為什(shen)么(me)是健步走？

比較其他運動(dong)，相(xiang)對更(geng)為安全(quan)的(de)健(jian)步走，

在(zai)國外也是(shi)相(xiang)當受歡迎。

它不僅(jin)能動員全身90%以上的骨骼肌，

消耗超乎(hu)想象的熱量(liang)，

甚至(zhi)能降(jiang)低心血管等(deng)各種疾病的發生，

生命不息，健走不止，

換(huan)上你的運動鞋，一起走吧！

蘇州有哪些適合健步走的地點呢

1.環古城河健步走

作(zuo)為蘇(su)州(zhou)最受(shou)歡(huan)迎的(de)環古(gu)城(cheng)河健身步道位于蘇(su)州(zhou)古(gu)城(cheng)河內(nei)側環線，全長15.5公里，步道寬1.5米-2.5米，沿途(tu)樹木郁郁蔥(cong)蔥(cong)，城(cheng)墻(qiang)(qiang)古(gu)色古(gu)香，“醉(zui)美風景”盡收眼底(di)。大家在(zai)(zai)健步走活動中通過沿護(hu)城(cheng)河的(de)“門、墻(qiang)(qiang)、道、橋、水”感(gan)受(shou)著蘇(su)州(zhou)2500年的(de)深厚(hou)文化底(di)蘊，讓人在(zai)(zai)充滿古(gu)韻的(de)建筑(zhu)中體(ti)驗今時(shi)的(de)繁華。

2.環石湖健步走

石(shi)湖公園南石(shi)湖路段健身(shen)步道已全(quan)面建(jian)成。步道全(quan)程共設(she)有20塊健身(shen)指示牌。步道全(quan)程地勢平緩(huan)、兩側綠樹成蔭，空氣清新宜人。步道沿途還(huan)有休(xiu)閑區可供小(xiao)憩，為市(shi)民(min)和游客休(xiu)閑、健身(shen)又添了一個好去處。

3.環尹山湖健步走

尹山(shan)湖(hu)位(wei)于(yu)蘇州城區(qu)東(dong)南角，西鄰(lin)吳中市(shi)區(qu)，北靠(kao)蘇州工(gong)業園區(qu)，是吳中區(qu)政府和(he)郭(guo)巷鎮政府主力打造(zao)的郭(guo)巷未來城市(shi)生活中心(xin)。湖(hu)畔風光優美(mei)(mei)，繞湖(hu)漫(man)步一圈，邊欣賞湖(hu)光山(shan)色，邊鍛(duan)煉(lian)健(jian)身(shen)，美(mei)(mei)哉~

4.環金雞湖濱水健步走

作為園(yuan)區重要風景線的濱水(shui)健(jian)步走，每當夕陽(yang)西下(xia)，園(yuan)區的許多人時常都(dou)來金(jin)雞湖(hu)畔(pan)漫步。乘著(zhu)夜幕，闌(lan)珊燈火，放開腳步，放松心情(qing)。

5.虎丘濕地公園健步走

虎丘濕地(di)公園6公里健(jian)身步道，是周(zhou)邊居民(min)茶余(yu)飯后鍛煉身體的(de)好(hao)去處。沿著呈環形(xing)的(de)步道前行(xing)，綠島、人工沙灘(tan)、游船等等，整個(ge)公園的(de)美景，一覽無余(yu)。

6.東山健步走

東山健身，坡路比較多(duo)(duo)一(yi)(yi)點，好在人(ren)不多(duo)(duo)。作為延伸(shen)于(yu)太湖(hu)中的一(yi)(yi)個半島，三面環(huan)水，一(yi)(yi)路鍛(duan)煉一(yi)(yi)路賞風景，感覺也是棒(bang)棒(bang)噠。

7.金庭鎮健步走

金庭(ting)鎮已建設步(bu)道30公(gong)里，分別位于羅漢寺古樟樹-包山寺、石公(gong)村樟塢-明月灣和唐人數碼天王塢-山腰水庫周邊（大昆山山頂）。也(ye)是不錯的健步(bu)走選擇。

8.木瀆鎮健步走

木瀆鎮已(yi)建設健身步(bu)道(dao)50公里(li)(li)。在(zai)主線(xian)周邊分布著長達(da)40公里(li)(li)的支線(xian)，供徒步(bu)健身外(wai)更連(lian)接木瀆及周邊各大景區。

9.陽澄湖半島濱水健步走

陽澄湖水上公(gong)園(yuan)占地3.79平方(fang)公(gong)里，其中(zhong)(zhong)水域面(mian)積1.2平方(fang)公(gong)里，規(gui)劃設置(zhi)了沿河觀(guan)光帶、景觀(guan)大道、林蔭(yin)大道等景觀(guan)軸線(xian)，是一個以(yi)水為(wei)脈絡(luo)，以(yi)蟹為(wei)中(zhong)(zhong)心(xin)，集(ji)旅游、休(xiu)閑、養生(sheng)、購物等功(gong)能為(wei)一體的綜(zong)合性生(sheng)態休(xiu)閑場所。

10.環太湖風景路健步走

環太(tai)湖風(feng)景路(lu)及自(zi)行(xing)車(che)道建設已經完工，該風(feng)景路(lu)段長約3公(gong)里(li)，寬8米(mi)；自(zi)行(xing)車(che)道鋪設長約2.5公(gong)里(li)，寬5米(mi)。一邊健身還可以一邊看太(tai)湖的景色。