也許，很(hen)多準(zhun)媽媽都以為(wei)生下孩子后(hou)就能恢復“自由身”了。殊不知(zhi)，還有(you)很(hen)多疾病(bing)(bing)的(de)考驗在等待著她們。下面(mian)為(wei)你介紹產(chan)后(hou)常(chang)見(jian)病(bing)(bing)有(you)哪些以及(ji)產(chan)后(hou)常(chang)見(jian)疾病(bing)(bing)的(de)預(yu)防(fang)和處理方法，希望對新媽媽們有(you)幫助(zhu)。

產后抑郁癥的(de)原因(yin)

1.身(shen)體(ti)變(bian)化(hua)。產后期(qi)間是身(shen)體(ti)產生(sheng)巨大變(bian)化(hua)的(de)(de)(de)時期(qi)。這(zhe)些(xie)變(bian)化(hua)可能影響婦女(nv)的(de)(de)(de)心情(qing)和行為(wei)數(shu)(shu)天或數(shu)(shu)周(zhou)。在分娩以后的(de)(de)(de)數(shu)(shu)小時內雌激素和孕酮的(de)(de)(de)水(shui)平(ping)急劇下降。 這(zhe)一變(bian)化(hua)可觸發抑郁癥(zheng)，與月經期(qi)之前激素水(shui)平(ping)變(bian)化(hua)可能觸發情(qing)緒(xu)不穩和緊張情(qing)況極為(wei)相似。

2.情感因(yin)素。許多情感因(yin)素可能影響(xiang)婦(fu)女的(de)(de)自(zi)尊和應付壓力的(de)(de)方式，會加重(zhong)抑郁。對懷(huai)孕產生疑慮(lv)是常見(jian)的(de)(de)。 懷(huai)孕可能是非計劃性的(de)(de)，既(ji)使是計劃懷(huai)孕，9 個月(yue)的(de)(de)時(shi)間(jian)也(ye)不足以使夫婦(fu)適(shi)應照料嬰(ying)孩(hai)的(de)(de)額(e)外艱辛。

3.生(sheng)活方式。產(chan)后抑(yi)郁的一個主(zhu)要因素(su)是缺乏(fa)來自他(ta)人的支持(chi)。新(xin)母親配偶的穩定支持(chi)，是懷孕期間和產(chan)后的最佳安慰(wei)。配偶愿意(yi)承擔家務和分擔照料寶(bao)寶(bao)是極大的幫助(zhu)。如果(guo)媽媽獨身或遠離家庭，就會缺少這種支持(chi)。

4.傳說(shuo)的誤導。有做(zuo)"完美(mei)母親" 想法的婦女(nv)，當面臨日復一日的育嬰(ying)事務時(shi)會(hui)感到(dao)失望和抑郁。常常聽到(dao)的有三個關于做(zuo)媽媽的錯誤傳說(shuo)：

傳說1：母性是本(ben)能(neng)的。第一次(ci)做母親的經常認為， 他們應(ying)該知道如何照(zhao)顧寶(bao)寶(bao)。 但實際上，新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)需要學(xue)的育嬰技(ji)能(neng)與(yu)學(xue)習其他生活(huo)技(ji)能(neng)一樣，都需要付出時間(jian)和耐心(xin)。

傳說2：完(wan)美的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao). 大多數(shu)媽(ma)媽(ma)都夢(meng)想著她(ta)們(men)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)將(jiang)是什么(me)樣子(zi)，當寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)出生(sheng)后，可(ke)能與她(ta)們(men)理想中的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)不一樣。而且，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)一出生(sheng)就有了鮮明的(de)個性，有些寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)好(hao)乖巧，另(ling)一些卻(que)鬧(nao)人，飲(yin)食不佳或難以安撫。新(xin)媽(ma)媽(ma)會發現難以適應寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)。

傳說3: 完(wan)美(mei)的(de)(de)(de)媽媽。對一些(xie)女人來說，完(wan)美(mei)是(shi)永遠的(de)(de)(de)追求。有的(de)(de)(de)媽媽會認為如(ru)果不(bu)能(neng)實(shi)現理想，就(jiu)會覺得自己是(shi)個失敗者。當(dang)然，完(wan)美(mei)的(de)(de)(de)媽媽是(shi)不(bu)存在的(de)(de)(de)，不(bu)可能(neng)每個女人都具(ju)備(bei)所有的(de)(de)(de)美(mei)德。

產后抑郁癥的(de)癥狀

1.第三(san)日抑郁：患者往往是初產(chan)婦，發病于分娩的三(san)天內(nei)，癥狀較輕(qing)，主要表(biao)現為情緒沮(ju)喪(sang)、焦慮、失眠、食(shi)欲下(xia)降、易(yi)激(ji)怒、注(zhu)意力不集(ji)中、持續數日后癥狀可自(zi)行緩解。

2.內(nei)(nei)因性抑郁：發(fa)病于分娩后2周內(nei)(nei)，表現為(wei)激(ji)動(dong)、情緒低落(luo)、焦慮、無助感(gan)、無望感(gan)、最惡(e)感(gan)、擔心(xin)養不活所(suo)生的孩子(zi)、嚴重時會(hui)擔心(xin)孩子(zi)在(zai)世界上受(shou)苦而出(chu)現殺害嬰兒(er)的行為(wei)，然后自殺。

3.神經性抑郁：多數產婦以往(wang)有(you)神經病的(de)病史，在分(fen)娩后原(yuan)有(you)的(de)不(bu)(bu)良情緒(xu)體驗加(jia)重、身(shen)體不(bu)(bu)適(shi)、情緒(xu)不(bu)(bu)穩、易(yi)發脾(pi)氣、睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)安等。

產后(hou)抑(yi)郁(yu)癥的治療

1.自(zi)我心理調適(shi)。有(you)了寶貝后，媽(ma)咪的(de)價值(zhi)觀會有(you)所改變，對自(zi)己、對丈(zhang)夫(fu)、對寶貝的(de)期望值(zhi)也會更接近實際，甚至對生活(huo)的(de)看法也會變得(de)更加實際，坦然接受有(you)益于幫助媽(ma)咪擺脫消(xiao)極情緒。

