溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的(de)一種(zhong)。從(cong)狹義上講SPA指的(de)就是水療（溫(wen)泉水療）美容(rong)與養生，形式各異的(de)SPA，包括(kuo)冷(leng)水浴(yu)、熱(re)水浴(yu)、冷(leng)熱(re)水交替浴(yu)、海水浴(yu)、溫(wen)泉浴(yu)、自來水浴(yu)，每(mei)一種(zhong)浴(yu)都能在一定程度上松弛緊(jin)張的(de)肌(ji)肉和(he)神經，排除(chu)體內毒素，預防和(he)治療疾病，近年來發現(xian)水療配合各種(zhong)芳香精(jing)油(you)按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身(shen)的(de)效果。

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從廣義上(shang)講，溫泉SPA包括(kuo)人(ren)們(men)(men)熟(shu)知的(de)(de)水療(liao)、芳(fang)香按摩(mo)、沐浴、去(qu)死角等等。現(xian)代SPA主要透過人(ren)體的(de)(de)五大感官功能，即聽覺（療(liao)效音(yin)樂(le)）、味覺（花草茶(cha)、健康(kang)(kang)飲食）、觸覺（按摩(mo)、接觸）、嗅覺（天然芳(fang)香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人(ren)文環境）等達到(dao)全方位(wei)的(de)(de)放(fang)松(song)，將(jiang)精、氣、神(shen)三者合(he)一(yi)，實現(xian)身(shen)、心、靈(ling)的(de)(de)放(fang)松(song)，如(ru)今SPA已(yi)演變成現(xian)代美麗補給的(de)(de)代名(ming)詞(ci)。水療(liao)是SPA最普遍的(de)(de)形式。據考SPA的(de)(de)名(ming)字起源于羅(luo)馬帝(di)國時期比利時的(de)(de)一(yi)個叫“SPA”的(de)(de)小鎮，因為(wei)那里(li)有(you)一(yi)溫泉，可以(yi)美容甚至(zhi)治(zhi)療(liao)疾病而聞名(ming)。到(dao)了近(jin)代，科學家才揭開溫泉的(de)(de)秘密，水中的(de)(de)精油成分來源于當地山上(shang)成千(qian)上(shang)萬種花卉草木在(zai)上(shang)游水源的(de)(de)浸積。所以(yi)現(xian)在(zai)人(ren)們(men)(men)就模擬建造(zao)類似的(de)(de)環境及水質，使其對人(ren)體具有(you)健康(kang)(kang)及健美作(zuo)用，即為(wei)現(xian)代的(de)(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉SPA有(you)不(bu)同(tong)的主題訴求，有(you)的偏(pian)重(zhong)放松(song)、舒緩、排毒的療程；有(you)的以健(jian)(jian)美(mei)瘦(shou)身為重(zhong)點；還有(you)的重(zhong)芳香精(jing)油、海洋活水或純草本療法等。但無論是(shi)哪種(zhong)(zhong)類型的SPA，都不(bu)脫離(li)滿足客人聽覺(jue)（療效音樂(le)）、嗅覺(jue)（天然(ran)花(hua)草薰(xun)香）、視覺(jue)（自然(ran)景觀）、味覺(jue)（健(jian)(jian)康餐飲）、觸覺(jue)（按(an)摩呵護）和思考（內心放松(song)）等6種(zhong)(zhong)愉(yu)悅感(gan)官的基本需求。

溫泉SPA的(de)愉(yu)悅身(shen)(shen)心，為內(nei)心囤積(ji)的(de)壓力(li)找到一個出(chu)口，令人(ren)(ren)(ren)(ren)身(shen)(shen)、心、靈(ling)(ling)達到和(he)(he)諧與平衡的(de)享受(shou)，讓人(ren)(ren)(ren)(ren)們去品味。身(shen)(shen)、心、靈(ling)(ling)皆(jie)美(mei)是現代(dai)身(shen)(shen)處來健(jian)康狀(zhuang)態的(de)都市人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)夢想。溫泉SPA吹來的(de)怡(yi)人(ren)(ren)(ren)(ren)芳香，正是從身(shen)(shen)、心、靈(ling)(ling)上(shang)給人(ren)(ren)(ren)(ren)以(yi)關懷和(he)(he)撫(fu)慰(wei)，呵護你(ni)的(de)容顏、關愛你(ni)的(de)心靈(ling)(ling)，讓你(ni)由(you)內(nei)至(zhi)外(wai)充滿(man)生機、神采飛揚。

