導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用多長時(shi)間，這既要(yao)看牙刷(shua)毛的質量如(ru)何(he)，還要(yao)看使(shi)(shi)用者怎樣(yang)使(shi)(shi)用和保護牙刷(shua)。一般(ban)來說，目(mu)前市場上(shang)銷售的國(guo)產牙刷(shua)，使(shi)(shi)用 1-2個(ge)(ge)月(yue)，或2-3個(ge)(ge)月(yue)，牙(ya)刷毛(mao)就(jiu)彎曲了。

2、建議牙刷的使用期限不(bu)要超(chao)過3 個(ge)月，但也因(yin)人而異，例(li)如(ru)有的人刷牙時使用(yong)的力最比較大，不(bu)到 3 個(ge)月，牙刷的刷毛(mao)就彎曲(qu)、變形 ，便要及時更換(huan)，因(yin)為刷毛(mao)彎曲(qu)、變(bian)形的(de)牙刷的(de)清潔作用明(ming)顯降低，同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更(geng)換。

4、一些特殊情況下，也需(xu)要考慮及時更換牙刷，如(ru)感(gan)冒痊愈后(hou)，在(zai)感(gan)冒期間，牙刷上(shang)會因(yin)為刷牙后(hou)存留(liu)有許多與感(gan)冒相關的病(bing)毒、細菌等，所以(yi)應(ying)拋棄舊(jiu)牙刷以(yi)減少(shao)再(zai)次感(gan)冒的可能(neng)性。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應(ying)該是(shi)圓鈍型的，不(bu)能有銳角，購買時可用手(shou)來觸摸判(pan)斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協(xie)會的(de)(de)規(gui)定，牙(ya)刷頭的(de)(de)長度應(ying)為(wei)2.5～3厘(li)米，寬(kuan)度為(wei)0.8～1厘(li)米，有2～4排刷毛，每(mei)排5～12束刷毛，牙(ya)刷頭前端應(ying)為(wei)圓鈍形(xing)。這些規(gui)定可(ke)供人們選擇(ze)牙(ya)刷時參考。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較(jiao)(jiao)有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果(guo)較(jiao)(jiao)好，此角度以(yi)17度～20度為(wei)宜。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛(mao)(mao)(mao)多為尼(ni)龍刷毛(mao)(mao)(mao)。尼(ni)龍刷毛(mao)(mao)(mao)的彈性、均勻性及硬度(du)都優(you)于豬毛(mao)(mao)(mao)牙刷，更有利(li)于口腔保健。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙(ya)(ya)(ya)齦出血。目前市面上銷(xiao)售的(de)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)基(ji)本(ben)上都有塑料(liao)外(wai)殼包(bao)裝(zhuang)，不便用手(shou)觸(chu)摸來感(gan)知刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)硬度(du)(du)，消費者可以通過觀(guan)察(cha)刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)來獲得關于(yu)硬度(du)(du)的(de)信息：刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)頂端(duan)顯得參差不齊(qi)的(de)為軟(ruan)毛(mao)(mao)(mao)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)，刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)排(pai)列規則(ze)整齊(qi)的(de)為硬毛(mao)(mao)(mao)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的(de)(de)人，牙(ya)(ya)齦萎縮，牙(ya)(ya)間隙增加，除(chu)可用(yong)(yong)(yong)一般的(de)(de)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)外，更應使用(yong)(yong)(yong)牙(ya)(ya)間牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，這種(zhong)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)的(de)(de)刷(shua)(shua)毛有錐(zhui)形、長條形等，可選(xuan)(xuan)擇使用(yong)(yong)(yong)。還有一種(zhong)只有兩排(pai)刷(shua)(shua)毛的(de)(de)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，這是用(yong)(yong)(yong)來(lai)按摩牙(ya)(ya)齦的(de)(de)。外側兩排(pai)刷(shua)(shua)毛比中間兩排(pai)刷(shua)(shua)毛長的(de)(de)凹字形牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，是專(zhuan)門(men)為正在(zai)進行牙(ya)(ya)列矯正者使用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)，這種(zhong)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)不(bu)僅可刷(shua)(shua)清牙(ya)(ya)面，而且還可清潔矯正器上的(de)(de)食物殘(can)渣(zha)。對手腳活動不(bu)便者（如中風(feng)病人）來(lai)說，可以(yi)選(xuan)(xuan)用(yong)(yong)(yong)電動牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)、光能電離子牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒(chi)，且每一顆牙都(dou)受力(li)均勻，男性或嘴(zui)巴(ba)大(da)的女性用起來(lai)較為方便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷(shua)干(gan)凈，牙齒背面(mian)也很難(nan)刷(shua)得(de)到，不(bu)適合嘴巴小的人。