【孕(yun)婦補水保濕】孕(yun)婦皮(pi)膚干燥(zao)怎么(me)辦 準媽媽皮(pi)膚如(ru)何正確(que)保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎(ma)？不同(tong)類型的皮膚補水方式有何(he)區別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的(de)基礎(chu)上(shang)完(wan)成(cheng)。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可(ke)在水(shui)的(de)撫慰和滋(zi)潤中實現完(wan)美(mei)。懷(huai)孕期間，準媽(ma)媽(ma)體內的(de)血液總容量(liang)將增加40%～50%，因此(ci)更要(yao)保證孕媽(ma)每(mei)天水(shui)分的(de)供給(gei)充足，讓(rang)皮膚處于水(shui)靈靈的(de)狀態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許(xu)可的(de)話，孕媽(ma)可以用(yong)(yong)小噴(pen)壺灌(guan)上(shang)(shang)礦泉水，隨身帶著，感覺臉上(shang)(shang)油(you)或干的(de)時(shi)候就(jiu)噴(pen)幾下，然后輕(qing)拍至吸收。最(zui)后是在(zai)晚上(shang)(shang)睡(shui)覺前(qian)用(yong)(yong)小噴(pen)壺邊(bian)噴(pen)邊(bian)拍五至十分鐘，堅持(chi)一周后孕媽(ma)的(de)皮膚就(jiu)會有明顯改善。

值得注(zhu)意(yi)的是，妊(ren)娠(shen)后期為預防水腫，晚上(shang)要(yao)少喝(he)水，但是全天(tian)水的供應(ying)量(liang)還要(yao)保證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有些孕媽來說，每天喝(he)水(shui)八杯(bei)以上，還是覺得肌膚不夠水(shui)嫩。事(shi)實上，喝(he)水(shui)很難直接改善我們皮膚的(de)(de)狀(zhuang)況。對于健康的(de)(de)肌膚來說，水(shui)的(de)(de)源頭好像(xiang)泉眼一樣有著充(chong)沛的(de)(de)能量。因(yin)此(ci)，補水(shui)應該內調外養(yang)，做好里應外合才(cai)能保證(zheng)肌膚的(de)(de)水(shui)潤(run)光(guang)滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調查發現，80%的(de)女人對以下(xia)7個部位(wei)：眉(mei)心、耳后、鼻子、眼角、頸(jing)脖(bo)、肘膝關(guan)節、手部等(deng)直接無視(shi)。其(qi)實，只有(you)解決好以上7個部位(wei)的(de)保濕補水，其(qi)他位(wei)置也就容易了(le)。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有的女人都認(ren)為，晚上是修(xiu)復肌(ji)膚(fu)最(zui)好(hao)的時刻。其實恰恰相(xiang)反，肌(ji)膚(fu)也有生物鐘，在人體循(xun)環影(ying)響下，肌(ji)膚(fu)24小時中的“狀況(kuang)”與“任務”各(ge)不相(xiang)同。每天早晨(chen)8點，是一天中保濕效(xiao)果(guo)最(zui)佳時段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕(yun)媽(ma)(ma)們(men)一樣的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)干燥，卻不(bu)一定是(shi)一樣的(de)原因。假(jia)如孕(yun)媽(ma)(ma)都弄不(bu)清(qing)自(zi)己的(de)皮膚(fu)是(shi)缺水(shui)還是(shi)少油，那么所(suo)有的(de)護(hu)膚(fu)效果(guo)都等于零(ling)。孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)必須先找對自(zi)己肌(ji)(ji)膚(fu)真正需要的(de)保養品才是(shi)上(shang)策，切勿將補水(shui)與控油概念混淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水重(zhong)點：潔面。由于中(zhong)性皮膚肌膚狀況穩定(ding)，油分(fen)和水分(fen)比例均衡，很(hen)容易疏(shu)忽(hu)皮膚的保養，其實，這類(lei)皮膚的補水同樣重(zhong)要(yao)，否則再(zai)好(hao)的皮膚都會(hui)老化。

