為(wei)什么(me)是(shi)健步走？

比較(jiao)其他運動(dong)，相對更為安全的健(jian)步(bu)走，

在國外也是相當(dang)受歡迎。

它不僅能動員全身90%以上(shang)的骨骼肌，

消耗超乎想象的熱(re)量，

甚(shen)至能降低心血(xue)管(guan)等(deng)各種疾病的(de)發(fa)生，

生命不息，健(jian)走不止，

換上你的運動鞋，一(yi)起走吧！

蘇州有哪些適合(he)健(jian)步(bu)走的地點呢

1.環古城河健步走

作為蘇州最受歡迎的環古城(cheng)河健身步(bu)道位(wei)于蘇州古城(cheng)河內(nei)側環線，全長(chang)15.5公里，步(bu)道寬1.5米-2.5米，沿(yan)途樹木(mu)郁郁蔥(cong)蔥(cong)，城(cheng)墻古色古香，“醉美(mei)風(feng)景”盡(jin)收(shou)眼底。大家在健步(bu)走活動中通(tong)過沿(yan)護城(cheng)河的“門、墻、道、橋(qiao)、水(shui)”感(gan)受著(zhu)蘇州2500年的深厚文(wen)化底蘊(yun)，讓人(ren)在充滿古韻的建筑中體驗今時的繁華。

2.環石湖健步走

石湖公園南石湖路段健(jian)身(shen)步(bu)道已全面建成。步(bu)道全程共(gong)設有(you)(you)20塊健(jian)身(shen)指(zhi)示牌。步(bu)道全程地(di)勢平(ping)緩、兩側綠樹成蔭，空氣清(qing)新宜(yi)人。步(bu)道沿途還有(you)(you)休(xiu)閑區可(ke)供小憩(qi)，為(wei)市(shi)民(min)和游客休(xiu)閑、健(jian)身(shen)又添了(le)一個好去(qu)處。

3.環尹山湖健步走

尹山(shan)湖位于(yu)蘇州(zhou)城(cheng)區(qu)(qu)東南角，西鄰吳中(zhong)(zhong)市(shi)區(qu)(qu)，北靠蘇州(zhou)工業園區(qu)(qu)，是吳中(zhong)(zhong)區(qu)(qu)政(zheng)府和郭巷(xiang)鎮政(zheng)府主力打造的郭巷(xiang)未來城(cheng)市(shi)生活中(zhong)(zhong)心。湖畔(pan)風光優美，繞(rao)湖漫步一圈，邊欣賞湖光山(shan)色，邊鍛煉(lian)健身，美哉~

4.環金雞湖濱水健步走

作(zuo)為園(yuan)區重要風景線的濱水健步走，每(mei)當夕陽(yang)西下，園(yuan)區的許多(duo)人(ren)時常都來(lai)金雞湖畔漫步。乘著(zhu)夜幕，闌珊燈火(huo)，放開腳步，放松心(xin)情。

5.虎丘濕地公園健步走

虎丘(qiu)濕地公(gong)園(yuan)6公(gong)里健(jian)身步道(dao)，是周(zhou)邊(bian)居民茶余飯后鍛煉身體的(de)好去處(chu)。沿著呈環(huan)形(xing)的(de)步道(dao)前行，綠島、人工沙灘、游船等(deng)(deng)等(deng)(deng)，整(zheng)個公(gong)園(yuan)的(de)美景，一(yi)覽無余。

6.東山健步走

東山健身，坡路比(bi)較多(duo)一(yi)(yi)點，好在(zai)人不(bu)多(duo)。作為延伸于太(tai)湖中(zhong)的一(yi)(yi)個(ge)半島(dao)，三面環(huan)水，一(yi)(yi)路鍛(duan)煉一(yi)(yi)路賞風景，感覺也是棒棒噠(da)。

7.金庭鎮健步走

金庭鎮已建設(she)步道30公里(li)，分(fen)別位(wei)于羅(luo)漢(han)寺古樟樹-包(bao)山(shan)寺、石公村樟塢-明月灣和(he)唐人數碼(ma)天王(wang)塢-山(shan)腰水庫(ku)周邊（大昆山(shan)山(shan)頂）。也(ye)是不錯的健(jian)步走選擇。

8.木瀆鎮健步走

木瀆鎮已建設健(jian)身(shen)步(bu)(bu)道(dao)50公(gong)里(li)。在主線(xian)周邊分(fen)布著長達40公(gong)里(li)的支(zhi)線(xian)，供徒步(bu)(bu)健(jian)身(shen)外更(geng)連接木瀆及周邊各(ge)大景(jing)區。

9.陽澄湖半島濱水健步走

陽澄湖(hu)水上(shang)公(gong)園占地3.79平(ping)方(fang)公(gong)里，其中水域(yu)面積1.2平(ping)方(fang)公(gong)里，規劃設置了沿(yan)河觀(guan)光(guang)帶、景(jing)觀(guan)大(da)道、林蔭大(da)道等(deng)景(jing)觀(guan)軸線，是一個(ge)以水為脈絡，以蟹為中心，集旅游(you)、休閑、養生(sheng)、購物等(deng)功(gong)能(neng)為一體的綜合性生(sheng)態休閑場所。

10.環太湖風景路健步走

環太湖風景路(lu)(lu)及自(zi)(zi)行(xing)車道(dao)建設已經完工，該(gai)風景路(lu)(lu)段長(chang)約3公里，寬8米(mi)(mi)；自(zi)(zi)行(xing)車道(dao)鋪設長(chang)約2.5公里，寬5米(mi)(mi)。一(yi)邊(bian)健身還(huan)可以一(yi)邊(bian)看太湖的景色。