秋冬季節，干(gan)燥(zao)的(de)氣候很容易讓(rang)雙(shuang)手出現干(gan)燥(zao)、脫皮、皸裂(lie)、凍瘡(chuang)等現象。冬天來了，我們(men)該如(ru)何(he)護(hu)理好我們(men)的(de)雙(shuang)手呢？想(xiang)護(hu)理好我們(men)的(de)雙(shuang)手就必須做好手部的(de)保(bao)養工(gong)作(zuo)，選擇(ze)一款適(shi)合自己的(de)護(hu)手霜(shuang)也是種(zhong)不(bu)錯的(de)方(fang)案，那么(me)冬天用(yong)什么(me)護(hu)手霜(shuang)好呢？本(ben)文(wen)就教大家冬季護(hu)手的(de)方(fang)法。

冬(dong)天(tian)手干裂怎么辦？

1.涂抹甘(gan)油：涂抹甘(gan)油是緩解手干裂(lie)(lie)的有(you)效方法之一(yi)(yi)。可以(yi)取醫(yi)用(yong)甘(gan)油和(he)醫(yi)用(yong)酒(jiu)精，以(yi)1:1的比(bi)例混合，涂抹在開裂(lie)(lie)處。在睡前涂抹，抹好之后(hou)戴上一(yi)(yi)次性塑(su)料手套，保(bao)養效果(guo)會更好。

2.保(bao)證手部潔凈(jing)(jing)：要保(bao)證手部潔凈(jing)(jing)，尤其是(shi)在室外的時候，還應(ying)該涂上護(hu)手霜，并戴上手套(tao)。另外，最好每天用(yong)淘米水或者豆漿水洗一兩次手，有(you)助于預防手干裂。

3.搓手(shou)(shou)：入(ru)冬之后要(yao)經常搓手(shou)(shou)，手(shou)(shou)心和手(shou)(shou)背，不(bu)停地搓，直(zhi)到(dao)發燙；手(shou)(shou)涼了就再重復以(yi)上(shang)步驟。也可以(yi)拍打(da)桌(zhuo)椅、墻壁、地面、樹干等物體，直(zhi)到(dao)雙手(shou)(shou)發燙。這樣做的(de)目的(de)是促進(jin)手(shou)(shou)部血液(ye)循環。

4.涂(tu)抹(mo)魚(yu)肝(gan)(gan)油丸液：先(xian)用熱水清洗手(shou)部干裂處，待角質層(ceng)充分發脹軟化后擦干，用不鋒利的刀片刮(gua)除(chu)過(guo)厚的角質層(ceng)。然后擠出2-3粒(li)魚(yu)肝(gan)(gan)油丸液均(jun)勻涂(tu)抹(mo)在患處，每晚(wan)睡前涂(tu)抹(mo)1次，一(yi)般(ban)7天后即可(ke)痊愈(yu)。如果想要效果更加明(ming)顯，可(ke)以在涂(tu)抹(mo)完魚(yu)肝(gan)(gan)油丸液之后，戴上一(yi)次性(xing)塑料手(shou)套，保持(chi)手(shou)的濕潤(run)。

5.中(zhong)藥養血潤(run)膚：手干裂(lie)一般不需要內服藥，但(dan)如果病情嚴重的話，可以采用(yong)中(zhong)藥養血潤(run)膚方劑(ji)。經驗方：生地(di)10g、熟地(di)10g、天冬10g、麥冬10g、天花粉10g、當(dang)歸10g、黃(huang)芪12g、升麻6g、黃(huang)芩10g、桃仁10g、紅花10g。用(yong)水(shui)煎服，每日2次，每次150ml。