2.換位思(si)考，彼此理解。因為新(xin)添了小寶(bao)貝(bei)，新(xin)爸爸會感到壓力(li)很大，他們(men)會更(geng)勤(qin)奮地(di)工作，新(xin)媽咪(mi)要理解丈夫的(de)(de)辛苦(ku)和(he)對家(jia)庭的(de)(de)奉獻，不要認為只(zhi)有(you)自(zi)己“勞苦(ku)功(gong)高”。而丈夫也應該理解妻(qi)子(zi)產后(hou)身體的(de)(de)變化(hua)與照顧寶(bao)貝(bei)的(de)(de)辛苦(ku)，主動分(fen)擔家(jia)務不能全丟(diu)給(gei)妻(qi)子(zi)。

3.勇敢(gan)面對，科學治療。如(ru)果媽咪出現產后抑(yi)(yi)郁癥的癥狀(zhuang)，要及時在醫(yi)生的指導下(xia)服(fu)用抗(kang)抑(yi)(yi)郁類(lei)藥(yao)物(wu)，不要輕視(shi)抑(yi)(yi)郁癥的危害性。

產后抑郁(yu)癥的預防

1.身體上：首先孕(yun)媽(ma)媽(ma)一(yi)定要(yao)注意，在(zai)懷孕(yun)期間就應該(gai)做好身體上的準備，比如在(zai)孕(yun)期盡量的多參加(jia)一(yi)些適當的運(yun)動等(deng)，這(zhe)(zhe)樣才能提高身體的素質。特別是一(yi)些長期坐(zuo)辦公(gong)室(shi)的孕(yun)媽(ma)媽(ma)，每天更需(xu)要(yao)多參加(jia)一(yi)些適宜的有氧運(yun)動，這(zhe)(zhe)種運(yun)動可以使(shi)心肺(fei)功能得到鍛煉，使(shi)機體能夠在(zai)產后盡早恢復健康，讓你更加(jia)及時(shi)的適應繁忙母(mu)親的新角色。

2.心(xin)理(li)上(shang)：除(chu)了(le)生(sheng)(sheng)理(li)上(shang)之外，同(tong)時(shi)孕婦還要特(te)別做好(hao)心(xin)理(li)上(shang)的(de)(de)準(zhun)(zhun)備(bei)，在(zai)孕期(qi)甚(shen)至(zhi)是(shi)備(bei)孕期(qi)間，就(jiu)要多了(le)解(jie)一些(xie)(xie)關于(yu)育(yu)兒方面(mian)的(de)(de)知識，只(zhi)有盡早的(de)(de)做準(zhun)(zhun)備(bei)才不(bu)至(zhi)于(yu)你在(zai)孩(hai)子出生(sheng)(sheng)后(hou)顯得手忙腳亂。比如孕媽媽在(zai)孕期(qi)可以(yi)通過讀書、聽講座、觀摩等學(xue)習如何(he)(he)給(gei)新(xin)生(sheng)(sheng)兒危害，如何(he)(he)為嬰兒洗(xi)澡，如何(he)(he)正確抱(bao)孩(hai)子等。除(chu)此之外要想(xiang)(xiang)更好(hao)的(de)(de)預防產(chan)后(hou)抑郁癥，在(zai)孕期(qi)還要盡量的(de)(de)多了(le)解(jie)一些(xie)(xie)兒童(tong)常見病的(de)(de)防治方法，特(te)別是(shi)對于(yu)一些(xie)(xie)意外情(qing)況(kuang)要盡早的(de)(de)做好(hao)思想(xiang)(xiang)準(zhun)(zhun)備(bei)，以(yi)免到時(shi)候增加心(xin)理(li)負擔。

3.物(wu)質上：很(hen)多人都形象的(de)(de)(de)(de)將孩子(zi)(zi)比(bi)作“燒錢的(de)(de)(de)(de)機器”，這(zhe)種比(bi)喻可以(yi)說有過之(zhi)而無不(bu)及(ji)，從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生(sheng)后到孩子(zi)(zi)長大(da)，這(zhe)期間所需要(yao)的(de)(de)(de)(de)話費是不(bu)計其(qi)數(shu)的(de)(de)(de)(de)。光(guang)是小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)降(jiang)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)花費就非(fei)常的(de)(de)(de)(de)大(da)，比(bi)如像要(yao)小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)降(jiang)生(sheng)所需的(de)(de)(de)(de)費用和衣服、被褥(ru)、尿褲等等。因此在決(jue)定(ding)要(yao)孩子(zi)(zi)之(zhi)前就要(yao)做好(hao)充分的(de)(de)(de)(de)物(wu)質準備，同時(shi)還要(yao)特別注意單獨給(gei)母子(zi)(zi)準備一個(ge)房間，這(zhe)樣可方便新(xin)媽媽隨時(shi)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂奶。

4.房間條件：產后新(xin)媽媽的房間一定要陽光(guang)充足，最好是(shi)用窗(chuang)紗遮擋(dang)。并(bing)且每天還(huan)要注意(yi)定時的開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)。就算在嚴寒的冬天也(ye)應該盡(jin)量的多開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)， 如(ru)果(guo)怕孕(yun)婦受風(feng)著涼，可在通(tong)風(feng)時讓母子倆在其他房間呆一會兒。

