孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽咪一天當中腳部圍(wei)(wei)(wei)度的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)（腫(zhong)脹）量(liang)在5-10毫(hao)米之間(jian)，遠(yuan)遠(yuan)超過人(ren)類雙(shuang)腳的(de)(de)(de)(de)可(ke)忍(ren)受范圍(wei)(wei)(wei)。而孕婦腳型的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)僅(jin)止于圍(wei)(wei)(wei)度（肥度）的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)，腳長的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)則是隨著(zhu)體重（即坐姿(zi)(zi)、站(zhan)姿(zi)(zi)及走姿(zi)(zi)）的(de)(de)(de)(de)有(you)無而改變(bian)，坐姿(zi)(zi)與站(zhan)姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)平均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約(yue)為3-6毫(hao)米，站(zhan)姿(zi)(zi)與走姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)平均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約(yue)為2-5毫(hao)米。而正常人(ren)平均(jun)每日腳部圍(wei)(wei)(wei)度或稍微(wei)肥度的(de)(de)(de)(de)最(zui)佳可(ke)忍(ren)受范圍(wei)(wei)(wei)為1-2毫(hao)米。

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因此，孕(yun)婦在懷(huai)孕(yun)期間，特別(bie)是在懷(huai)孕(yun)的(de)(de)最后三個月，孕(yun)婦穿(chuan)鞋(xie)就要特別(bie)講究了。孕(yun)婦鞋(xie)鞋(xie)跟高(gao)度為2-3厘米的(de)(de)鞋(xie)最舒服(fu)。但無論選擇哪(na)一(yi)款式的(de)(de)孕(yun)婦鞋(xie)都應(ying)該(gai)注意以下(xia)的(de)(de)幾個原(yuan)則：

1、鞋類(lei)尺碼依腳長而定，必(bi)須注(zhu)意(yi)坐姿(zi)、站姿(zi)及走姿(zi)之延伸量，約比腳長多出10mm。

2、選擇(ze)圓頭(tou)且肥度較(jiao)寬(kuan)，鞋面材質(zhi)較(jiao)軟(ruan)的鞋子。

3、鞋(xie)型選(xuan)擇(ze)上開式(shi)，即(ji)系鞋(xie)帶(dai)式(shi)或(huo)魔術黏貼帶(dai)式(shi)較佳，其次可(ke)以選(xuan)擇(ze)有松緊(jin)帶(dai)或(huo)可(ke)調整寬度(du)的鞋(xie)類款式(shi)。

4、懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)十(shi)個月間，可分前(qian)期（0-6個月）及后(hou)期（6-10個月）換穿不(bu)同的鞋(xie)(xie)子(zi)，即(ji)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)前(qian)段鞋(xie)(xie)與孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)后(hou)段鞋(xie)(xie)，而孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)后(hou)段鞋(xie)(xie)宜選擇(ze)具有足跟(gen)杯墊(dian)的保證裝置。

5、選(xuan)購(gou)孕婦鞋(xie)(xie)要注意(yi)鞋(xie)(xie)跟(gen)高度(du)，理想的鞋(xie)(xie)跟(gen)高度(du)為(wei)：15-30毫米，平跟(gen)的鞋(xie)(xie)子(zi)雖然可以接受(shou)，但是(shi)隨著孕婦體重(zhong)的增加及(ji)步能重(zhong)后移(yi)的影響，在產(chan)后往往會(hui)帶來足底筋膜(mo)炎等腳(jiao)跟(gen)部位(wei)的不適。

6、最(zui)后，鞋底要選(xuan)擇耐磨(mo)度(du)(du)好且止滑性較佳（如雙密度(du)(du)PU材質）的大底。以(yi)上為一般(ban)性選(xuan)購孕婦鞋要注(zhu)意的地(di)方，如已經產生懷孕末(mo)期的異常癥狀，則必(bi)須與(yu)醫師診療(liao)配合(he)其他鞋類特殊裝置(zhi)處(chu)理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走路(lu)時(shi)對(dui)(dui)腿和腳(jiao)的(de)壓力(li)就大了(le)許多(duo)，重心也發生改變，孕婦在(zai)選(xuan)購鞋(xie)時(shi)，除了(le)講究舒服、保暖，還要考慮(lv)腳(jiao)弓(gong)的(de)需(xu)要。因(yin)為(wei)腳(jiao)弓(gong)除了(le)可(ke)以吸(xi)收(shou)人體行(xing)走時(shi)的(de)震(zhen)(zhen)蕩外(wai)，還可(ke)以保持人的(de)身體平(ping)衡(heng)，許多(duo)孕婦認為(wei)平(ping)底鞋(xie)是最佳(jia)選(xuan)擇(ze)，但是穿平(ping)底鞋(xie)走路(lu)時(shi)，一般是腳(jiao)跟(gen)先著(zhu)地而(er)腳(jiao)心后(hou)著(zhu)地，穿平(ping)底鞋(xie)不能(neng)維持中弓(gong)吸(xi)收(shou)震(zhen)(zhen)蕩，又(you)容易(yi)引(yin)起肌肉和韌帶(dai)的(de)疲勞及損(sun)傷，相對(dui)(dui)而(er)言選(xuan)擇(ze)后(hou)跟(gen)2厘(li)米高的(de)鞋(xie)比較合(he)適。