溫泉水療的由來

早在(zai)公(gong)元前1500年(nian)，印度人就以(yi)這(zhe)種“神水(shui)”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為(wei)(wei)一劑(ji)治(zhi)病強身(shen)的(de)靈丹妙藥(yao)，而在(zai)奢華的(de)古羅馬(ma)，人們更(geng)是利用(yong)水(shui)溫的(de)天然不同，將公(gong)共浴室分為(wei)(wei)很熱(re)、微熱(re)及冷池。這(zhe)里成為(wei)(wei)勇士(shi)們洗凈身(shen)體污垢的(de)公(gong)共交(jiao)流場所。

15世(shi)紀(ji)中(zhong)，SPA的(de)(de)(de)名字來源于靠近比利(li)時的(de)(de)(de)列日市的(de)(de)(de)一個叫(jiao)作Spau 的(de)(de)(de)小山谷，這是一個非常豐富礦物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)熱溫(wen)區，當(dang)地(di)的(de)(de)(de)居(ju)民通(tong)過泡溫(wen)泉浴(yu)(yu)治療各種疾病與疼痛。由此當(dang)地(di)的(de)(de)(de)溫(wen)泉浴(yu)(yu)遠近聞名。18世(shi)紀(ji)后，SPA開始在歐洲貴族(zu)中(zhong)風行(xing)，成(cheng)為貴族(zu)們休閑度假、強(qiang)身健體的(de)(de)(de)首(shou)選。

除了(le)SPA這個(ge)地(di)方外，古羅(luo)馬人在(zai)(zai)歐洲其它(ta)地(di)區(qu)也(ye)利(li)用天(tian)然(ran)的(de)礦(kuang)泉(quan)作為療(liao)傷治(zhi)病(bing)。后來，世(shi)界各地(di)出現了(le)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)溫泉(quan)療(liao)養勝地(di)。美國的(de)加利(li)福尼(ni)亞、法國、英國、意(yi)大(da)利(li)、奧地(di)利(li)、日本、臺灣(wan)等地(di)都(dou)有(you)很知名的(de)溫泉(quan)療(liao)養中心，而SPA這種休(xiu)閑美容方式在(zai)(zai)這些(xie)地(di)方也(ye)很流(liu)行。

隨著時代(dai)(dai)的(de)發展，人(ren)們不斷賦予(yu)SPA更新的(de)方式和更豐富的(de)內涵。20世(shi)紀末以(yi)后，SPA這(zhe)種融合了古老傳(chuan)統(tong)和現(xian)代(dai)(dai)高科技的(de)水療方法(fa)已不再(zai)是貴族們的(de)專(zhuan)寵，而逐漸(jian)成為現(xian)代(dai)(dai)都(dou)市人(ren)回歸自然、消除身(shen)心疲憊，集(ji)休閑(xian)、美容、解壓于一體的(de)時尚健康概念，配(pei)合著五感療法(fa)，不論是舒緩(huan)(huan)按摩(mo)、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩(huan)(huan)壓力、舒緩(huan)(huan)身(shen)、心靈(ling)有關的(de)活動，都(dou)可以(yi)稱(cheng)之為SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三四(si)百年前(qian)，已有希臘醫(yi)師提出水(shui)療可以預(yu)防疾病。直(zhi)至14世(shi)紀，位于比(bi)利(li)時阿德南(nan)絲（Ardennes）森林區(qu)中有一個叫SPA的(de)小(xiao)鎮，居(ju)民(min)(min)發現此處涌出許(xu)多天然泉水(shui)，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是(shi)飲用(yong)或用(yong)來泡(pao)浴，對人體均有很大(da)益處，居(ju)民(min)(min)都用(yong)它來治(zhi)療疼痛與(yu)疾病，于是(shi)便成(cheng)了現代SPA的(de)發源地。