5.家(jia)(jia)庭氣氛(fen)：預防(fang)產(chan)后(hou)抑郁癥的(de)(de)(de)方(fang)法很多(duo)，其中讓家(jia)(jia)庭保(bao)持愉(yu)快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)氛(fen)圍很重要(yao)，家(jia)(jia)人不(bu)能對生(sheng)兒生(sheng)女包怨、指(zhi)責，無論是生(sheng)男(nan)生(sheng)女都是自己的(de)(de)(de)骨(gu)肉，要(yao)愉(yu)快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)接受孩子和(he)產(chan)婦(fu)。并(bing)且還要(yao)特別注意(yi)給產(chan)婦(fu)創造(zao)一個良好和(he)諧的(de)(de)(de)家(jia)(jia)庭環境，這樣產(chan)婦(fu)在(zai)身心方(fang)面才能完全的(de)(de)(de)放松(song)，從(cong)而(er)有效(xiao)的(de)(de)(de)預防(fang)抑郁癥。

6.產(chan)婦自我調節(jie)：產(chan)婦在(zai)坐月子期間除(chu)了要注(zhu)意要對生(sheng)活(huo)習慣以(yi)(yi)及飲食習慣進(jin)行調節(jie)之(zhi)外(wai)，同時還要特別的(de)(de)注(zhu)意進(jin)行心理的(de)(de)調節(jie)，產(chan)婦要認識(shi)到產(chan)后(hou)心理的(de)(de)特點盡(jin)量(liang)(liang)避免(mian)悲觀(guan)情緒的(de)(de)產(chan)生(sheng)。在(zai)日(ri)常的(de)(de)生(sheng)活(huo)中應(ying)該盡(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)有充足的(de)(de)睡眠時間，千萬(wan)不要過(guo)分的(de)(de)疲勞。在(zai)閑暇時可聽一(yi)(yi)些輕柔、舒緩的(de)(de)音樂，或(huo)者還可以(yi)(yi)通過(guo)看一(yi)(yi)些圖文并(bing)茂(mao)的(de)(de)雜志(zhi)，以(yi)(yi)及一(yi)(yi)些幽默的(de)(de)故事來調節(jie)身心。

月子(zi)病有哪些？

1.因(yin)過度悲傷憂(you)慮、迎風哭泣、情緒憂(you)郁(yu)(yu)，容易引起肝氣(qi)郁(yu)(yu)結，導(dao)致氣(qi)血不暢(chang)，氣(qi)血受滯(zhi)容易失(shi)去營養，不慎風邪(xie)可以侵(qin)入。癥狀：怕(pa)冷，怕(pa)風，雙目失(shi)明、視物(wu)不清(散光)眼睛(jing)及眼眶疼痛(tong)、偏(pian)頭痛(tong)、精神恍惚(hu)、憂(you)郁(yu)(yu)癥。活(huo)動(dong)關節(jie)疼痛(tong)之(zhi)外還伴有(you)麻木，抽搐，脹痛(tong)等因(yin)素。

2.婦女在月子里筋(jin)骨(gu)腠理之(zhi)門大開，氣血虛(xu)弱，內外空虛(xu)，不慎風(feng)寒濕(shi)邪侵入(ru)。臨(lin)床癥狀(zhuang)是：肢體麻木、屈(qu)伸不利(li)、頭(tou)痛、昏眩、腫脹、木納(na)、食少乏味、小(xiao)便澀少、渾身怕冷，怕風(feng)，出虛(xu)汗，活動關節疼痛，遇(yu)冷，遇(yu)風(feng)疼痛癥狀(zhuang)加重，好(hao)著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉(mian)衣，中醫理論為寒邪入(ru)骨(gu)。

3.因產后(hou)失血過多(duo)導(dao)致的(de)貧血，宮內淤血，造成(cheng)體(ti)虛，頭暈，腹(fu)痛，腰痛等月子病。

4.婦女在月子里禁行房事，過多房事傷(shang)陰(yin)、傷(shang)精(jing)，陰(yin)精(jing)兩虧導致筋骨空虛，風(feng)邪可乘(cheng)虛侵(qin)入，它(ta)的主要臨床癥(zheng)狀：除了怕冷(leng)怕風(feng)，關節疼痛外，主要是渾(hun)身沉重，無力(li)，腰酸困疼痛，不耐(nai)疲勞，部分病人伴有風(feng)濕很類風(feng)濕癥(zheng)狀。

月(yue)子(zi)病的癥狀(zhuang)有哪(na)些？

月子(zi)(zi)病的癥狀(zhuang)一般都有(you)(you)以下表(biao)現：怕風(feng)，怕冷，出虛汗(han)，關節(jie)疼痛(tong)。遇天(tian)氣變化時疼痛(tong)感(gan)會(hui)(hui)增加；由于(yu)情(qing)緒憂郁而引起(qi)的月子(zi)(zi)病還(huan)可能伴有(you)(you)麻木，抽搐，脹(zhang)痛(tong)等(deng)癥狀(zhuang)；月子(zi)(zi)里房(fang)事而引起(qi)的月子(zi)(zi)病還(huan)會(hui)(hui)有(you)(you)四肢乏力，腰(yao)酸，嗜(shi)睡等(deng)癥狀(zhuang)；由于(yu)怒(nu)氣而引起(qi)的月子(zi)(zi)病還(huan)同時伴有(you)(you)大小關節(jie)疼痛(tong)，頭痛(tong)等(deng)癥狀(zhuang)。

月子病怎么(me)治療？

1.早(zao)查(cha)早(zao)治(zhi)：在月子(zi)”里，無論(lun)得了什么病，都(dou)應該(gai)及(ji)早(zao)發現，及(ji)時(shi)就(jiu)(jiu)醫。如有(you)的產(chan)婦產(chan)后(hou)發熱持(chi)續不(bu)退，就(jiu)(jiu)必須查(cha)明原因，警惕體內可(ke)能存在的感(gan)染(ran)病灶(zao)，如盆(pen)腔炎(yan)、子(zi)宮內膜炎(yan)、乳腺炎(yan)、會陰側(ce)切傷(shang)口或(huo)剖腹產(chan)傷(shang)口炎(yan)癥等等，一旦確診，就(jiu)(jiu)應及(ji)時(shi)進行有(you)效的抗(kang)感(gan)染(ran)治(zhi)療。假如自己不(bu)以(yi)為(wei)然，誤認(ren)為(wei)一般傷(shang)風感(gan)冒而不(bu)及(ji)時(shi)就(jiu)(jiu)醫，使(shi)炎(yan)癥蔓延(yan)擴(kuo)散或(huo)變成慢性(xing)病灶(zao)，病程就(jiu)(jiu)容易遷(qian)移，甚至久治(zhi)不(bu)愈。

