1、變成(cheng)扁平足

長期穿(chuan)著高(gao)(gao)跟(gen)鞋，由于身(shen)體(ti)(ti)的(de)力(li)(li)量集中在腳(jiao)(jiao)掌的(de)某些部位(wei)，而(er)不是(shi)平分于整個腳(jiao)(jiao)掌，使行走姿勢不良造成(cheng)足(zu)(zu)肌無(wu)力(li)(li)，進(jin)而(er)發(fa)展為痙攣性平足(zu)(zu)癥(zheng)；日常走路時，人(ren)體(ti)(ti)是(shi)靠(kao)拇(mu)(mu)趾根(gen)部、小趾根(gen)部和腳(jiao)(jiao)跟(gen)3個部位(wei)支(zhi)撐身(shen)體(ti)(ti)重(zhong)量，穿(chuan)高(gao)(gao)跟(gen)鞋時身(shen)體(ti)(ti)重(zhong)量基本(ben)被(bei)轉移(yi)到前腳(jiao)(jiao)掌，易造成(cheng)前腳(jiao)(jiao)掌變寬，大(da)拇(mu)(mu)指向(xiang)外(wai)(wai)側(ce)彎曲，發(fa)生(sheng)(sheng)“拇(mu)(mu)指外(wai)(wai)翻”，腳(jiao)(jiao)底拱橋位(wei)的(de)筋腱會被(bei)拉扯，久而(er)久之，筋腱松弛，拱橋位(wei)便失(shi)去支(zhi)撐作用而(er)塌下(xia)，足(zu)(zu)部原(yuan)有的(de)足(zu)(zu)弓(gong)便發(fa)生(sheng)(sheng)塌陷或消失(shi)，形成(cheng)扁平足(zu)(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋(xie)子(zi)(zi)和(he)腳(jiao)不斷摩擦的(de)地方，會(hui)長(chang)出厚的(de)硬皮。當你(ni)穿(chuan)上高跟鞋(xie)，腳(jiao)滑(hua)上前方，并(bing)擠在(zai)那個窄(zhai)小的(de)鞋(xie)子(zi)(zi)內(nei)，這會(hui)對腳(jiao)形成全新的(de)壓力點，并(bing)形成摩擦。

3、患上甲溝炎

如果趾甲受(shou)擠壓(ya)、反(fan)復外力沖擊傷，容易導(dao)致嵌甲和(he)細菌感染引(yin)發甲溝炎。長時間(jian)穿(chuan)著高(gao)跟鞋(xie)可(ke)通過(guo)鞋(xie)對腳(jiao)趾的(de)過(guo)度擠壓(ya)、摩(mo)擦和(he)壓(ya)迫“招(zhao)來(lai)”甲真(zhen)菌病。研究表(biao)明(ming)，穿(chuan)高(gao)跟鞋(xie)時間(jian)與甲真(zhen)菌病的(de)患病率成正比，其中以對小趾和(he)拇趾的(de)損(sun)害尤(you)為(wei)突出(chu)。此外，穿(chuan)窄小、高(gao)跟的(de)鞋(xie)，加重了對前足部的(de)擠壓(ya)和(he)摩(mo)擦，易引(yin)發雞眼(yan)和(he)胼胝。

4、趾頭變形

長(chang)期(qi)穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋(xie)還會導(dao)致趾(zhi)(zhi)頭變形(xing)，常(chang)表現為錘(chui)狀趾(zhi)(zhi)、拇囊炎、拇趾(zhi)(zhi)外翻(fan)、小趾(zhi)(zhi)內翻(fan)等癥狀。由于(yu)趾(zhi)(zhi)骨關節(jie)的骨頭向(xiang)內側凸出，長(chang)時間穿(chuan)(chuan)尖頭高跟(gen)鞋(xie)會使(shi)前足骨骼(ge)受壓(ya)，影響附著于(yu)拇趾(zhi)(zhi)部位的肌肉，導(dao)致拇趾(zhi)(zhi)沿著其(qi)余腳趾(zhi)(zhi)方向(xiang)移動。如果女性穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋(xie)不系鞋(xie)帶、加上鞋(xie)子比較小，更(geng)容(rong)易(yi)導(dao)致足部腳趾(zhi)(zhi)擠壓(ya)出現拇指外翻(fan)或小趾(zhi)(zhi)變形(xing)的現象。