也有傳(chuan)說水療(liao)法是在19世紀，由(you)一(yi)位(wei)天主教牧師Sebastian Kneipp發(fa)現(xian)的(de)。他種(zhong)用冷與熱的(de)水療(liao)法來刺激(ji)身(shen)體機能、促進血液循環及減輕壓力的(de)功效非常(chang)不錯，慢(man)慢(man)演變成現(xian)在流行的(de)“水療(liao)法”（Hydrotherapy）。

又有傳說在(zai)比利時(shi)列日(ri)市的(de)(de)(de)一(yi)處(chu)名(ming)為(wei)Spau的(de)(de)(de)小鎮，周圍有美(mei)麗的(de)(de)(de)森(sen)林和含(han)有豐富(fu)的(de)(de)(de)礦(kuang)物質的(de)(de)(de)熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在(zai)治療的(de)(de)(de)同時(shi)又能在(zai)大(da)自(zi)然中活滌心靈，享受(shou)天(tian)然的(de)(de)(de)恩(en)賜，因而得名(ming)SPA。并派出(chu)美(mei)容美(mei)體等多種形式(shi)。

溫泉SPA的魅力

溫泉(quan)SPA所(suo)精心營造的(de)氛圍別具(ju)情調：在(zai)(zai)輕音妙曼、芳(fang)(fang)香有裊裊的(de)雅致空間(jian)里(li)，享(xiang)受水滴、花(hua)瓣、綠葉、泥(ni)土的(de)親撫(fu)，吮吸采(cai)自然(ran)森林原野(ye)的(de)植物所(suo)散(san)發出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的(de)鳥兒、水中(zhong)暢游的(de)魚(yu)兒般自由自在(zai)(zai)，煩憂(you)盡(jin)忘(wang)。墻內芳(fang)(fang)草萋萋，墻外紅塵(chen)滾滾，恍(huang)若(ruo)隔世，桃源與(yu)紅塵(chen)，卻只(zhi)在(zai)(zai)咫尺間(jian)。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱(re)乎乎的石頭做美療(liao)工(gong)具，滿具人(ren)的視覺（色彩(cai)、自然(ran)景觀）、嗅(xiu)覺（花草香(xiang)薰）、觸(chu)覺（按(an)摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶(cha)）等五官和心靈感受，帶給人(ren)愉悅享受，讓人(ren)神情舒(shu)展。雖(sui)然(ran)有(you)測重(zhong)排(pai)毒舒(shu)壓、有(you)的側重(zhong)美容瘦身、有(you)的側重(zhong)草本療(liao)法等等，但(dan)帶給你的愛(ai)都是綿春(chun)雨，讓人(ren)“沉醉不知歸路”。

在溫(wen)(wen)泉SPA天地(di)里，你(ni)可美(mei)化(hua)容(rong)顏、健美(mei)體形、休心養生(sheng)，感(gan)受花(hua)草雨露的(de)滋潤和美(mei)療師溫(wen)(wen)柔手法的(de)呵護。經(jing)過一(yi)番香(xiang)花(hua)美(mei)樂(le)凈(jing)水洗滌，步出SPA時你(ni)倦容(rong)已去，渾身(shen)散(san)發著花(hua)草的(de)芬芳，香(xiang)氣襲人，真可謂香(xiang)草美(mei)人。難怪眾(zhong)多都市名媛、白領麗人、風流雅(ya)士為之著迷，并成為他(ta)們展現其生(sheng)活品位的(de)方式。

溫(wen)泉(quan)SPA除了提供臉(lian)部(bu)、手部(bu)、腳(jiao)部(bu)美容之外，更有(you)養(yang)生及塑身(shen)、減肥的(de)(de)各(ge)項療(liao)程，客(ke)戶(hu)群(qun)除了女性(xing)(xing)客(ke)戶(hu)來(lai)做瘦(shou)身(shen)之外，還能促(cu)使(shi)陪同而(er)來(lai)之男性(xing)(xing)客(ke)戶(hu)做身(shen)體健(jian)康保養(yang)。而(er)此地的(de)(de)溫(wen)泉(quan)通(tong)常還可(ke)飲用，對胃腸方面(mian)的(de)(de)疾病(bing)具有(you)顯著的(de)(de)療(liao)效(xiao)。由于大多數人(ren)肥胖都是因為腸胃系統(tong)消化不良所(suo)致，而(er)此類溫(wen)泉(quan)一方面(mian)可(ke)治療(liao)胃腸疾病(bing)，另(ling)一方面(mian)可(ke)促(cu)進淋(lin)巴循環，代謝身(shen)體內部(bu)多余的(de)(de)脂肪(fang)及廢物，從而(er)使(shi)身(shen)體的(de)(de)消化系統(tong)更加強健(jian)。