2.對癥治療(liao)：如果(guo)已經得了諸如腰背疼痛之類(lei)的(de)所謂(wei)月子病”，就(jiu)更應該在專科醫師的(de)指導下(xia)，采用(yong)藥(yao)物、理療(liao)、體(ti)能鍛煉等綜合治療(liao)的(de)方法進行(xing)治療(liao)。

3.日常(chang)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)：產(chan)(chan)(chan)褥期(qi)間的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)調(diao)(diao)養和妊娠器件的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)調(diao)(diao)養同樣重要。因為(wei)，產(chan)(chan)(chan)婦需(xu)要額外營養以(yi)補充分娩和哺乳的消耗(hao)。不(bu)過，產(chan)(chan)(chan)后頭一兩天內，產(chan)(chan)(chan)婦應當吃些(xie)清淡而易于消化的食(shi)(shi)(shi)物(wu)。以(yi)后的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)以(yi)富于營養、能提供(gong)足夠(gou)熱(re)量為(wei)原(yuan)則，不(bu)可過飽過饑，不(bu)要吃生、涼、辣之物(wu)，更不(bu)可因擔心肥(fei)胖而節食(shi)(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素(su)C、D和B族(zu)維生素(su)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，增加素(su)食(shi)(shi)(shi)在飲(yin)食(shi)(shi)(shi)中的比例，避免骨質(zhi)疏松而引起(qi)腰(yao)痛(tong)。

4.休(xiu)(xiu)息調養與運動(dong)(dong)：剛分娩(mian)后，產婦(fu)十(shi)分疲乏，所(suo)以(yi)，頭(tou)兩天內應(ying)當好(hao)好(hao)臥(wo)床(chuang)休(xiu)(xiu)息。雖(sui)然臥(wo)床(chuang)休(xiu)(xiu)息。但仍須多(duo)翻(fan)身、多(duo)活動(dong)(dong)。可起(qi)(qi)床(chuang)洗漱(shu)和大小便，起(qi)(qi)床(chuang)之前要先坐起(qi)(qi)片(pian)刻，不覺頭(tou)昏才(cai)可下(xia)床(chuang)。如果素來身體強健，疲勞(lao)已經消除，產后24小時就可起(qi)(qi)床(chuang)。至于起(qi)(qi)床(chuang)以(yi)后的(de)活動(dong)(dong)量應(ying)當慢(man)慢(man)增加。起(qi)(qi)床(chuang)的(de)第(di)一天，早晚各(ge)在床(chuang)邊(bian)坐半小時，第(di)二天可以(yi)在房里走(zou)走(zou)，以(yi)后再逐漸(jian)增加活動(dong)(dong)范圍與時間。

5.注意(yi)保(bao)持良好心情：不(bu)怒、不(bu)燥(zao)、心胸(xiong)開闊(kuo)、少思少想(xiang)，注意(yi)手、足(zu)部保(bao)暖，避(bi)免(mian)涼水刺激(ji)；避(bi)免(mian)過度勞累，月子(zi)里可多做俯臥(wo)、胸(xiong)膝臥(wo)位，幫助子(zi)宮保(bao)持前傾位；多做加強盆底肌(ji)肉彈性的縮肛運動(dong)；請(qing)保(bao)健(jian)(jian)醫生指導做產(chan)后健(jian)(jian)美(mei)操。

產后子(zi)宮收(shou)縮不(bu)好(hao)的癥狀

產后(hou)(hou)子(zi)宮收縮不好則可在小腹(fu)部摸(mo)得到一(yi)團(tuan)東西，并要排除子(zi)宮肌瘤。產后(hou)(hou)子(zi)宮收縮不好會有(you)惡(e)露異常(chang)、出(chu)血、腹(fu)痛等(deng)癥狀(zhuang)。最主要的(de)危險(xian)就是會造成產后(hou)(hou)大出(chu)血，這是真(zhen)正需要加(jia)以注意的(de)地(di)方(fang)。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產后立即排尿，產褥期避免長期臥位，及(ji)時(shi)哺乳，注意陰(yin)部衛生防止感染等可促進產后子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收縮(suo)(suo)(suo)。為了(le)加速(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)的收縮(suo)(suo)(suo)，自然產的產婦(fu)可借助子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)按摩及(ji)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收縮(suo)(suo)(suo)藥物，剖(pou)宮(gong)(gong)(gong)(gong)產的產婦(fu)則因有傷口(kou)，而(er)是(shi)以注射點滴型子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收縮(suo)(suo)(suo)劑，讓子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)順(shun)利(li)收縮(suo)(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)按摩加速(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收縮(suo)(suo)(suo)產婦(fu)把手放在(zai)肚臍周圍，觸摸尋找子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)位置，如(ru)感覺不到腹部有一個圓(yuan)形硬塊，就需要做子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)環形按摩，借此(ci)加速(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)的收縮(suo)(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收縮(suo)(suo)(suo)的同(tong)時(shi)，惡露也會隨之排出體(ti)外。由于子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)變(bian)硬表(biao)示收縮(suo)(suo)(suo)情(qing)況良好，所以，自然產的產婦(fu)在(zai)產后24小(xiao)時(shi)內(nei)，應隨時(shi)按摩，必須做到子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)變(bian)硬才(cai)能停止。

產后(hou)惡露多久干凈(jing)？

產(chan)婦在(zai)分娩后經陰部(bu)排(pai)出(chu)的惡露，是由痊(quan)愈的子宮排(pai)出(chu)陰部(bu)的正常分泌物。其持續的時間因人而異，平(ping)均約(yue)為3周(zhou)（21天(tian)），短者可(ke)為2周(zhou)（14天(tian)），長(chang)者可(ke)達6周(zhou)（42天(tian)）。產(chan)后惡露在(zai)隨著時間也(ye)會顏(yan)色也(ye)由紅到白，具體過程如下(xia)：

