各類膚質的護理

油性皮膚

護(hu)膚(fu)重點(dian)：由(you)于皮膚(fu)皮脂分(fen)泌多(duo)，毛孔粗大，易(yi)生痤瘡及(ji)粉刺(ci)，影響(xiang)美容。所以油性(xing)皮膚(fu)保養重點(dian)是保持皮膚(fu)清潔，調節皮脂分(fen)泌。

護膚品的使用：油(you)(you)性和混油(you)(you)性皮(pi)膚會讓(rang)面(mian)部(bu)(bu)經常油(you)(you)亮(liang)亮(liang)的，毛孔(kong)(kong)粗(cu)(cu)大，膚質(zhi)粗(cu)(cu)糙(cao)，皮(pi)質(zhi)厚且易(yi)(yi)生(sheng)暗瘡粉刺，不易(yi)(yi)產生(sheng)皺(zhou)紋。混合(he)性皮(pi)膚，面(mian)孔(kong)(kong)中(zhong)部(bu)(bu)、額頭(tou)、鼻(bi)梁、下頜(he)有油(you)(you)光，易(yi)(yi)長(chang)粉刺，其(qi)余部(bu)(bu)分則(ze)干(gan)燥。油(you)(you)性和混合(he)性皮(pi)膚關鍵在(zai)(zai)于(yu)均衡油(you)(you)脂(zhi)分泌，控油(you)(you)，清(qing)潔以(yi)及收(shou)(shou)緊毛孔(kong)(kong)。油(you)(you)性和混合(he)性皮(pi)膚在(zai)(zai)冬季都要(yao)注重保水。在(zai)(zai)護膚品的選(xuan)擇上以(yi)控油(you)(you)為先，洗面(mian)奶可以(yi)選(xuan)擇強(qiang)力(li)清(qing)潔收(shou)(shou)縮(suo)毛孔(kong)(kong)，水乳的選(xuan)擇偏于(yu)清(qing)爽就好(hao)，建議(yi)適當做一下去角質(zhi)護理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性皮膚不(bu)宜(yi)過多(duo)使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多(duo)的雪(xue)花膏。飲(yin)(yin)食應(ying)避免吃動物油及(ji)辛辣食物，不(bu)吸(xi)煙(yan)，不(bu)飲(yin)(yin)酒，多(duo)吃水果、蔬菜。

可選(xuan)用適用于油性(xing)皮(pi)膚的面膜進(jin)行敷面，每周1～2次。常(chang)用的方法有：

（1）在攪碎的蛋黃里加一點(dian)小(xiao)蘇打，滴入12滴(di)檸檬汁，拌勻后涂在臉上，15分鐘后洗去。

將牛奶和(he)麥片粥和(he)勻，調成糊狀，涂(tu)在(zai)面上。

（2）10～15分鐘(zhong)后用溫(wen)水洗去，再往(wang)臉(lian)(lian)上(shang)(shang)撒些涼水。把釀酒(jiu)用的酵母(mu)片(pian)搗碎或用兩滿(man)匙(chi)酵母(mu)粉，加一滿(man)匙(chi)酸乳酪，調勻后在臉(lian)(lian)上(shang)(shang)和(he)頸部涂上(shang)(shang)薄層，干(gan)燥(zao)20分(fen)鐘(zhong)后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如(ru)果是(shi)干性皮膚，那么皮膚會看上(shang)去比(bi)較細膩(ni)，毛孔不明顯，沒有油(you)膩(ni)感，但皮脂分(fen)泌少，缺少光澤。比(bi)較容易受到(dao)外界物(wu)理、化學因素、紫外線(xian)與(yu)粉塵(chen)等(deng)影響，發(fa)生過敏(min)反應。因此干性皮膚保養最(zui)重要的(de)(de)一點是(shi)保證皮膚得到(dao)充足(zu)的(de)(de)水分(fen)。一定(ding)要選溫和類(lei)的(de)(de)洗面(mian)(mian)奶，護膚品方面(mian)(mian)就(jiu)選擇(ze)可以長效保濕(shi)類(lei)的(de)(de)，當(dang)然最(zui)好還(huan)是(shi)可以適當(dang)敷面(mian)(mian)膜(mo)補(bu)水。

