也(ye)許，很多(duo)準媽(ma)媽(ma)都(dou)以為(wei)生下孩子后就能恢復“自(zi)由身(shen)”了。殊不知，還有很多(duo)疾病的考驗在等待(dai)著她(ta)們(men)。下面(mian)為(wei)你介紹產后常見(jian)病有哪些(xie)以及產后常見(jian)疾病的預防和處理(li)方法，希(xi)望(wang)對新媽(ma)媽(ma)們(men)有幫助。

產(chan)后抑郁癥的原因

1.身體變(bian)化(hua)。產(chan)后期(qi)(qi)間是身體產(chan)生巨大變(bian)化(hua)的時期(qi)(qi)。這些變(bian)化(hua)可能影響(xiang)婦女的心情和行為數(shu)天或數(shu)周(zhou)。在分娩以(yi)后的數(shu)小時內(nei)雌激(ji)素(su)和孕酮的水平(ping)急劇(ju)下降。 這一(yi)變(bian)化(hua)可觸(chu)發抑郁癥，與月經期(qi)(qi)之前激(ji)素(su)水平(ping)變(bian)化(hua)可能觸(chu)發情緒不(bu)穩和緊(jin)張情況極為相似(si)。

2.情感因(yin)素。許多情感因(yin)素可能(neng)影響婦女的(de)自尊(zun)和應付壓力的(de)方式，會加重抑郁。對(dui)懷(huai)孕產生疑慮是常見的(de)。 懷(huai)孕可能(neng)是非計(ji)劃(hua)性的(de)，既(ji)使是計(ji)劃(hua)懷(huai)孕，9 個月(yue)的(de)時間也不足以使夫婦適(shi)應照料嬰孩的(de)額外艱辛。

3.生活方(fang)式。產(chan)后(hou)抑郁的一個主要因(yin)素是缺乏來自他人的支(zhi)持(chi)。新母親(qin)配偶的穩(wen)定(ding)支(zhi)持(chi)，是懷孕期間和產(chan)后(hou)的最佳安慰。配偶愿意(yi)承(cheng)擔(dan)家務和分擔(dan)照料(liao)寶(bao)寶(bao)是極大(da)的幫助。如果(guo)媽(ma)媽(ma)獨身或(huo)遠離家庭(ting)，就會(hui)缺少(shao)這種支(zhi)持(chi)。

4.傳說的(de)誤導(dao)。有(you)(you)做"完美母(mu)親" 想法的(de)婦女(nv)，當面臨(lin)日復一日的(de)育嬰事務時會感(gan)到失(shi)望和(he)抑郁。常常聽到的(de)有(you)(you)三個關于做媽媽的(de)錯誤傳說：

傳說(shuo)1：母性是本(ben)能(neng)的。第一(yi)次做母親的經常認為， 他(ta)們應該(gai)知道如(ru)何照顧寶(bao)寶(bao)。 但實際上，新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)需要學的育嬰技能(neng)與學習(xi)其他(ta)生活(huo)技能(neng)一(yi)樣，都(dou)需要付出時間和耐心。

傳說(shuo)2：完美的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao). 大多(duo)數媽媽都夢想著她們(men)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)將是什(shen)么(me)樣子，當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)生(sheng)(sheng)后，可能與她們(men)理想中的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不一(yi)樣。而且，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)出(chu)生(sheng)(sheng)就有了鮮明的(de)個性，有些寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)好乖巧，另一(yi)些卻鬧(nao)人，飲食不佳或難(nan)以安撫(fu)。新媽媽會(hui)發現難(nan)以適應(ying)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。

傳說(shuo)3: 完美的(de)(de)媽媽。對一些女(nv)(nv)人(ren)來說(shuo)，完美是(shi)永遠的(de)(de)追求。有的(de)(de)媽媽會認為如(ru)果不(bu)(bu)能實現(xian)理(li)想，就(jiu)會覺得(de)自己是(shi)個(ge)失敗者。當然，完美的(de)(de)媽媽是(shi)不(bu)(bu)存在的(de)(de)，不(bu)(bu)可能每個(ge)女(nv)(nv)人(ren)都(dou)具備所有的(de)(de)美德。

產后(hou)抑郁癥(zheng)的(de)癥(zheng)狀

1.第三(san)日抑郁：患者往(wang)往(wang)是初產婦，發(fa)病于分娩(mian)的三(san)天內，癥狀較輕(qing)，主要表現(xian)為情緒沮喪(sang)、焦慮、失眠、食(shi)欲下降、易激怒、注意(yi)力不集中、持(chi)續數(shu)日后癥狀可自行緩解(jie)。

2.內(nei)因性抑郁(yu)：發病于分娩(mian)后2周內(nei)，表現為(wei)激動、情緒低落(luo)、焦慮、無助感(gan)(gan)、無望(wang)感(gan)(gan)、最惡(e)感(gan)(gan)、擔心(xin)養不活(huo)所(suo)生的孩(hai)子(zi)、嚴重時會擔心(xin)孩(hai)子(zi)在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為(wei)，然后自殺。

3.神經性抑郁：多(duo)數(shu)產婦以往有神經病的病史(shi)，在分娩后原有的不(bu)良情(qing)(qing)緒體(ti)驗(yan)加重、身體(ti)不(bu)適、情(qing)(qing)緒不(bu)穩、易發脾氣、睡(shui)眠不(bu)安等。

產(chan)后抑郁(yu)癥的(de)治療

1.自我心理調適。有了寶(bao)貝(bei)后，媽咪的(de)價值觀會有所改變，對(dui)自己、對(dui)丈夫、對(dui)寶(bao)貝(bei)的(de)期望值也會更接(jie)近(jin)實際(ji)，甚至對(dui)生活(huo)的(de)看法(fa)也會變得(de)更加實際(ji)，坦然接(jie)受有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。

