1、變成扁(bian)平足(zu)

長期穿(chuan)(chuan)著高跟(gen)鞋，由(you)于身體(ti)的力(li)量(liang)集中(zhong)在腳(jiao)(jiao)掌(zhang)的某些部(bu)(bu)(bu)位，而不(bu)是平(ping)(ping)分于整(zheng)個腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，使(shi)行走姿勢(shi)不(bu)良造成(cheng)足(zu)肌無力(li)，進而發(fa)展為痙攣性(xing)平(ping)(ping)足(zu)癥；日常走路時，人體(ti)是靠拇趾根(gen)部(bu)(bu)(bu)、小(xiao)趾根(gen)部(bu)(bu)(bu)和(he)腳(jiao)(jiao)跟(gen)3個部(bu)(bu)(bu)位支撐身體(ti)重(zhong)量(liang)，穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋時身體(ti)重(zhong)量(liang)基本(ben)被(bei)轉移到前腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，易造成(cheng)前腳(jiao)(jiao)掌(zhang)變寬，大拇指向外(wai)(wai)側彎(wan)曲(qu)，發(fa)生(sheng)“拇指外(wai)(wai)翻”，腳(jiao)(jiao)底拱(gong)橋(qiao)位的筋(jin)腱(jian)會被(bei)拉扯，久而久之，筋(jin)腱(jian)松弛，拱(gong)橋(qiao)位便失去支撐作用而塌下，足(zu)部(bu)(bu)(bu)原有的足(zu)弓便發(fa)生(sheng)塌陷或消(xiao)失，形成(cheng)扁(bian)平(ping)(ping)足(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋子(zi)和腳不斷摩(mo)擦的(de)地方(fang)(fang)，會長出厚的(de)硬皮。當你(ni)穿上(shang)高跟鞋，腳滑上(shang)前方(fang)(fang)，并擠(ji)在(zai)那個窄小的(de)鞋子(zi)內(nei)，這(zhe)會對腳形成全新(xin)的(de)壓力點(dian)，并形成摩(mo)擦。

3、患上甲溝炎

如果趾甲(jia)(jia)(jia)受擠壓(ya)、反復外(wai)力(li)沖擊傷，容易導致嵌(qian)甲(jia)(jia)(jia)和細菌感染引發(fa)甲(jia)(jia)(jia)溝(gou)炎。長時間穿(chuan)著高跟鞋(xie)可通過鞋(xie)對腳趾的過度擠壓(ya)、摩擦和壓(ya)迫(po)“招來”甲(jia)(jia)(jia)真(zhen)菌病(bing)。研究表明，穿(chuan)高跟鞋(xie)時間與甲(jia)(jia)(jia)真(zhen)菌病(bing)的患(huan)病(bing)率成正(zheng)比，其中以對小(xiao)趾和拇趾的損害尤為突出(chu)。此外(wai)，穿(chuan)窄小(xiao)、高跟的鞋(xie)，加重(zhong)了對前足部的擠壓(ya)和摩擦，易引發(fa)雞(ji)眼和胼胝。

4、趾頭變形

長期穿高(gao)跟鞋(xie)還會導致(zhi)趾(zhi)(zhi)頭(tou)變形，常表現(xian)(xian)為錘狀趾(zhi)(zhi)、拇(mu)(mu)(mu)囊炎、拇(mu)(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)外翻(fan)、小(xiao)趾(zhi)(zhi)內翻(fan)等(deng)癥(zheng)狀。由于趾(zhi)(zhi)骨(gu)關節的骨(gu)頭(tou)向(xiang)內側(ce)凸出，長時(shi)間穿尖(jian)頭(tou)高(gao)跟鞋(xie)會使前足骨(gu)骼受壓，影響附(fu)著于拇(mu)(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)部位的肌(ji)肉(rou)，導致(zhi)拇(mu)(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)沿(yan)著其余腳(jiao)趾(zhi)(zhi)方向(xiang)移(yi)動。如(ru)果(guo)女性穿高(gao)跟鞋(xie)不系鞋(xie)帶、加(jia)上鞋(xie)子比較小(xiao)，更容易導致(zhi)足部腳(jiao)趾(zhi)(zhi)擠壓出現(xian)(xian)拇(mu)(mu)(mu)指外翻(fan)或小(xiao)趾(zhi)(zhi)變形的現(xian)(xian)象(xiang)。

5、導(dao)致膝關(guan)節炎(yan)

