高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了(le)(le)，就(jiu)可以體會到(dao)(dao)了(le)(le)。其次就(jiu)是我們(men)說(shuo)到(dao)(dao)的(de)揮桿(gan)(gan)(gan)與(yu)握(wo)(wo)桿(gan)(gan)(gan)的(de)配合，只有(you)熟練掌握(wo)(wo)握(wo)(wo)桿(gan)(gan)(gan)的(de)技巧后，揮桿(gan)(gan)(gan)的(de)動作才能漂亮。為了(le)(le)讓大家(jia)更(geng)清(qing)楚知道(dao)揮桿(gan)(gan)(gan)及(ji)擊球動作小編按步驟(zou)分開來寫：

1、兩腳分開與肩(jian)同寬，自然(ran)站立；

2、雙手(shou)自(zi)然握桿后前伸，將(jiang)桿頭輕(qing)輕(qing)著(zhu)地；

3、左手手臂、右手手心、桿頭面邀朝(chao)一個方(fang)向保持一致；

4、握(wo)住球桿來回擺動幾(ji)次(ci)，像鐘擺一(yi)樣(yang)，看左手(shou)手(shou)臂、右手(shou)手(shou)心、桿頭面是否還是朝著一(yi)個方向(xiang)保持一(yi)致；

5、檢查手(shou)的力量(liang)，握(wo)桿(gan)輕揮后看是否能感覺到(dao)桿(gan)頭(tou)的重量(liang)。

這(zhe)樣分開來(lai)(lai)寫，大家(jia)看起(qi)來(lai)(lai)會清楚許多。要反復揣(chuai)摩高爾夫揮球姿勢(shi)的動作要領，避(bi)免過度發力，才能在擊(ji)球時讓球飛行(xing)的距離更遠(yuan)。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種：左右手(shou)重疊式握法，據(ju)統計85%的(de)人使用(yong)這個方法。好處是手的(de)感覺比較敏銳，擊(ji)球(qiu)時候(hou)是高爾夫球(qiu)手容易打出技巧球(qiu)。

第二種(zhong)：棒式握法，適(shi)合新手和年齡小或者年齡大的愛(ai)好(hao)者。好(hao)處是比(bi)較容易(yi)握住球桿，不(bu)會感覺不(bu)適(shi)應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣的握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左(zuo)手(shou)(shou)伸直，掌心指向(xiang)目(mu)標相反方(fang)向(xiang)，手(shou)(shou)掌下(xia)部(bu)緊靠握(wo)柄，此時(shi)桿(gan)頭立(li)在地面上，桿(gan)面右角(jiao)對(dui)準目(mu)標。

2、做手指(zhi)手心握，手指(zhi)并攏，桿身放在食指(zhi)第指(zhi)節上，成對角(jiao)線。

3、手并攏(long)，大母指放在(zai)(zai)桿(gan)身上部略向(xiang)右處，食指如同在(zai)(zai)扣扳機。

4、右手放在桿(gan)身上，掌心對準目(mu)標方向(xiang)。

5、手(shou)指(zhi)并攏(long)握住球桿(gan)，右手(shou)小指(zhi)觸到左手(shou)食指(zhi)，手(shou)撐位(wei)于(yu)球桿(gan)右邊，在(zai)左手(shou)大(da)姆指(zhi)上(shang)方(fang)。此種握法(fa)又稱“自然(ran)握”。

6、大多數(shu)職業選手(shou)(shou)采(cai)用“重疊(die)握”：將右手(shou)(shou)小指放在左手(shou)(shou)食(shi)指上，從而右手(shou)(shou)握得更緊。

7、在(zai)互鎖(suo)時，右手小指(zhi)與左(zuo)手食(shi)交(jiao)錯(cuo)，此時左(zuo)手食(shi)指(zhi)離(li)開球桿。

8、采取何種握法并無所謂(wei)，重要的(de)(de)是雙手的(de)(de)方向(xiang)應(ying)對準桿頭(tou)。