2.換位思考(kao)，彼(bi)此理解(jie)。因(yin)為新添了小寶貝(bei)，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作(zuo)，新媽咪要理解(jie)丈夫的(de)辛苦(ku)和對(dui)家庭的(de)奉獻，不要認(ren)為只有自(zi)己(ji)“勞苦(ku)功(gong)高”。而(er)丈夫也應該理解(jie)妻子(zi)(zi)產后身體的(de)變化與照顧寶貝(bei)的(de)辛苦(ku)，主動分擔家務(wu)不能全(quan)丟給(gei)妻子(zi)(zi)。

3.勇敢(gan)面對，科學治(zhi)療。如果媽咪出現產后抑郁(yu)癥的癥狀，要及時在醫(yi)生的指導(dao)下服用(yong)抗(kang)抑郁(yu)類藥物，不要輕視(shi)抑郁(yu)癥的危害性(xing)。

產(chan)后抑(yi)郁癥的預防

1.身體(ti)(ti)上：首先孕(yun)媽媽一(yi)定要(yao)注意，在懷孕(yun)期間就(jiu)應(ying)該做好身體(ti)(ti)上的(de)(de)(de)準備，比(bi)如在孕(yun)期盡(jin)量(liang)的(de)(de)(de)多參(can)加一(yi)些(xie)適(shi)當的(de)(de)(de)運(yun)動等，這樣才能(neng)提高(gao)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)素質(zhi)。特別是一(yi)些(xie)長期坐辦(ban)公(gong)室的(de)(de)(de)孕(yun)媽媽，每天更(geng)需要(yao)多參(can)加一(yi)些(xie)適(shi)宜的(de)(de)(de)有(you)氧運(yun)動，這種運(yun)動可以使(shi)心肺(fei)功能(neng)得到(dao)鍛煉，使(shi)機(ji)體(ti)(ti)能(neng)夠在產后盡(jin)早(zao)恢復健康(kang)，讓你(ni)更(geng)加及時(shi)的(de)(de)(de)適(shi)應(ying)繁(fan)忙(mang)母親的(de)(de)(de)新角色(se)。

2.心(xin)理(li)上：除(chu)了(le)(le)生(sheng)理(li)上之(zhi)外(wai)(wai)，同時孕(yun)婦還(huan)要(yao)特別(bie)做好(hao)心(xin)理(li)上的(de)準(zhun)(zhun)備(bei)(bei)，在(zai)(zai)(zai)孕(yun)期甚至是(shi)備(bei)(bei)孕(yun)期間(jian)，就(jiu)要(yao)多(duo)了(le)(le)解一(yi)些(xie)關(guan)于育兒方面的(de)知識，只有盡(jin)早(zao)的(de)做準(zhun)(zhun)備(bei)(bei)才(cai)不(bu)至于你在(zai)(zai)(zai)孩子出生(sheng)后顯得手忙腳亂。比如孕(yun)媽媽在(zai)(zai)(zai)孕(yun)期可以(yi)通過讀書、聽講座(zuo)、觀(guan)摩等學習如何給新生(sheng)兒危(wei)害，如何為嬰兒洗澡，如何正確抱孩子等。除(chu)此(ci)之(zhi)外(wai)(wai)要(yao)想更好(hao)的(de)預防產后抑郁癥，在(zai)(zai)(zai)孕(yun)期還(huan)要(yao)盡(jin)量(liang)的(de)多(duo)了(le)(le)解一(yi)些(xie)兒童常見病的(de)防治方法，特別(bie)是(shi)對于一(yi)些(xie)意外(wai)(wai)情況要(yao)盡(jin)早(zao)的(de)做好(hao)思想準(zhun)(zhun)備(bei)(bei)，以(yi)免到時候增加心(xin)理(li)負擔。

3.物質上(shang)：很多人都形象的(de)(de)(de)將孩子(zi)(zi)比(bi)作“燒錢的(de)(de)(de)機器”，這種比(bi)喻可以說有過之而無(wu)不及，從寶寶出生后(hou)到孩子(zi)(zi)長大(da)，這期間所(suo)需要(yao)(yao)的(de)(de)(de)話費是(shi)不計其數(shu)的(de)(de)(de)。光(guang)是(shi)小寶寶降生的(de)(de)(de)花費就非(fei)常的(de)(de)(de)大(da)，比(bi)如像要(yao)(yao)小寶寶的(de)(de)(de)降生所(suo)需的(de)(de)(de)費用(yong)和衣服、被(bei)褥(ru)、尿褲等等。因此在決(jue)定要(yao)(yao)孩子(zi)(zi)之前就要(yao)(yao)做好(hao)充分(fen)的(de)(de)(de)物質準備，同時(shi)還要(yao)(yao)特(te)別注意單獨給母子(zi)(zi)準備一個房間，這樣可方便新媽媽隨時(shi)給寶寶喂奶(nai)。

4.房(fang)間(jian)條(tiao)件：產后新媽(ma)媽(ma)的(de)(de)房(fang)間(jian)一定要陽光充足，最好是用窗(chuang)(chuang)紗(sha)遮擋。并(bing)且每天還要注意定時的(de)(de)開(kai)窗(chuang)(chuang)通風(feng)。就算在(zai)嚴寒的(de)(de)冬(dong)天也應該盡量的(de)(de)多開(kai)窗(chuang)(chuang)通風(feng)， 如果(guo)怕孕婦受(shou)風(feng)著涼(liang)，可(ke)在(zai)通風(feng)時讓母子(zi)倆在(zai)其他房(fang)間(jian)呆一會兒。