中、晚期的孕婦不(bu)宜穿高跟鞋(xie)(xie)，這(zhe)一時期孕婦的身(shen)體(ti)已(yi)經(jing)很胖，尤其是臀部開始突起(qi)，胸部和腰部的位置都向前(qian)(qian)挺，身(shen)體(ti)也自然(ran)往后仰(yang)，這(zhe)里如果穿著高跟鞋(xie)(xie)走路時，孕婦身(shen)體(ti)的重(zhong)心(xin)就會(hui)向前(qian)(qian)傾斜而(er)失去平衡(heng)，引(yin)起(qi)摔咬，閑腰等麻煩，還可能造成腹腔前(qian)(qian)后徑距離縮(suo)短，使(shi)骨(gu)盆的傾斜度(du)加大(da)，人為地誘發頭(tou)位難產(chan)，同時腹部受(shou)到的壓(ya)力會(hui)上升，使(shi)血管(guan)受(shou)到更大(da)的壓(ya)力，從(cong)而(er)整個(ge)血液(ye)循環受(shou)到限制(zhi)，這(zhe)樣容易發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕(yun)婦(fu)在(zai)選鞋(xie)時要注意選用防(fang)滑(hua)底(di)的(de)鞋(xie)，以(yi)免雨天或(huo)遇到水漬時被滑(hua)倒，坡型泡沫底(di)涼(liang)鞋(xie)不適(shi)宜孕(yun)婦(fu)，雖然(ran)它的(de)彈性好(hao)，也(ye)(ye)比(bi)較適(shi)合(he)腳(jiao)(jiao)的(de)形狀，但它存在(zai)的(de)缺陷也(ye)(ye)很明顯，即(ji)鞋(xie)底(di)很滑(hua)，容易(yi)(yi)摔跤(jiao)；冬(dong)天，最好(hao)穿溫(wen)暖舒適(shi)的(de)布(bu)棉(mian)鞋(xie)，布(bu)棉(mian)鞋(xie)的(de)彈性好(hao)，還可以(yi)適(shi)合(he)多種(zhong)腳(jiao)(jiao)型，由于在(zai)懷孕(yun)中后期(qi)孕(yun)婦(fu)的(de)腳(jiao)(jiao)容易(yi)(yi)發(fa)生(sheng)浮腫(zhong)，腳(jiao)(jiao)型發(fa)生(sheng)變化，孕(yun)婦(fu)穿的(de)棉(mian)鞋(xie)最好(hao)寬松一些，而懷孕(yun)前的(de)鞋(xie)子會顯得很小，不宜再穿。

3、其他

人(ren)們日常起居時穿(chuan)的(de)拖鞋方便、柔(rou)軟、有彈性(xing)，但也不適合孕(yun)婦穿(chuan)。因為孕(yun)婦的(de)汗(han)腺(xian)分(fen)泌旺盛(sheng)，腳(jiao)部的(de)汗(han)液(ye)多(duo)(duo)，容易形成汗(han)腳(jiao)，穿(chuan)橡膠或塑料拖鞋時有可能(neng)引發皮炎(yan)，過(guo)敏性(xing)體質(zhi)的(de)孕(yun)婦尤(you)為明顯，因此(ci)薄布拖鞋為宜。皮炎(yan)剛發病時只是(shi)腳(jiao)背發紅(hong)，可能(neng)感到(dao)有些瘙(sao)癢，因此(ci)許(xu)多(duo)(duo)人(ren)誤認(ren)為是(shi)足(zu)癬或濕疹(zhen)，要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女懷孕(yun)(yun)3個月左(zuo)右，腳趾即開始(shi)浮(fu)腫；孕(yun)(yun)6個月左(zuo)右，腳浮(fu)腫更明(ming)顯；在分娩前(qian)夕，腳和腿的浮(fu)腫相(xiang)當突出。因此，孕(yun)(yun)婦走起路(lu)來難以掌(zhang)握身體平衡。