1.血性(xing)惡露：色鮮紅，含(han)大量血液(ye)，量多(duo)，有(you)時有(you)小(xiao)血塊。有(you)少(shao)量胎(tai)膜及壞死蛻膜組織。血性(xing)惡露持(chi)續3到4天，子宮出血量逐(zhu)漸(jian)減少(shao)，漿(jiang)(jiang)液(ye)增加(jia)，轉變為漿(jiang)(jiang)液(ye)惡露。

2.色(se)淡紅含多(duo)量漿(jiang)液(ye)(ye)。少(shao)量血液(ye)(ye)，但(dan)有(you)較多(duo)的(de)壞(huai)死蛻膜組織，宮頸黏液(ye)(ye)，宮腔滲出液(ye)(ye)，且有(you)細菌。漿(jiang)液(ye)(ye)惡(e)露持續10天左右，漿(jiang)液(ye)(ye)逐漸減少(shao)，白(bai)(bai)細胞(bao)增多(duo)，變為(wei)惡(e)露變為(wei)白(bai)(bai)色(se)惡(e)露。

3.白(bai)色惡(e)露(lu)：粘稠，色澤(ze)較白(bai)。含大量白(bai)細(xi)胞，壞死組織蛻膜(mo)，表皮細(xi)胞及細(xi)菌(jun)等。白(bai)色惡(e)露(lu)持續3周干凈。

產(chan)后惡露不盡(jin)怎么(me)辦？

1.保持室(shi)內空氣流通，祛(qu)除穢(hui)濁之氣，但要注意(yi)保暖(nuan)，避免受寒。若(ruo)血熱證者，衣(yi)服不宜過暖(nuan)。

2.臥床休息(xi)靜養，保持樂觀(guan)向上(shang)的心態(tai)，保持心情舒(shu)暢，安慰(wei)病人，消除(chu)思想顧慮。

3.加強營養，飲食以清(qing)淡易消(xiao)化(hua)為主，不(bu)(bu)要吃(chi)生冷、辛辣、油膩、不(bu)(bu)易消(xiao)化(hua)食物，可多吃(chi)新鮮蔬菜。若(ruo)氣(qi)虛的人，可吃(chi)一些雞湯(tang)、桂圓(yuan)湯(tang)等。若(ruo)血(xue)熱者吃(chi)一些梨、橘子、西(xi)瓜等水果。

4.如(ru)果長時間(jian)惡(e)露反(fan)復不盡最(zui)好(hao)要去醫(yi)院檢查，找(zhao)出病(bing)因，然后配合藥(yao)物進行治療(liao)，西藥(yao)與中(zhong)藥(yao)相比還是(shi)比較偏向于(yu)中(zhong)藥(yao)的，西藥(yao)一般(ban)緩解(jie)癥(zheng)狀，但是(shi)中(zhong)藥(yao)則從人(ren)體(ti)根本之處治療(liao)，不僅能治療(liao)疾病(bing)還能調理身(shen)體(ti)。

產后(hou)乳腺炎怎(zen)么辦(ban)？

產后(hou)乳(ru)腺炎(yan)通常發生在產后(hou)第10-14天，尤(you)以初(chu)產婦(fu)多見(jian)，主要發病原理是產后(hou)身體(ti)抵抗力下降(jiang)，易使(shi)病菌侵入、生長、繁殖。

治(zhi)療：一般(ban)采取(qu)臥(wo)床休(xiu)息、熱敷、水分攝取(qu)及抗生素(su)治(zhi)療。如(ru)癥狀非常嚴重，已有明顯的(de)發燒(shao)、疲憊癥狀，或是乳頭有破皮(pi)皸裂的(de)狀況(kuang)等，需(xu)要到醫院(yuan)就(jiu)診(zhen)。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠期(qi)(qi)間(jian)，胎兒的(de)(de)發育使子宮增大(da)(da)，同時腹(fu)部也變大(da)(da)，重(zhong)量(liang)增加(jia)，變大(da)(da)的(de)(de)腹(fu)部向前突起，為(wei)適(shi)應這種(zhong)生(sheng)理改變，身(shen)體的(de)(de)重(zhong)心就必(bi)然發生(sheng)改變，腰(yao)背部的(de)(de)負重(zhong)加(jia)大(da)(da)，所以(yi)孕婦(fu)的(de)(de)腰(yao)背部和(he)腿(tui)部常常感(gan)到(dao)酸痛(tong)。產(chan)婦(fu)在產(chan)床上(shang)時間(jian)較長，在產(chan)褥期(qi)(qi)和(he)坐月子期(qi)(qi)間(jian)，有的(de)(de)產(chan)婦(fu)不(bu)注意科學的(de)(de)休(xiu)養方法，這種(zhong)種(zhong)情況都可以(yi)引起產(chan)婦(fu)在產(chan)后(hou)，感(gan)到(dao)腰(yao)腿(tui)部疼痛(tong)較重(zhong)。

治療：產(chan)婦在產(chan)后感到腰(yao)腿痛一般(ban)說是(shi)屬(shu)于生理性的變化(hua)，是(shi)可以恢復(fu)(fu)的，如果屬(shu)于懷孕和分娩引起的疼(teng)痛，一般(ban)在產(chan)后1周(zhou)后疼(teng)痛就(jiu)會減(jian)輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復(fu)(fu)得(de)很好(hao)。如果疼(teng)痛不(bu)但不(bu)見(jian)減(jian)輕，相(xiang)反(fan)逐(zhu)漸加重，要請醫(yi)生醫(yi)治為好(hao)。