5.家庭氣氛(fen)：預防產后抑郁癥的(de)方法很多，其中(zhong)讓家庭保持愉快的(de)氛(fen)圍很重要(yao)，家人不能(neng)對(dui)生(sheng)兒生(sheng)女包怨、指責，無論是(shi)生(sheng)男(nan)生(sheng)女都是(shi)自己的(de)骨肉(rou)，要(yao)愉快的(de)接(jie)受孩(hai)子和(he)產婦。并(bing)且(qie)還要(yao)特別注意(yi)給產婦創造(zao)一個良好和(he)諧的(de)家庭環境，這(zhe)樣(yang)產婦在身(shen)心(xin)方面才能(neng)完全(quan)的(de)放松，從(cong)而有效的(de)預防抑郁癥。

6.產(chan)(chan)婦自我調(diao)節(jie)：產(chan)(chan)婦在坐月子(zi)期間除了要(yao)(yao)注意(yi)要(yao)(yao)對生活習慣以及飲(yin)食(shi)習慣進行(xing)調(diao)節(jie)之外(wai)，同(tong)時還(huan)要(yao)(yao)特別(bie)的(de)(de)(de)(de)注意(yi)進行(xing)心(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)調(diao)節(jie)，產(chan)(chan)婦要(yao)(yao)認識(shi)到產(chan)(chan)后心(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)特點盡(jin)量避免(mian)悲觀(guan)情(qing)緒的(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)生。在日常的(de)(de)(de)(de)生活中(zhong)應該盡(jin)量的(de)(de)(de)(de)有充足(zu)的(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)時間，千萬不要(yao)(yao)過分(fen)的(de)(de)(de)(de)疲勞。在閑暇時可(ke)聽一些輕柔(rou)、舒緩的(de)(de)(de)(de)音(yin)樂，或(huo)者還(huan)可(ke)以通(tong)過看一些圖文(wen)并茂的(de)(de)(de)(de)雜志，以及一些幽(you)默的(de)(de)(de)(de)故(gu)事來調(diao)節(jie)身心(xin)。

月(yue)子病有哪些？

1.因(yin)過度(du)悲傷憂慮、迎(ying)風哭泣、情(qing)緒憂郁(yu)(yu)，容(rong)易(yi)引起肝氣(qi)郁(yu)(yu)結，導致(zhi)氣(qi)血(xue)不(bu)暢，氣(qi)血(xue)受(shou)滯容(rong)易(yi)失去營養，不(bu)慎風邪可以侵入。癥(zheng)狀：怕(pa)冷，怕(pa)風，雙目失明、視物不(bu)清(散光)眼(yan)睛及眼(yan)眶疼(teng)痛(tong)、偏頭痛(tong)、精神恍惚、憂郁(yu)(yu)癥(zheng)。活動關節疼(teng)痛(tong)之外還伴有麻木，抽搐，脹痛(tong)等(deng)因(yin)素。

2.婦女在月子里(li)筋(jin)骨腠理之門大開，氣血(xue)虛弱，內外空(kong)虛，不(bu)慎風寒(han)濕邪侵入。臨(lin)床癥狀是：肢(zhi)體麻木、屈伸不(bu)利、頭痛、昏眩、腫(zhong)脹、木納(na)、食少(shao)乏味、小便澀少(shao)、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節(jie)疼痛，遇(yu)冷，遇(yu)風疼痛癥狀加重(zhong)，好著衣，嚴重(zhong)的病人夏熱天穿棉衣，中(zhong)醫理論為寒(han)邪入骨。

3.因產后失血(xue)過多導致的貧血(xue)，宮內淤血(xue)，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月(yue)子病(bing)。

4.婦女在月(yue)子里(li)禁(jin)行房(fang)事，過多房(fang)事傷(shang)陰、傷(shang)精，陰精兩虧導致筋(jin)骨空虛，風邪可(ke)乘虛侵入，它的主(zhu)要臨床(chuang)癥(zheng)狀(zhuang)：除了(le)怕冷怕風，關節疼痛(tong)外，主(zhu)要是渾身(shen)沉重，無力，腰酸困疼痛(tong)，不耐(nai)疲(pi)勞(lao)，部分病人伴有(you)風濕很類風濕癥(zheng)狀(zhuang)。

月子病(bing)的癥狀有哪些？

月子(zi)病的癥狀一般(ban)都有(you)(you)以下表現：怕(pa)風，怕(pa)冷，出虛(xu)汗(han)，關節疼(teng)痛。遇天氣變化時(shi)疼(teng)痛感(gan)會增(zeng)加；由(you)于(yu)情緒憂郁而(er)引起的月子(zi)病還可能(neng)伴有(you)(you)麻木，抽搐，脹痛等(deng)癥狀；月子(zi)里房事而(er)引起的月子(zi)病還會有(you)(you)四肢乏力，腰酸，嗜睡等(deng)癥狀；由(you)于(yu)怒氣而(er)引起的月子(zi)病還同(tong)時(shi)伴有(you)(you)大小關節疼(teng)痛，頭痛等(deng)癥狀。

月子(zi)病(bing)怎(zen)么治(zhi)療？

1.早查(cha)早治：在月子(zi)”里，無論得了什么病(bing)，都應(ying)該及(ji)(ji)早發現(xian)，及(ji)(ji)時(shi)(shi)就(jiu)(jiu)醫。如(ru)有的產婦產后發熱持續不(bu)退(tui)，就(jiu)(jiu)必須(xu)查(cha)明原因(yin)，警(jing)惕(ti)體內可能存在的感染(ran)病(bing)灶，如(ru)盆腔炎、子(zi)宮內膜炎、乳腺(xian)炎、會陰側(ce)切傷口(kou)或剖腹(fu)產傷口(kou)炎癥等等，一旦(dan)確診，就(jiu)(jiu)應(ying)及(ji)(ji)時(shi)(shi)進行有效的抗感染(ran)治療。假如(ru)自己不(bu)以為然，誤認為一般傷風感冒而不(bu)及(ji)(ji)時(shi)(shi)就(jiu)(jiu)醫，使炎癥蔓延擴(kuo)散或變成慢(man)性病(bing)灶，病(bing)程就(jiu)(jiu)容易遷移，甚(shen)至(zhi)久治不(bu)愈。

