【兒童(tong)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)】兒童(tong)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)什(shen)么(me)樣(yang)的好(hao) 最舒(shu)適的兒童(tong)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)

兒童跑鞋什么樣的好

1、最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能

正(zheng)常步(bu)態：在一(yi)個步(bu)態周(zhou)期末，腳(jiao)(jiao)尖會帶動(dong)腳(jiao)(jiao)踝向外輕微(wei)旋轉。足與腳(jiao)(jiao)踝能夠(gou)保持與小腿成一(yi)條直線(xian)。著地后(hou)重心會落(luo)在整個腳(jiao)(jiao)掌。這就意(yi)味著足和(he)腳(jiao)(jiao)踝可以有效地吸收來(lai)自于(yu)地面的震(zhen)動(dong)，支(zhi)撐(cheng)并(bing)穩(wen)定身(shen)體。為腳(jiao)(jiao)趾(zhi)蹬地做好準備。

2、最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋

足(zu)外旋(xuan)：跑(pao)步時(shi)，腳(jiao)尖會帶動腳(jiao)踝向(xiang)外旋(xuan)轉。足(zu)著地(di)(di)后重(zhong)心落(luo)在足(zu)的外側。但在整個步態周期中(zhong)，足(zu)心并(bing)不會翻向(xiang)內側。由于著地(di)(di)后，足(zu)的外側持(chi)續受力，這將導致足(zu)在離地(di)(di)期蹬地(di)(di)過程中(zhong)，小腳(jiao)趾承擔了(le)大部分壓(ya)力。

3、最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地后足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。