6.中(zhong)成(cheng)(cheng)藥(yao)涂抹：選(xuan)用愈裂(lie)(lie)霜、潤肌膏、玉黃膏，紫草油(you)等中(zhong)成(cheng)(cheng)藥(yao)涂抹在(zai)患(huan)處(chu)。愈裂(lie)(lie)膏還可以自(zi)制(zhi)：取白芨(ji)10g、廣丹(dan)20g、香油(you)50ml，將白芨(ji)放(fang)入香油(you)內，文火煎枯，去白芨(ji)放(fang)入廣丹(dan)，熬至(zhi)滴水成(cheng)(cheng)珠，熄火冷卻(que)，凝固成(cheng)(cheng)膏即可。用時將膏加熱(re)融化滴至(zhi)裂(lie)(lie)口(kou)內，即可止痛，并能逐(zhu)漸使裂(lie)(lie)隙(xi)痊愈。

冬天(tian)用什么護手霜(shuang)好？

1.保濕型護手霜：保濕型護手霜(shuang)適合對象：上班族－長期處在空調房，手部既干燥缺水又遭遇電腦近距離輻射，所以高度滋潤保濕成為首要環節。常見成分：吸水型保濕劑－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麥芽糖醇、玻尿酸。保水型保濕劑－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盞花油、夏威夷核果油、礦物油、凡士林、海鮫油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。

2.除角質(zhi)(zhi)型(xing)護手(shou)霜：除角質(zhi)(zhi)型(xing)護手(shou)霜適合對象：因勞作而粗糙的(de)膚質(zhi)(zhi)－手(shou)部的(de)角質(zhi)(zhi)層很發達，手(shou)掌特別容易形成厚厚的(de)老繭或是(shi)出現倒刺和死(si)皮，含果(guo)酸(suan)(suan)成分或去角質(zhi)(zhi)顆粒(li)(li)有較(jiao)強(qiang)的(de)護手(shou)霜讓手(shou)部肌膚較(jiao)細滑。常見成分：果(guo)酸(suan)(suan)、水楊酸(suan)(suan)、聚乙烯顆粒(li)(li)、氧化(hua)鋁(lv)、杏核仁顆粒(li)(li)。

3.修復型護手霜：修復型護手霜適合對象(xiang)：有(you)老(lao)化紋路(lu)(lu)的(de)雙(shuang)手－因老(lao)化而布滿紋路(lu)(lu)的(de)雙(shuang)手應選用(yong)抗皺修復型(xing)護手霜。常(chang)見成分：酵母、蜂(feng)王(wang)漿、肉(rou)豆蔻籽(zi)、水解大(da)豆蛋白(bai)、胺基(ji)酸、覆盆子、苦櫻、西洋芹籽(zi)、桑白(bai)皮。

手(shou)長(chang)凍瘡怎么辦？

1.體(ti)育(yu)(yu)鍛煉(lian)法：加強適合自身條件(jian)的(de)體(ti)育(yu)(yu)鍛煉(lian)，如練氣(qi)功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天(tian)洗手(shou)、臉、腳的(de)間隙，輕(qing)輕(qing)揉擦(ca)皮膚，至微(wei)(wei)熱(re)為止，以促(cu)進血(xue)液(ye)循環(huan)，消(xiao)除微(wei)(wei)循環(huan)障礙，達到“流通血(xue)脈(mo)”的(de)目的(de)。

2.溫(wen)(wen)差水(shui)泡法：取一(yi)(yi)盆(pen)15攝(she)氏度的水(shui)和一(yi)(yi)盆(pen)45攝(she)氏度的水(shui)，先(xian)把手腳浸泡在低溫(wen)(wen)水(shui)中(zhong)5分鐘(zhong)，然后再浸泡于高溫(wen)(wen)水(shui)中(zhong)，如此每天乾(qian)地3次，可以不(bu)可以鍛煉血(xue)管的收縮和擴張功能，減少凍瘡(chuang)的發生(sheng)。

3.服、擦(ca)藥物(wu)(wu)法：有凍瘡體質者，可在入冬前(qian)一月增加維生素A、C及礦(kuang)物(wu)(wu)質的食入，可口服煙酰(xian)胺片0.1克(ke)，日(ri)3次，鈣片0.5克(ke)，日(ri)3次，以增強機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位(wei)涂(tu)擦(ca)辣椒(jiao)酊(取干辣椒(jiao)20克(ke)，密閉浸(jin)泡于75%酒精500毫升(sheng)中，7天后可用(yong))，每(mei)日(ri)擦(ca)2-3次。