2.對癥治療：如果(guo)已(yi)經(jing)得了諸如腰背(bei)疼痛之類的所謂月子病”，就更應該在專科醫師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛(duan)煉等綜合治療的方法進(jin)行治療。

3.日常飲食(shi)：產褥期間的(de)(de)(de)飲食(shi)調(diao)養(yang)(yang)和(he)妊娠器件的(de)(de)(de)飲食(shi)調(diao)養(yang)(yang)同樣(yang)重要。因為(wei)，產婦需(xu)要額外營(ying)養(yang)(yang)以(yi)補充分(fen)娩和(he)哺乳的(de)(de)(de)消耗。不過(guo)(guo)，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而(er)易于(yu)消化的(de)(de)(de)食(shi)物。以(yi)后的(de)(de)(de)飲食(shi)以(yi)富(fu)于(yu)營(ying)養(yang)(yang)、能提供(gong)足夠(gou)熱量為(wei)原則，不可過(guo)(guo)飽過(guo)(guo)饑，不要吃生、涼(liang)、辣之物，更不可因擔心肥胖(pang)而(er)節(jie)食(shi)，飲食(shi)上(shang)多吃牛奶、米糠、麩(fu)皮(pi)、胡蘿卜等(deng)富(fu)含維生素(su)C、D和(he)B族維生素(su)食(shi)物，增加素(su)食(shi)在(zai)飲食(shi)中的(de)(de)(de)比例，避免骨質疏松而(er)引起腰(yao)痛。

4.休息調養與運動(dong)：剛分(fen)娩后(hou)(hou)，產(chan)婦十分(fen)疲乏(fa)，所(suo)以(yi)，頭(tou)兩(liang)天(tian)內應當好(hao)好(hao)臥床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)休息。雖(sui)然臥床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)休息。但仍須多翻身、多活動(dong)。可(ke)起床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)洗(xi)漱和大(da)小(xiao)便，起床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)之前要先坐起片(pian)刻，不(bu)覺(jue)頭(tou)昏才(cai)可(ke)下床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)。如果素來身體強(qiang)健，疲勞(lao)已經消除(chu)，產(chan)后(hou)(hou)24小(xiao)時就可(ke)起床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)。至于起床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)以(yi)后(hou)(hou)的活動(dong)量(liang)應當慢慢增(zeng)加(jia)。起床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)的第一天(tian)，早晚各在床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)邊(bian)坐半小(xiao)時，第二天(tian)可(ke)以(yi)在房里走走，以(yi)后(hou)(hou)再逐漸增(zeng)加(jia)活動(dong)范(fan)圍與時間。

5.注意保持良好心情(qing)：不怒、不燥、心胸開(kai)闊、少思少想(xiang)，注意手(shou)、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子(zi)里可(ke)多做俯臥、胸膝臥位，幫助子(zi)宮保持前(qian)傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮(suo)肛運動；請保健醫(yi)生指導做產后(hou)健美操。

產后子宮收縮不好的(de)癥狀

產(chan)后子宮(gong)收縮不(bu)(bu)好則(ze)可在小腹部摸得到一團(tuan)東(dong)西，并要排除(chu)子宮(gong)肌(ji)瘤。產(chan)后子宮(gong)收縮不(bu)(bu)好會(hui)有惡露(lu)異常、出血(xue)(xue)、腹痛(tong)等癥(zheng)狀。最(zui)主要的(de)危險(xian)就是(shi)會(hui)造成產(chan)后大出血(xue)(xue)，這是(shi)真正需(xu)要加以注意的(de)地方。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產(chan)后(hou)立即排(pai)(pai)尿，產(chan)褥期避免長期臥位，及(ji)時(shi)哺乳，注意(yi)陰部(bu)衛生防止感染等(deng)可促進產(chan)后(hou)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)。為了加(jia)速子(zi)宮(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)收(shou)(shou)縮(suo)，自然(ran)產(chan)的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)可借助子(zi)宮(gong)(gong)(gong)按摩(mo)(mo)(mo)及(ji)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)藥物，剖宮(gong)(gong)(gong)產(chan)的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)則因有(you)傷口(kou)，而是以(yi)注射點滴型子(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)劑，讓子(zi)宮(gong)(gong)(gong)順利收(shou)(shou)縮(suo)。子(zi)宮(gong)(gong)(gong)按摩(mo)(mo)(mo)加(jia)速子(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)產(chan)婦(fu)把手放在肚臍周圍，觸摸尋找(zhao)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)位置，如(ru)感覺不到(dao)腹部(bu)有(you)一(yi)個圓形(xing)硬(ying)塊，就(jiu)需要(yao)做子(zi)宮(gong)(gong)(gong)環形(xing)按摩(mo)(mo)(mo)，借此加(jia)速子(zi)宮(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)收(shou)(shou)縮(suo)。子(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)，惡露也會(hui)隨之排(pai)(pai)出體(ti)外。由于(yu)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)變硬(ying)表示收(shou)(shou)縮(suo)情況(kuang)良好，所(suo)以(yi)，自然(ran)產(chan)的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)在產(chan)后(hou)24小時(shi)內，應隨時(shi)按摩(mo)(mo)(mo)，必須做到(dao)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)變硬(ying)才能停止。

產后惡露多(duo)久干凈？

產(chan)婦在分(fen)(fen)娩后(hou)經陰部排出的(de)(de)惡(e)露，是由痊愈(yu)的(de)(de)子宮排出陰部的(de)(de)正常分(fen)(fen)泌物。其持續的(de)(de)時(shi)間(jian)因人而異(yi)，平(ping)均約為3周(zhou)（21天），短者可(ke)(ke)為2周(zhou)（14天），長者可(ke)(ke)達(da)6周(zhou)（42天）。產(chan)后(hou)惡(e)露在隨著時(shi)間(jian)也會顏色(se)也由紅到白，具(ju)體過(guo)程如下：