產(chan)后(hou)尿失禁怎(zen)么辦？

尿(niao)(niao)失(shi)禁是孕婦的(de)常見問(wen)題。導致(zhi)尿(niao)(niao)失(shi)禁的(de)內(nei)因(yin)是女性尿(niao)(niao)道相對比較短，外因(yin)是生產時(shi)胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等(deng)組織的(de)肌膜受傷，彈性受損，尿(niao)(niao)道松弛而(er)失(shi)去(qu)應(ying)有的(de)功(gong)能(neng)。當患者腹部用力、腹壓(ya)增(zeng)加的(de)時(shi)候，尿(niao)(niao)液會不自(zi)主(zhu)流出(chu)，尤其當咳(ke)嗽、打噴嚏時(shi)最(zui)容易發(fa)生。

治療：專家(jia)建議(yi)產(chan)(chan)婦(fu)在產(chan)(chan)育期避(bi)免過早(zao)勞動(dong)，應注意(yi)預防便秘。產(chan)(chan)婦(fu)在家(jia)要(yao)有意(yi)識地經常做縮(suo)宮運動(dong)，慢(man)慢(man)恢(hui)復盆底肌(ji)肉的收縮(suo)力。一段時(shi)間后失禁便會(hui)自行緩解、消失，如果(guo)情況仍未好轉(zhuan)，則需要(yao)到泌尿(niao)科或產(chan)(chan)科求診。

產(chan)后脫(tuo)發(fa)怎么辦？

產(chan)后(hou)脫(tuo)發(fa)是(shi)指女性在生產(chan)之后(hou)頭(tou)發(fa)異常(chang)脫(tuo)落。大約在產(chan)后(hou)4個月后(hou)會有掉發(fa)的(de)現(xian)象，這是(shi)由體內激素(su)重新調整所引起。妊娠期(qi)延長了毛(mao)囊的(de)休眠期(qi)，而產(chan)后(hou)就(jiu)加速進入(ru)脫(tuo)發(fa)期(qi)。這時如果精神上(shang)(shang)有大壓力或是(shi)寶寶晚(wan)上(shang)(shang)哭鬧不睡，這個問題就(jiu)更為嚴重。

治療(liao)：產后(hou)的(de)脫發(fa)(fa)大多(duo)是生(sheng)理現象，在產后(hou)6-9個月(yue)會自行恢復(fu)，不(bu)需(xu)要(yao)特(te)殊(shu)治療(liao)。產后(hou)頭發(fa)(fa)比(bi)較油，也容易掉發(fa)(fa)，只要(yao)合理清洗，不(bu)要(yao)用太刺激的(de)洗發(fa)(fa)精即可。如果脫發(fa)(fa)嚴重，可在醫生(sheng)的(de)指導下(xia)，服用維生(sheng)素(su)B1、谷維素(su)等(deng)。

產后便秘怎么辦(ban)？

產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后(hou)(hou)飲(yin)食(shi)如常，但大便(bian)數日不行(xing)或排便(bian)時干(gan)燥(zao)疼(teng)痛，難以解出者，稱(cheng)為產(chan)(chan)后(hou)(hou)便(bian)秘，或稱(cheng)產(chan)(chan)后(hou)(hou)大便(bian)難，是最常見(jian)的產(chan)(chan)后(hou)(hou)病之一。

治療(liao)：養成定(ding)時(shi)排便的(de)(de)習慣(guan)；戒煙酒；避免濫用藥(yao)。提倡均衡飲(yin)食、適量(liang)增加膳食纖(xian)維(wei)、多飲(yin)水。適量(liang)的(de)(de)運動(dong)以醫療(liao)體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的(de)(de)自我按摩。當出現產后(hou)便秘出血的(de)(de)情(qing)況時(shi)，首(shou)先要到醫院做好檢查(cha)，確診(zhen)是什(shen)么(me)原因造成便秘出血，并對癥下藥(yao)。

產(chan)后脫肛怎(zen)么(me)辦(ban)？

胎兒娩出時(shi)由于過分(fen)用(yong)力，有時(shi)發生(sheng)產后(hou)脫(tuo)肛(gang)。胎兒娩出后(hou)，要(yao)將脫(tuo)出的(de)部分(fen)立即(ji)送回復原，以(yi)藥棉團壓于肛(gang)門處，并(bing)用(yong)會(hui)陰墊緊壓，以(yi)防再(zai)脫(tuo)出。如果大(da)便(bian)后(hou)再(zai)度脫(tuo)出，用(yong)清(qing)水洗外陰和肛(gang)門后(hou)，再(zai)次使用(yong)這種方(fang)法送回復原，并(bing)堅持縮肛(gang)鍛煉(lian)，避免便(bian)秘，該癥狀便(bian)會(hui)逐(zhu)漸(jian)好轉。

產后痔瘡怎么(me)辦？

痔瘡(chuang)是孕(yun)產婦常見并發癥(zheng)。該癥(zheng)狀產后(hou)(hou)(hou)易加(jia)重，表(biao)現為(wei)患部紅(hong)腫、疼痛(tong)，產后(hou)(hou)(hou)因怕疼痛(tong)，常不(bu)敢(gan)大便，加(jia)之(zhi)便秘(mi)及(ji)排便困難等，使痔瘡(chuang)更為(wei)加(jia)重，形成惡性(xing)循環(huan)。因此，產后(hou)(hou)(hou)要注(zhu)意飲食(shi)，多(duo)吃水(shui)果(guo)、蔬菜(cai)及(ji)粗糧，以防便秘(mi)。有痔翻(fan)出者(zhe)應(ying)在清洗會(hui)陰、肛(gang)門后(hou)(hou)(hou)以手還納回(hui)去，還納前在痔表(biao)面涂(tu)些油(you)膏(gao)（如(ru)紅(hong)霉素眼藥(yao)膏(gao)、柔(rou)酸軟膏(gao)等），待血液(ye)循環(huan)改(gai)善(shan)，水(shui)腫消退，紅(hong)腫和疼痛(tong)就會(hui)消失，約一個月左右就會(hui)痊(quan)愈。可使用(yong)馬應(ying)龍痔瘡(chuang)膏(gao)。