因此，溫泉(quan)SPA可以說是一(yi)座補(bu)充(chong)能源(yuan)的“身心(xin)美容充(chong)電站(zhan)”。

溫泉水療的功效

人(ren)體內部所有(you)器(qi)官(guan)都(dou)與皮膚上反射區域保(bao)持互動(dong)關連，因而(er)水(shui)療(liao)的(de)(de)(de)水(shui)床在治(zhi)療(liao)過程中可產生安撫效果。為了特定(ding)治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)，可組合(he)不同的(de)(de)(de)溫泉SPA水(shui)療(liao)程序。

1、美容美體

為(wei)保持身體健康兼維系良好(hao)身材，必須考量(liang)多種(zhong)因素，譬如(ru)說攝取低卡路(lu)里的(de)飲食、運動、刺(ci)(ci)激血(xue)液循(xun)(xun)環與淋(lin)巴循(xun)(xun)環、松弛緊(jin)張肌(ji)肉，都是溫泉(quan)SPA水(shui)療的(de)部(bu)(bu)份(fen)。另外，水(shui)療配合上海藻之(zhi)海洋療法(fa)，還可經(jing)由(you)皮(pi)膚(fu)吸收(shou)各(ge)種(zhong)礦物(wu)質與稀有(you)微量(liang)元素，恢復細(xi)胞內部(bu)(bu)的(de)平衡；再藉由(you)淋(lin)巴循(xun)(xun)環的(de)滲透(tou)與刺(ci)(ci)激，排除毒素，具(ju)有(you)持續恢復體能(neng)的(de)效(xiao)果。

2、抵抗壓力

人體的自然平衡始終(zhong)受到外在壓力(li)(li)因素威脅，為(wei)了(le)因應，人體內部(bu)會自動釋放一(yi)連串神經性荷爾蒙，也就是(shi)所謂的適應癥候群。溫泉SPA水療(liao)抗壓的設計便能(neng)提供舒解壓力(li)(li)。

3、瘦身

攝(she)取低熱量飲食、運動(dong)以及態度的(de)(de)改變，是(shi)瘦身(shen)根(gen)本之(zhi)道。溫泉SPA水療治療有助于松弛體(ti)內(nei)(nei)液體(ti)，體(ti)內(nei)(nei)流動(dong)的(de)(de)水份總量大約增加30%，可減(jian)少人體(ti)組織內(nei)(nei)，或(huo)組織與組織之(zhi)間的(de)(de)銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體(ti)內(nei)(nei)脂肪與醣(tang)類的(de)(de)新陳代(dai)謝作用。水療按摩配合上海(hai)藻(zao)的(de)(de)應用，在減(jian)輕體(ti)重方面確有功效。

4、排除毒素

溫泉spa是很好(hao)的排(pai)(pai)毒(du)方法。夏天泡溫泉更容易出汗(han)，身(shen)體的毒(du)素通過毛孔隨著汗(han)液排(pai)(pai)出體外，有助于提高免疫力。這種(zhong)自然的排(pai)(pai)毒(du)方法，只有泡溫泉才能做到，而(er)夏天的排(pai)(pai)毒(du)效果比其他任何季節都要好(hao)。