如果是(shi)缺水(shui)性(xing)干(gan)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)，這類(lei)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)干(gan)性(xing)特征(zheng)不明顯，只是(shi)由于護理不當和其他原(yuan)因造(zao)成的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)極度缺水(shui)。由于皮(pi)(pi)膚(fu)內(nei)部水(shui)分與(yu)皮(pi)(pi)脂失去平衡，導致刺激皮(pi)(pi)脂腺分泌增加，而(er)造(zao)成一種“外油內(nei)干(gan)”。所以一定要往死(si)里補水(shui)，不缺水(shui), 油光也會自然消失了，此外還要注(zhu)意不要用強(qiang)效的(de)(de)控油產品(pin)和吸油紙。

如果是缺(que)油(you)性(xing)干性(xing)皮膚，這類(lei)皮膚的干性(xing)特(te)征比(bi)較明顯(xian)，油(you)脂分泌少，皮膚因缺(que)水(shui)而變(bian)得干燥，缺(que)乏光(guang)澤，對外界刺激(ji)比(bi)較敏感。所以不僅是要(yao)補(bu)水(shui)，補(bu)充(chong)油(you)脂，讓補(bu)水(shui)保濕雙重進行(xing)。切記(ji)不要(yao)用含有酒精的護膚品。

護膚方法：早晨，宜用(yong)冷霜或(huo)乳液(ye)滋潤皮膚，再用(yong)收(shou)斂性化妝水(shui)調(diao)整皮膚，涂足量營養霜。晚上(shang)，要用(yong)足量的乳液(ye)、營養性化妝水(shui)、營養霜。可用(yong)蒸氣蒸面(mian)以加快(kuai)面(mian)部(bu)血液(ye)循環，補(bu)充(chong)必需的水(shui)分和油分，具(ju)體方法如下：

（1）在做(zuo)蒸(zheng)氣蒸(zheng)面(mian)(mian)之前，先在面(mian)(mian)部敷上一些(xie)營養霜。

（2）然后用電熱杯(bei)或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸(zheng)氣上升時，將面部(bu)置于蒸(zheng)氣上方熏蒸(zheng)，以(yi)面部(bu)潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每(mei)周(zhou)可進行(xing)1～2次。

（3）堅持每(mei)天按(an)摩(mo)1～2次(ci)面(mian)部，每次(ci)5分鐘左右，可(ke)以促(cu)進血液循環，改善皮(pi)膚的生理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘(zhong)即可。常用(yong)的適用(yong)于干性皮膚的涂劑有：鮮(xian)雞蛋(dan)黃(huang)1個，面粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂(feng)蜜1茶匙，調(diao)和成濃(nong)漿敷臉，可令皮膚組織回復天(tian)然光澤。

（5）把整根(gen)香蕉搗成糊狀(zhuang)，在臉(lian)上(shang)厚厚地涂(tu)上(shang)一(yi)層，干燥(zao)10分鐘后再用溫水洗(xi)凈(jing)。用鮮牛奶或奶粉調成的奶在臉上涂一層，15分(fen)鐘后洗去(qu)。

（6）把橄欖油(you)加熱(re)至37℃左右(you)，然后把一塊紗布浸(jin)在油(you)中(zhong)，覆(fu)在臉上，只露出(chu)眼睛(jing)和嘴(zui)巴，10分鐘后除(chu)去(qu)，然后照正(zheng)常程序洗(xi)臉，這種方法適(shi)用(yong)于皮膚(fu)特別干燥的人(ren)使用(yong)，對防(fang)止皮膚(fu)衰老有所幫(bang)助。

飲食注意事(shi)項：要多(duo)吃牛(niu)奶、牛(niu)油、豬肝、雞(ji)蛋(dan)、魚類、香菇及南瓜(gua)。

中性皮膚

紅(hong)潤、光(guang)澤，不粗不粘，是(shi)最理想的皮(pi)膚。中性(xing)皮(pi)膚的保養應注意以下幾個(ge)方面：

（1）選擇對(dui)皮膚有滋潤(run)作用的香皂，堅持每天按時保(bao)養(yang)，保(bao)持良好狀態，一般每日(ri)清洗面部(bu)2次為宜。

（2）早晨(chen)凈面后，可用收(shou)斂性化妝水收(shou)緊(jin)皮膚，涂上營養霜，再(zai)將粉底霜均勻地(di)搽(cha)在臉上;晚上凈(jing)面后(hou)，用(yong)霜或乳(ru)液潤(run)澤皮膚，使之柔軟有彈(dan)性，并且可以(yi)使用(yong)營養化妝水，以(yi)保(bao)持皮膚處于(yu)一(yi)種不(bu)松不(bu)緊的(de)狀態。

