孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽咪一天當中腳部(bu)圍(wei)(wei)(wei)度(du)的(de)變(bian)化(hua)(hua)（腫脹）量(liang)在5-10毫(hao)米之間，遠(yuan)遠(yuan)超過人類雙(shuang)腳的(de)可忍(ren)受(shou)(shou)范圍(wei)(wei)(wei)。而(er)孕婦腳型的(de)變(bian)化(hua)(hua)僅(jin)止于圍(wei)(wei)(wei)度(du)（肥度(du)）的(de)變(bian)化(hua)(hua)，腳長(chang)的(de)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)則是隨著體重（即坐姿(zi)、站姿(zi)及走姿(zi)）的(de)有(you)無而(er)改(gai)變(bian)，坐姿(zi)與站姿(zi)的(de)平均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約為3-6毫(hao)米，站姿(zi)與走姿(zi)的(de)平均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約為2-5毫(hao)米。而(er)正常(chang)人平均(jun)每日腳部(bu)圍(wei)(wei)(wei)度(du)或稍微肥度(du)的(de)最佳(jia)可忍(ren)受(shou)(shou)范圍(wei)(wei)(wei)為1-2毫(hao)米。

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因此(ci)，孕(yun)(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)(yun)期間，特(te)(te)別是在(zai)懷孕(yun)(yun)的(de)最后三(san)個(ge)月，孕(yun)(yun)婦(fu)穿鞋(xie)(xie)就要特(te)(te)別講究了。孕(yun)(yun)婦(fu)鞋(xie)(xie)鞋(xie)(xie)跟高度為2-3厘米(mi)的(de)鞋(xie)(xie)最舒(shu)服(fu)。但無論選擇(ze)哪一款式的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)鞋(xie)(xie)都應該注意以(yi)下的(de)幾個(ge)原則：

1、鞋(xie)類尺碼(ma)依(yi)腳(jiao)長而定，必(bi)須注(zhu)意坐姿、站姿及走姿之延伸(shen)量，約(yue)比(bi)腳(jiao)長多出10mm。

2、選(xuan)擇圓頭(tou)且肥(fei)度較寬(kuan)，鞋面材質較軟的鞋子。

3、鞋型選擇上開(kai)式(shi)，即系(xi)鞋帶(dai)式(shi)或魔術黏貼(tie)帶(dai)式(shi)較佳(jia)，其次(ci)可(ke)以選擇有(you)松(song)緊帶(dai)或可(ke)調整寬度的鞋類款式(shi)。

4、懷孕十個月間，可分(fen)前期(qi)（0-6個月）及后期(qi)（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦(fu)前段鞋與孕婦(fu)后段鞋，而孕婦(fu)后段鞋宜(yi)選擇(ze)具(ju)有(you)足跟杯墊的保證裝置。

5、選購孕(yun)婦(fu)鞋(xie)要注意鞋(xie)跟(gen)高度，理想的鞋(xie)跟(gen)高度為：15-30毫米(mi)，平跟(gen)的鞋(xie)子雖然可以接受，但(dan)是隨著孕(yun)婦(fu)體重(zhong)的增加及步能(neng)重(zhong)后移的影響，在產后往往會帶(dai)來足底筋膜炎等腳跟(gen)部(bu)位的不適。

6、最(zui)后，鞋(xie)底要選擇耐磨(mo)度(du)(du)好且止(zhi)滑(hua)性(xing)較(jiao)佳（如(ru)雙密(mi)度(du)(du)PU材質(zhi)）的大底。以上為一般性(xing)選購孕婦(fu)鞋(xie)要注意的地(di)方，如(ru)已經產生懷孕末期的異常癥狀，則必(bi)須(xu)與醫師診療配合其他鞋(xie)類特殊裝置處理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走路時(shi)(shi)對腿和(he)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)壓力就(jiu)大了許多，重心也(ye)發(fa)生改變，孕(yun)婦在選購(gou)鞋時(shi)(shi)，除(chu)了講(jiang)究舒(shu)服、保暖(nuan)，還要考慮腳(jiao)(jiao)弓(gong)(gong)的(de)(de)需要。因為腳(jiao)(jiao)弓(gong)(gong)除(chu)了可以吸(xi)收人體行走時(shi)(shi)的(de)(de)震(zhen)蕩(dang)外(wai)，還可以保持(chi)人的(de)(de)身體平(ping)衡，許多孕(yun)婦認為平(ping)底鞋是(shi)最佳選擇(ze)(ze)，但是(shi)穿平(ping)底鞋走路時(shi)(shi)，一般(ban)是(shi)腳(jiao)(jiao)跟先著(zhu)地而腳(jiao)(jiao)心后著(zhu)地，穿平(ping)底鞋不(bu)能維持(chi)中弓(gong)(gong)吸(xi)收震(zhen)蕩(dang)，又(you)容易引起肌肉和(he)韌帶的(de)(de)疲(pi)勞及損傷，相對而言選擇(ze)(ze)后跟2厘米高(gao)的(de)(de)鞋比較合適。