1.血(xue)(xue)性(xing)惡露：色鮮紅，含(han)大量(liang)血(xue)(xue)液，量(liang)多，有(you)時有(you)小血(xue)(xue)塊。有(you)少(shao)量(liang)胎膜(mo)及壞死蛻膜(mo)組織(zhi)。血(xue)(xue)性(xing)惡露持續3到4天，子(zi)宮出(chu)血(xue)(xue)量(liang)逐(zhu)漸(jian)減少(shao)，漿液增加(jia)，轉變為漿液惡露。

2.色淡(dan)紅含多(duo)(duo)量漿液(ye)(ye)(ye)。少量血液(ye)(ye)(ye)，但有較多(duo)(duo)的壞死(si)蛻膜組織，宮(gong)(gong)頸黏(nian)液(ye)(ye)(ye)，宮(gong)(gong)腔滲出液(ye)(ye)(ye)，且(qie)有細菌(jun)。漿液(ye)(ye)(ye)惡(e)露持(chi)續10天(tian)左右，漿液(ye)(ye)(ye)逐漸(jian)減少，白細胞增多(duo)(duo)，變為惡(e)露變為白色惡(e)露。

3.白(bai)色(se)(se)惡(e)露：粘稠，色(se)(se)澤較白(bai)。含大量白(bai)細(xi)胞，壞死組織蛻膜，表皮細(xi)胞及(ji)細(xi)菌等。白(bai)色(se)(se)惡(e)露持續3周干凈(jing)。

產后(hou)惡(e)露不盡怎么辦？

1.保持室內(nei)空(kong)氣(qi)流(liu)通，祛除穢濁之氣(qi)，但要(yao)注意保暖(nuan)，避免受(shou)寒。若血熱證者，衣(yi)服不宜(yi)過暖(nuan)。

2.臥床(chuang)休息靜(jing)養，保持樂觀向上的心(xin)態，保持心(xin)情舒暢，安慰病人(ren)，消(xiao)除思想顧慮。

3.加強營(ying)養(yang)，飲(yin)食以清淡易消化為主(zhu)，不(bu)要吃生冷、辛(xin)辣、油(you)膩(ni)、不(bu)易消化食物，可多吃新鮮蔬菜(cai)。若氣虛的(de)人，可吃一(yi)些雞湯(tang)、桂圓(yuan)湯(tang)等(deng)。若血熱者吃一(yi)些梨(li)、橘子、西瓜等(deng)水果。

4.如果長時間惡露(lu)反復不盡最好要去醫院檢(jian)查(cha)，找出病因，然后配合藥(yao)(yao)(yao)物進行治(zhi)療，西(xi)藥(yao)(yao)(yao)與中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)相比(bi)還是比(bi)較偏向于(yu)中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)的，西(xi)藥(yao)(yao)(yao)一(yi)般緩解(jie)癥(zheng)狀，但是中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)則(ze)從人體根本之處治(zhi)療，不僅能治(zhi)療疾病還能調理身體。

產后乳腺炎怎么辦(ban)？

產后(hou)乳(ru)腺炎通常發(fa)(fa)生在產后(hou)第10-14天(tian)，尤以初產婦多見，主要發(fa)(fa)病原理(li)是產后(hou)身體抵抗(kang)力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖。

治療(liao)：一般采取臥(wo)床休息、熱(re)敷、水(shui)分攝(she)取及抗生素治療(liao)。如(ru)癥狀非(fei)常嚴(yan)重(zhong)，已有明顯的發燒、疲憊癥狀，或是(shi)乳頭有破皮皸(jun)裂的狀況等，需要到醫(yi)院(yuan)就診。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠期間，胎(tai)兒的(de)發(fa)育使子宮增(zeng)大(da)(da)，同時腹(fu)部(bu)也變(bian)(bian)大(da)(da)，重(zhong)量增(zeng)加(jia)，變(bian)(bian)大(da)(da)的(de)腹(fu)部(bu)向前突起，為適(shi)應這(zhe)種(zhong)生(sheng)(sheng)理改變(bian)(bian)，身體的(de)重(zhong)心(xin)就必然發(fa)生(sheng)(sheng)改變(bian)(bian)，腰(yao)背部(bu)的(de)負重(zhong)加(jia)大(da)(da)，所以(yi)孕婦(fu)(fu)的(de)腰(yao)背部(bu)和腿(tui)部(bu)常常感(gan)到酸痛(tong)(tong)。產(chan)婦(fu)(fu)在產(chan)床上時間較長，在產(chan)褥(ru)期和坐月(yue)子期間，有的(de)產(chan)婦(fu)(fu)不注(zhu)意科學的(de)休養(yang)方法，這(zhe)種(zhong)種(zhong)情(qing)況(kuang)都(dou)可以(yi)引起產(chan)婦(fu)(fu)在產(chan)后，感(gan)到腰(yao)腿(tui)部(bu)疼痛(tong)(tong)較重(zhong)。

治療：產(chan)(chan)婦在產(chan)(chan)后感到(dao)腰(yao)腿(tui)痛一(yi)般(ban)說是(shi)屬(shu)于(yu)(yu)生理性的(de)變化，是(shi)可以恢復(fu)的(de)，如果屬(shu)于(yu)(yu)懷孕和分娩引起的(de)疼(teng)痛，一(yi)般(ban)在產(chan)(chan)后1周后疼(teng)痛就會減輕(qing)(qing)。在坐(zuo)月子期(qi)間注意勞逸結合(he)，將(jiang)會恢復(fu)得(de)很好。如果疼(teng)痛不(bu)但(dan)不(bu)見減輕(qing)(qing)，相(xiang)反(fan)逐漸(jian)加重，要請醫生醫治為好。