2、干性皮膚

補水重點：面霜。干性皮膚(fu)(fu)缺水現象最為明顯，肌膚(fu)(fu)容(rong)易在干燥的(de)秋季形成細小皺紋。使用(yong)偏油質的(de)保(bao)濕產品(pin)會有(you)很好的(de)鎖水保(bao)濕效果(保(bao)濕霜、保(bao)濕乳液)。建(jian)議孕媽們(men)每隔2-3天使用(yong)含保(bao)濕性較高的(de)面膜敷臉(lian)一次。

3、敏感性皮膚

補水重點：夜間補水。由于(yu)白(bai)天外在環境的影響較(jiao)(jiao)大，敏感(gan)皮膚(fu)可以(yi)選擇側(ce)重晚間保養，使用適合敏感(gan)皮膚(fu)用的護(hu)膚(fu)品，如蔬菜面膜(mo)就比較(jiao)(jiao)適合敏感(gan)皮膚(fu)。

4、油性皮膚

補水重點：控油。油性肌膚應選用清(qing)爽(shuang)的水質保(bao)濕(shi)產品，如保(bao)濕(shi)凝露(lu)、噴霧(wu)、潤(run)膚露(lu)等。

5、混合性皮膚

補(bu)水(shui)重(zhong)點：控油補(bu)水(shui)。清(qing)潔以T字區為主，補(bu)水(shui)滋潤以兩頰(jia)為主。適(shi)當的(de)面膜對皮膚的(de)好(hao)處很多，比(bi)如滋潤肌膚、清(qing)除皮膚的(de)污(wu)垢，促進血液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選用的(de)(de)護膚品，都是千(qian)挑萬選、瞻前怕后的(de)(de)，那么，現在換成廚房里(li)的(de)(de)愛心湯(tang)汁補水(shui)(shui)就(jiu)可以放心地(di)享受自己的(de)(de)水(shui)(shui)嫩生活(huo)了。

1、三味美顏汁：將藕(ou)、胡蘿(luo)卜(bu)、蘋果(guo)切成小塊，一(yi)同放入榨汁機內(nei)絞成汁，再用(yong)少許蜂蜜調味飲(yin)用(yong)。可使皮膚(fu)得(de)以(yi)營(ying)養(yang)，調節皮膚(fu)油脂(zhi)平衡，使之光澤、細膩、柔嫩(nen)。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶(ping)子(zi)里注入蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量，然后(hou)將檸檬切成薄片放(fang)入蜂(feng)蜜(mi)里浸泡。以冷開(kai)(kai)水(shui)兌服(冬天可(ke)用溫開(kai)(kai)水(shui))，此方可(ke)使皮膚油水(shui)平衡，變得嬌嫩、潤滑，還(huan)可(ke)防治雀斑(ban)、黑斑(ban)。

3、葡萄汁：葡萄洗凈，與冰水及(ji)砂糖一同(tong)放入果(guo)汁機內(nei)，攪拌(ban)2～3分鐘(zhong)，濾去(qu)渣滓，即成葡萄汁。能促進皮(pi)膚呼吸(xi)加快，若(ruo)和胡蘿(luo)卜汁摻和飲(yin)用，護膚美容的效果(guo)更好(hao)。

4、燕窩蜜棗湯：燕(yan)窩(wo)25克(ke)，蜜(mi)(mi)棗15克(ke)，紅糖適量，將燕(yan)窩(wo)用清(qing)水泡(pao)開除去(qu)雜質，然后與蜜(mi)(mi)棗(去(qu)核)同(tong)放入鍋(guo)內加水適量煮至(zhi)蜜(mi)(mi)棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有為皮膚補水，養(yang)顏和(he)胃、祛皺紋之功效(xiao)，使膚色光澤滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮成熟的木瓜、鮮牛(niu)奶各適(shi)量(liang)。將(jiang)木瓜切(qie)細(xi)加水適(shi)量(liang)與(yu)砂糖(tang)一同煮至木瓜爛熟，再將(jiang)鮮牛(niu)奶兌入煮沸即可服(fu)用。常飲可使皮膚光潔、水分十足，柔嫩細(xi)膩、皺紋減少(shao)、面色紅潤。