5、放松心情

悶熱(re)(re)的(de)(de)(de)夏天里(li)，一身(shen)(shen)汗漬(zi)的(de)(de)(de)你跳進溫(wen)度適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)里(li)，躺(tang)在溫(wen)泉(quan)池(chi)中，閉上眼，感受那汩(gu)汩(gu)熱(re)(re)流不(bu)停歇地從身(shen)(shen)下(xia)冒(mao)出，全身(shen)(shen)心(xin)放松，享受溫(wen)泉(quan)善(shan)意的(de)(de)(de)簇擁(yong)。此(ci)時(shi)，凡塵的(de)(de)(de)喧囂遠離了(le)，都市的(de)(de)(de)壓力洗脫了(le)，人(ren)的(de)(de)(de)心(xin)結也解開了(le)，久違的(de)(de)(de)愜意就浮上心(xin)頭了(le)。這時(shi)候你就會發現，溫(wen)泉(quan)不(bu)是只屬于冬天的(de)(de)(de)專利，夏天也同樣(yang)適(shi)合，而(er)且溫(wen)泉(quan)真是“心(xin)的(de)(de)(de)故鄉”，可以放飛心(xin)情(qing)，愉(yu)悅身(shen)(shen)心(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患(huan)不(bu)建議(yi)接受溫泉(quan)療法(fa)

1、 頭(tou)腦(nao)或意識(shi)不清、老年癡呆、智力(li)退化及平(ping)衡感(gan)障(zhang)礙者，以免淹水產生意外(wai)。

2、 心律不齊。

3、 未接(jie)受(shou)治療(liao)的癲癇病患者。

4、 血糖控制不(bu)良的(de)糖尿病(bing)患者或低血糖癥。

5、 嚴(yan)重的下肢靜脈(mo)曲張。

6、 對光、熱敏感者（例(li)如(ru)紅斑瘡患者）。

7、 惡性腫瘤。

8、 血(xue)壓控制不良的高血(xue)壓患者(zhe)。

9、 姿勢性(xing)低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外熱敏感，產生紅(hong)疹、搔癢。

2、 環境衛生不(bu)注意而產(chan)生使用者感染細(xi)菌。

3、 熱療效應——5%使用者在(zai)第一個星(xing)期內會產生身體不適、全(quan)身無(wu)力、疲倦等(deng)效應，但漸漸恢復正常。

4、 避免犯、猛烈水柱沖擊產生傷(shang)害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗(xi)澡(zao)(zao)只是溫泉(quan)SPA的形式或者過程之一。抱著這(zhe)種看(kan)法去(qu)美容院做(zuo)SPA，你可能會覺(jue)得(de)洗(xi)這(zhe)樣的“澡(zao)(zao)”，又(you)貴，又(you)麻煩(fan)，又(you)費時間。因此，你所做(zuo)的溫泉(quan)SPA，可能也只達(da)到清潔肌膚的最淺層次作(zuo)用而已。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現(xian)代，腰間(jian)別著手(shou)機(ji)，估計(ji)他就成不了(le)(le)“詩圣”了(le)(le)，因為他可能(neng)剛(gang)有一點寫詩的靈感(gan)，就被各種各樣的手(shou)機(ji)鈴(ling)聲(sheng)煩死(si)了(le)(le)，還談什(shen)么寫詩？做溫泉SPA，也是同理，帶著手(shou)機(ji)，各種世俗(su)煩瑣隨時有可能(neng)在SPA的過程中(zhong)引爆，你就不能(neng)真(zhen)正享受溫泉SPA了(le)(le)。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人(ren)的(de)(de)體質、性(xing)格、性(xing)情千差(cha)萬別，不同的(de)(de)人(ren)對溫泉SPA的(de)(de)訴求(qiu)，自然不可能完全一樣(yang)(yang)。做SPA，同樣(yang)(yang)需要(yao)“具(ju)(ju)體問題(ti)，具(ju)(ju)體分析”。比如，心境浮躁(zao)、好動、好勝的(de)(de)人(ren)去(qu)做激(ji)勵型的(de)(de)SPA，恐(kong)怕就(jiu)是(shi)火上澆(jiao)油(you)，而不思進取、容易倦(juan)怠(dai)的(de)(de)人(ren)去(qu)做身心凈(jing)化(hua)的(de)(de)溫泉SPA，恐(kong)怕只會(hui)更加倦(juan)怠(dai)。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是人們極(ji)其喜愛的休閑(xian)的活(huo)動，而(er)人們也是常常會(hui)去spa會所或(huo)是美容院做(zuo)spa的，而在日常(chang)的生活也是會做簡單的spa護理或是(shi)DIY一些spa的(de)。