產后(hou)尿失禁(jin)怎么辦？

尿(niao)失(shi)禁(jin)是孕婦(fu)的(de)常見(jian)問(wen)題。導致尿(niao)失(shi)禁(jin)的(de)內因是女(nv)性尿(niao)道(dao)相對(dui)比較短，外因是生(sheng)產時(shi)胎兒通過產道(dao)，使得(de)膀胱、子(zi)宮等(deng)組(zu)織(zhi)的(de)肌膜(mo)受傷，彈性受損，尿(niao)道(dao)松(song)弛而失(shi)去應有的(de)功(gong)能。當患者(zhe)腹部用力、腹壓增(zeng)加的(de)時(shi)候，尿(niao)液會不自主流出(chu)，尤(you)其(qi)當咳嗽、打(da)噴嚏時(shi)最容(rong)易發生(sheng)。

治(zhi)療：專家建議產(chan)婦在產(chan)育期避免過早(zao)勞動，應注意預(yu)防便秘。產(chan)婦在家要(yao)有(you)意識地(di)經常做縮宮運動，慢(man)慢(man)恢復盆底(di)肌肉(rou)的(de)收縮力。一(yi)段時間后失禁便會自行緩解(jie)、消失，如(ru)果(guo)情況(kuang)仍未(wei)好轉，則需要(yao)到(dao)泌尿科或產(chan)科求(qiu)診。

產后脫(tuo)發(fa)怎么(me)辦？

產(chan)后(hou)脫(tuo)(tuo)發是指女性(xing)在生產(chan)之后(hou)頭(tou)發異常脫(tuo)(tuo)落。大約在產(chan)后(hou)4個月后(hou)會(hui)有(you)掉發的(de)現象(xiang)，這(zhe)是由體內激素重新調整所引(yin)起(qi)。妊娠期(qi)(qi)延長(chang)了毛囊的(de)休眠(mian)期(qi)(qi)，而產(chan)后(hou)就加速進入脫(tuo)(tuo)發期(qi)(qi)。這(zhe)時如果精神上有(you)大壓力或是寶寶晚(wan)上哭鬧不睡(shui)，這(zhe)個問題就更為嚴重。

治(zhi)療：產后的(de)(de)脫發(fa)(fa)大(da)多是生理(li)現象，在(zai)產后6-9個月會自(zi)行恢復，不需(xu)要(yao)特(te)殊治(zhi)療。產后頭發(fa)(fa)比較油(you)，也容(rong)易掉(diao)發(fa)(fa)，只(zhi)要(yao)合理(li)清(qing)洗，不要(yao)用(yong)太(tai)刺(ci)激的(de)(de)洗發(fa)(fa)精即(ji)可。如(ru)果脫發(fa)(fa)嚴重，可在(zai)醫生的(de)(de)指導下，服用(yong)維(wei)生素B1、谷維(wei)素等。

產后(hou)便秘怎么(me)辦？

產(chan)婦產(chan)后(hou)(hou)飲食如常，但大(da)(da)便數日不行或排便時干燥(zao)疼(teng)痛(tong)，難以解出者，稱為產(chan)后(hou)(hou)便秘，或稱產(chan)后(hou)(hou)大(da)(da)便難，是最常見的(de)產(chan)后(hou)(hou)病之一。

治療(liao)：養成(cheng)定時排便(bian)的(de)習慣；戒煙(yan)酒；避免(mian)濫用藥。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖(xian)維、多飲水(shui)。適量的(de)運動以醫療(liao)體(ti)操為主，可配合(he)步行、慢跑和(he)腹(fu)部的(de)自我(wo)按摩。當(dang)出(chu)現產后便(bian)秘(mi)出(chu)血(xue)的(de)情況時，首先要(yao)到醫院做好檢(jian)查，確診是什么原因造成(cheng)便(bian)秘(mi)出(chu)血(xue)，并對癥下(xia)藥。

產后脫肛怎么辦？

胎兒娩出(chu)時由于過分用力，有時發生(sheng)產后脫(tuo)肛(gang)(gang)(gang)。胎兒娩出(chu)后，要將脫(tuo)出(chu)的(de)部分立(li)即(ji)送回復(fu)原，以藥棉團壓于肛(gang)(gang)(gang)門處，并(bing)用會(hui)陰墊緊壓，以防再(zai)脫(tuo)出(chu)。如果大便(bian)后再(zai)度脫(tuo)出(chu)，用清(qing)水洗外陰和(he)肛(gang)(gang)(gang)門后，再(zai)次(ci)使用這(zhe)種方(fang)法送回復(fu)原，并(bing)堅持縮(suo)肛(gang)(gang)(gang)鍛煉，避免便(bian)秘，該癥狀(zhuang)便(bian)會(hui)逐漸好(hao)轉。

產后(hou)痔(zhi)瘡(chuang)怎么辦？

痔(zhi)瘡是孕產(chan)婦常(chang)見(jian)并發癥(zheng)。該癥(zheng)狀產(chan)后(hou)易加(jia)(jia)重，表(biao)現為患(huan)部(bu)紅腫(zhong)、疼(teng)痛，產(chan)后(hou)因怕疼(teng)痛，常(chang)不敢(gan)大便，加(jia)(jia)之便秘及(ji)排(pai)便困難等(deng)，使(shi)痔(zhi)瘡更為加(jia)(jia)重，形成惡性(xing)循環。因此，產(chan)后(hou)要注意飲食，多吃(chi)水果、蔬(shu)菜及(ji)粗糧，以(yi)防(fang)便秘。有痔(zhi)翻出(chu)者應在(zai)清洗會(hui)(hui)陰、肛門后(hou)以(yi)手(shou)還(huan)納(na)回(hui)去，還(huan)納(na)前在(zai)痔(zhi)表(biao)面涂些油膏(gao)（如紅霉(mei)素眼藥膏(gao)、柔(rou)酸(suan)軟膏(gao)等(deng)），待血液循環改善，水腫(zhong)消(xiao)(xiao)退，紅腫(zhong)和(he)疼(teng)痛就會(hui)(hui)消(xiao)(xiao)失，約(yue)一(yi)個月左右(you)就會(hui)(hui)痊愈。可(ke)使(shi)用馬(ma)應龍痔(zhi)瘡膏(gao)。