中、晚期的(de)(de)孕(yun)婦不宜穿(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)，這一時(shi)期孕(yun)婦的(de)(de)身(shen)體(ti)已經很(hen)胖，尤其是臀部開始突(tu)起，胸部和腰部的(de)(de)位(wei)置都(dou)向前(qian)挺，身(shen)體(ti)也自然往后仰，這里(li)如果穿(chuan)著高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)走路時(shi)，孕(yun)婦身(shen)體(ti)的(de)(de)重心就(jiu)會向前(qian)傾斜而(er)失去(qu)平衡，引(yin)起摔咬，閑(xian)腰等麻煩，還可能造(zao)成腹(fu)腔前(qian)后徑距離縮短，使骨盆的(de)(de)傾斜度加大(da)，人為地誘發頭(tou)位(wei)難產(chan)，同時(shi)腹(fu)部受到的(de)(de)壓(ya)力(li)會上升，使血管受到更大(da)的(de)(de)壓(ya)力(li)，從(cong)而(er)整個(ge)血液(ye)循環受到限制，這樣容易(yi)發生妊娠水(shui)腫(zhong)。

2、不同季節的鞋子

夏天(tian)(tian)，孕(yun)婦(fu)在選(xuan)鞋(xie)時要注意選(xuan)用(yong)防滑(hua)底(di)的鞋(xie)，以免雨天(tian)(tian)或遇(yu)到水漬時被(bei)滑(hua)倒，坡型泡沫(mo)底(di)涼(liang)鞋(xie)不適(shi)宜(yi)孕(yun)婦(fu)，雖然它的彈性好(hao)，也(ye)比較適(shi)合(he)腳(jiao)(jiao)的形狀，但它存在的缺陷也(ye)很明顯，即(ji)鞋(xie)底(di)很滑(hua)，容(rong)易摔(shuai)跤(jiao)；冬天(tian)(tian)，最(zui)好(hao)穿(chuan)(chuan)溫暖舒適(shi)的布棉鞋(xie)，布棉鞋(xie)的彈性好(hao)，還(huan)可(ke)以適(shi)合(he)多(duo)種腳(jiao)(jiao)型，由于(yu)在懷(huai)孕(yun)中后期孕(yun)婦(fu)的腳(jiao)(jiao)容(rong)易發(fa)生浮腫，腳(jiao)(jiao)型發(fa)生變化，孕(yun)婦(fu)穿(chuan)(chuan)的棉鞋(xie)最(zui)好(hao)寬松一些，而懷(huai)孕(yun)前的鞋(xie)子會顯得很小，不宜(yi)再穿(chuan)(chuan)。

3、其他

人們日常(chang)起居時(shi)穿的(de)拖鞋方(fang)便、柔(rou)軟、有彈性(xing)，但也不適合孕婦(fu)(fu)穿。因(yin)(yin)為孕婦(fu)(fu)的(de)汗(han)腺分泌旺盛，腳部的(de)汗(han)液多(duo)，容易(yi)形(xing)成汗(han)腳，穿橡(xiang)膠或塑料拖鞋時(shi)有可能(neng)引(yin)發皮炎，過(guo)敏性(xing)體質的(de)孕婦(fu)(fu)尤為明(ming)顯，因(yin)(yin)此薄布(bu)拖鞋為宜(yi)。皮炎剛發病時(shi)只是(shi)(shi)腳背(bei)發紅(hong)，可能(neng)感(gan)到有些(xie)瘙(sao)癢，因(yin)(yin)此許多(duo)人誤(wu)認為是(shi)(shi)足癬或濕疹，要引(yin)起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很(hen)多婦女懷孕3個(ge)月左(zuo)右，腳(jiao)趾即開始浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)；孕6個(ge)月左(zuo)右，腳(jiao)浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)更(geng)明(ming)顯；在分娩前夕，腳(jiao)和腿的浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)相當突出。因此，孕婦走起路來(lai)難以(yi)掌握身體平衡。