5、導致膝關節炎

陳群醫生告訴記者(zhe)(zhe)，據一項英國(guo)學(xue)者(zhe)(zhe)對膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節炎(yan)與(yu)高跟鞋的(de)關(guan)(guan)(guan)(guan)系(xi)的(de)研(yan)究發現，穿高跟鞋和赤(chi)足行(xing)走時髖、膝、踝關(guan)(guan)(guan)(guan)節的(de)受力完全不同，經常(chang)(chang)穿高跟鞋會顯(xian)著改變踝關(guan)(guan)(guan)(guan)節的(de)正常(chang)(chang)功(gong)能，行(xing)走時人體必(bi)須(xu)由(you)髖和膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節代(dai)償以(yi)保(bao)持步(bu)態穩定(ding)。長時間的(de)緊張與(yu)壓(ya)力可導致髕股關(guan)(guan)(guan)(guan)節腔內關(guan)(guan)(guan)(guan)節退行(xing)性改變，從而誘發膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿(chuan)(chuan)著高(gao)(gao)(gao)跟(gen)鞋還會改變(bian)腳和腿(tui)(tui)部(bu)肌(ji)肉形狀(zhuang)。由于腳部(bu)主要靠腳趾尖向前移動和站立，從(cong)而加(jia)劇(ju)了(le)小腿(tui)(tui)肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)收縮。實踐證明長時(shi)間(jian)腿(tui)(tui)部(bu)的(de)(de)(de)(de)拉(la)緊狀(zhuang)態(tai)會導(dao)致腿(tui)(tui)部(bu)肌(ji)腱縮短(duan)，進(jin)而傷害保持人體平(ping)衡的(de)(de)(de)(de)腳踝(huai)。在穿(chuan)(chuan)高(gao)(gao)(gao)跟(gen)鞋時(shi)，腳跟(gen)被墊高(gao)(gao)(gao)，受壓縮的(de)(de)(de)(de)跟(gen)腱柔韌(ren)度變(bian)差，易(yi)產(chan)生(sheng)跟(gen)腱炎。踝(huai)關節的(de)(de)(de)(de)穩定性變(bian)弱，所以在骨(gu)(gu)科門診中經常能遇見因穿(chuan)(chuan)高(gao)(gao)(gao)跟(gen)鞋不當導(dao)致腳踝(huai)扭傷甚至骨(gu)(gu)折的(de)(de)(de)(de)病例。

7、引起尿失禁

一(yi)般人(ren)走路時(shi)腳(jiao)跟(gen)先落(luo)地，這樣可以減緩(huan)八成的(de)撞擊力(li)。但穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)時(shi)迫使前腳(jiao)掌(zhang)承受過多(duo)壓(ya)力(li)，從而使身體其他部位(wei)，如膝關節(jie)、盆骨等部位(wei)吸收更(geng)多(duo)震蕩力(li)。盆骨及(ji)其附近(jin)肌肉(rou)所受壓(ya)力(li)愈(yu)大，包括尿(niao)道括約肌在(zai)內的(de)肌群(qun)會(hui)退化得愈(yu)快(kuai)，令尿(niao)道控制排(pai)尿(niao)功能減弱，所以長時(shi)間穿(chuan)著高跟(gen)鞋(xie)可能會(hui)引(yin)致(zhi)尿(niao)失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)，人(ren)體(ti)負重(zhong)(zhong)(zhong)力線(xian)大(da)大(da)改變，骨盆前(qian)(qian)傾，腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)仰。過度的(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)伸使(shi)背肌收縮繃緊(jin)，腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)小關(guan)(guan)節(jie)和(he)關(guan)(guan)節(jie)囊處(chu)于(yu)緊(jin)張狀態，長期下(xia)去，關(guan)(guan)節(jie)囊和(he)腰(yao)(yao)(yao)背肌即發生(sheng)勞(lao)損(sun)(sun)，引起腰(yao)(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)(yao)臀部(bu)疼痛常(chang)朝輕暮重(zhong)(zhong)(zhong)，勞(lao)累(lei)后(hou)、天陰時癥(zheng)(zheng)(zheng)狀加(jia)劇，坐時間長，腰(yao)(yao)(yao)似乎(hu)要斷，用手捶擊可有(you)好(hao)轉。癥(zheng)(zheng)(zheng)狀持續一(yi)段時間后(hou)可以(yi)減輕以(yi)至消失，但常(chang)常(chang)再次發作，難(nan)以(yi)痊愈。凡此(ci)種種，都是腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)(sun)的(de)表(biao)現(xian)，腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)(sun)的(de)后(hou)果，使(shi)負重(zhong)(zhong)(zhong)最(zui)(zui)多(duo)、活(huo)動量最(zui)(zui)大(da)的(de)下(xia)位腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)受(shou)害最(zui)(zui)大(da)，可加(jia)速(su)骨質增生(sheng)，使(shi)韌帶(dai)彈性(xing)降低等退化性(xing)改變提前(qian)(qian)出現(xian)，或程度加(jia)重(zhong)(zhong)(zhong)，成為腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間盤突出癥(zheng)(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄癥(zheng)(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)前(qian)(qian)奏(zou)。