產后(hou)生理疾病的預(yu)防

1.手(shou)關(guan)節痛(tong)：孕(yun)婦(fu)分娩后，體(ti)內(nei)激素發生變(bian)化，結(jie)果會導致關(guan)節囊(nang)及(ji)其附近的韌帶出現張(zhang)力(li)下降(jiang)，引(yin)起關(guan)節松弛。

預防方(fang)法(fa)：在產褥期，產婦要(yao)注(zhu)意休息，不(bu)要(yao)過多做家務。要(yao)減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水(shui)。

2.子宮(gong)脫垂(chui)(chui)：在子宮(gong)尚(shang)未復原(yuan)時，若(ruo)過早干重活，可致子宮(gong)脫垂(chui)(chui)。病后會感到(dao)小(xiao)腹下墜和腰酸，嚴重時子宮(gong)從陰(yin)道脫出。

預防方(fang)法：產婦要(yao)臥床多(duo)休息，不要(yao)過早下(xia)床活動(dong)，過早參加重體力勞動(dong)，不要(yao)走(zou)遠路或跑步。

3.生殖器官感染：產婦在(zai)產褥期(qi)抗(kang)病能力差，加上陰(yin)道(dao)(dao)、子宮因(yin)分娩(mian)而(er)造成的創傷(shang)還沒有愈(yu)合，細菌極易(yi)(yi)由此侵入，再有分娩(mian)后陰(yin)道(dao)(dao)外口有不同(tong)程度(du)的充血、水(shui)腫，易(yi)(yi)引(yin)起(qi)撕(si)裂傷(shang)。因(yin)此，產褥期(qi)的婦女(nv)在(zai)同(tong)房后容易(yi)(yi)發生外陰(yin)炎(yan)、陰(yin)道(dao)(dao)炎(yan)、子宮內膜炎(yan)、盆(pen)腔炎(yan)、子宮出血、會陰(yin)部撕(si)裂傷(shang)等(deng)，嚴重者(zhe)還會引(yin)起(qi)敗(bai)血癥、失(shi)血性休(xiu)克而(er)危及(ji)生命。

預防方法：在產褥期切忌(ji)同居(ju)，在分娩(mian)前3個月至分娩(mian)后(hou)2個月要(yao)避(bi)免性交，平(ping)素要(yao)保持全身(shen)尤其是下(xia)身(shen)的清潔衛生；產前要(yao)加強營養，注(zhu)意休息，增強抵抗(kang)力(li).

4.膀(bang)胱(guang)炎(yan)：產(chan)婦在(zai)產(chan)后膀(bang)胱(guang)的(de)肌(ji)肉暫時還比較松弛，容易積存(cun)尿液。妊(ren)娠后期體內潴留的(de)水分，在(zai)產(chan)后也主(zhu)要通(tong)過腎臟排(pai)泄，從而(er)增(zeng)加了(le)膀(bang)胱(guang)的(de)負擔，降低(di)了(le)膀(bang)胱(guang)的(de)防病能力。這時細菌容易侵入尿道(dao)引起(qi)膀(bang)骯(ang)炎(yan)。

預防(fang)方法：在(zai)(zai)產后宜(yi)多排尿(niao)(niao)，不要使尿(niao)(niao)在(zai)(zai)膀胱(guang)里(li)貯(zhu)存過(guo)久(jiu)，以免細菌繁殖，還要經常(chang)清洗外陰(yin)(yin)部，保持(chi)清潔，同(tong)時要防(fang)止臟水流入陰(yin)(yin)道。

5.肛(gang)裂：產婦易患肛(gang)裂的(de)原因(yin)主要(yao)是：飲食質量(liang)高、又精(jing)細，容易引起便秘。有的(de)產婦還吃(chi)羊肉、姜湯等(deng)熱性食物，而很(hen)少吃(chi)蔬菜、水果，加上產婦臥床休息、活動(dong)少，以(yi)致腸(chang)蠕動(dong)減慢，大便在腸(chang)道內停留時間過久，水分被吸收而過于(yu)干燥、硬結，引起排便困難，導致肛(gang)裂，大便時肛(gang)門疼痛甚至出血。

預防方法：改變飲(yin)食結構，多(duo)吃(chi)新鮮(xian)蔬菜、水果(guo)等，以增(zeng)加大便量，多(duo)吃(chi)魚(yu)湯、豬蹄湯，以潤滑(hua)腸道和補充足(zu)夠的水分。

6.肌(ji)風(feng)濕：肌(ji)風(feng)濕又叫(jiao)肌(ji)纖維組織(zhi)炎，傳統觀(guan)念(nian)稱它(ta)為“坐月(yue)子(zi)”病。主要(yao)癥狀是腰局部發(fa)涼、肌(ji)肉發(fa)緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就會更(geng)加(jia)嚴重。

預(yu)防方法：婦女(nv)分(fen)(fen)娩后，應(ying)注(zhu)(zhu)意(yi)四時氣(qi)候的(de)(de)變化，對虛邪賊風，應(ying)注(zhu)(zhu)意(yi)避(bi)之。注(zhu)(zhu)意(yi)增加營養：分(fen)(fen)娩時，產婦出血較多，身體耗損，抵抗力下降，極(ji)需增加脂肪、蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)食品及富(fu)含(han)維生素的(de)(de)新鮮(xian)蔬菜和(he)水(shui)果等。紅外線照射或超短波治療：亦可根據疼痛部位的(de)(de)大小，將食鹽放入鍋中炒(chao)熱(re)，用(yong)布包(bao)好(hao)敷于疼痛處(chu)，每(mei)天1次，每(mei)次20—30分(fen)(fen)鐘；此外，用(yong)電針治療效果也(ye)較好(hao)。