為(wei)了做好孕期保健(jian)，婦女懷(huai)孕后在穿鞋時應注(zhu)意：

1、鞋跟要低些

婦(fu)女懷孕(yun)3個月后，應穿行走比較方便的(de)(de)鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的(de)(de)鞋。因為鞋跟過高會增加(jia)孕(yun)婦(fu)腰和腳的(de)(de)負擔，加(jia)劇孕(yun)婦(fu)的(de)(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦(fu)女懷(huai)孕后宜穿寬松、輕便(bian)、透氣(qi)性好的鞋(xie)，不要穿合成皮鞋(xie)和尼龍(long)鞋(xie)，以防因穿不透氣(qi)的鞋(xie)加重雙(shuang)腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫(zhong)比較嚴重和懷孕6個月(yue)以(yi)上(shang)的孕婦，要選擇比自己(ji)雙腳稍大一點的鞋，但(dan)也不要過(guo)于寬松，以(yi)防(fang)走路時不跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟(ruan)的材料(liao)做的鞋，以防走(zou)路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著人字拖時(shi)(shi)(shi)，人們會擔心鞋飛脫出去，因此走(zou)路時(shi)(shi)(shi)下(xia)意(yi)識地彎曲起(qi)腳趾(zhi)(zhi)(zhi)以摳住鞋底。身體是一臺精密奇妙(miao)的機器。當(dang)(dang)你(ni)運(yun)動某組肌肉的時(shi)(shi)(shi)候，會牽(qian)連到另(ling)外(wai)幾(ji)組肌肉的運(yun)動。縮(suo)緊腳趾(zhi)(zhi)(zhi)的肌肉，就會促(cu)使(shi)那些牽(qian)引腳趾(zhi)(zhi)(zhi)抬(tai)起(qi)的肌肉停(ting)止運(yun)動。這意(yi)味著當(dang)(dang)你(ni)走(zou)路的時(shi)(shi)(shi)候，你(ni)不(bu)能將腳趾(zhi)(zhi)(zhi)抬(tai)得足夠高。這是一個連鎖反(fan)應。

因為要(yao)夾緊鞋子的(de)(de)(de)(de)緣(yuan)故，腳(jiao)趾不(bu)能放(fang)(fang)松抬起，這(zhe)導(dao)致(zhi)踝(huai)關(guan)節(jie)的(de)(de)(de)(de)變(bian)動角(jiao)度(du)更(geng)大、腳(jiao)后跟(gen)的(de)(de)(de)(de)垂直受力(li)更(geng)小(xiao)，因此(ci)同一(yi)實驗者，他(ta)穿人(ren)(ren)字拖的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，步幅(fu)比穿跑鞋的(de)(de)(de)(de)時候(hou)更(geng)小(xiao)。步幅(fu)的(de)(de)(de)(de)改變(bian)會導(dao)致(zhi)身體(ti)動力(li)鏈(lian)的(de)(de)(de)(de)一(yi)系列變(bian)化。從(cong)足底開始，延伸(shen)到(dao)踝(huai)關(guan)節(jie)、小(xiao)腿、膝蓋、髖部(bu)、脊(ji)背，延伸(shen)到(dao)整個身體(ti)。彎曲(qu)腳(jiao)趾摳緊鞋底這(zhe)種動作，會過度(du)使用跖腱膜和(he)從(cong)腳(jiao)趾到(dao)腳(jiao)跟(gen)的(de)(de)(de)(de)結締(di)組(zu)織(zhi)，因而導(dao)致(zhi)腳(jiao)底、腳(jiao)后跟(gen)的(de)(de)(de)(de)炎癥以至于髖關(guan)節(jie)、脊(ji)背的(de)(de)(de)(de)疼痛。孕婦(fu)、體(ti)重過高(gao)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，需要(yao)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)來自鞋子的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐，他(ta)們通常將因肥胖而產生的(de)(de)(de)(de)更(geng)多壓(ya)力(li)放(fang)(fang)在(zai)腳(jiao)、腳(jiao)踝(huai)和(he)后背上。而人(ren)(ren)字拖會加重這(zhe)些位置的(de)(de)(de)(de)損耗，給這(zhe)些部(bu)位帶(dai)來更(geng)大的(de)(de)(de)(de)傷害。因此(ci)孕婦(fu)最(zui)好不(bu)要(yao)穿人(ren)(ren)字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相比較(jiao)來(lai)說，穿(chuan)(chuan)高(gao)跟鞋(xie)走(zou)(zou)路要(yao)付出更多的(de)體(ti)力(li)，容(rong)易(yi)疲(pi)勞，這會影響胎兒(er)的(de)發育，即便(bian)是(shi)懷孕(yun)初期也最好放棄，但孕(yun)婦也不要(yao)穿(chuan)(chuan)完(wan)全平底(di)的(de)鞋(xie)。穿(chuan)(chuan)平底(di)鞋(xie)走(zou)(zou)路，一(yi)(yi)般是(shi)腳(jiao)跟先著地而腳(jiao)心后(hou)著地，容(rong)易(yi)引起肌肉和(he)韌帶(dai)的(de)疲(pi)勞及損(sun)傷。最好選擇(ze)有(you)一(yi)(yi)點點高(gao)度的(de)坡(po)跟鞋(xie)，穿(chuan)(chuan)著也舒服。還(huan)有(you)，隨著身體(ti)一(yi)(yi)天(tian)天(tian)變得笨(ben)重(zhong)，小腿、腳(jiao)、踝等部位容(rong)易(yi)發脹(zhang)。所以，鞋(xie)要(yao)寬松(song)一(yi)(yi)些，輕便(bian)的(de)旅游鞋(xie)是(shi)較(jiao)理想的(de)選擇(ze)。如果(guo)出現(xian)水腫，就應買大一(yi)(yi)號(hao)的(de)鞋(xie)了。