4.中藥(yao)治療：可內服人(ren)參養(yang)榮(rong)湯。當歸12克(ke) 肉桂10克(ke) 白芍12克(ke) 川(chuan)芎12克(ke) 桂枝10克(ke) 生姜皮10克(ke)（無此藥(yao)時可用干姜8克(ke)代替）黨參18克(ke) 黃(huang)芪18克(ke) 雞(ji)血藤30克(ke)，煎水內服。

5.用新鮮的生姜(jiang)(jiang)片涂搽常發凍瘡(chuang)(chuang)的皮膚，連搽數(shu)天(tian)可防止凍瘡(chuang)(chuang)再生；若凍瘡(chuang)(chuang)已生，可用鮮姜(jiang)(jiang)汁加熱熬成糊狀(zhuang)，待(dai)涼后涂凍瘡(chuang)(chuang)患處，每日兩次，連涂三天(tian)。

6.獨頭紫(zi)皮大(da)蒜1個剝(bo)皮搗(dao)爛，放在烈(lie)日下曝曬至溫熱，每(mei)天在生(sheng)過凍瘡的部位涂抹4-5次(ci)，連涂4-5天。

7.取干紅辣(la)椒(jiao)5~7只，加(jia)水(shui)(shui)煮沸成辣(la)椒(jiao)湯，待水(shui)(shui)不燙(tang)時泡洗易患凍(dong)瘡處，每日1次，連(lian)用(yong)五天。

8.將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃(huang)(huang)放在鐵勺上榨出油，去(qu)渣后冷卻備用(yong)。凍瘡潰(kui)爛處，先用(yong)雙(shuang)氧(yang)水清洗，然后敷上雞蛋黃(huang)(huang)油，外(wai)用(yong)紗(sha)布包(bao)扎，三五(wu)天即(ji)愈。雞蛋黃(huang)(huang)油也(ye)適用(yong)于治療(liao)濕疹、慢性皮膚潰(kui)瘍、燙傷(shang)等。

9.將患處(chu)洗凈，取風油精少(shao)許(xu)涂(tu)搽患處(chu)，接著用(yong)(yong)手輕輕地揉搓，直至局部(bu)發熱，每日(ri)(ri)3次，連(lian)續(xu)3周，適(shi)用(yong)(yong)于凍(dong)瘡初(chu)起，局部(bu)紅腫硬痛者，但凍(dong)瘡破潰者不(bu)宜使用(yong)(yong)。在冬季來臨時(shi)，每日(ri)(ri)取本品少(shao)許(xu)外搽患處(chu)，可預防凍(dong)瘡。用(yong)(yong)正骨(gu)水等亦(yi)可。

10.“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，凍瘡未潰者療效較好。若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

冬天手冰(bing)涼(liang)怎么調理？

1.勤運動，勤甩手(shou)，勤搓手(shou)，以(yi)促進血液(ye)循(xun)環。

2.多補充維他(ta)(ta)命(ming)E，維他(ta)(ta)命(ming)E可擴張(zhang)末(mo)梢(shao)血管，對于(yu)末(mo)梢(shao)血液循環暢(chang)通很有幫助，但維他(ta)(ta)命(ming)E的效果(guo)較緩慢，須(xu)持續(xu)3個月才(cai)可見效，而且(qie)每天必(bi)須(xu)服(fu)用210-250IU才(cai)足夠。

3.多吃含煙堿酸(suan)的食物，肝(gan)臟、蛋、牛奶(nai)、吉(ji)士、糙米、全麥制品、芝麻、香(xiang)菇、花生(sheng)、綠豆。煙堿酸(suan)對于穩定神(shen)經系統(tong)和循環(huan)系統(tong)很(hen)有幫助，也可改(gai)善(shan)神(shen)經緊(jin)張、緊(jin)張性腹瀉、皮(pi)膚炎，更可擴(kuo)張末梢(shao)血管，改(gai)善(shan)手腳(jiao)冰冷(leng)，如果(guo)大量服用，還(huan)會臉部通紅、發燙呢！