產后(hou)生理(li)疾病的預防(fang)

1.手(shou)關(guan)節(jie)痛：孕婦分娩后，體內(nei)激(ji)素發(fa)生變化(hua)，結果(guo)會(hui)導致關(guan)節(jie)囊(nang)及其附近(jin)的韌帶出現張力下(xia)降，引(yin)起關(guan)節(jie)松(song)弛。

預防(fang)方法：在產褥(ru)期，產婦要(yao)(yao)注意(yi)休息，不要(yao)(yao)過多(duo)做家務。要(yao)(yao)減少手(shou)指和手(shou)腕的(de)負擔，避免(mian)過早接(jie)觸(chu)冷水。

2.子宮脫垂(chui)：在子宮尚未復(fu)原時，若過(guo)早(zao)干重(zhong)活(huo)，可致子宮脫垂(chui)。病后會感到小腹下墜和腰酸(suan)，嚴重(zhong)時子宮從(cong)陰道脫出。

預(yu)防方(fang)法：產婦(fu)要臥床(chuang)多休息，不要過早下床(chuang)活動，過早參加重體力勞動，不要走遠路(lu)或跑步。

3.生殖器官感染：產婦在產褥期(qi)抗病能力差，加上陰(yin)(yin)(yin)道(dao)、子宮(gong)因分(fen)娩而造成的(de)創傷還(huan)沒有愈合，細菌極易(yi)由(you)此(ci)侵入，再有分(fen)娩后(hou)陰(yin)(yin)(yin)道(dao)外口有不同程度的(de)充血(xue)(xue)、水腫(zhong)，易(yi)引起撕裂傷。因此(ci)，產褥期(qi)的(de)婦女在同房后(hou)容易(yi)發(fa)生外陰(yin)(yin)(yin)炎(yan)、陰(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)、子宮(gong)內膜(mo)炎(yan)、盆(pen)腔(qiang)炎(yan)、子宮(gong)出血(xue)(xue)、會陰(yin)(yin)(yin)部撕裂傷等，嚴重者(zhe)還(huan)會引起敗血(xue)(xue)癥、失血(xue)(xue)性休(xiu)克而危及(ji)生命(ming)。

預防方法：在(zai)產(chan)褥(ru)期(qi)切忌同(tong)居，在(zai)分(fen)娩前(qian)3個(ge)月至分(fen)娩后(hou)2個(ge)月要避免(mian)性交，平素(su)要保持全身(shen)尤其是(shi)下(xia)身(shen)的清(qing)潔衛生(sheng)；產(chan)前(qian)要加強營養，注意休(xiu)息(xi)，增強抵(di)抗力.

4.膀胱炎：產(chan)(chan)婦在產(chan)(chan)后膀胱的肌肉(rou)暫(zan)時(shi)還比較松弛，容易積存尿液。妊娠后期體(ti)內潴留的水分，在產(chan)(chan)后也主要通過腎臟(zang)排泄(xie)，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力。這時(shi)細菌(jun)容易侵(qin)入尿道引起膀骯炎。

預(yu)防(fang)(fang)方法：在產(chan)后宜(yi)多排尿，不(bu)要使尿在膀胱(guang)里貯存過久，以免細菌繁殖，還(huan)要經常清洗外(wai)陰(yin)部，保持清潔，同時要防(fang)(fang)止臟(zang)水流入陰(yin)道。

5.肛裂(lie)：產(chan)婦易(yi)患肛裂(lie)的(de)原因主要是：飲食(shi)質量高、又精細，容易(yi)引起便秘(mi)。有的(de)產(chan)婦還吃羊肉(rou)、姜湯等(deng)熱(re)性(xing)食(shi)物，而(er)很少(shao)吃蔬菜、水果，加上產(chan)婦臥床休息(xi)、活動(dong)少(shao)，以致腸蠕(ru)動(dong)減(jian)慢，大便在腸道內停(ting)留時間過(guo)久(jiu)，水分被吸收而(er)過(guo)于(yu)干燥、硬(ying)結，引起排便困難，導致肛裂(lie)，大便時肛門疼痛甚至(zhi)出血。

預防(fang)方法：改變(bian)飲食結構，多(duo)(duo)吃新鮮蔬菜、水果等(deng)，以增加大(da)便量，多(duo)(duo)吃魚湯、豬蹄湯，以潤滑腸道(dao)和(he)補充足(zu)夠的水分。

6.肌(ji)風濕(shi)：肌(ji)風濕(shi)又叫肌(ji)纖維組(zu)織(zhi)炎，傳統觀念稱它為“坐月子”病(bing)。主要癥狀是腰局部(bu)發涼、肌(ji)肉(rou)發緊(jin)、僵硬、酸脹不適，遇(yu)到(dao)陰(yin)雨天，就會(hui)更加(jia)嚴重。

預防方法：婦女分(fen)娩后，應注(zhu)(zhu)意(yi)四時氣候的(de)(de)(de)變化(hua)，對虛邪賊風，應注(zhu)(zhu)意(yi)避之。注(zhu)(zhu)意(yi)增(zeng)加營養(yang)：分(fen)娩時，產婦出血較多，身(shen)體耗損，抵抗力(li)下降(jiang)，極需(xu)增(zeng)加脂肪(fang)、蛋白質的(de)(de)(de)食品及富含維生素的(de)(de)(de)新鮮蔬(shu)菜(cai)和水果等(deng)。紅外線照(zhao)射或超短波治療(liao)：亦(yi)可(ke)根據疼痛部(bu)位(wei)的(de)(de)(de)大小，將食鹽放入鍋中(zhong)炒熱，用布包(bao)好敷于疼痛處，每天(tian)1次(ci)，每次(ci)20—30分(fen)鐘；此外，用電針治療(liao)效果也較好。

