頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引最少十五分鐘(zhong)

大家做一次頸椎牽引，最少要做十五(wu)分(fen)鐘，不然是(shi)沒有效果(guo)的(de)(de)。所以(yi)說(shuo)，想要做頸(jing)椎牽引(yin)的(de)(de)朋友們最好(hao)要確(que)保自己每一次的(de)(de)頸(jing)椎牽引(yin)在十五(wu)分(fen)鐘以(yi)上(shang)，不然就是(shi)做許(xu)多(duo)次，也(ye)達不到(dao)緩解頸(jing)椎壓力的(de)(de)目的(de)(de)。

2、頸椎牽引最佳時(shi)間是(shi)十五到二十分鐘

做一(yi)次(ci)頸椎(zhui)牽引(yin)的(de)(de)最(zui)佳時間是十五到(dao)二十分鐘(zhong)，一(yi)般來說，頸椎(zhui)壓(ya)力不是很大的(de)(de)朋友(you)們(men)，一(yi)次(ci)頸椎(zhui)牽引(yin)做十五到(dao)二十分鐘(zhong)，就可以有效的(de)(de)緩解(jie)頸椎(zhui)受到(dao)的(de)(de)壓(ya)力。

3、頸(jing)椎牽引嚴重一點的，可以做二(er)十(shi)到三十(shi)分(fen)鐘

如果頸椎(zhui)(zhui)壓力比較(jiao)大的話，一(yi)次頸椎(zhui)(zhui)牽(qian)引(yin)可(ke)(ke)以(yi)(yi)控制在(zai)二十(shi)(shi)(shi)到(dao)三十(shi)(shi)(shi)分(fen)鐘，這個時間段可(ke)(ke)以(yi)(yi)確保頸椎(zhui)(zhui)得到(dao)較(jiao)好的放松。經常做(zuo)辦公室的人們，一(yi)次頸椎(zhui)(zhui)牽(qian)引(yin)可(ke)(ke)以(yi)(yi)做(zuo)二十(shi)(shi)(shi)到(dao)三十(shi)(shi)(shi)分(fen)鐘。

4、頸椎牽(qian)引(yin)不要超過半(ban)小時(shi)

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做頸(jing)椎(zhui)牽引(yin)最好不(bu)要超(chao)過半個小時(shi)(shi)，不(bu)然會給頸(jing)椎(zhui)和(he)肌(ji)肉帶(dai)來傷害。如果你(ni)覺得自己的(de)頸(jing)椎(zhui)受到的(de)壓(ya)力(li)比較大，可以隔幾天就做一次(ci)，千萬不(bu)要一次(ci)做很長(chang)時(shi)(shi)間。

雖然(ran)說，頸椎(zhui)(zhui)牽(qian)引可(ke)以有效(xiao)緩解(jie)頸椎(zhui)(zhui)的壓力，但是也不要經(jing)常做，以免(mian)對頸椎(zhui)(zhui)造(zao)成傷害。而且大家在做頸椎(zhui)(zhui)牽(qian)引時，一(yi)定要放松肌肉，這樣(yang)才能達到一(yi)個好的效(xiao)果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨(lin)床上，我們通過觀(guan)察發現，不遵循頸椎(zhui)牽引(yin)的(de)方法，盲目(mu)使用頸椎(zhui)牽引(yin)器常造成以下多種(zhong)損害，這些也是常見的(de)頸椎(zhui)牽引(yin)的(de)副作(zuo)用：

1、頸椎肌肉(rou)、韌帶靜力性損傷，臨床表現與落枕(zhen)相似；

2、神(shen)經根(gen)損傷，出現上肢麻木、疼痛；

3、椎小關(guan)節功(gong)能紊(wen)亂(luan)，表現為頸部活(huo)動受限(xian)；

4、椎動脈扭曲，供(gong)血減少，表現為眩(xuan)暈；

5、椎(zhui)動脈斑(ban)塊脫落，易造成腔隙性腦栓(shuan)塞；

6、枕神經損傷(shang)，表現為頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在臨床也發現有些患者確(que)實(shi)并(bing)非不適合牽(qian)引，而是牽(qian)引方(fang)法和時間沒掌(zhang)握好，以至(zhi)越(yue)(yue)牽(qian)越(yue)(yue)痛。

這類情況多由(you)于患者的牽引(yin)重量過度、牽引(yin)時間過長而造成(cheng)肌(ji)肉(rou)和韌(ren)帶(dai)靜力性(xing)損傷(shang)，于是出(chu)(chu)現(xian)頸痛加(jia)劇(ju)；或(huo)是導致頸椎(zhui)(zhui)附著的韌(ren)帶(dai)松(song)弛，降低(di)了頸椎(zhui)(zhui)的穩(wen)定性(xing)，造成(cheng)椎(zhui)(zhui)小關節功能紊亂，于是出(chu)(chu)現(xian)頸部活動受限；而若(ruo)導致椎(zhui)(zhui)動脈扭曲，使該處(chu)供血減少，則易(yi)出(chu)(chu)現(xian)眩(xuan)暈癥狀。您感(gan)到頭(tou)暈，或(huo)與此有關。

使用頸椎牽引注意事項

需要特別提(ti)醒的是(shi)，牽(qian)(qian)引并非是(shi)萬(wan)能的，更(geng)加不是(shi)治療頸椎(zhui)病的唯一方法(fa)。頸椎(zhui)康復(fu)治療是(shi)一項系統工程，治療手段很多，有(you)(you)美(mei)式脊椎(zhui)矯正、正骨、推(tui)拿、針灸(jiu)、理療、功(gong)能鍛煉等等，如(ru)果不了解頸椎(zhui)牽(qian)(qian)引而直接憑主觀想法(fa)去做的話(hua)，可能會引發很多頸椎(zhui)牽(qian)(qian)引器壞(huai)處(chu)，對自身健康也有(you)(you)一定的影響。

當您患有頸椎病(bing)時，您(nin)首先(xian)要(yao)找專(zhuan)業醫生(sheng)幫您(nin)分析，看您(nin)需要(yao)哪方面的治療，選擇適合(he)您(nin)自(zi)身的最(zui)佳方案，切(qie)莫(mo)自(zi)作(zuo)主張。如有必(bi)要(yao)牽引，也請您(nin)必(bi)須(xu)由(you)醫生(sheng)指導，并告知注(zhu)意事項后(hou)方可進(jin)行(xing)，避免(mian)延誤甚至加(jia)重病(bing)情。