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最(zui)原始的款式(shi)，在牙科醫生眼里，這款牙刷(shua)不能將(jiang)后牙很好地刷(shua)干凈，特別是智(zhi)齒(chi)，容易積聚食物(wu)殘渣，引起智(zhi)齒(chi)發炎。同時，用方(fang)形牙刷(shua)用力(li)刷(shua)牙時很(hen)容易碰(peng)傷牙齦，造成(cheng)牙齦出血。因此(ci)，不管是口腔比(bi)較(jiao)小的孩子還(huan)是成(cheng)人，均不建(jian)議(yi)推(tui)薦使(shi)用(yong)此(ci)款(kuan)牙刷。根據(ju)規定(ding)，牙刷頭(tou)的長度應為(wei)2.5～3厘(li)米，寬(kuan)度為(wei)0.8～1厘(li)米，有2～4排刷毛，牙刷頭(tou)前端應為(wei)圓鈍形。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷牙齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分(fen)叉，不耐用。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)款式(shi)，鉆石頭(tou)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)比方頭(tou)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)更能(neng)刷(shua)(shua)到(dao)兩側(ce)牙(ya)(ya)齒，但依(yi)然(ran)不能(neng)改(gai)善智(zhi)齒炎癥的發生。這與刷(shua)(shua)頭(tou)的大小有著密切的關系，鉆石頭(tou)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)雖(sui)然(ran)在刷(shua)(shua)頭(tou)頂端作(zuo)出(chu)改(gai)良，但其長和寬(kuan)依(yi)然(ran)不適宜(yi)用于后牙(ya)(ya)，不管怎(zen)樣仔細刷(shua)(shua)，總有‘漏網之(zhi)魚’，這是致命的缺陷。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想(xiang)的牙刷。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會(hui)覺(jue)得不方便。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小于2厘米(mi)，很多成(cheng)年人會覺得(de)是(shi)“兒童牙刷(shua)”而不去選擇，其實這是(shi)錯誤(wu)的(de)認識。在牙科醫(yi)生的(de)眼里(li)，越小的(de)牙刷(shua)越能(neng)(neng)將牙齒(chi)刷(shua)干(gan)凈。刷(shua)頭(tou)細小的(de)牙刷(shua)，能(neng)(neng)有效清(qing)潔智(zhi)齒(chi)和排列不整齊的(de)牙齒(chi)以及難刷(shua)到(dao)的(de)地方，但唯一不足就是(shi)耗(hao)時(shi)長，很多人沒有這個耐性。此外，此款牙刷(shua)也具有所有牙刷(shua)的(de)通(tong)病，就是(shi)不能(neng)(neng)很好地刷(shua)到(dao)牙縫。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大牙刷品牌都是市(shi)場上的(de)牙刷知名(ming)品(pin)牌，是專業(ye)生產牙刷的(de)品(pin)牌，其產品(pin)設計更(geng)符合牙齒清(qing)潔的(de)要求(qiu)。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫度宜在(zai)30℃～36℃，因為牙(ya)齒受(shou)到驟冷或驟熱的刺激，不但容(rong)易引(yin)起牙(ya)齦出(chu)血，而(er)且影(ying)響牙(ya)齒的壽命。

2、正確的刷牙方法能有效地清(qing)除牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒及(ji)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)周(zhou)組織(zhi)的菌斑和軟垢，提倡(chang)用(yong)不損傷(shang)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒及(ji)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)周(zhou)組織(zhi)的豎刷(shua)法，各部位重復刷(shua)10次左右，里面(mian)外面(mian)都要面(mian)面(mian)俱到。上牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)由(you)上向(xiang)下刷(shua)，下牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)由下向上刷(shua)。刷(shua)上下牙(ya)咬合面時，將牙(ya)刷置于牙(ya)齒咬合面上，稍用力以水(shui)平(ping)方向來回刷。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及(ji)牙(ya)周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限不(bu)要(yao)超過3 個月，但也(ye)可因人(ren)而異。什么樣(yang)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)好(hao)？別(bie)看(kan)小小牙(ya)刷(shua)(shua)，選(xuan)擇也(ye)是大學(xue)問，牙(ya)刷(shua)(shua)的(de)每一細節都是好(hao)牙(ya)刷(shua)(shua)的(de)考慮范圍。另外，正確的(de)刷(shua)(shua)牙(ya)方法也(ye)是保證牙(ya)齒(chi)健(jian)康的(de)要(yao)點之一！