（3）選擇(ze)中性(xing)皮膚的面膜敷面15～20分鐘，每周1次。

（4）飲食要注意補充皮膚所(suo)必須(xu)的維生素和蛋白質，如(ru)水果、蔬(shu)菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙(yan)、酒(jiu)及辛辣(la)食物刺激。

敏感肌

敏(min)(min)(min)感(gan)性(xing)膚(fu)(fu)質還是比較少數的(de)，但是如果你真的(de)是敏(min)(min)(min)感(gan)性(xing)肌(ji)膚(fu)(fu)就更(geng)(geng)要好好呵護(hu)，洗(xi)面(mian)奶(nai)的(de)選擇一定要溫和，清潔(jie)力強的(de)洗(xi)面(mian)奶(nai)會(hui)讓臉部角(jiao)質層(ceng)更(geng)(geng)薄(bo)，皮(pi)膚(fu)(fu)更(geng)(geng)加敏(min)(min)(min)感(gan)，所(suo)以(yi)辨別(bie)洗(xi)面(mian)奶(nai)的(de)功能(neng)性(xing)很重(zhong)要。接著保(bao)濕(shi)(shi)很重(zhong)要，在水(shui)乳的(de)選擇上建議(yi)選擇一些純植物性(xing)的(de)保(bao)濕(shi)(shi)持續性(xing)強的(de)，慢慢通(tong)過鎖水(shui)可以(yi)改善敏(min)(min)(min)感(gan)肌(ji)。

混合性皮膚

混(hun)合性膚(fu)質又稱混(hun)油皮(pi)(pi)，特(te)點就(jiu)是剛(gang)洗(xi)完臉很(hen)干(gan)，過了一陣臉部T字區(qu)開始出(chu)油，但是臉頰依舊干(gan)。混(hun)油皮(pi)(pi)很(hen)討厭，一不小心調節(jie)不當就(jiu)會(hui)成為(wei)另一種膚(fu)質，所以(yi)護膚(fu)品選擇上只能(neng)中規(gui)中矩，洗(xi)面奶氨基酸類的即可，水乳以(yi)清爽保濕為(wei)主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內水分(fen)：

飲用(yong)足夠的水，飲水量為每日(ri)6-8杯(bei)，同時還補充(chong)飲用(yong)果汁(zhi)、礦(kuang)泉水、茶水等(deng);可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水(shui)分;或用保(bao)濕護膚(fu)劑涂(tu)于臉面(mian)，以減少(shao)表面(mian)水分(fen)散發。

（2）注(zhu)意飲食調養：

多(duo)喝豆漿、牛奶(nai)等飲料，多(duo)吃(chi)新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶(cha)及煎炸食(shi)品。多(duo)吃(chi)些芝麻(ma)、核桃、蜂蜜(mi)、銀耳、梨等防燥滋(zi)陰的食(shi)物，能滋(zi)潤肌膚(fu)。

（3）選(xuan)擇合適的護膚品：

選溫和的(de)洗面(mian)奶，不含(han)酒精成分的(de)化妝水，滋潤但不油(you)(you)膩的(de)日(ri)霜及(ji)晚霜，有(you)增白效果的(de)軟性面(mian)膜等。配(pei)合使用含(han)有(you)松香油(you)(you)脂(zhi)酸(suan)和維生素A的面(mian)部潤膚(fu)劑(ji)，促進(jin)血液循壞，有效改(gai)善皮膚(fu)生理環境，減少(shao)皮膚(fu)皺(zhou)紋。

（4）皮膚(fu)護理分(fen)白天和晚上：

白天的(de)護理，堅(jian)持每(mei)天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤(run)，外出時要使用(yong)有防(fang)曬作(zuo)用(yong)的(de)日霜。

晚上的(de)護理，先用溫水、洗面(mian)奶徹底(di)清(qing)潔面(mian)部皮膚，再用不含酒精的(de)化妝水進一步潔膚及補(bu)充水分(fen)，然后(hou)在(zai)面(mian)部薄而勻地(di)(di)抹(mo)滲透性強的(de)滋潤(run)晚霜，適當地(di)(di)熱敷，讓營(ying)養滲透到皮膚深層中去。