皮膚(fu)的基(ji)礎保養每個(ge)(ge)人每個(ge)(ge)天(tian)都需(xu)要做(zuo)。對于護(hu)膚(fu)，我們看過(guo)太多的攻略，而且現代(dai)自媒體非(fei)常發達(da)(da)，從潔面要保濕到美(mei)白(bai)，我們都可以通(tong)過(guo)互聯(lian)網去了解各個(ge)(ge)護(hu)膚(fu)達(da)(da)人的護(hu)膚(fu)步驟。在選擇護(hu)膚(fu)品的同時，我還(huan)得(de)了解皮膚(fu)差的原因，改(gai)善不良生活和(he)護(hu)膚(fu)習慣(guan)，能夠事半功(gong)倍地(di)改(gai)善皮膚(fu)狀(zhuang)態。

生活不良習慣

熬夜：睡眠不足，會(hui)使皮(pi)膚(fu)細(xi)胞的(de)各(ge)種調節活動失(shi)常，影響(xiang)表皮(pi)細(xi)胞的(de)活力；

不(bu)愛喝水(shui)：水(shui)分攝取不(bu)夠，油脂分泌量不(bu)足(zu)，皮膚就很(hen)容(rong)易脫水(shui)；

不愛運(yun)動(dong)：運(yun)動(dong)能促使血液循(xun)環，增強(qiang)皮膚(fu)潤滑，減低(di)衰老機(ji)會；

抽(chou)煙喝(he)酒(jiu)：尼古(gu)丁對皮膚有收縮作用(yong)，喝(he)酒(jiu)會減少油脂(zhi)數量，促使(shi)皮膚脫(tuo)水；

愛吃(chi)刺(ci)激性食物(wu)：辛辣、油炸食品會改變肌膚(fu)分泌平(ping)衡，果蔬維生(sheng)素為皮膚(fu)有好(hao)處。

護膚不良習慣

護膚品過多混用：每天一定使用的保養品有(you)六種以上，其實只需做基礎保養；

不注意防曬：外線(xian)是(shi)造(zao)成肌(ji)膚老化最(zui)大的原(yuan)因，無論什么季節都要做；

過(guo)度洗臉：用洗面乳(ru)洗臉，早上和晚(wan)上兩次(ci)就夠了，超過(guo)會給(gei)肌膚帶來損傷；

與家人合用(yong)護膚(fu)品：不(bu)過年(nian)齡和生(sheng)活習慣不(bu)同，肌膚(fu)的(de)狀態也會變得(de)不(bu)同。