4.維他命(ming)B群可(ke)幫(bang)助合(he)成煙(yan)堿(jian)酸，維生素B1、B2、B6能(neng)幫(bang)助煙(yan)堿(jian)酸的合(he)成，想促進末梢血(xue)管擴張，每天可(ke)補充(chong)30-60mg的維他命(ming)B群。

5.多(duo)吃(chi)堅果，胡蘿卜。如堅果類(lei)(lei)的核桃仁(ren)、芝麻、松子等(deng)；蔬(shu)菜(cai)類(lei)(lei)的韭菜(cai)、胡蘿卜、甘藍菜(cai)、菠菜(cai)等(deng)；水(shui)果類(lei)(lei)的杏、桃、木瓜等(deng)，都(dou)是(shi)飲食(shi)最佳(jia)選(xuan)擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮(xian)類(lei)(lei)、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖…，都(dou)屬(shu)于溫熱性食(shi)物，是(shi)手腳冰(bing)冷的人(ren)應多(duo)選(xuan)用的食(shi)材。

6.常吃溫補(bu)食物。如人參(can)茶(cha)、姜母鴨(ya)、桂圓茶(cha)、黑芝麻(ma)(ma)、甜湯圓…等(deng)(deng)，冬天吃不(bu)僅讓身子暖，可(ke)以(yi)達到(dao)補(bu)身的(de)功效，手腳也能(neng)不(bu)再冰冷。中(zhong)藥中(zhong)有許多藥物可(ke)改善及(ji)預(yu)防手腳冰冷，如人參(can)、黨參(can)、當歸、丹參(can)、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻(ma)(ma)黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等(deng)(deng)。

冬天怎么護手好？

1.橄(gan)欖油護手法：冬季(ji)洗手，可以在(zai)溫水(shui)中(zhong)滴入4-5滴的(de)橄(gan)欖油，然后將雙手浸泡(pao)在(zai)水(shui)中(zhong)，10-15分鐘，最后擦(ca)干，迅速的(de)涂上護手霜，按摩3分鐘即可。

2.保(bao)鮮膜護手(shou)法：這種護手(shou)方法可能大家都比較的新奇吧(ba)！晚上睡覺前，在手(shou)上涂上適量(liang)的護手(shou)霜，然后用保(bao)鮮膜纏，直到(dao)出(chu)汗為止，取下(xia)保(bao)鮮膜。

3.白醋(cu)護(hu)手(shou)(shou)法：用醋(cu)護(hu)手(shou)(shou)，這種方法大(da)家都比(bi)較(jiao)的熟悉，用醋(cu)與溫(wen)水1:10左右調(diao)和，將手(shou)(shou)浸入水中10-15分鐘，這可以去(qu)除角質層和死皮(pi)，最后涂(tu)上護(hu)手(shou)(shou)霜。

4.隨(sui)身帶(dai)護(hu)手(shou)(shou)(shou)霜：冬天的天氣干燥(zao)，手(shou)(shou)(shou)容易爆裂，因此，隨(sui)身都要帶(dai)上(shang)護(hu)手(shou)(shou)(shou)霜，養成洗手(shou)(shou)(shou)后，立(li)即給手(shou)(shou)(shou)部滋潤的習慣，就可以讓你擁有美麗(li)的手(shou)(shou)(shou)啦！

5.適度按摩：冬(dong)季，對手(shou)(shou)進(jin)行(xing)適度的(de)按摩，很(hen)有必(bi)要，取適量的(de)護(hu)手(shou)(shou)霜，由手(shou)(shou)背的(de)關(guan)節(jie)逐一由外往內推壓按摩，直到護(hu)手(shou)(shou)霜全部吸收為(wei)止。

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