7.痔瘡：產(chan)后(hou)易(yi)患痔瘡的(de)原(yuan)因，是婦(fu)女產(chan)后(hou)由于子(zi)宮(gong)收縮，直腸承受胎兒(er)的(de)壓迫突(tu)然消失，使腸腔舒張擴大(da)，糞便(bian)在直腸滯留(liu)的(de)時間較長，容(rong)易(yi)形(xing)成(cheng)便(bian)秘(mi)。加之在分娩過程(cheng)中(zhong)扯(che)破會陰(yin)，造(zao)成(cheng)肛門(men)水腫疼(teng)痛等。因此(ci)，婦(fu)女產(chan)后(hou)注意肛門(men)保健和防(fang)止便(bian)秘(mi)是防(fang)止痔瘡發(fa)生的(de)關鍵。

預防方法：勤(qin)喝(he)水、早(zao)活動。少(shao)食辛(xin)辣、精細食物，多食粗纖維食物。勤(qin)換(huan)內褲(ku)、勤(qin)洗(xi)浴。早(zao)排便、早(zao)用開(kai)塞露。

8.骨盆(pen)疼(teng)痛(tong)：骨盆(pen)疼(teng)痛(tong)的原因是產(chan)(chan)婦分娩(mian)時(shi)產(chan)(chan)程(cheng)過長(chang)，胎兒過大，產(chan)(chan)時(shi)用力不當，姿勢不正(zheng)以及腰骶(di)部受寒(han)等，或(huo)者當骨盆(pen)某個關節有(you)異(yi)常病變，均可造成恥骨聯(lian)合分離(li)或(huo)骶(di)髂(qia)關節錯位(wei)而發生疼(teng)痛(tong)。

預防方法：患有關節結核、風濕癥(zheng)、胃(wei)軟化癥(zheng)的(de)婦女應(ying)在(zai)懷孕(yun)前治愈這(zhe)些疾病，然后(hou)再(zai)考慮妊娠。懷孕(yun)后(hou)，多(duo)休息，少活動(dong)，但不(bu)能絕對靜(jing)止不(bu)動(dong)，要適當而不(bu)要做過分(fen)劇(ju)(ju)烈的(de)勞動(dong)或(huo)體育鍛煉，如(ru)做一些伸屈(qu)大(da)(da)腿的(de)練習(xi)，盡(jin)量避(bi)免(mian)腰(yao)(yao)部、臀(tun)部大(da)(da)幅度地運動(dong)或(huo)急劇(ju)(ju)的(de)動(dong)作(zuo)。產后(hou)避(bi)免(mian)過早下床或(huo)在(zai)床上扭(niu)動(dong)腰(yao)(yao)、臀(tun)部。

9.緩解產(chan)后(hou)尿潴留(liu)：分娩過程中子宮(gong)壓(ya)迫膀胱及(ji)盆(pen)腔神(shen)經叢(cong)，使膀胱肌麻痹，運動遲緩無力(li)；產(chan)后(hou)盆(pen)腔內壓(ya)力(li)突然(ran)下降，引(yin)起盆(pen)腔內瘀血；加上產(chan)程過長引(yin)起體力(li)的大(da)量(liang)消(xiao)耗。而導(dao)致排(pai)尿困(kun)難。

預(yu)防方法：產(chan)后4小時(shi)即應(ying)主動(dong)排(pai)尿(niao)(niao)(niao)，如果排(pai)尿(niao)(niao)(niao)很困難也(ye)應(ying)每(mei)(mei)(mei)3—4小時(shi)做—次排(pai)尿(niao)(niao)(niao)的動(dong)作(zuo)；這樣，有(you)利鍛煉膀胱逼尿(niao)(niao)(niao)肌(ji)和腹肌(ji)的收(shou)縮力。常用(yong)溫水沖洗外陰(yin)(yin)。做排(pai)尿(niao)(niao)(niao)動(dong)作(zuo)時(shi)聽一(yi)些流水聲(或(huo)用(yong)錄(lu)音機(ji)放送(song))可(ke)疏導排(pai)尿(niao)(niao)(niao)。每(mei)(mei)(mei)日做3—4次仰(yang)臥起坐，每(mei)(mei)(mei)次重復(fu)做10—20次，可(ke)加強血液循(xun)環，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌(ji)的功能。用(yong)熱水袋敷小腹部(bu)，可(ke)刺激膀胱收(shou)縮并有(you)利于局部(bu)血液循(xun)環。在有(you)尿(niao)(niao)(niao)意而不能排(pai)出時(shi)，可(ke)用(yong)拇指按壓(ya)關元穴(xue)，持續1分(fen)鐘可(ke)排(pai)尿(niao)(niao)(niao)。用(yong)針灸治療(liao)，取會陰(yin)(yin)、中膂俞、秩邊以及中極、關元、曲骨等(deng)穴(xue)。加以電(dian)針，通至1—2次，即有(you)效。

10.腰(yao)(yao)腿(tui)(tui)痛(tong)：因骶(di)髂韌帶(dai)勞損(sun)或骶(di)骼關(guan)節損(sun)傷所致。產后(hou)腰(yao)(yao)腿(tui)(tui)痛(tong)的主要臨床表(biao)現，多(duo)以腰(yao)(yao)、臀和(he)腰(yao)(yao)骶(di)部(bu)(bu)疼痛(tong)日夜纏綿為(wei)主，部(bu)(bu)分患者(zhe)伴有一側(ce)腿(tui)(tui)痛(tong)。疼痛(tong)部(bu)(bu)位多(duo)在下肢(zhi)內側(ce)或外側(ce)，可(ke)伴有雙下肢(zhi)沉(chen)重、酸軟等癥。

預(yu)防方(fang)法：注意休(xiu)息和(he)(he)增(zeng)加營養，不(bu)要過早持久(jiu)站立和(he)(he)端坐，更(geng)不(bu)要負(fu)重(zhong)。避風寒(han)、慎起居，每(mei)天堅持做產后(hou)操，能有效的預(yu)防產后(hou)腰腿痛。