1、綠色

綠(lv)(lv)(lv)色代表著生機(ji)與活力，因此工作壓力大的(de)(de)朋友很(hen)適(shi)合，它能有(you)效(xiao)(xiao)緩解情(qing)緒(xu)的(de)(de)緊(jin)張和焦慮，適(shi)合不穩定的(de)(de)人。嫩綠(lv)(lv)(lv)、草(cao)綠(lv)(lv)(lv)、橄欖綠(lv)(lv)(lv)、青綠(lv)(lv)(lv)、墨綠(lv)(lv)(lv)，顏(yan)色種類繁多，具有(you)保持(chi)心態平和的(de)(de)效(xiao)(xiao)果，這(zhe)類顏(yan)色的(de)(de)被套(tao)適(shi)合晚(wan)上睡(shui)覺，能有(you)效(xiao)(xiao)改善情(qing)緒(xu)不穩定造成的(de)(de)失眠(mian)。

2、橘色

對于老年(nian)人來說，喜歡(huan)溫暖(nuan)的(de)顏(yan)色，因此(ci)橘色的(de)被套(tao)就很適(shi)合睡眠。橘色分(fen)為(wei)橘黃(huang)色、淺橘色等，可以根據自己的(de)喜好選擇合適(shi)的(de)顏(yan)色。橘色被套(tao)有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善頭痛、失眠等癥狀。

3、藍色

經(jing)常在睡覺時感到焦慮的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)(you)，不妨試試藍色的(de)(de)(de)被套。這種顏(yan)色能讓(rang)人輕(qing)易(yi)聯想到大海和天空，給人一種鎮靜而安詳的(de)(de)(de)感覺。藍色的(de)(de)(de)被套還適用于患有高血壓(ya)、心臟病(bing)的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)(you)。

4、粉色

粉(fen)(fen)色被套可以(yi)給人(ren)青春可愛而又溫馨的感覺(jue)，可以(yi)調(diao)節人(ren)體的腎上腺(xian)激素(su)，讓(rang)情緒趨于平穩，有抑郁癥(zheng)或躁狂癥(zheng)等人(ren)不妨(fang)試試粉(fen)(fen)色的被套，有利于睡眠(mian)質(zhi)量。

因此，想(xiang)要(yao)提高(gao)自己的睡(shui)眠(mian)質量，最好(hao)選擇(ze)綠色(se)(se)、橘色(se)(se)、藍色(se)(se)、粉色(se)(se)等對情緒刺(ci)激比較(jiao)小的顏色(se)(se)，這(zhe)樣你(ni)會更好(hao)地入睡(shui)，睡(shui)眠(mian)質量會更高(gao)一(yi)些。