(jin)提高了(le)睡袋的(de)(de)保暖效率，而且(qie)節省了(le)行李空間，尤其(qi)是頭(tou)兜可以阻止大量的(de)(de)熱量散失。

缺點：其比較緊湊的形(xing)狀(zhuang)必然使某些人在睡眠時感覺不夠舒(shu)適。

半長方形（semi-rectangular）：

這種睡(shui)袋在節約體積和重量(liang)的同時，兼顧了(le)(le)睡(shui)眠(mian)舒適性(xing)的要(yao)求。大多(duo)數此種睡(shui)袋帶有頭兜(dou)。為了(le)(le)獲得教好的隔(ge)溫效果，其外形一般也(ye)相對比較(jiao)緊湊。

優點：在隔溫效果依然(ran)較(jiao)好(hao)的(de)基(ji)礎上，能夠提供更大的(de)活動空間從(cong)而在一定程(cheng)度上改進了睡眠的(de)舒(shu)適(shi)性。

缺點：由(you)于(yu)有(you)更多的空氣需要(yao)被加熱，所以相對于(yu)木乃(nai)伊(yi)形的睡(shui)袋來(lai)說，這(zhe)種睡(shui)袋的保暖(nuan)效果要(yao)略遜一些。而且，由(you)于(yu)其并(bing)不是完全為(wei)了保證睡(shui)眠的舒(shu)適性而設計(ji)的，所以可能有(you)一些人仍(reng)然會覺(jue)得這(zhe)種睡(shui)袋不夠寬敞舒(shu)適。

長方形（rectangular）或信封(feng)形：

這(zhe)種睡(shui)(shui)袋大(da)多(duo)用于溫暖條件下的野外宿營，這(zhe)是由于此(ci)種睡(shui)(shui)袋設計(ji)的初衷是為了最(zui)大(da)限度的滿足人們對于野外宿營舒適性的要(yao)求，其結果就是不可避免(mian)的導致更多(duo)的熱量散失(shi)。這(zhe)種睡(shui)(shui)袋一(yi)般(ban)能夠(gou)拉(la)開拉(la)鏈作為墊子使用。這(zhe)種睡(shui)(shui)袋一(yi)般(ban)也沒(mei)有專門的頭兜(dou)。

優點：其(qi)正長方形的形狀使(shi)睡眠時(shi)的活動空間更(geng)大，因此較為舒適。

缺(que)點：不僅(jin)保(bao)暖性能一般，而且(qie)對于(yu)(yu)大(da)多數人來說，它的體積和(he)重量可(ke)能會(hui)顯得(de)過于(yu)(yu)大(da)了一些。

現(xian)在流行的睡袋是小方(fang)帽，人體流線型（最寬的部位(wei)不在領(ling)口(kou)，而在肩肘部）。以前的大(da)圓帽既(ji)增加(jia)重量，又不利于保(bao)暖。

1、請使用(yong)(yong)中性洗(xi)滌(di)劑或專(zhuan)用(yong)(yong)睡袋清(qing)洗(xi)劑來清(qing)洗(xi)睡袋，切勿使用(yong)(yong)強烈(lie)的清(qing)洗(xi)劑、漂白劑和衣物柔(rou)順劑；

2、清洗前睡袋可短(duan)事件浸泡，用軟刷輕輕刷凈頭部(bu)、領口、腳(jiao)部(bu)等易臟部(bu)位；

3、睡(shui)(shui)袋(dai)可用前置(zhi)式(shi)滾筒洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)機(ji)洗(xi)(xi)，但(dan)不能使用上(shang)置(zhi)式(shi)渦(wo)輪洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)。機(ji)洗(xi)(xi)前將(jiang)睡(shui)(shui)袋(dai)外翻，扎(zha)好(hao)所有拉鏈并且扣(kou)(kou)好(hao)搭(da)扣(kou)(kou)。洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)選(xuan)擇溫(wen)水和溫(wen)和模式(shi)，切勿使用甩干功能，強(qiang)大的離心力(li)會損壞睡(shui)(shui)袋(dai)面(mian)料和內(nei)襯(chen)；

4、請(qing)徹底將(jiang)洗(xi)滌劑(ji)和肥皂泡洙沖洗(xi)干凈；

5、清洗完(wan)畢，切勿(wu)將睡(shui)袋(dai)從一(yi)邊拿(na)起(qi)(qi)，而(er)要將睡(shui)袋(dai)從底部整(zheng)個拿(na)起(qi)(qi)，否則(ze)會損壞睡(shui)袋(dai)面(mian)料和內襯；

6、過渡(du)頻(pin)繁的洗(xi)滌會損壞(huai)睡袋的保暖(nuan)介質羽絨，因此在(zai)保持清潔的前提(ti)下請盡量減少洗(xi)滌次數。