導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用(yong)(yong)多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還(huan)要看使用(yong)(yong)者怎樣使用(yong)(yong)和(he)保護(hu)牙刷。一(yi)般(ban)來(lai)說，目前市場上銷售(shou)的國產牙刷，使用(yong)(yong) 1-2個(ge)月(yue)，或2-3個(ge)月(yue)，牙刷(shua)毛就彎(wan)曲(qu)了。

2、建議牙刷的使用期限不要超過3 個(ge)月，但也因人而異，例如(ru)有的人刷(shua)(shua)牙(ya)時使用的力最比較(jiao)大，不到(dao) 3 個(ge)月，牙(ya)刷(shua)(shua)的刷(shua)(shua)毛(mao)就彎曲、變形 ，便(bian)要及(ji)時更換，因為(wei)刷(shua)(shua)毛(mao)彎曲、變形的牙刷的清潔(jie)作用明顯(xian)降低，同時(shi)還容易對牙齒、牙齦等造成(cheng)傷害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的(de)程度(du)便(bian)說明(ming)牙刷需要(yao)更換。

4、一些特殊情況下，也需要考慮及(ji)時更換(huan)牙刷(shua)，如(ru)感(gan)冒(mao)(mao)痊愈后，在感(gan)冒(mao)(mao)期間(jian)，牙刷(shua)上會因為刷(shua)牙后存留有許多(duo)與感(gan)冒(mao)(mao)相關(guan)的病毒、細菌等，所(suo)以應拋棄舊牙刷(shua)以減(jian)少(shao)再(zai)次感(gan)冒(mao)(mao)的可(ke)能性(xing)。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該(gai)是圓鈍型的，不能有銳角(jiao)，購買(mai)時(shi)可用手來觸摸判(pan)斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協會(hui)的(de)(de)規定，牙刷(shua)(shua)(shua)頭的(de)(de)長度應為2.5～3厘(li)米(mi)，寬度為0.8～1厘(li)米(mi)，有2～4排(pai)刷(shua)(shua)(shua)毛(mao)，每排(pai)5～12束(shu)刷(shua)(shua)(shua)毛(mao)，牙刷(shua)(shua)(shua)頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷(shua)(shua)(shua)時(shi)參考。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有(you)直(zhi)線(xian)型和(he)角(jiao)(jiao)度型兩種。直(zhi)線(xian)型的使用時比(bi)較(jiao)有(you)力，有(you)角(jiao)(jiao)度的牙(ya)刷對后牙(ya)清潔效果較(jiao)好(hao)，此角(jiao)(jiao)度以(yi)17度～20度為宜。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛(mao)多為尼(ni)龍(long)刷(shua)毛(mao)。尼(ni)龍(long)刷(shua)毛(mao)的彈(dan)性(xing)、均勻性(xing)及硬(ying)度都優于豬毛(mao)牙刷(shua)，更有利于口腔保健。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成(cheng)牙(ya)齦出血。目前(qian)市(shi)面上(shang)銷售的牙(ya)刷(shua)(shua)基本上(shang)都有塑料外殼包(bao)裝(zhuang)，不便用手觸摸(mo)來感知(zhi)刷(shua)(shua)毛(mao)硬(ying)度，消費者可以通過觀(guan)察刷(shua)(shua)毛(mao)來獲得關于(yu)硬(ying)度的信息：刷(shua)(shua)毛(mao)頂端顯得參(can)差不齊的為(wei)軟毛(mao)牙(ya)刷(shua)(shua)，刷(shua)(shua)毛(mao)排列規則整齊的為(wei)硬(ying)毛(mao)牙(ya)刷(shua)(shua)。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡(ling)比較大的人(ren)，牙(ya)(ya)齦萎縮(suo)，牙(ya)(ya)間(jian)(jian)隙(xi)增加，除可(ke)用一(yi)般的牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)外，更應使用牙(ya)(ya)間(jian)(jian)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)，這(zhe)種牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)的刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)毛有錐形(xing)(xing)、長條形(xing)(xing)等，可(ke)選擇使用。還有一(yi)種只(zhi)有兩排(pai)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)毛的牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)，這(zhe)是用來按摩牙(ya)(ya)齦的。外側兩排(pai)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)毛比中(zhong)間(jian)(jian)兩排(pai)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)毛長的凹字形(xing)(xing)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)，是專門為(wei)正在進行牙(ya)(ya)列(lie)矯(jiao)正者使用的，這(zhe)種牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)不僅可(ke)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)清(qing)牙(ya)(ya)面，而且還可(ke)清(qing)潔(jie)矯(jiao)正器上的食(shi)物殘(can)渣。對手(shou)腳活動不便者（如(ru)中(zhong)風病(bing)人(ren)）來說，可(ke)以選用電動牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)、光能電離子(zi)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(shua)等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒(chi)，且(qie)每一顆牙都受力均勻(yun)，男性或嘴巴大的女性用起(qi)來較(jiao)為方(fang)便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷干凈，牙(ya)齒背面也很(hen)難刷得到(dao)，不(bu)適(shi)合嘴巴小的人。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款式，在(zai)牙(ya)(ya)科醫生(sheng)眼里，這款牙(ya)(ya)刷不能將后牙(ya)(ya)很好地刷干凈(jing)，特別是(shi)智齒，容易(yi)積聚食物(wu)殘渣，引起智齒發(fa)炎。同時，用(yong)方形牙(ya)(ya)刷用(yong)力(li)刷牙(ya)(ya)時很容(rong)易(yi)碰傷牙(ya)齦(yin)，造(zao)成牙(ya)齦(yin)出血(xue)。因(yin)此，不管是口(kou)腔比較小(xiao)的孩子還是成人(ren)，均不建議(yi)推薦使用此款牙(ya)刷(shua)(shua)。根據規定，牙(ya)刷(shua)(shua)頭的長度應(ying)為(wei)2.5～3厘米，寬(kuan)度為(wei)0.8～1厘米，有2～4排刷(shua)(shua)毛，牙(ya)刷(shua)(shua)頭前端(duan)應(ying)為(wei)圓鈍形(xing)。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷牙齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不(bu)耐(nai)用。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的(de)牙刷(shua)款式，鉆石頭牙刷(shua)比(bi)方頭牙刷(shua)更(geng)能(neng)刷(shua)到兩(liang)側(ce)牙齒，但依然不(bu)(bu)能(neng)改善(shan)智齒炎癥的(de)發生。這與刷(shua)頭的(de)大小有(you)著密(mi)切(qie)的(de)關系，鉆石頭牙刷(shua)雖然在刷(shua)頭頂端(duan)作(zuo)出改良，但其長和寬依然不(bu)(bu)適(shi)宜(yi)用于后(hou)牙，不(bu)(bu)管怎樣仔細刷(shua)，總(zong)有(you)‘漏(lou)網之魚’，這是致命的(de)缺陷(xian)。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于(yu)比較理想的(de)牙刷。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會(hui)覺(jue)得不方便。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般(ban)都小(xiao)(xiao)于2厘米，很(hen)多(duo)成年人(ren)會覺得是(shi)“兒(er)童牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)”而不(bu)(bu)去選擇，其實(shi)這是(shi)錯誤的(de)認(ren)識。在牙(ya)科醫(yi)生的(de)眼里，越(yue)小(xiao)(xiao)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)越(yue)能(neng)將牙(ya)齒(chi)刷(shua)(shua)(shua)干凈。刷(shua)(shua)(shua)頭(tou)細小(xiao)(xiao)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)，能(neng)有效清潔智齒(chi)和排列(lie)不(bu)(bu)整齊的(de)牙(ya)齒(chi)以及難刷(shua)(shua)(shua)到(dao)的(de)地(di)方，但唯一(yi)不(bu)(bu)足就是(shi)耗(hao)時長，很(hen)多(duo)人(ren)沒有這個(ge)耐性。此外(wai)，此款牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)也(ye)具有所(suo)有牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)的(de)通病，就是(shi)不(bu)(bu)能(neng)很(hen)好(hao)地(di)刷(shua)(shua)(shua)到(dao)牙(ya)縫(feng)。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大牙刷(shua)品牌(pai)都是市場上的(de)牙(ya)(ya)刷知名品(pin)(pin)牌，是專業生產(chan)牙(ya)(ya)刷的(de)品(pin)(pin)牌，其產(chan)品(pin)(pin)設計更符合(he)牙(ya)(ya)齒清(qing)潔的(de)要求(qiu)。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫(wen)度宜在30℃～36℃，因為(wei)牙齒(chi)受到驟(zou)冷或(huo)驟(zou)熱(re)的(de)刺激，不但容易引起牙齦出血，而且影響牙齒(chi)的(de)壽命。