為了做好孕(yun)期(qi)保健，婦女懷孕(yun)后在穿鞋時(shi)應注(zhu)意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月后，應穿行走(zou)比較(jiao)方(fang)便(bian)的(de)鞋(xie)，最好穿后跟高度在2厘(li)米以下(xia)的(de)鞋(xie)。因為鞋(xie)跟過高會增(zeng)加(jia)孕婦腰和腳的(de)負擔，加(jia)劇孕婦的(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕后(hou)宜穿(chuan)寬松、輕(qing)便(bian)、透氣(qi)性好的鞋(xie)，不要穿(chuan)合成皮(pi)鞋(xie)和尼龍鞋(xie)，以防(fang)因(yin)穿(chuan)不透氣(qi)的鞋(xie)加重(zhong)雙腳浮(fu)腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比(bi)較嚴重和(he)懷孕(yun)6個月以(yi)上(shang)的孕(yun)婦，要選擇比(bi)自己(ji)雙腳稍大一點的鞋，但也不要過于寬松，以(yi)防走路時不跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應有(you)防(fang)滑性，宜選用有(you)彈(dan)性、又柔軟(ruan)的材料(liao)做的鞋，以防(fang)走路(lu)時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著(zhu)(zhu)人字拖時，人們會擔(dan)心鞋飛脫出去，因此(ci)走路(lu)時下意識地(di)彎曲(qu)起(qi)腳(jiao)趾以(yi)摳住鞋底。身(shen)體是一臺精密奇妙的機器。當(dang)你(ni)運(yun)動某組(zu)肌(ji)肉的時候，會牽連到另外(wai)幾(ji)組(zu)肌(ji)肉的運(yun)動。縮(suo)緊腳(jiao)趾的肌(ji)肉，就會促(cu)使那些(xie)牽引(yin)腳(jiao)趾抬起(qi)的肌(ji)肉停止運(yun)動。這意味著(zhu)(zhu)當(dang)你(ni)走路(lu)的時候，你(ni)不(bu)能將腳(jiao)趾抬得足夠高。這是一個連鎖反(fan)應。

因(yin)為要(yao)(yao)夾緊(jin)鞋子(zi)的(de)(de)(de)緣故，腳(jiao)(jiao)趾(zhi)不(bu)能(neng)放松抬(tai)起(qi)，這(zhe)導(dao)致踝(huai)關(guan)節(jie)的(de)(de)(de)變動角(jiao)度(du)更(geng)大、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)的(de)(de)(de)垂直受力(li)更(geng)小，因(yin)此同一實驗(yan)者，他穿人(ren)字拖的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，步(bu)幅比(bi)穿跑鞋的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)更(geng)小。步(bu)幅的(de)(de)(de)改變會(hui)導(dao)致身體(ti)動力(li)鏈(lian)的(de)(de)(de)一系列變化。從足底開始，延伸(shen)到(dao)踝(huai)關(guan)節(jie)、小腿、膝蓋、髖部(bu)、脊背(bei)，延伸(shen)到(dao)整個身體(ti)。彎(wan)曲腳(jiao)(jiao)趾(zhi)摳(kou)緊(jin)鞋底這(zhe)種(zhong)動作，會(hui)過(guo)度(du)使(shi)用(yong)跖腱膜和(he)從腳(jiao)(jiao)趾(zhi)到(dao)腳(jiao)(jiao)跟(gen)的(de)(de)(de)結締組織，因(yin)而導(dao)致腳(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)的(de)(de)(de)炎癥以至(zhi)于髖關(guan)節(jie)、脊背(bei)的(de)(de)(de)疼(teng)痛。孕婦、體(ti)重(zhong)過(guo)高的(de)(de)(de)人(ren)，需要(yao)(yao)更(geng)多的(de)(de)(de)來自鞋子(zi)的(de)(de)(de)支撐，他們通常將因(yin)肥胖而產生的(de)(de)(de)更(geng)多壓力(li)放在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝(huai)和(he)后(hou)背(bei)上。而人(ren)字拖會(hui)加重(zhong)這(zhe)些位置(zhi)的(de)(de)(de)損耗，給這(zhe)些部(bu)位帶來更(geng)大的(de)(de)(de)傷害。因(yin)此孕婦最好(hao)不(bu)要(yao)(yao)穿人(ren)字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相比(bi)較(jiao)來說，穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)(xie)走路(lu)(lu)要(yao)(yao)付(fu)出更(geng)多的體(ti)力(li)，容(rong)(rong)易疲勞，這會影響胎(tai)兒的發(fa)育(yu)，即便是(shi)懷(huai)孕初(chu)期也最(zui)好放棄，但孕婦也不要(yao)(yao)穿(chuan)完全平(ping)底(di)的鞋(xie)(xie)(xie)。穿(chuan)平(ping)底(di)鞋(xie)(xie)(xie)走路(lu)(lu)，一(yi)般是(shi)腳跟(gen)先著(zhu)地而腳心后著(zhu)地，容(rong)(rong)易引起(qi)肌(ji)肉和韌帶(dai)的疲勞及(ji)損傷(shang)。最(zui)好選(xuan)擇(ze)有(you)一(yi)點點高(gao)度的坡跟(gen)鞋(xie)(xie)(xie)，穿(chuan)著(zhu)也舒(shu)服。還(huan)有(you)，隨(sui)著(zhu)身體(ti)一(yi)天天變得笨重，小腿、腳、踝(huai)等部位容(rong)(rong)易發(fa)脹。所以，鞋(xie)(xie)(xie)要(yao)(yao)寬松一(yi)些(xie)，輕(qing)便的旅游(you)鞋(xie)(xie)(xie)是(shi)較(jiao)理想(xiang)的選(xuan)擇(ze)。如果出現水腫，就應買大(da)一(yi)號的鞋(xie)(xie)(xie)了。