7.痔瘡：產后(hou)易患(huan)痔瘡的(de)原因，是婦(fu)女(nv)產后(hou)由于子宮收(shou)縮，直腸承受胎兒的(de)壓迫(po)突然消失，使腸腔舒張(zhang)擴(kuo)大，糞便(bian)在直腸滯留的(de)時間較(jiao)長，容易形(xing)成便(bian)秘(mi)。加之在分娩過(guo)程中扯(che)破會(hui)陰，造成肛(gang)門水腫疼痛等。因此(ci)，婦(fu)女(nv)產后(hou)注意肛(gang)門保健和防止(zhi)便(bian)秘(mi)是防止(zhi)痔瘡發生的(de)關鍵。

預防方法(fa)：勤喝水(shui)、早活動。少食辛辣、精(jing)細(xi)食物，多食粗纖維食物。勤換內褲(ku)、勤洗浴(yu)。早排便、早用(yong)開塞露。

8.骨盆疼痛：骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長(chang)，胎兒過大，產時用力(li)不當，姿勢(shi)不正以及腰骶部(bu)受寒等，或者當骨盆某個關(guan)節有異常病變(bian)，均可造成恥骨聯(lian)合分離或骶髂關(guan)節錯位而發生疼痛。

預防方(fang)法：患(huan)有關(guan)節(jie)結(jie)核、風濕癥、胃(wei)軟化癥的(de)婦女(nv)應在(zai)懷(huai)孕(yun)前(qian)治愈這些疾病(bing)，然后再考慮妊娠。懷(huai)孕(yun)后，多休(xiu)息(xi)，少活動，但不(bu)能絕對靜止不(bu)動，要適當而不(bu)要做過分劇(ju)烈的(de)勞動或體(ti)育鍛(duan)煉，如做一些伸屈大腿的(de)練習，盡量(liang)避(bi)免(mian)腰部、臀(tun)部大幅度地運動或急劇(ju)的(de)動作(zuo)。產后避(bi)免(mian)過早下床或在(zai)床上扭動腰、臀(tun)部。

9.緩解產后(hou)(hou)尿潴(zhu)留：分(fen)娩過程中(zhong)子宮壓(ya)迫膀胱(guang)及(ji)盆(pen)腔(qiang)神經(jing)叢，使膀胱(guang)肌麻痹，運動遲緩無力(li)(li)；產后(hou)(hou)盆(pen)腔(qiang)內壓(ya)力(li)(li)突然下降，引(yin)起(qi)盆(pen)腔(qiang)內瘀血；加上產程過長(chang)引(yin)起(qi)體(ti)力(li)(li)的大量消(xiao)耗。而(er)導致排尿困難(nan)。

預防方(fang)法：產后4小時(shi)即應(ying)主(zhu)動(dong)(dong)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)，如果排(pai)(pai)尿(niao)(niao)很困難也應(ying)每3—4小時(shi)做(zuo)—次(ci)(ci)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)的動(dong)(dong)作(zuo)；這(zhe)樣，有利(li)鍛(duan)煉膀胱(guang)逼尿(niao)(niao)肌(ji)和(he)腹(fu)肌(ji)的收縮(suo)力。常用(yong)溫(wen)水(shui)沖(chong)洗外陰。做(zuo)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)動(dong)(dong)作(zuo)時(shi)聽一(yi)些流水(shui)聲(sheng)(或用(yong)錄音機放送)可(ke)疏導(dao)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)。每日做(zuo)3—4次(ci)(ci)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)，每次(ci)(ci)重(zhong)復做(zuo)10—20次(ci)(ci)，可(ke)加(jia)強血(xue)液循環(huan)，解除(chu)盆腔瘀(yu)血(xue)，改(gai)善(shan)膀胱(guang)和(he)腹(fu)肌(ji)的功能。用(yong)熱(re)水(shui)袋敷小腹(fu)部，可(ke)刺激膀胱(guang)收縮(suo)并有利(li)于(yu)局部血(xue)液循環(huan)。在有尿(niao)(niao)意而(er)不能排(pai)(pai)出時(shi)，可(ke)用(yong)拇(mu)指按壓關元(yuan)(yuan)穴，持續1分鐘可(ke)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)。用(yong)針灸治療，取(qu)會陰、中膂俞、秩邊以(yi)(yi)及(ji)中極、關元(yuan)(yuan)、曲骨等穴。加(jia)以(yi)(yi)電(dian)針，通至(zhi)1—2次(ci)(ci)，即有效。

10.腰(yao)腿痛(tong)：因(yin)骶(di)髂韌帶勞損或骶(di)骼(ge)關節(jie)損傷所致。產后腰(yao)腿痛(tong)的主(zhu)要臨床表現，多以腰(yao)、臀和腰(yao)骶(di)部(bu)(bu)疼痛(tong)日夜纏(chan)綿為主(zhu)，部(bu)(bu)分患(huan)者(zhe)伴有一側腿痛(tong)。疼痛(tong)部(bu)(bu)位多在下肢(zhi)內(nei)側或外(wai)側，可伴有雙下肢(zhi)沉重、酸(suan)軟等(deng)癥。

預(yu)防方法：注意休息(xi)和增加(jia)營養，不(bu)要過早持久站(zhan)立和端坐，更不(bu)要負重。避風(feng)寒、慎起居，每天堅持做產(chan)后(hou)操(cao)，能有效(xiao)的預(yu)防產(chan)后(hou)腰腿痛(tong)。