2、正確的刷牙方法能有效地(di)清(qing)除牙(ya)齒(chi)及牙(ya)周組(zu)織的(de)菌斑和(he)軟垢，提倡用(yong)不(bu)損傷牙(ya)齒(chi)及牙(ya)周組(zu)織的(de)豎刷(shua)法，各部位重復(fu)刷(shua)10次左右，里面(mian)外面(mian)都要面(mian)面(mian)俱到(dao)。上牙(ya)由上向下刷(shua)，下牙(ya)由下(xia)向(xiang)上(shang)刷。刷上下(xia)牙(ya)咬合(he)面時，將牙(ya)刷置于牙(ya)齒咬合(he)面上，稍用力(li)以水(shui)平方向來回刷。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生(sheng)齲(qu)齒(chi)及(ji)牙周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限不要超(chao)過(guo)3 個(ge)月，但(dan)也可(ke)因人而異。什么樣的(de)牙(ya)(ya)刷(shua)好？別看小小牙(ya)(ya)刷(shua)，選擇也是(shi)大學問(wen)，牙(ya)(ya)刷(shua)的(de)每一細節(jie)都是(shi)好牙(ya)(ya)刷(shua)的(de)考慮范圍。另外(wai)，正確的(de)刷(shua)牙(ya)(ya)方法也是(shi)保證(zheng)牙(ya)(ya)齒健康的(de)要點之一！