陳群(qun)醫生告訴記者，據(ju)一項英(ying)國學者對膝關節(jie)(jie)炎與高(gao)跟(gen)(gen)鞋的(de)(de)關系的(de)(de)研(yan)究發現，穿(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)鞋和赤足行(xing)走時髖、膝、踝關節(jie)(jie)的(de)(de)受力完全不同，經常穿(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)鞋會顯著改變(bian)踝關節(jie)(jie)的(de)(de)正(zheng)常功能，行(xing)走時人(ren)體(ti)必須由髖和膝關節(jie)(jie)代(dai)償(chang)以(yi)保持步態穩(wen)定。長時間(jian)的(de)(de)緊張與壓力可導致髕股關節(jie)(jie)腔內(nei)關節(jie)(jie)退行(xing)性改變(bian)，從而誘(you)發膝關節(jie)(jie)炎。

6、導(dao)致腳(jiao)踝損傷

穿(chuan)(chuan)(chuan)著高跟(gen)(gen)鞋(xie)還會改變腳(jiao)(jiao)和腿部肌肉(rou)形狀。由于腳(jiao)(jiao)部主(zhu)要(yao)靠腳(jiao)(jiao)趾尖向前移動和站立，從(cong)而加劇(ju)了(le)小(xiao)腿肌肉(rou)的(de)(de)(de)收縮(suo)。實踐證明長(chang)時(shi)間腿部的(de)(de)(de)拉緊(jin)狀態會導(dao)致腿部肌腱縮(suo)短，進而傷害保持人體平(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)踝。在穿(chuan)(chuan)(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)時(shi)，腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)被墊高，受壓縮(suo)的(de)(de)(de)跟(gen)(gen)腱柔(rou)韌(ren)度變差，易產生跟(gen)(gen)腱炎。踝關節的(de)(de)(de)穩定性變弱(ruo)，所(suo)以(yi)在骨科(ke)門(men)診(zhen)中(zhong)經常能(neng)遇見因穿(chuan)(chuan)(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)不當導(dao)致腳(jiao)(jiao)踝扭(niu)傷甚至骨折(zhe)的(de)(de)(de)病例。

7、引起尿失禁

一般人走路時(shi)腳跟(gen)先落地，這樣可以減緩八成的撞擊(ji)力(li)(li)。但穿高跟(gen)鞋時(shi)迫使(shi)前腳掌承(cheng)受(shou)過(guo)多壓力(li)(li)，從而使(shi)身體其(qi)他(ta)部(bu)位(wei)，如膝關節、盆骨等部(bu)位(wei)吸收更多震蕩力(li)(li)。盆骨及(ji)其(qi)附近肌肉所受(shou)壓力(li)(li)愈大，包括尿道(dao)括約肌在內的肌群(qun)會(hui)退化得(de)愈快，令尿道(dao)控制(zhi)排尿功(gong)能(neng)減弱，所以長時(shi)間穿著高跟(gen)鞋可能(neng)會(hui)引(yin)致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋(xie)后(hou)，人(ren)體負重(zhong)力線大大改變(bian)，骨(gu)盆前(qian)(qian)傾，腰(yao)(yao)部(bu)后(hou)仰。過(guo)度的腰(yao)(yao)部(bu)后(hou)伸使(shi)背(bei)肌收(shou)縮繃緊，腰(yao)(yao)椎小關(guan)節(jie)和關(guan)節(jie)囊處于緊張(zhang)狀(zhuang)態，長期(qi)下去，關(guan)節(jie)囊和腰(yao)(yao)背(bei)肌即發生(sheng)勞損(sun)(sun)，引起腰(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)臀部(bu)疼痛常朝(chao)輕暮重(zhong)，勞累后(hou)、天陰時(shi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加劇，坐時(shi)間長，腰(yao)(yao)似乎要斷(duan)，用手(shou)捶擊可(ke)有好轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持續一段時(shi)間后(hou)可(ke)以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊愈(yu)。凡此種(zhong)種(zhong)，都是腰(yao)(yao)肌勞損(sun)(sun)的表現，腰(yao)(yao)肌勞損(sun)(sun)的后(hou)果，使(shi)負重(zhong)最多(duo)、活(huo)動量最大的下位(wei)腰(yao)(yao)椎受害最大，可(ke)加速(su)骨(gu)質增生(sheng)，使(shi)韌帶彈性(xing)降低等退化性(xing)改變(bian)提前(qian)(qian)出現，或程度加重(zhong)，成(cheng)為腰(yao)(yao)椎間盤突(tu)出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)椎管(guan)狹窄癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)椎滑脫癥(zheng)(zheng)的前(qian)(qian)奏。